Waarom de fysieke activiteit van kinderen vóór de leeftijd van 5 zo belangrijk is

Waarom de fysieke activiteit van kinderen vóór de leeftijd van 5 zo belangrijk is Zowel bij het plannen van gezinsactiviteiten als bij het kiezen van een kinderopvang, moeten ouders er rekening mee houden hoeveel fysieke activiteit hun kinderen krijgen. (Shutterstock)

In de huidige pandemie veel ouders van jonge kinderen merken dat ze meer tijd doorbrengen in de rol van verzorger dan normaal. Het kan een serieuze uitdaging zijn om jonge kinderen fysiek actief te houden en de schermtijd te beperken terwijl ouders hun werkschema's beheren.

Maar zelfs voordat gezinnen door sluitingen en sociale afstanden meer tot huis werden beperkt, kregen kinderen niet voldoende lichaamsbeweging. De 2020 ParticipACTION rapportkaart rapportkaart geeft de fysieke activiteit van kinderen en jongeren in Canada een D +. Volgens het rapport voldoet minder dan een op de vijf kinderen en jongeren in Canada aan de richtlijnen voor zittend gedrag, lichaamsbeweging en slaap.

Ons onderzoek onderzoekt de fysieke geletterdheid van jonge kinderen in hun 'vroege jaren' vanaf de geboorte tot zes jaar.

De International Physical Literacy Association definieert fysieke geletterdheid als "de motivatie, het vertrouwen, fysieke competentie, kennis en begrip om waarde te hechten aan en verantwoordelijkheid te nemen voor betrokkenheid bij fysieke activiteiten voor het leven."

Zowel wanneer kinderen thuis zijn als wanneer ze worden opgevangen, worden ouders aangemoedigd om na te denken over hoe volwassenen de fysieke ontwikkeling van kinderen ondersteunen.

Waarom de fysieke activiteit van kinderen vóór de leeftijd van 5 zo belangrijk is Volwassenen die lichamelijke activiteit positief modelleren, hebben een solide basis gelegd voor de motivatie en het vertrouwen van kinderen om te waarderen en te genieten van fysiek actief zijn. (Shutterstock)

Neurale paden

Het belang van de ontwikkeling van fysieke geletterdheid in de vroege kinderjaren mag niet over het hoofd worden gezien. De hersenverbindingen en neurale paden die zijn gevormd vóór de leeftijd van vijf jaar, vormen de basis voor hoe de hersenen zich gedurende het hele leven zullen ontwikkelen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Dit geldt niet alleen voor de sociale, emotionele en cognitieve ontwikkelingsgebieden (of "domeinen”) Maar ook het fysieke. Er is sterk ondersteuning bij lichamelijke activiteit in de beginjaren, en onderzoekers hebben gemeld dat er in deze kritieke ontwikkelingsperiode veel aandacht is besteed aan fysieke ontwikkeling door fysieke activiteit en actief spelen vele voordelen.

Fysiek omvat dit verbeterde coördinatie en hogere fitnessniveaus. Sociaal betekent dit een verbeterde samenwerking en delen met anderen. Emotioneel betekent dit een betere beheersing van emoties en algemeen gedrag.

Jonge kinderen die regelmatig aan fysieke activiteiten doen, vertonen ook cognitieve voordelen, waaronder verbeterde aandacht, probleemoplossing en volharding in taken.

Onderzoek heeft aangetoond dat het bieden van fysieke activiteit en actief spelen in de beginjaren heeft een positieve relatie met motorische vaardigheden, fitnessniveaus en fysieke activiteit tijdens de adolescentie en verder. Al deze hebben een positieve relatie met de algehele gezondheid en het welzijn.

Ongekende schermtijd

Jonge kinderen in Canada groeien op met ongekende toegang tot digitale media en technologie, wat heeft geleid tot enige bezorgdheid onder gezondheidswerkers.

Van jongs af aan worden kinderen verleid met heldere en kleurrijke schermen en spelen ze soms net zo goed spelletjes op een telefoon als met een bal op de grond, hun evenwicht testen of op een driewieler rijden. Bijgevolg zijn er in vergelijking met eerdere generaties tegenwoordig meer kinderen naar school gaan zonder fysieke basisvaardigheden. In de provincie Manitoba zit meer dan een kwart (26.7 procent) van de kinderen op de kleuterschool in 2018-19 voldeden niet aan de verwachtingen van motorische vaardigheden voor hun leeftijd.

Het is nu belangrijker dan ooit dat degenen die voor jonge kinderen zorgen, nadenken over mogelijkheden voor fysieke ontwikkeling.

Volwassenen spelen een cruciale rol

De reis van elke persoon op het gebied van fysieke geletterdheid zal zijn eigen pad volgen, maar volwassenen spelen een cruciale rol in deze reis door een reeks kansen te bieden en een actieve levensstijl te modelleren.

Actief zijn als gezin is de belangrijkste manier waarop kinderen positieve gewoonten opbouwen voor fysieke activiteit, vooral daarvoor tijd doorgebracht met collega's wordt een belangrijke factor.

In ons vorige onderzoek werden fysieke activiteitsniveaus gemeten bij kinderen en vonden dat kinderen gemiddeld 3,604 stappen minder liepen op een typische weekenddag vergeleken met schooldagen. Omdat ouders een rol spelen bij de fysieke activiteit van kinderen en kinderen meestal in het weekend bij de ouders zijn, is het belangrijk manieren te vinden om de fysieke activiteit van het gezinsweekend te vergroten.

Waarom de fysieke activiteit van kinderen vóór de leeftijd van 5 zo belangrijk is Actief zijn als gezin bepaalt hoe kinderen gewoonten en vertrouwen in fysieke activiteit ontwikkelen. (Shutterstock)

Vroegschoolse educatie

Sommige kinderen vinden het misschien ook niet voldoende lichaamsbeweging in de kinderopvang.

Een studie van een steekproef van ongeveer 400 beoefenaars van vroeg leren en kinderopvang ontdekte dat ze hun belangrijkste verantwoordelijkheden zagen als bevordering van sociale, emotionele en cognitieve ontwikkeling - met name rekenvaardigheid en geletterdheid. Dit zou kunnen suggereren dat de fysieke ontwikkeling en het leren van kinderen misschien niet altijd evenveel prioriteit hebben voor beoefenaars regelgevingskwesties en omgevingen kan ook van invloed zijn op wat er gebeurt in programma's voor vroeg leren en zorg.

Het bieden van kennis over fysieke geletterdheid aan jonge zorgverleners is een manier om te beïnvloeden meer fysieke ontwikkelingsmogelijkheden voor kinderen.

Een strategie om dit probleem aan te pakken is door middel van onderwijsmiddelen zoals de Handboek fysieke geletterdheid voor opvoeders van jonge kinderen. Programma's voor verzorgers en ouders in de vroege kinderjaren kunnen ook helpen onderstrepen hoe fysiek leren, ontwikkeling en betrokkenheid verband houden met andere belangrijke ontwikkelingsresultaten.

Movement for Life-programma

We werkten samen met de afdeling Community Services van de stad Winnipeg om de Beweging voor het leven! programma gericht op de ontwikkeling van fysieke geletterdheid in de eerste jaren.

Het programma, gericht op zorgverleners in de vroege kinderjaren, inclusief ouders, combineert een drie uur durende educatieve workshop, een deelnemershandboek en praktische sessies gefaciliteerd door Fit Kids Healthy Kids.

Tijdens deze sessies nemen kinderen deel aan activiteiten die verband houden met fysieke geletterdheid, terwijl verzorgers strategieën observeren en leren om deze te vergemakkelijken. Het doel van het programma is dat deelnemers vertrouwen, begrip en competentie verwerven bij het bieden van kansen in fysieke geletterdheid voor zeer jonge kinderen.

Ons onderzoek, tot op heden, op de Beweging voor het leven! programma toont aan dat zorgverleners in de vroege kinderjaren die deelnemen aan het programma meer vertrouwen hebben in hun vermogen om fysieke activiteiten aan te bieden die de motivatie, het vertrouwen, de competentie, de kennis en het begrip van kinderen met betrekking tot betrokkenheid bij fysieke activiteiten ontwikkelen.

Het hoeven geen Olympiërs te zijn

Ouders hoeven geen Olympiërs te zijn om kinderen actief te krijgen. Eenvoudige spellen en kansen om actief te zijn optimaal benutten, zijn perfecte manieren om jonge kinderen en gezinnen bij elkaar te krijgen.

De eerste jaren zijn cruciaal voor het leggen van een sterke basis voor menselijke groei in alle ontwikkelingsdomeinen.

Kennis delen en strategieënen het bieden van verbeterde training aan degenen die de fysieke geletterdheid bij jonge kinderen het meest kunnen beïnvloeden, is een geweldige plek om te beginnen.The Conversation

Over de auteur

Nathan Hall, universitair hoofddocent, faculteit onderwijs en faculteit bewegingswetenschappen en toegepaste gezondheid, Universiteit van Winnipeg en Melanie Gregg, hoogleraar sport- en bewegingspsychologie, Universiteit van Winnipeg

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

books_fitness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...