U kunt veroudering nu omkeren met de antioxidant glutathion

U kunt veroudering nu omkeren met de antioxidant glutathion

Veroudering is het gevolg van oxidatieve stress waarbij de productie van vrije radicalen uit balans is met de meer beschermende antioxidanten. En hoe meer oxidatieve stress we hebben, hoe sneller we ouder worden. Het beschadigt onze cellen en ...

Hoe u uw darmen kunt genezen na gebruik van antibiotica

Hoe u uw darmen kunt genezen na gebruik van antibiotica

Als u ooit een antibioticakuur heeft gevolgd, bent u waarschijnlijk bekend met enkele van de bijwerkingen van deze medicijnen, waaronder gastro-intestinale klachten, overmatige groei van schadelijke bacteriën in de darmen en de resulterende diarree. Voor veel mensen is de nasleep van het nemen van antibiotica ...

Wordt het lichaamsgewicht beïnvloed door wanneer u eet?

De meeste voedings- en gezondheidsadviezen zijn in grote lijnen gebaseerd op de aanname dat een calorie een calorie is (en het maakt niet uit wanneer ze worden geconsumeerd).

Hier is hoe het lichaam reageert op eenmalig te veel eten

Grote depressieve afleveringen komen veel vaker voor dan we wisten

Of het nu gaat om een ​​zomerbarbecue met vrienden, je favoriete fastfood-afhaalmaaltijd of een kerstdiner, we kunnen ons waarschijnlijk allemaal momenten herinneren waarop we meer voedsel in één keer hebben gegeten dan nodig was.

Ben je dol op avocado's? Bedankt The Toxodon

Ben je dol op avocado's? Bedankt The Toxodon

Gezien de populariteit van avocado vandaag de dag, is het moeilijk te geloven dat we er bijna bij waren dat we ze helemaal niet in onze supermarkten hadden.

Zijn uw verlangens naar eten gebaseerd op emotionele of fysieke behoeften?

Voedselhonger op basis van emotionele en fysieke behoeften?

Hunkeren naar voedsel vaak het gevolg van fundamentele onvervulde behoeften voor de lol, opwinding, of liefde - problemen zouden de meeste "normale" te overwegen en binnen onze macht ligt om zichzelf te genezen. Sommige mensen hunkeren naar voedsel constant blijven; bijvoorbeeld, ze hunkeren altijd ijs. Andere mensen gaan door middel van "food kicks 'in verschillende weken.

Waarom one-size-fits-all diëten niet werken

Waarom one-size-fits-all diëten niet werken

In het VK heeft ongeveer een op de drie volwassenen obesitas en veel meer mensen met overgewicht. In de VS zijn ongeveer twee op de vijf volwassenen en bijna een op de vijf kinderen zwaarlijvig.

6 dingen die u moet weten over uw vitamine D-niveaus

Zes dingen die u moet weten over uw vitamine D-niveaus

Vitamine D is naar voren gekomen als "de vitamine van het decennium", met een lange en groeiende lijst van ziekten die vermoedelijk veroorzaakt worden door afwezigheid of voorkomen door de overvloedige toevoer.

Waarom kieskeurige eters er niet uit kunnen groeien

Waarom kieskeurige eters er niet uit kunnen groeien

Als je kleuter zijn bord wegschuift of strijd levert om nog een hap groente te nemen die ze niet lekker vinden, zullen ze er volgens een nieuwe studie misschien niet snel uitgroeien.

Hoe veilig te blijven in restaurants en cafés

Hoe veilig te blijven in restaurants en cafés

Nu we minder gevallen van COVID-19 hebben en de beperkingen opheffen, denken velen van ons eraan ons sociale leven te verjongen door naar ons plaatselijke café of favoriete restaurant te gaan.

Wat is het beste dieet om af te vallen?

Wat is het beste dieet om af te vallen?

Als het gaat om gewichtsverlies, zijn er geen goocheltrucs die succes garanderen. Wat voor jou werkt, is waarschijnlijk anders dan wat voor je partner, buurman of collega werkt.

Is Seltzer Water gezond?

Is Seltzer Water gezond?

Mijn gezondheidsbewuste vrienden en collega's vertellen me dat ze een alternatief voor frisdrank nodig hebben, maar gewoon water is te saai.

Suikerverslaving: een verfijnde afhankelijkheid van suiker

Suikerverslaving: zoals een kind in een snoepwinkel

Suiker is niet alleen de meest voorkomende verslaving in onze samenleving, maar het is ook de minst erkende en een van de moeilijkste om te schoppen. Maar bijna niemand noemt suiker een verslavende substantie. Wat echt angstaanjagend is, is dat suiker in vrijwel elk voedingsproduct op de plank van de supermarkt wordt gevonden. Zijn we een gemeenschap van onwetende verslaafden? Misschien.

Kleurcode eten: een manier van leven en een pad naar gezondheid

Kleurcode eten: een manier van leven en een pad naar gezondheid

Amerikanen lijken constant op diëten te zijn - grapefruit-diëten, kool-diëten, koolhydraatarme diëten, eiwitrijke diëten, rauw voedsel-diëten, noem maar op. Het ongrijpbare doel van deze vele plannen is gewichtsverlies. Toch hebben we de dikste samenleving ooit ...

Wat is een hersenbevriezing?

Wat is een hersenbevriezing?

Is jou dit ooit overkomen? Je eet een heerlijke ijshoorn of bevroren limonade, zo koud en zoet en plotseling, bam, hersenbevriezing! Wat is er gebeurd?

Dit is waarom sommige mensen vermoeidheid, misselijkheid en hoofdpijn ervaren na het starten van een Keto-dieet

Dit is waarom sommige mensen vermoeidheid, misselijkheid en hoofdpijn ervaren na het starten van een Keto-dieet

Na het eten zet het lichaam koolhydraten om in de bloedsuikerspiegel (ook wel glucose genoemd), die het gebruikt voor energie. Maar het ketogene dieet is gebaseerd op onderzoek uit de jaren twintig van de vorige eeuw, waarin werd vastgesteld dat het verlagen van de beschikbaarheid van koolhydraten ertoe leidde dat het lichaam meer ging vertrouwen op het gebruik van andere stoffen (zoals vet) voor energie.

Dit is een goed moment om beitsen te proberen

Dit is een goed moment om beitsen te proberen

Het inmaken van voedsel in azijn of het vergisten van pekel is een van de oudste methoden voor het bewaren van voedsel. Het vroegste archeologische bewijs komt uit het oude Mesopotania en de Tigris River Valley, meer dan 4,000 jaar geleden.

Hoe u een stralende gezondheid, een lang leven en uw volledige potentieel kunt bereiken

Het bereiken van Radiant Health (ook bekend als Health Beyond Danger)

Een van de grote geheimen van een lang, bevredigend en gelukkig leven, volgens Oosterse wijsheid, is om je te concentreren op gezondheid in plaats van ziekte. Dit is de psychologische basis van de kunst van stralende gezondheid. Ontwikkel de houding van stralende gezondheid en stralende gezondheid kan verrassend eenvoudig worden bereikt.

Hoe essentiële oliën te gebruiken voor genezing

Hoe essentiële oliën te gebruiken als een genezende modus

Kennis is door de eeuwen heen doorgegeven met betrekking tot de bijdragen die etherische oliën in ons leven kunnen leveren. Sommige verhalen ontstonden in de verhalen van onze grootmoeders, sommigen werden verteld door wijze wijzen, terwijl anderen werden onthuld door degenen die diep in contact stonden met de planten. Essentiële oliën worden vastgelegd en vereerd als een betrouwbare en vindingrijke geneeswijze.

Etherische oliën als aroma's, in genezing en voor plezier

Etherische oliën als aroma's, in genezing en voor plezier

Onze voorouders waren buitengewoon ontzagwekkend in de manier waarop ze essentiële oliën niet alleen in genezing en levens redden, maar in elk aspect van hun dagelijkse routine en genezingsmethoden. Kruiden, planten en de daarvan afgeleide oliën waren honderdduizenden jaren de belangrijkste componenten van genezing in elke cultuur op aarde.

Zal thuis koken een comeback maken?

Zal Home Cooking een comeback maken?

Dit zijn ongekende tijden. Als we omgaan met de huidige coronavirus pandemie, merken we dat onze normale routines en gewoonten veranderd en verstoord zijn.

Dit is wat u moet weten over Ibuprofen en COVID-19-symptomen

Dit is wat u moet weten over Ibuprofen en COVID-19-symptomen

Er is de laatste tijd enige verwarring ontstaan ​​over de vraag of we ibuprofen wel of niet moeten gebruiken om de symptomen van COVID-19 te behandelen, vooral nadat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) van standpunt was veranderd.

Een nieuwe basis opbouwen: gezond en eenvoudig eten

Een nieuwe basis opbouwen: gezond en eenvoudig eten
Elke dag dat u ervoor kiest om gezond en eenvoudig te eten - door hele, onverwerkte voedingsmiddelen van de aarde te selecteren en uw voedsel in evenwicht te brengen - weet u dat u een nieuwe basis voor uzelf legt. In het begin voelt deze foundation misschien wiebelig, omdat deze nieuw voor u is, maar elke keer dat u de keuze maakt om door te gaan ...

Antwoorden over gezonde voeding, vetten, vezels en een vegetarisch dieet

Antwoorden over gezonde voeding, vetten, vezels en een vegetarisch dieet
Meer en meer gezondheidswerkers moedigen consumenten aan om te bezuinigen op vet, en vegetarische maaltijden vinden een welkome plaats in het leven van meer Amerikanen. Dit betekent niet dat alle Amerikanen vegetariërs worden, maar velen eten nu minstens meerdere keren per week vleesloze maaltijden.

De wetenschap achter probiotica en het kiezen van een die werkt

De wetenschap achter probiotica en het kiezen van een die werkt

We hebben triljoenen bacteriën die op of in ons leven - en meer dan 80% hiervan leeft in onze darmen. Gedurende duizenden jaren van co-evolutie hebben we een manier ontwikkeld om samen te werken met onze bacteriën, die een enorm belangrijke rol spelen in ons lichaam.

De 6 Healing Secrets of Food

De 6 Healing Secrets of Food
We worden qua voedingswaarde bedrogen. Eten is een geschenk van zes delen, maar het enige waar we over horen, is één ding. Maar dit scheve perspectief, uitsluitend gericht op de fysiologische aspecten van voedsel, is de norm geworden. Ik noem onze eenzijdige, beperkte kijk op de donkere leeftijden van voeding.

Vijf verrassende voordelen van een plantaardig dieet

Vijf verrassende voordelen van een plantaardig dieet

Veel van de belangrijke voordelen van een plantaardig dieet - vooral voor de gezondheid van het klimaat en dieren - zijn bekend. Ondanks dat de wetenschap heel duidelijk is, blijft er verwarring bestaan ​​over de impact op de menselijke gezondheid.

Eet je de juiste soorten vezels?

Eet je de juiste soorten vezels?

Zes van de tien Australiërs eten niet genoeg vezels, en nog meer krijgen niet de juiste combinatie van vezels.

Moeten veganisten avocado's en amandelen vermijden?

Moeten veganisten avocado's en amandelen vermijden?
Veganisten vermijden dierlijke producten. Voor strikte veganisten betekent dit het vermijden van honing vanwege de uitbuiting van bijen. Dat lijkt te impliceren dat veganisten ook groenten zoals avocado's moeten vermijden die bijen in hun productie betrekken.

Hoe Espresso beter te maken

Hoe Espresso beter te maken
Een nieuwe aanpak kan je helpen de perfecte espresso te maken, melden onderzoekers.

Hoe voedselfraude in het volle zicht wordt verborgen

Hoe voedselfraude in het volle zicht wordt verborgen
De globalisering van de voedselketen heeft geleid tot een verhoogde complexiteit en verminderde transparantie en vertrouwen in hoe en waar onze voedingsmiddelen worden geteeld, geoogst, verwerkt en door wie.

Waarom doen uien je huilen?

Waarom doen uien je huilen?

Uien worden over de hele wereld gekweekt en gebruikt, en iedereen die er één heeft gesneden, weet dat het je kan laten huilen.

Hoe ziet een gezond dieet eruit voor mij en de planeet?

Hoe ziet een gezond dieet eruit voor mij en de planeet?

Als het gaat om het vinden van een duurzaam dieet, zijn er veel tegenstrijdigheden. Een concept zoals voedselkilometers kan nuttig zijn om de koolstofemissies te berekenen die nodig zijn om bepaalde voedselproducten naar uw bord te brengen.

Is bruiswater goed voor u of slecht voor u?

Is bruiswater slecht voor je?
Hoewel de meeste mensen weten dat ze meer water moeten drinken, kan het een beetje saai zijn. Dus hoe zit het met bruisend water als een optie om dingen een beetje op te vrolijken?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...
Als je rug tegen de muur staat
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik hou van internet. Nu weet ik dat veel mensen er veel slechte dingen over te zeggen hebben, maar ik vind het geweldig. Net zoals ik van de mensen in mijn leven houd - ze zijn niet perfect, maar ik hou toch van ze.
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 23, 2020
by InnerSelf Staff
Iedereen kan het er waarschijnlijk over eens zijn dat we in vreemde tijden leven ... nieuwe ervaringen, nieuwe attitudes, nieuwe uitdagingen. Maar we kunnen worden aangemoedigd om te onthouden dat alles altijd in beweging is, ...