Heb je je ooit verbaasd over de geweldige flexibiliteit van je kat? Heb je ooit een warm gevoel van tevredenheid gevoeld bij het kijken naar je hond die een lange geeuw neemt en zich vervolgens vrolijk uitrekt tot aan haar tenen? Wat dacht je van het weelderige gevoel van het luxueus strekken van je ledematen in de ochtend? Denk er over na. Wanneer heb je voor het laatst ten volle genoten van dit basisinstinct?
Bewustzijn opbouwen
Tegenwoordig leven we in een tijd waarin we moeten gaan vertrouwen op de meer subtiele vormen van instinct dan onze prehistorische voorouders. In deze snelle wereld die we voor onszelf lijken te creëren, is instinct een aspect van ons leven dat kan worden verwaarloosd. Toch is instinct net zo belangrijk voor ons leven als voor leden van het dierenrijk.
Omdat onze geest en ons lichaam zo nauw met elkaar verbonden zijn, beginnen we te leren dat we de behoeften van het lichaam en observaties van de geest moeten eren voor optimale efficiëntie. Instinct en bewustzijn zijn onze persoonlijke gidsen.
Instinct spreekt tot ons vanuit de diepste uithoeken van ons lichaam; bewust bewustzijn spreekt tot ons via onze emoties en geest. Mijn eigen bewuste besef van wat zo goed voelt, opende de weg om het plezier van mijn lichaam in het plezier van stretchen te accepteren. Deze observaties inspireerden me uiteindelijk tot de beoefening van Hatha Yoga.
Neem de tijd om opnieuw te genieten van de eenvoudige luxe van een heerlijke stretch in de ochtend, middag of avond. Laat dit gevoel je leiden om een Hatha, Kundalini Yoga of een soort gelijkaardige bewegingsles te volgen.
De volgende keer dat u uw hond of kat ziet stretchen, laat de deugd van hun instinct u inspireren om u bewust te worden van wat uw lichaam nodig heeft en waar u van houdt... een goede algehele stretch!
Aanbevolen boek:
Compleet stretchboek: een nieuw oefenprogramma voor gezondheid en vitaliteit
van Maxine Tobias
& John P Sullivan.
Carla Inniss is een Hatha yoga- en meditatie-instructeur in Florida.
