Borstkanker: het eten van yoghurt kan helpen bij het bouwen van een natuurlijk microbioom

Borstkanker: het eten van yoghurt kan helpen bij het bouwen van een natuurlijk microbioom Het verminderen van uw risico op borstkanker kan net zo eenvoudig zijn als het eten van yoghurt. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Voor elk jaar dat een vrouw borstvoeding geeft, is het risico dat ze ooit borstkanker zal ontwikkelen verminderd met 4.3%, gemiddeld. De borst heeft, net als de darm, zijn eigen bacteriële microflora en borstvoeding geven verandert de variëteiten van bacteriën waaruit het bestaat. Deze resident microflora helpen schadelijke bacteriën op afstand te houden en helpen de voering in borstkanalen te herstellen.

Deze veranderingen in de microflora door borstvoeding kunnen zijn wat beschermt tegen borstkanker. En er zijn misschien andere manieren om de microflora van de borst te veranderen om ook tegen kanker te beschermen.

Toen ons team de resultaten van verschillende onderzoeken, waarbij in totaal meer dan 1.5 miljoen mensen werden bekeken, vergeleek, waren we verbaasd dat het eten van yoghurt gepaard ging met een vermindering van borstkanker. Deze laat ons geloven dat we door het eten van natuurlijke yoghurt een microbioom kunnen bevorderen - het collectieve genoom van alle micro-organismen, inclusief bacteriën, die essentieel zijn voor de immuniteit van ons lichaam - dat helpt beschermen tegen het ontwikkelen van borstkanker.

Kankerbeschermers

De melkkanalen zijn bekleed met een beschermende laag cellen, die zich delen en repliceren naar herstel eventuele schade. Schade aan de voering kan worden veroorzaakt door trauma of ontsteking, maar cellen sterven ook aan ouderdom en moeten worden vervangen. De microflora van de borst beïnvloedt de snelheid waarmee deze beschermende cellen delen en sterven - en op zijn beurt misschien ook uw risico op het ontwikkelen van borstkanker.

We weten al dat bepaalde bacteriën zoals Fusobacterium nucleatum, dat deel uitmaakt van de microflora van de mond, en Helicobacter pylori, die wordt aangetroffen in de microflora van de maag, kan ook ontsteking veroorzaken, waardoor de celdeling toeneemt. Wanneer deze bacteriën cellen vaker laten delen, verhoogt dit over een langere periode het risico op kanker in organen zoals de dikke darm en de maag. EEN vergelijkbaar scenario waarschijnlijk gebeuren in de borsten, wat de correlatie tussen borstvoeding en het verminderde risico op borstkanker zou verklaren.

Borstvoeding komt niet alleen ten goede aan moeders. Moedermelk bevat en ondersteunt de groei van nuttige lactose-gistende bacteriën, die de microflora van de baby domineren en beschermen tegen ziektekiemen. Er zijn ook veel andere soorten bacteriën in moedermelk, waaronder bacteriën in lage doses, die dat wel zullen doen train het immuunsysteem en helpen de pasgeborene te beschermen tegen infecties. Deze training van het immuunsysteem biedt bescherming - en strekt zich ook uit tot het voorkomen van kanker. Dit is het geval tot aan de volwassenheid.

Borstkanker: het eten van yoghurt kan helpen bij het bouwen van een natuurlijk microbioom Moedermelk bevat bacteriën die infecties en kankers voorkomen. Pavel Ilyukhin


Haal het laatste uit InnerSelf


Levende yoghurt bevat nuttige lactose-gistende bacteriën die vaak in melk voorkomen. Deze zijn vergelijkbaar met de microflora in de borsten van moeders die borstvoeding hebben gegeven. Het eten van voedingsmiddelen zoals yoghurt, kaas en kefir, die gunstig zijn voor de overleving van de bacterie, bevorderen hun groei en stimuleren hun beschermende rol in het lichaam.

Blootstelling aan deze nuttige bacteriën ook helpt immuuncellen herkennen beschadigde cellen die kanker kunnen worden. Het doet dit door de receptoren en chemische signalen te beïnvloeden die immuuncellen geven af, wat betekent dat ze vervolgens de beschadigde cellen kunnen doden en elimineren voordat zich kanker ontwikkelt. Veel van de nieuwe behandelingen voor kanker die het immuunsysteem benutten, zijn ook afhankelijk van bepaalde soorten bacteriën aanwezig in de microflora.

De voordelen van het eten van yoghurt kunnen ook beschermen tegen andere soorten kanker. Bacteriën en immuuncellen kunnen zich verplaatsen naar plaatsen buiten de darm, dus het eten van yoghurt beschermt het hele lichaam. Kiemen, zoals die welke tandvleesaandoeningen veroorzaken, dragen niet alleen bij aan de ontwikkeling van mondkanker, maar ook kankers van de slokdarm, dikke darm, pancreas, prostaat en borst. Bacteriën kunnen dus het hele lichaam aantasten.

Hoewel we goede redenen hebben om aan te nemen dat het eten van yoghurt zou kunnen beschermen tegen het ontwikkelen van borstkanker, moet er in elk geval verder onderzoek worden gedaan, vooral om te ontdekken hoe belangrijk dit is in combinatie met andere voedings- en leefstijlfactoren. Een uitgebalanceerd dieet, inclusief yoghurt zonder veel suiker, is belangrijk voor de gezondheid en helpt veel ziekten, waaronder kanker, te voorkomen.The Conversation

Over de auteur

Rachael Rigby, hoofddocent Gastro-intestinale gezondheid, Lancaster University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Aanbevolen boeken:

The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weken naar een gezond lichaam, een sterk hart en een scherpe geest - door Peter Wayne.

The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weken naar een gezond lichaam, een sterk hart en een scherpe geest - door Peter Wayne.Baanbrekend onderzoek van de Harvard Medical School ondersteunt de aloude beweringen dat Tai Chi een gunstige invloed heeft op de gezondheid van het hart, botten, zenuwen en spieren, het immuunsysteem en de geest. Dr. Peter M. Wayne, een oud Tai Chi-docent en een onderzoeker aan de Harvard Medical School, heeft protocollen ontwikkeld en getest die vergelijkbaar zijn met het vereenvoudigde programma dat hij in dit boek bevat, dat geschikt is voor mensen van alle leeftijden, en kan worden gedaan in gewoon een paar minuten per dag.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


Surfen in Nature's Aisles: A Year of Foraging voor Wild Food in the Suburbs
door Wendy en Eric Brown.

Surfen in Nature's Aisles: A Year of Foraging voor Wild Food in the Suburbs door Wendy en Eric Brown.Als onderdeel van hun inzet voor zelfredzaamheid en veerkracht besloten Wendy en Eric Brown om een ​​jaar door te brengen met het opnemen van wildproducten als een vast onderdeel van hun dieet. Met informatie over het verzamelen, voorbereiden en behouden van gemakkelijk identificeerbare wilde eetwaren die te vinden zijn in de meeste landschappen in de buitenwijken, is deze unieke en inspirerende gids een must read voor iedereen die de voedselzekerheid van zijn gezin wil verbeteren door gebruik te maken van de hoorn des overvloeds voor de deur.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


Food Inc .: een gids voor deelnemers: hoe industrieel voedsel ons zachter, dikker en armer maakt - en wat u eraan kunt doen - bewerkt door Karl Weber.

Food Inc .: een gids voor deelnemers: hoe industrieel voedsel ons zachter, dikker en armer maakt - en wat u erover kunt doenWaar komt mijn eten vandaan en wie heeft het verwerkt? Wat zijn de gigantische agribusiness en welke inzet hebben ze om de status quo van voedselproductie en -consumptie te handhaven? Hoe kan ik mijn gezin gezond eten geven? Uitbreiding van de thema's van de film, het boek Food, Inc zal die vragen beantwoorden door middel van een reeks uitdagende essays van vooraanstaande experts en denkers. Dit boek zal mensen inspireren die geïnspireerd zijn door de film om meer te leren over de problemen, en handel om de wereld te veranderen.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}