Waarom one-size-fits-all diëten niet werken

Waarom one-size-fits-all diëten niet werken

In het VK heeft ongeveer een op de drie volwassenen obesitas en veel meer mensen met overgewicht. In de VS zijn ongeveer twee op de vijf volwassenen en bijna een op de vijf kinderen zwaarlijvig.

6 dingen die u moet weten over uw vitamine D-niveaus

Zes dingen die u moet weten over uw vitamine D-niveaus

Vitamine D is naar voren gekomen als "de vitamine van het decennium", met een lange en groeiende lijst van ziekten die vermoedelijk veroorzaakt worden door afwezigheid of voorkomen door de overvloedige toevoer.

Waarom kieskeurige eters er niet uit kunnen groeien

Waarom kieskeurige eters er niet uit kunnen groeien

Als je kleuter zijn bord wegschuift of strijd levert om nog een hap groente te nemen die ze niet lekker vinden, zullen ze er volgens een nieuwe studie misschien niet snel uitgroeien.

Hoe veilig te blijven in restaurants en cafés

Hoe veilig te blijven in restaurants en cafés

Nu we minder gevallen van COVID-19 hebben en de beperkingen opheffen, denken velen van ons eraan ons sociale leven te verjongen door naar ons plaatselijke café of favoriete restaurant te gaan.

Wat is het beste dieet om af te vallen?

Wat is het beste dieet om af te vallen?

Als het gaat om gewichtsverlies, zijn er geen goocheltrucs die succes garanderen. Wat voor jou werkt, is waarschijnlijk anders dan wat voor je partner, buurman of collega werkt.

Is Seltzer Water gezond?

Is Seltzer Water gezond?

Mijn gezondheidsbewuste vrienden en collega's vertellen me dat ze een alternatief voor frisdrank nodig hebben, maar gewoon water is te saai.

Suikerverslaving: een verfijnde afhankelijkheid van suiker

Suikerverslaving: zoals een kind in een snoepwinkel

Suiker is niet alleen de meest voorkomende verslaving in onze samenleving, maar het is ook de minst erkende en een van de moeilijkste om te schoppen. Maar bijna niemand noemt suiker een verslavende substantie. Wat echt angstaanjagend is, is dat suiker in vrijwel elk voedingsproduct op de plank van de supermarkt wordt gevonden. Zijn we een gemeenschap van onwetende verslaafden? Misschien.

Kleurcode eten: een manier van leven en een pad naar gezondheid

Kleurcode eten: een manier van leven en een pad naar gezondheid

Amerikanen lijken constant op diëten te zijn - grapefruit-diëten, kool-diëten, koolhydraatarme diëten, eiwitrijke diëten, rauw voedsel-diëten, noem maar op. Het ongrijpbare doel van deze vele plannen is gewichtsverlies. Toch hebben we de dikste samenleving ooit ...

Wat is een hersenbevriezing?

Wat is een hersenbevriezing?

Is jou dit ooit overkomen? Je eet een heerlijke ijshoorn of bevroren limonade, zo koud en zoet en plotseling, bam, hersenbevriezing! Wat is er gebeurd?

Dit is waarom sommige mensen vermoeidheid, misselijkheid en hoofdpijn ervaren na het starten van een Keto-dieet

Dit is waarom sommige mensen vermoeidheid, misselijkheid en hoofdpijn ervaren na het starten van een Keto-dieet

Na het eten zet het lichaam koolhydraten om in de bloedsuikerspiegel (ook wel glucose genoemd), die het gebruikt voor energie. Maar het ketogene dieet is gebaseerd op onderzoek uit de jaren twintig van de vorige eeuw, waarin werd vastgesteld dat het verlagen van de beschikbaarheid van koolhydraten ertoe leidde dat het lichaam meer ging vertrouwen op het gebruik van andere stoffen (zoals vet) voor energie.

Dit is een goed moment om beitsen te proberen

Dit is een goed moment om beitsen te proberen

Het inmaken van voedsel in azijn of het vergisten van pekel is een van de oudste methoden voor het bewaren van voedsel. Het vroegste archeologische bewijs komt uit het oude Mesopotania en de Tigris River Valley, meer dan 4,000 jaar geleden.

Hoe u een stralende gezondheid, een lang leven en uw volledige potentieel kunt bereiken

Het bereiken van Radiant Health (ook bekend als Health Beyond Danger)

Een van de grote geheimen van een lang, bevredigend en gelukkig leven, volgens Oosterse wijsheid, is om je te concentreren op gezondheid in plaats van ziekte. Dit is de psychologische basis van de kunst van stralende gezondheid. Ontwikkel de houding van stralende gezondheid en stralende gezondheid kan verrassend eenvoudig worden bereikt.

Hoe essentiële oliën te gebruiken voor genezing

Hoe essentiële oliën te gebruiken als een genezende modus

Kennis is door de eeuwen heen doorgegeven met betrekking tot de bijdragen die etherische oliën in ons leven kunnen leveren. Sommige verhalen ontstonden in de verhalen van onze grootmoeders, sommigen werden verteld door wijze wijzen, terwijl anderen werden onthuld door degenen die diep in contact stonden met de planten. Essentiële oliën worden vastgelegd en vereerd als een betrouwbare en vindingrijke geneeswijze.

Etherische oliën als aroma's, in genezing en voor plezier

Etherische oliën als aroma's, in genezing en voor plezier

Onze voorouders waren buitengewoon ontzagwekkend in de manier waarop ze essentiële oliën niet alleen in genezing en levens redden, maar in elk aspect van hun dagelijkse routine en genezingsmethoden. Kruiden, planten en de daarvan afgeleide oliën waren honderdduizenden jaren de belangrijkste componenten van genezing in elke cultuur op aarde.

Zal thuis koken een comeback maken?

Zal Home Cooking een comeback maken?

Dit zijn ongekende tijden. Als we omgaan met de huidige coronavirus pandemie, merken we dat onze normale routines en gewoonten veranderd en verstoord zijn.

Dit is wat u moet weten over Ibuprofen en COVID-19-symptomen

Dit is wat u moet weten over Ibuprofen en COVID-19-symptomen

Er is de laatste tijd enige verwarring ontstaan ​​over de vraag of we ibuprofen wel of niet moeten gebruiken om de symptomen van COVID-19 te behandelen, vooral nadat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) van standpunt was veranderd.

Een nieuwe basis opbouwen: gezond en eenvoudig eten

Een nieuwe basis opbouwen: gezond en eenvoudig eten
Elke dag dat u ervoor kiest om gezond en eenvoudig te eten - door hele, onverwerkte voedingsmiddelen van de aarde te selecteren en uw voedsel in evenwicht te brengen - weet u dat u een nieuwe basis voor uzelf legt. In het begin voelt deze foundation misschien wiebelig, omdat deze nieuw voor u is, maar elke keer dat u de keuze maakt om door te gaan ...

Antwoorden over gezonde voeding, vetten, vezels en een vegetarisch dieet

Antwoorden over gezonde voeding, vetten, vezels en een vegetarisch dieet
Meer en meer gezondheidswerkers moedigen consumenten aan om te bezuinigen op vet, en vegetarische maaltijden vinden een welkome plaats in het leven van meer Amerikanen. Dit betekent niet dat alle Amerikanen vegetariërs worden, maar velen eten nu minstens meerdere keren per week vleesloze maaltijden.

De wetenschap achter probiotica en het kiezen van een die werkt

De wetenschap achter probiotica en het kiezen van een die werkt

We hebben triljoenen bacteriën die op of in ons leven - en meer dan 80% hiervan leeft in onze darmen. Gedurende duizenden jaren van co-evolutie hebben we een manier ontwikkeld om samen te werken met onze bacteriën, die een enorm belangrijke rol spelen in ons lichaam.

De 6 Healing Secrets of Food

De 6 Healing Secrets of Food
We worden qua voedingswaarde bedrogen. Eten is een geschenk van zes delen, maar het enige waar we over horen, is één ding. Maar dit scheve perspectief, uitsluitend gericht op de fysiologische aspecten van voedsel, is de norm geworden. Ik noem onze eenzijdige, beperkte kijk op de donkere leeftijden van voeding.

Vijf verrassende voordelen van een plantaardig dieet

Vijf verrassende voordelen van een plantaardig dieet

Veel van de belangrijke voordelen van een plantaardig dieet - vooral voor de gezondheid van het klimaat en dieren - zijn bekend. Ondanks dat de wetenschap heel duidelijk is, blijft er verwarring bestaan ​​over de impact op de menselijke gezondheid.

Eet je de juiste soorten vezels?

Eet je de juiste soorten vezels?

Zes van de tien Australiërs eten niet genoeg vezels, en nog meer krijgen niet de juiste combinatie van vezels.

Moeten veganisten avocado's en amandelen vermijden?

Moeten veganisten avocado's en amandelen vermijden?
Veganisten vermijden dierlijke producten. Voor strikte veganisten betekent dit het vermijden van honing vanwege de uitbuiting van bijen. Dat lijkt te impliceren dat veganisten ook groenten zoals avocado's moeten vermijden die bijen in hun productie betrekken.

Hoe Espresso beter te maken

Hoe Espresso beter te maken
Een nieuwe aanpak kan je helpen de perfecte espresso te maken, melden onderzoekers.

Hoe voedselfraude in het volle zicht wordt verborgen

Hoe voedselfraude in het volle zicht wordt verborgen
De globalisering van de voedselketen heeft geleid tot een verhoogde complexiteit en verminderde transparantie en vertrouwen in hoe en waar onze voedingsmiddelen worden geteeld, geoogst, verwerkt en door wie.

Waarom doen uien je huilen?

Waarom doen uien je huilen?

Uien worden over de hele wereld gekweekt en gebruikt, en iedereen die er één heeft gesneden, weet dat het je kan laten huilen.

Hoe ziet een gezond dieet eruit voor mij en de planeet?

Hoe ziet een gezond dieet eruit voor mij en de planeet?

Als het gaat om het vinden van een duurzaam dieet, zijn er veel tegenstrijdigheden. Een concept zoals voedselkilometers kan nuttig zijn om de koolstofemissies te berekenen die nodig zijn om bepaalde voedselproducten naar uw bord te brengen.

Is bruiswater goed voor u of slecht voor u?

Is bruiswater slecht voor je?
Hoewel de meeste mensen weten dat ze meer water moeten drinken, kan het een beetje saai zijn. Dus hoe zit het met bruisend water als een optie om dingen een beetje op te vrolijken?

5 dingen die u kunt doen om uw microbioom gezonder te maken

5 dingen die u kunt doen om uw microbioom gezonder te maken
Het is gebruikelijk dat mensen zich aan het begin van het jaar op hun gezondheid concentreren. Maar weinigen beschouwen het welzijn van de microben die in de menselijke darm leven - het microbioom - die van vitaal belang zijn voor de goede gezondheid van een individu.

Krijg je gewicht deze kerst?

Krijg je gewicht deze kerst?
Voor de meesten van ons draait het bij Kerstmis en zijn feesten om het consumeren van lekker eten en drinken met collega's, vrienden en familie. Tussen kerstfeesten, kerstlunch of -diner, eetbare cadeaus en oudejaarsavond kan het een inspanning zijn om niet aan te komen.

Moet je vlees vermijden voor een goede gezondheid?

Moet je vlees vermijden voor een goede gezondheid?
Meer dan de helft van de Amerikanen die goede voornemens zijn, besluit 'gezonder te eten'. Als je er een bent, kun je in de war raken over de rol die vlees zou moeten spelen in je gezondheid.

De donkere kant van plantaardig voedsel

De donkere kant van plantaardig voedsel
Als u kranten en voedingsbrochures zou geloven, zou u waarschijnlijk denken dat artsen en voedingsdeskundigen de mensen zijn die ons door het struikgewas leiden van wat te geloven als het gaat om voedsel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Deze hele pandemie van het coronavirus kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen voortijdig sterven als een directe ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)