Hoe goede voeding kan bijdragen aan het weghouden van ziekten

Hoe goede voeding kan bijdragen aan het weghouden van ziekten

Het verband tussen de pandemie en onze voedingsgewoonten valt niet te ontkennen. De stress van isolatie in combinatie met een worstelende economie heeft ervoor gezorgd dat velen van ons troost zoeken bij onze oude vrienden:

Kleurcode eten: een manier van leven en een pad naar gezondheid

Kleurcode eten: een manier van leven en een pad naar gezondheid

Amerikanen lijken constant op diëten te zijn - grapefruit-diëten, kool-diëten, koolhydraatarme diëten, eiwitrijke diëten, rauw voedsel-diëten, noem maar op. Het ongrijpbare doel van deze vele plannen is gewichtsverlies. Toch hebben we de dikste samenleving ooit ...

Een nieuwe basis opbouwen: gezond en eenvoudig eten

Een nieuwe basis opbouwen: gezond en eenvoudig eten
Elke dag dat u ervoor kiest om gezond en eenvoudig te eten - door hele, onverwerkte voedingsmiddelen van de aarde te selecteren en uw voedsel in evenwicht te brengen - weet u dat u een nieuwe basis voor uzelf legt. In het begin voelt deze foundation misschien wiebelig, omdat deze nieuw voor u is, maar elke keer dat u de keuze maakt om door te gaan ...

Antwoorden over gezonde voeding, vetten, vezels en een vegetarisch dieet

Antwoorden over gezonde voeding, vetten, vezels en een vegetarisch dieet
Meer en meer gezondheidswerkers moedigen consumenten aan om te bezuinigen op vet, en vegetarische maaltijden vinden een welkome plaats in het leven van meer Amerikanen. Dit betekent niet dat alle Amerikanen vegetariërs worden, maar velen eten nu minstens meerdere keren per week vleesloze maaltijden.

De 6 Healing Secrets of Food

De 6 Healing Secrets of Food
We worden qua voedingswaarde bedrogen. Eten is een geschenk van zes delen, maar het enige waar we over horen, is één ding. Maar dit scheve perspectief, uitsluitend gericht op de fysiologische aspecten van voedsel, is de norm geworden. Ik noem onze eenzijdige, beperkte kijk op de donkere leeftijden van voeding.

Eet je de juiste soorten vezels?

Eet je de juiste soorten vezels?

Zes van de tien Australiërs eten niet genoeg vezels, en nog meer krijgen niet de juiste combinatie van vezels.

Moeten veganisten avocado's en amandelen vermijden?

Moeten veganisten avocado's en amandelen vermijden?
Veganisten vermijden dierlijke producten. Voor strikte veganisten betekent dit het vermijden van honing vanwege de uitbuiting van bijen. Dat lijkt te impliceren dat veganisten ook groenten zoals avocado's moeten vermijden die bijen in hun productie betrekken.

Moet je vlees vermijden voor een goede gezondheid?

Moet je vlees vermijden voor een goede gezondheid?
Meer dan de helft van de Amerikanen die goede voornemens zijn, besluit 'gezonder te eten'. Als je er een bent, kun je in de war raken over de rol die vlees zou moeten spelen in je gezondheid.

De donkere kant van plantaardig voedsel

De donkere kant van plantaardig voedsel
Als u kranten en voedingsbrochures zou geloven, zou u waarschijnlijk denken dat artsen en voedingsdeskundigen de mensen zijn die ons door het struikgewas leiden van wat te geloven als het gaat om voedsel.

Dopamine Fasting: een expert beoordelingen De nieuwste rage

Dopamine Fasting: een expert beoordelingen De nieuwste rage
Het is de nieuwste rage in Silicon Valley. Door de feel-good chemische stof van de hersenen, bekend als dopamine, te verminderen - bezuinigen op dingen als eten, seks, alcohol, sociale media en technologie - geloven volgers dat ze de hersenen kunnen "resetten" om effectiever te zijn en eenvoudige dingen gemakkelijker te waarderen.

Hoe veroorzaakt een stuk brood migraine?

Hoe veroorzaakt een stuk brood migraine?
Migraine is de derde meest voorkomende ziekte ter wereld en veroorzaakt lijden voor tientallen miljoenen mensen. In feite omvat bijna 1 in het Amerikaanse huishouden van 4 iemand met migraine.

Wat is er gemaakt van peulvruchten maar sizzles op de barbecue zoals rundvlees?

Wat is er gemaakt van peulvruchten maar sizzles op de barbecue zoals rundvlees?
Er vindt een revolutie plaats in hamburgertentjes en supermarkten in heel Australië. Plantaardige producten die smaken en zich gedragen als vlees, komen steeds vaker op het bord van de consument terecht, omdat de bezorgdheid over de milieueffecten van de voedselproductie toeneemt.

Voordelen van rauwe melk versus gevaren van rauwe melk

Waarom de voordelen van rauwe melk onduidelijk zijn, maar de gevaren reëel zijn
Volgens sommige van zijn online voorstanders kan ongepasteuriseerde of 'rauwe' melk 'de darm genezen', het immuunsysteem versterken, allergieën voorkomen, u een gezondere huid geven en zelfs bijdragen aan bodybuilding.

Is kokoswater goed voor u?

Is kokoswater goed voor u?
In de afgelopen jaren heeft kokoswater de palmbomen van de tropische eilanden verlaten waar toeristen op ligstoelen rietjes recht in het fruit steken en explodeerden in de schappen van de supermarkt

Hoe dieet de nierziekte kan omkeren

Hoe dieet de nierziekte kan omkeren
Dieet zou volgens nieuw onderzoek bij knaagdieren de sleutel kunnen zijn tot de behandeling van polycystische nierziekte.

Rood vleesstudie veroorzaakte roer - dit is wat niet werd besproken

Rood vleesstudie veroorzaakte roer - dit is wat niet werd besproken
Nauwkeurig, consistent voedingsadvies lijkt steeds moeilijker te vinden. Zo werd onlangs in een algemeen gerapporteerde studie beweerd dat mensen om gezondheidsredenen hun consumptie van rood en verwerkt vlees niet hoeven te verminderen.

Wat zijn nuchtere diëten en helpen ze u af te vallen?

Wat zijn nuchtere diëten en helpen ze u af te vallen?
Proberen om gewicht te verliezen is hard werken. U moet maaltijden en snacks plannen en een grote inspanning leveren om situaties te vermijden die meer eten en drinken veroorzaken dan u had gepland.

Eiersalade maken 2 eenvoudige manieren

Eisalade is een eenvoudig, gezond recept dat met of zonder mayonaise kan zijn, afhankelijk van uw voorkeur. Leer hoe u een klassieke eiersalade (met mayo) en een avocado-eiersalade zonder mayonaise maakt.

Gestoofde rode kool is een gemakkelijk gezond bijgerecht

Gestoofde rode kool is zoet, zuur, zacht en romig. Het is een gemakkelijk gezond bijgerecht dat naast zij aan zij geroosterde kip of vis wordt geserveerd. Ik heb voor het eerst gesmoorde rode kool geproefd in het restaurant van Houston en heb

Hoe maak je een sappige gebakken kipfilet

Gebakken kippenborsten die super sappig en smaakvol zijn. Leer mijn eenvoudige tips om te voorkomen dat je gebakken kipfilets maakt die uitgedroogd en gaar zijn zodat jij en je familie kunnen genieten van gebakken kip

Ontcijferen of eieren goed voor je zijn

Ontcijferen of eieren goed voor je zijnHet is moeilijk om het bericht op eieren bij te houden. Zijn ze goed voor je of niet? In de 1960s werd mensen verteld: "Ga aan het werk met een ei". Maar in de 1970s werd het publiek geadviseerd om eieren te vermijden omdat ze gekoppeld waren hoog cholesterolgehalte in het bloed. De negatieve indruk op eieren ging verder in de 1980s ...

Once Upon a Time: Research, Flying en Acne

Once Upon a Time: Research, Flying en Acne
We zeggen tegen ons dat wetenschap koning is, maar ons begrip van de wereld wordt gevormd door verhaal. We vertellen verhalen over het verleden en noemen het geschiedenis. We vertellen verhalen over het heden en noemen het nieuws. Onze verhalen over hoe te handelen, te denken en te leven, worden cultuur genoemd. En onze verhalen over hoe de natuurlijke wereld werkt, worden wetenschap genoemd.

Eindelijk vervuld: het bereiken van voedselverlichting

Eindelijk vervuld: het bereiken van voedselverlichting
Het is zo ongelooflijk gemakkelijk om in de illusie te worden gezogen dat gewichtsverlies alles te maken heeft met eten. De logische geest denkt: "Waarom zou het niet zijn? Wat ik eet, veroorzaakt mijn gewichtstoename, dus dit moet over eten gaan. "Dit initieert de zoektocht om elk dieet uit te proberen, om je lichaam naar een plek te brengen waar je je" goed genoeg "voelt. Vertrouwen. Waardig. Gewenst. Gelukkig.

Gefermenteerde voedingsmiddelen: het ontbrekende ingrediënt voor geweldige gezondheid

Gefermenteerde voedingsmiddelen: het ontbrekende ingrediënt voor geweldige gezondheid
Je kunt dagelijks eten nemen en ze met minimale inspanning en bijna geen geld thuis in je keuken veranderen in heerlijke superfoods! Gewoon door voedsel te vergisten, vermenigvuldig je aanzienlijk hun gezondheidsbevorderende eigenschappen. Alledaags voedsel zoals yoghurt en zuurkool zijn slechts het begin van wat mogelijk is.

Waarom we niet allemaal vegan moeten zijn

Waarom we niet allemaal vegan moeten zijnNa tientallen jaren waarin het aantal mensen dat ervoor kiest om vlees uit hun dieet te verwijderen, gestaag is toegenomen, wordt 2019 het jaar waarin de wereld verandert zoals hij eet.

Moeten we echt meer vet eten?

Moeten we echt meer vet eten?Richtlijnen voor de volksgezondheid, zoals de voedingsrichtlijnen voor Amerikanen, benadrukken al lang de vetinname door voeding, maar voedingsdeskundigen en andere gezondheidswetenschappers hebben nu meer recent bewijs dat niet alle vetten nadelige effecten hebben.

5 Manieren om mensen aan te moedigen minder vlees te eten

5 Manieren om mensen aan te moedigen minder vlees te etenVlees maakt een maaltijd, zo luidt het gezegde. Maar met meer mensen dan ooit tevoren om vlees te gooien voor op planten gebaseerde alternatieven, lijkt het alsof vleesgerechten uit de mode raken.

Meer mensen ervaren ernstige voedselallergieën dan ooit tevoren

Meer mensen ervaren ernstige voedselallergieën dan ooit tevorenHet recente onderzoek naar de dood van Natasha Ednan-Laperouse van anafylaxie na het eten van een stokbrood van Pret A Manger waarvan zij niet op de hoogte was, bevatte sesam, wat kan leiden tot een verandering in etiketteringswetgevingn.

Hier is The Skinny On Fasting For Weight Loss

Hier is The Skinny On Fasting For Weight LossDe "nieuwe" afslankstrategie bekend als het 5: 2 dieet heeft veel aandacht gekregen in de media sinds het boek Het snelle dieet: het geheim van intermitterend vasten - Afvallen, gezond blijven, langer leven werd eind vorig jaar gelanceerd.

Is alcohol slecht voor u? Het hangt af van de drank en hoe je het drinkt

Is alcohol slecht voor u? Het hangt af van de drank en hoe je het drinkt

Recente krantenkoppen beweren dat een glas wijn of een pint bier per dag je leven verkort. Het is voldoende om elke gedachte aan een feestelijk drankje of twee met Kerstmis te temperen. Maar die conclusies zijn gebaseerd op een gedeeltelijk beeld van het alcoholdebat.

Verminderen Omega-3-supplementen hartaanvallen?

Verminderen Omega-3-supplementen hartaanvallen?
Een recent breed gerapporteerd onderzoek heeft opnieuw het debat aangewakkerd over de vraag of omega-3-supplementen het risico op een hartaanval en beroerte verminderen. De studie toonde aan dat een bepaalde vorm van omega-3-olie het risico verminderde van mensen met een hartaandoening die een belangrijk "eindpunt" -evenement door 25% ondervonden.

Een dieet met weinig gluten en veel vezels kan uw maag regelen

Een dieet met weinig gluten en veel vezels kan uw maag regelen
Het eten van een low-gluten, vezelrijk dieet verandert de bacteriën in de darm, vermindert gastro-intestinaal ongemak zoals een opgeblazen gevoel en is gekoppeld aan een bescheiden gewichtsverlies, volgens nieuw onderzoek.

Gezond lef zwermen over insecten, dus wat doen ze?

Gezond lef zwermen over insecten, dus wat doen ze?
Het gezonde menselijke lichaam wemelt van micro-organismen. Ze bewonen elke hoek en gaatje op de oppervlakken van ons lichaam. Maar verreweg de grootste verzameling micro-organismen zit in ons maag-darmkanaal - onze darm.

Waarom sommige mensen te veel eten als ze boos zijn

Waarom sommige mensen te veel eten als ze boos zijn
Het idee om een ​​bak ijs te eten om het hoofd te bieden aan overstuur is een beetje een cliché geworden. Hoewel sommigen misschien geen bak met chocoladewerveling nodig hebben om zichzelf weer op te fleuren, lijken er systematische verschillen te bestaan ​​in de manier waarop mensen omgaan met verontrustende gebeurtenissen, waarbij sommigen eerder geneigd zijn om troost te vinden in voedsel dan anderen.

Ontgiftingsmethoden voor een betere gezondheid

Ontgiftingsmethoden voor een betere gezondheidHoe meer giftig we zijn, hoe sneller we ouder worden. "Iedereen heeft ontgifting nodig ... want de lucht die we inademen is vervuild, het water dat we drinken is vol met chloor, de kleding die we dragen is gemaakt van kunstmatige weefsels en chemicaliën, de lotions en shampoos die we gebruiken bevatten allemaal chemicaliën."

Eten is de beste medicijn die leidt tot een lang leven en gezondheid

Eten is de beste medicijn die leidt tot een lang leven en gezondheid
In een modern dieet eten we veel voedsel dat niet goed voor ons is. Vanwege het gemak van het bereiden van verwerkt voedsel, eten we veel ongezonde vetten en door dit te doen veroorzaken we eigenlijk veel van onze eigen gezondheidsproblemen. Voedsel kan direct worden gekoppeld aan veel verschillende ziekten. Daarom is het essentieel dat we kijken naar wat we eten en hoe we het eten.

Hoe te bezuinigen op zout zonder die heerlijke smaak te verliezen

Hoe te bezuinigen op zout zonder die heerlijke smaak te verliezen
Een van de doelen van de nieuwe gezondheidsstrategie van de Britse overheid is zout. Je lichaam heeft zout nodig om normaal te kunnen functioneren, maar een teveel leidt tot verhoogde bloeddruk en een verhoogd risico op beroerte en hartaandoeningen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 20, 2020
by InnerSelf Staff
Het thema van de nieuwsbrief deze week kan worden samengevat als "u kunt het" of meer specifiek "wij kunnen het!". Dit is een andere manier om te zeggen "u / wij hebben de macht om iets te veranderen". Het beeld van ...
Wat voor mij werkt: "I Can Do It!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een afwijking van de houding of methode heel goed iets zijn ...
InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...