- By Megan Lee
Wereldwijd leven meer dan 300 miljoen mensen met depressie. Zonder effectieve behandeling kan de aandoening het moeilijk maken om relaties met familie en vrienden te onderhouden en onderhouden.
De Australische voedingsrichtlijnen bevelen aan dat we elke dag 30g noten - een klein handvol - eten. Maar velen van ons weten dat noten rijk zijn aan calorieën en vet.
Mindfulness heeft veel mensen geholpen om de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om chronische pijn, depressie, angst, stress en slaapstoornissen te beheersen.
We zeggen tegen ons dat wetenschap koning is, maar ons begrip van de wereld wordt gevormd door verhaal. We vertellen verhalen over het verleden en noemen het geschiedenis. We vertellen verhalen over het heden en noemen het nieuws. Onze verhalen over hoe te handelen, te denken en te leven, worden cultuur genoemd. En onze verhalen over hoe de natuurlijke wereld werkt, worden wetenschap genoemd.
Het is zo ongelooflijk gemakkelijk om in de illusie te worden gezogen dat gewichtsverlies alles te maken heeft met eten. De logische geest denkt: "Waarom zou het niet zijn? Wat ik eet, veroorzaakt mijn gewichtstoename, dus dit moet over eten gaan. "Dit initieert de zoektocht om elk dieet uit te proberen, om je lichaam naar een plek te brengen waar je je" goed genoeg "voelt. Vertrouwen. Waardig. Gewenst. Gelukkig.
- By Lori Baret
Hoewel mensen al duizenden jaren tarwe eten, mijdt een derde van de Amerikaanse volwassenen voedsel dat tarwe bevat in een poging om gluten te vermijden.
Het is bekend dat het eten van veel fruit en groenten goed is voor je lichamelijke gezondheid, maar ons nieuwste onderzoek suggereert dat het ook goed is voor je geestelijke gezondheid.
- By Katie Bohn
Sommige cannabinoïde verbindingen kunnen de groei van colonkankercellen remmen, zo blijkt uit nieuw onderzoek.
Hart- en vaatziekten zijn verantwoordelijk voor meer dan 30% van het totale aantal sterfgevallen wereldwijd en elk jaar worden meer mensen gediagnosticeerd met de aandoening.
Het voedingsprijsrapport 2019, uitgegeven door Dalhousie University en de Universiteit van Guelph in december, suggereerde dat de groenteprijzen dit jaar met maar liefst zes procent zullen stijgen.
- By Kai Hensel
Velen van ons zijn daar geweest: wakker worden na een avondje uit met bonzende hoofdpijn, misselijk worden en vloeken om nooit meer alcohol aan te raken.
- By Mary Buhr
In termen van eenvoudige tuinders betekent dat dat we het ene jaar peulvruchten planten, het volgende jaar een graangewas zoals tarwe of gerst en dan een oliezaad zoals canola in het derde jaar.
Cannabidiol, of CBD, is een begrip geworden. Op veel sites van sociale media suggereren mensen "maar heb je CBD-olie geprobeerd?" Op berichten over een gezondheidsprobleem.
Veel mensen zullen hun vulling van kaas, chocolade en vlees hebben gehad met Kerstmis en hebben zich veel meer energiek gevoeld nadat ze in januari vegan waren geworden (een evenement dat bekend staat als Veganuary).
Het ontbijt, wordt ons verteld, is de belangrijkste maaltijd van de dag. In de afgelopen 50-jaren werden we gebombardeerd met berichten waarin de gezondheidsvoordelen van verwerkte granen en havermoutpap werden verheerlijkt.
Maaltijdvervangende diëten, waarbij sommige maaltijden worden vervangen door soepen, shakes of repen, zijn weer teruggekomen.
- By Tim Crowe
We hebben allemaal het populaire advies gehoord dat we minstens acht glazen water per dag moeten drinken, dus het kan een verrassing zijn dat dit meer mythe is dan feit.
Meer klimaatvriendelijke diëten zijn ook gezonder, volgens een onderzoek naar de koolstofvoetafdruk van wat meer dan 16,000-Amerikanen per dag eten.
Je kunt alledaagse voedingsmiddelen met minimale inspanning en bijna geen geld thuis in je keuken omzetten in heerlijke superfoods! Door simpelweg voedsel te fermenteren, vermenigvuldigt u hun gezondheidsbevorderende eigenschappen aanzienlijk. Alledaags voedsel zoals yoghurt en zuurkool is slechts het begin van wat mogelijk is.
- By Ian Wright
Elk jaar worden de Academy Awards door de Australische raden van de waterindustrie bekroond: de Best Tasting Tap Water in Australië. Deelnemers concurreren op helderheid en kleur, maar ook op smaak en geur.
In het verleden 30 jaar, zijn voedselallergieën steeds gebruikelijker geworden in de Verenigde Staten. Veranderingen in de menselijke genetica kunnen de plotselinge stijging niet verklaren.
Elk ongelukkig gezin kan op zijn eigen manier ongelukkig zijn, maar als ze samen aan tafel zitten, zijn ze volgens één belangrijke maatregel hetzelfde: ze eten beter.
In dit nieuwe jaar zullen miljoenen Amerikanen besluiten nemen over gezonder eten. Kunnen Amerikaanse regeringsleiders in 2019 verder besluiten om ook gezonder eten te verbeteren, door lid te worden van deskundigen op het gebied van de volksgezondheid om te zien dat voedsel medicijnen is?