Ben je irrationeel ongeduldig als je honger hebt?

Ben je irrationeel ongeduldig als je honger hebt?

Ons zenuwstelsel is niet alleen een fictie, het maakt er deel van uit
ons fysieke lichaam, en onze ziel bestaat in de ruimte
en is in ons, als tanden in onze mond.

- BORIS PASTERNAK

Ireed met mijn toenmalige maatje op een snelweg in een onbekend gebied in Zuid-Californië. "Ik heb honger", verklaarde ik. "Ik moet iets eten." Hij trok de snelweg af en zocht. We leken gevangen te zitten in het land van de tractiewoning. Geen restaurants in zicht.

Verstreken tijd; Ik werd hongeriger en hongeriger. Nog steeds niets. Ik begon te zeuren over niets vinden. Eindelijk zag hij een Safeway. "Laten we dat eens proberen," zei hij kalm. Ik liep naar de supermarkt, dwaalde doelloos door de gangpaden. "Er is niets te eten," Ik jammerde en stormde naar buiten.

Ondertussen gedroeg ik me als een gek, was er een deel van mij, mijn nog steeds redelijke zelf, observeerde ik mijn gedrag en dacht ik bij mezelf: wat is er aan de hand? Het voelde alsof ik door een alien was gekaapt.

Lage bloedsuikersymptomen: Gevoelig, Irrationeel, Ongeduldig voelen

Ben je irrationeel ongeduldig als je honger hebt?Pas maanden later werd ik gediagnosticeerd met een lage bloedsuiker, waardoor het incident in de supermarkt in het juiste perspectief werd geplaatst. Als uw bloedsuikerspiegel te laag wordt, voelt u zich prikkelbaar, irrationeel - en ongeduldig. Ik erken nu de symptomen bij anderen. Het is nogal openlijk: normaal wordt de redelijke mens plotseling kortstondig, de rationaliteit hangt aan een draad, zo niet helemaal weg.

Ouders van kleine kinderen weten dit intuïtief - kinderen worden humeurig als ze honger hebben. Daarom is de tijd vlak voor het diner vaak dat gemoederen het meest gerafeld zijn en geduld het meest gespannen is.

Ik zeg dit om je eraan te herinneren dat, hoewel de meeste praktijken van geduld emotioneel of spiritueel zijn, er mogelijk biochemische redenen zijn voor je ongeduld. Misschien moet je gewoon eten.


Haal het laatste uit InnerSelf


De timing en de oorzaken van uw ongeduld identificeren

Een manier om hierop in te spelen, is door op te letten wanneer u uw geduld verliest. Is het net voor de maaltijden? Lijkt het je na het eten weer in evenwicht te komen? Je hebt misschien geen honger, ook al is je bloedsuikerspiegel laag, dus het is beter om naar de resultaten te kijken (ik voel me meer geduldig nadat ik eet) dan de symptomen (ik heb honger).

Let een week op en kijk of je een patroon kunt onderscheiden. Als het antwoord ja is, doe dan voor u of iemand van wie u houdt, wat mensen met een lage bloedsuikerspiegel doen: houd eiwitrijke snacks bij de hand. Kaassticks, noten, het wit van hardgekookte eieren of gewone magere yoghurt zijn allemaal goede opties.

Het bijhouden van uw bloedsuikerspiegel is een gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat u zichzelf biochemische hulp geeft bij het houden van uw emotionele evenwicht. Het is niet luxueus, maar het is zeker effectief.

© 2003, 2013. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Bron

The Power of Patience: hoe deze ouderwetse deugd je leven kan verbeteren door MJ Ryan.The Power of Patience: hoe deze ouderwetse deugd je leven kan verbeteren
door MJ Ryan.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

The Power of Patience: hoe deze ouderwetse deugd je leven kan verbeteren door MJ Ryan.MJ Ryan is een van de bestsellers van de New York Times Random Acts of Kindness en de auteur van The Happiness Makeoverbeheren en Attitudes van Dankbaarheid, onder andere titels. In totaal zijn er 1.75 miljoen exemplaren van haar titels in druk. Ze maakt deel uit van Professional Thinking Partners (PTP), een op activa gericht adviesbureau met expertise in het maximaliseren van denken en leren, individueel en in groepen. Ze is gespecialiseerd in het coachen van high performance executives, ondernemers en leiderschapsteams over de hele wereld. Als lid van de International Coaching Federation is ze redacteur van Health.com en Good Housekeeping en is ze verschenen op The Today Show, CNN en honderden radioprogramma's.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}