Vitamine K is een beetje bekend, maar opmerkelijk voedingsstof

Vitamine K is een beetje bekend, maar opmerkelijk voedingsstof

De meeste mensen kennen vitamine A, B, C, D en / of E, maar vitamine K glijdt onder de voedingsradar. Toch is het essentieel voor het leven omdat het nodig is om bloed normaal te laten stollen. Nu realiseren wetenschappers zich dat er meer te weten valt over deze minder gewaardeerde voedingsstof.

Zijn uw kerstkruiden nep?

Zijn uw kerstkruiden nep?

Er zijn veel smaken die met Kerstmis worden geassocieerd: kaneel, munt, nootmuskaat en natuurlijk salie. Maar voordat je naar je plaatselijke supermarkt gaat of online gaat om deze uiterst belangrijke kruiden en specerijen te pakken, hoe zeker weet je dan dat ze echt zijn?

Hoe u een milieuvriendelijker kerstdiner kookt

Hoe u een milieuvriendelijker kerstdiner kookt

De meesten van ons zijn zich er inmiddels van bewust dat veel van het voedsel dat we eten, op de een of andere manier bijdraagt ​​aan de klimaatcrisis. Van voedselproductie en -afval tot voedselconsumptie en diëten - de manier waarop we ons voedsel produceren, eten, opslaan, weggooien, inkopen en oogsten, kan allemaal een directe rol spelen.

8 feiten die u over eieren moet weten

8 feiten die u over eieren moet weten

Een van de ware wonderen van het leven, het eenvoudige ei, is misschien wel een van de meest veelzijdige voedingsmiddelen op aarde. Het wordt in 24 tot 26 uur gevormd en kippen kunnen tot 250 eieren per jaar leggen.

Mensen eten niet genoeg vis en missen robuuste gezondheidsvoordelen

Mensen eten niet genoeg vis en missen robuuste gezondheidsvoordelen

Het eten van vis kan krachtige voordelen bieden voor het hart en de hersenen, maar Amerikanen eten minder dan de helft van de 26 pond per jaar die experts aanbevelen. Daarentegen kopen Amerikanen jaarlijks zeven keer meer kip en rundvlees dan vis.

Hoe uw darmmicrobioom in verband kan worden gebracht met dementie, de ziekte van Parkinson en MS

Hoe uw darmmicrobioom in verband kan worden gebracht met dementie, de ziekte van Parkinson en MS

In ons lichaam en op onze huid bestaan ​​biljoenen bacteriën en virussen als onderdeel van complexe ecosystemen die microbiomen worden genoemd. Een van de belangrijkste microbiomen in ons lichaam is ons darmmicrobioom. Het helpt ons te onderhouden algemene welzijn door ons te helpen alle vitamines en mineralen uit het voedsel dat we eten op te nemen.

Waarom variatie in voedsel belangrijk is voor uw gezondheid

Waarom variatie in voedsel belangrijk is voor uw gezondheid

Het is algemeen bekend dat gezonde voeding kan helpen bij het verminderen van ziekterisico's die verband houden met overgewicht of obesitas, zoals sommige vormen van kanker, hart- en vaatziekten en diabetes.

Hoe het spul in paddo's een ernstige depressie kan behandelen

Hoe het spul in paddo's een ernstige depressie kan behandelen

Twee doses van de psychedelische stof psilocybine, gegeven met ondersteunende psychotherapie, zorgden voor een snelle en grote vermindering van depressieve symptomen in een kleine studie onder volwassenen met een ernstige depressie, rapporteren onderzoekers.

Voordelen van psychedelica in tijden van verdeeldheid, crisis en instorting

Voordelen van psychedelica in tijden van verdeeldheid, crisis en instorting

Laatst zat ik met een vriendin rond een vuur en besprak ik de invloed van psychedelica op ons leven, toen ze deze uitspraak uitsprak: “Na drie jaar werken met deze paddenstoelen, hou ik van het leven. Ik wil gewoon zijn en mijn best doen. Altijd. Nu. Dringend. Voor mezelf, voor anderen, voor de aarde. "

De spookachtige en gevaarlijke kant van zwarte drop

De spookachtige en gevaarlijke kant van zwarte drop

Zwarte drop ziet er misschien uit en smaakt als een onschuldige traktatie, maar dit snoepje heeft een donkere kant. Op 23 september 2020 werd gemeld dat zwarte drop de schuldige was van de dood van een 54-jarige man in Massachusetts.

Hoe een zeewierextract kan helpen bij de behandeling van diabetes type 1

Hoe een zeewierextract kan helpen bij de behandeling van diabetes type 1

Diabetes type 1 was vroeger een doodvonnis. Na een diagnose werden de patiënten op een hongerdieet gezet. De gelukkigen zouden nog een jaar of twee te leven hebben. Maar dankzij de ontdekking van insuline in het begin van de jaren twintig is dit niet langer het geval.

10 voor- en nadelen van het legaliseren van cannabis

10 voor- en nadelen van het legaliseren van cannabis

De cannabisindustrie is een van de snelstgroeiende banenmarkten in de Verenigde Staten. In één jaar tijd verdienden cannabiswinkels de staat Massachusetts $ 393 miljoen aan bruto-omzet. Twee jaar na de lancering van een legale cannabismarkt heeft Californië de belastinginkomsten van $ 1 miljard overschreden.

Hoe goede voeding kan bijdragen aan het weghouden van ziekten

Hoe goede voeding kan bijdragen aan het weghouden van ziekten

Het verband tussen de pandemie en onze voedingsgewoonten valt niet te ontkennen. De stress van isolatie in combinatie met een worstelende economie heeft ervoor gezorgd dat velen van ons troost zoeken bij onze oude vrienden:

U kunt veroudering nu omkeren met de antioxidant glutathion

U kunt veroudering nu omkeren met de antioxidant glutathion

Veroudering is het gevolg van oxidatieve stress waarbij de productie van vrije radicalen uit balans is met de meer beschermende antioxidanten. En hoe meer oxidatieve stress we hebben, hoe sneller we ouder worden. Het beschadigt onze cellen en ...

Hoe u uw darmen kunt genezen na gebruik van antibiotica

Hoe u uw darmen kunt genezen na gebruik van antibiotica

Als u ooit een antibioticakuur heeft gevolgd, bent u waarschijnlijk bekend met enkele van de bijwerkingen van deze medicijnen, waaronder gastro-intestinale klachten, overmatige groei van schadelijke bacteriën in de darmen en de resulterende diarree. Voor veel mensen is de nasleep van het nemen van antibiotica ...

Wordt het lichaamsgewicht beïnvloed door wanneer u eet?

De meeste voedings- en gezondheidsadviezen zijn in grote lijnen gebaseerd op de aanname dat een calorie een calorie is (en het maakt niet uit wanneer ze worden geconsumeerd).

Hier is hoe het lichaam reageert op eenmalig te veel eten

Grote depressieve afleveringen komen veel vaker voor dan we wisten

Of het nu gaat om een ​​zomerbarbecue met vrienden, je favoriete fastfood-afhaalmaaltijd of een kerstdiner, we kunnen ons waarschijnlijk allemaal momenten herinneren waarop we meer voedsel in één keer hebben gegeten dan nodig was.

Ben je dol op avocado's? Bedankt The Toxodon

 Ben je dol op avocado's? Bedankt The Toxodon

Gezien de populariteit van avocado vandaag de dag, is het moeilijk te geloven dat we er bijna bij waren dat we ze helemaal niet in onze supermarkten hadden.

Zijn uw verlangens naar eten gebaseerd op emotionele of fysieke behoeften?

Voedselhonger op basis van emotionele en fysieke behoeften?

Hunkeren naar voedsel vaak het gevolg van fundamentele onvervulde behoeften voor de lol, opwinding, of liefde - problemen zouden de meeste "normale" te overwegen en binnen onze macht ligt om zichzelf te genezen. Sommige mensen hunkeren naar voedsel constant blijven; bijvoorbeeld, ze hunkeren altijd ijs. Andere mensen gaan door middel van "food kicks 'in verschillende weken.

Waarom one-size-fits-all diëten niet werken

Waarom one-size-fits-all diëten niet werken

In het VK heeft ongeveer een op de drie volwassenen obesitas en veel meer mensen met overgewicht. In de VS zijn ongeveer twee op de vijf volwassenen en bijna een op de vijf kinderen zwaarlijvig.

6 dingen die u moet weten over uw vitamine D-niveaus

Zes dingen die u moet weten over uw vitamine D-niveaus

Vitamine D is naar voren gekomen als "de vitamine van het decennium", met een lange en groeiende lijst van ziekten die vermoedelijk veroorzaakt worden door afwezigheid of voorkomen door de overvloedige toevoer.

Waarom kieskeurige eters er niet uit kunnen groeien

Waarom kieskeurige eters er niet uit kunnen groeien

Als je kleuter zijn bord wegschuift of strijd levert om nog een hap groente te nemen die ze niet lekker vinden, zullen ze er volgens een nieuwe studie misschien niet snel uitgroeien.

Hoe veilig te blijven in restaurants en cafés

Hoe veilig te blijven in restaurants en cafés

Nu we minder gevallen van COVID-19 hebben en de beperkingen opheffen, denken velen van ons eraan ons sociale leven te verjongen door naar ons plaatselijke café of favoriete restaurant te gaan.

Wat is het beste dieet om af te vallen?

Wat is het beste dieet om af te vallen?

Als het gaat om gewichtsverlies, zijn er geen goocheltrucs die succes garanderen. Wat voor jou werkt, is waarschijnlijk anders dan wat voor je partner, buurman of collega werkt.

Is Seltzer Water gezond?

Is Seltzer Water gezond?

Mijn gezondheidsbewuste vrienden en collega's vertellen me dat ze een alternatief voor frisdrank nodig hebben, maar gewoon water is te saai.

Suikerverslaving: een verfijnde afhankelijkheid van suiker

Suikerverslaving: zoals een kind in een snoepwinkel

Suiker is niet alleen de meest voorkomende verslaving in onze samenleving, maar het is ook de minst erkende en een van de moeilijkste om te schoppen. Maar bijna niemand noemt suiker een verslavende substantie. Wat echt angstaanjagend is, is dat suiker in vrijwel elk voedingsproduct op de plank van de supermarkt wordt gevonden. Zijn we een gemeenschap van onwetende verslaafden? Misschien.

Kleurcode eten: een manier van leven en een pad naar gezondheid

Kleurcode eten: een manier van leven en een pad naar gezondheid

Amerikanen lijken constant op diëten te zijn - grapefruit-diëten, kool-diëten, koolhydraatarme diëten, eiwitrijke diëten, rauw voedsel-diëten, noem maar op. Het ongrijpbare doel van deze vele plannen is gewichtsverlies. Toch hebben we de dikste samenleving ooit ...

Wat is een hersenbevriezing?

Wat is een hersenbevriezing?

Is jou dit ooit overkomen? Je eet een heerlijke ijshoorn of bevroren limonade, zo koud en zoet en plotseling, bam, hersenbevriezing! Wat is er gebeurd?

Dit is waarom sommige mensen vermoeidheid, misselijkheid en hoofdpijn ervaren na het starten van een Keto-dieet

Dit is waarom sommige mensen vermoeidheid, misselijkheid en hoofdpijn ervaren na het starten van een Keto-dieet

Na het eten zet het lichaam koolhydraten om in de bloedsuikerspiegel (ook wel glucose genoemd), die het gebruikt voor energie. Maar het ketogene dieet is gebaseerd op onderzoek uit de jaren twintig van de vorige eeuw, waarin werd vastgesteld dat het verlagen van de beschikbaarheid van koolhydraten ertoe leidde dat het lichaam meer ging vertrouwen op het gebruik van andere stoffen (zoals vet) voor energie.

Dit is een goed moment om beitsen te proberen

Dit is een goed moment om beitsen te proberen

Het inmaken van voedsel in azijn of het vergisten van pekel is een van de oudste methoden voor het bewaren van voedsel. Het vroegste archeologische bewijs komt uit het oude Mesopotania en de Tigris River Valley, meer dan 4,000 jaar geleden.

Hoe u een stralende gezondheid, een lang leven en uw volledige potentieel kunt bereiken

Het bereiken van Radiant Health (ook bekend als Health Beyond Danger)

Een van de grote geheimen van een lang, bevredigend en gelukkig leven, volgens Oosterse wijsheid, is om je te concentreren op gezondheid in plaats van ziekte. Dit is de psychologische basis van de kunst van stralende gezondheid. Ontwikkel de houding van stralende gezondheid en stralende gezondheid kan verrassend eenvoudig worden bereikt.

Hoe essentiële oliën te gebruiken voor genezing

Hoe essentiële oliën te gebruiken als een genezende modus

Kennis is door de eeuwen heen doorgegeven met betrekking tot de bijdragen die etherische oliën in ons leven kunnen leveren. Sommige verhalen ontstonden in de verhalen van onze grootmoeders, sommigen werden verteld door wijze wijzen, terwijl anderen werden onthuld door degenen die diep in contact stonden met de planten. Essentiële oliën worden vastgelegd en vereerd als een betrouwbare en vindingrijke geneeswijze.

Etherische oliën als aroma's, in genezing en voor plezier

Etherische oliën als aroma's, in genezing en voor plezier

Onze voorouders waren buitengewoon ontzagwekkend in de manier waarop ze essentiële oliën niet alleen in genezing en levens redden, maar in elk aspect van hun dagelijkse routine en genezingsmethoden. Kruiden, planten en de daarvan afgeleide oliën waren honderdduizenden jaren de belangrijkste componenten van genezing in elke cultuur op aarde.

Zal thuis koken een comeback maken?

Zal Home Cooking een comeback maken?

Dit zijn ongekende tijden. Als we omgaan met de huidige coronavirus pandemie, merken we dat onze normale routines en gewoonten veranderd en verstoord zijn.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf Nieuwsbrief: 10 januari 2021
by InnerSelf Staff
Deze week, terwijl we onze reis voortzetten naar wat - tot dusver - een tumultueus 2021 is geweest, concentreren we ons op afstemming op onszelf en het leren luisteren naar intuïtieve berichten, zodat we het leven kunnen leiden dat we ...
InnerSelf Nieuwsbrief: 3 januari 2021
by InnerSelf Staff
Terwijl we het nieuwe jaar verwelkomen, nemen we afscheid van het oude ... wat ook kan betekenen - als we ervoor kiezen - dingen los te laten die niet voor ons werken, inclusief oude attitudes en gedragingen. Verwelkom de nieuwe ...
InnerSelf Nieuwsbrief: december 27, 2020
by InnerSelf Staff
Het nieuwe jaar komt snel dichterbij. De komst van het nieuwe jaar kan een tijd van reflectie zijn, of een herevaluatie van waar we zijn en waar we heen gaan. Velen van ons zien dit als een kans voor een ...
InnerSelf-nieuwsbrief: 20 december 2020
by InnerSelf Staff
In moderne culturen hebben we de neiging om labels te plakken op dingen en mensen: goed of slecht, vriend of vijand, jong of oud, en nog veel meer "dit of dat". Deze week kijken we naar bepaalde labels en ...
InnerSelf Nieuwsbrief: december 13, 2020
by InnerSelf Staff
Deze week voelt als een nieuw begin ... misschien omdat maandag (de 14e) ons een nieuwe maan en een totale zonsverduistering brengt ... of misschien omdat we de decemberzonnewende en de nieuwe ...