Het Atlantische dieet: hoe het zich verhoudt tot zijn mediterrane tegenhanger – en welke voordelen het zou kunnen hebben
'Naakte koolhydraten' en 'netto koolhydraten' – wat zijn dat en moet je ze tellen?
Ik wil gezond eten. Dus waarom verlang ik naar suiker, zout en koolhydraten?
Wij keken naar 700 plant-gebaseerd voedingsmiddelen om te zien hoe gezond ze werkelijk zijn. Dit is wat we hebben gevonden
Hier zijn enkele ontbijtideeën om van uw eerste maaltijd van de dag een krachtige immuunversterker te maken. Bovendien zijn er een paar voedingsmiddelen die er bovenuit steken als het gaat om het versterken van het immuunsysteem. En gelukkig zijn ze ook nog eens heerlijk, dus je immuunsysteem sterk en gezond houden smaakte nog nooit zo lekker.
- By Lisa Masé
Het periodiek vereenvoudigen van wat en hoe we eten kan een radicale daad zijn van vertrouwen in het lichaam. Maar het is ook een belangrijke, omdat het ons in staat stelt de oorzaak van gezondheidsproblemen te achterhalen, namelijk het fundamenteel omkeren van ziekten en het herstellen van het evenwicht.
Dit zoutalternatief zou de bloeddruk kunnen helpen verlagen. Dus waarom gebruiken zo weinig mensen het?
Het eten van bladgroenten kan beter zijn voor de mondgezondheid dan het gebruik van mondwater
Voedingsvezels beïnvloeden meer dan uw dikke darm: hoe het immuunsysteem, de hersenen en de algehele gezondheid er ook baat bij hebben
Wat is het beste dieet voor een gezonde slaap? Een voedingsepidemioloog legt uit welke voedingskeuzes u zullen helpen meer rustgevende z's te krijgen
Cafeïne: hier leest u hoe stoppen met uw gezondheid ten goede kan komen
Onze ‘voedselomgevingen’ beïnvloeden wat we eten. Hier leest u hoe u de uwe kunt veranderen om gezonder eten te ondersteunen
We hebben een constante bron van brandstof nodig om ons lichaam efficiënt te laten functioneren. Enkelvoudige koolhydraten (suikers, zetmeel en granen) verbranden snel en gaan niet lang mee. Ze veroorzaken ook pieken in insuline.
Vitamine D-supplementen kunnen de botten sterk houden, maar ze kunnen ook andere voordelen voor uw gezondheid hebben
Zomer betekent salades. En salades zijn nog lekkerder met een goede dressing.
Te veel eten met Kerstmis kan tot gewichtstoename leiden, maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat dit permanent is
In een wereld waar de zoektocht naar snelle oplossingen vaak de reis naar duurzame gezondheid overschaduwt, biedt het gesprek rond afslankmedicijnen zoals Wegovy een cruciale gelegenheid voor introspectie en een terugkeer naar fundamentele gezondheidsprincipes.
Zorg voor een veilig en heerlijk feestmaal: hoe u een voedselthermometer gebruikt om door voedsel overgedragen ziekten te voorkomen
Hoe de kerstpudding, met ingrediënten uit de koloniën, een iconisch Brits gerecht werd
Hoe kaneel, nootmuskaat en gember de geuren van de wintervakantie werden, ver van hun tropische oorsprong
Ik probeer af te vallen en gezond te eten. Waarom heb ik de hele tijd zo'n hongergevoel? Wat kan ik er aan doen?