Dopamine Fasting: een expert beoordelingen De nieuwste rage

Dopamine Fasting: een expert beoordelingen De nieuwste rage
Het is de nieuwste rage in Silicon Valley. Door de feel-good chemische stof van de hersenen, bekend als dopamine, te verminderen - bezuinigen op dingen als eten, seks, alcohol, sociale media en technologie - geloven volgers dat ze de hersenen kunnen "resetten" om effectiever te zijn en eenvoudige dingen gemakkelijker te waarderen.

Hoe veroorzaakt een stuk brood migraine?

Hoe veroorzaakt een stuk brood migraine?
Migraine is de derde meest voorkomende ziekte ter wereld en veroorzaakt lijden voor tientallen miljoenen mensen. In feite omvat bijna 1 in het Amerikaanse huishouden van 4 iemand met migraine.

Wat is er gemaakt van peulvruchten maar sizzles op de barbecue zoals rundvlees?

Wat is er gemaakt van peulvruchten maar sizzles op de barbecue zoals rundvlees?
Er vindt een revolutie plaats in hamburgertentjes en supermarkten in heel Australië. Plantaardige producten die smaken en zich gedragen als vlees, komen steeds vaker op het bord van de consument terecht, omdat de bezorgdheid over de milieueffecten van de voedselproductie toeneemt.

Voordelen van rauwe melk versus gevaren van rauwe melk

Waarom de voordelen van rauwe melk onduidelijk zijn, maar de gevaren reëel zijn
Volgens sommige van zijn online voorstanders kan ongepasteuriseerde of 'rauwe' melk 'de darm genezen', het immuunsysteem versterken, allergieën voorkomen, u een gezondere huid geven en zelfs bijdragen aan bodybuilding.

Is kokoswater goed voor u?

Is kokoswater goed voor u?
In de afgelopen jaren heeft kokoswater de palmbomen van de tropische eilanden verlaten waar toeristen op ligstoelen rietjes recht in het fruit steken en explodeerden in de schappen van de supermarkt

Hoe dieet de nierziekte kan omkeren

Hoe dieet de nierziekte kan omkeren
Dieet zou volgens nieuw onderzoek bij knaagdieren de sleutel kunnen zijn tot de behandeling van polycystische nierziekte.

Rood vleesstudie veroorzaakte roer - dit is wat niet werd besproken

Rood vleesstudie veroorzaakte roer - dit is wat niet werd besproken
Nauwkeurig, consistent voedingsadvies lijkt steeds moeilijker te vinden. Zo werd onlangs in een algemeen gerapporteerde studie beweerd dat mensen om gezondheidsredenen hun consumptie van rood en verwerkt vlees niet hoeven te verminderen.

Wat zijn nuchtere diëten en helpen ze u af te vallen?

Wat zijn nuchtere diëten en helpen ze u af te vallen?
Proberen om gewicht te verliezen is hard werken. U moet maaltijden en snacks plannen en een grote inspanning leveren om situaties te vermijden die meer eten en drinken veroorzaken dan u had gepland.

Eiersalade maken 2 eenvoudige manieren

Eisalade is een eenvoudig, gezond recept dat met of zonder mayonaise kan zijn, afhankelijk van uw voorkeur. Leer hoe u een klassieke eiersalade (met mayo) en een avocado-eiersalade zonder mayonaise maakt.

Gestoofde rode kool is een gemakkelijk gezond bijgerecht

Gestoofde rode kool is zoet, zuur, zacht en romig. Het is een gemakkelijk gezond bijgerecht dat naast zij aan zij geroosterde kip of vis wordt geserveerd. Ik heb voor het eerst gesmoorde rode kool geproefd in het restaurant van Houston en heb

Hoe maak je een sappige gebakken kipfilet

Gebakken kippenborsten die super sappig en smaakvol zijn. Leer mijn eenvoudige tips om te voorkomen dat je gebakken kipfilets maakt die uitgedroogd en gaar zijn zodat jij en je familie kunnen genieten van gebakken kip

Ontcijferen of eieren goed voor je zijn

Ontcijferen of eieren goed voor je zijnHet is moeilijk om het bericht op eieren bij te houden. Zijn ze goed voor je of niet? In de 1960s werd mensen verteld: "Ga aan het werk met een ei". Maar in de 1970s werd het publiek geadviseerd om eieren te vermijden omdat ze gekoppeld waren hoog cholesterolgehalte in het bloed. De negatieve indruk op eieren ging verder in de 1980s ...

Once Upon a Time: Research, Flying en Acne

Once Upon a Time: Research, Flying en Acne
We zeggen tegen ons dat wetenschap koning is, maar ons begrip van de wereld wordt gevormd door verhaal. We vertellen verhalen over het verleden en noemen het geschiedenis. We vertellen verhalen over het heden en noemen het nieuws. Onze verhalen over hoe te handelen, te denken en te leven, worden cultuur genoemd. En onze verhalen over hoe de natuurlijke wereld werkt, worden wetenschap genoemd.

Eindelijk vervuld: het bereiken van voedselverlichting

Eindelijk vervuld: het bereiken van voedselverlichting
Het is zo ongelooflijk gemakkelijk om in de illusie te worden gezogen dat gewichtsverlies alles te maken heeft met eten. De logische geest denkt: "Waarom zou het niet zijn? Wat ik eet, veroorzaakt mijn gewichtstoename, dus dit moet over eten gaan. "Dit initieert de zoektocht om elk dieet uit te proberen, om je lichaam naar een plek te brengen waar je je" goed genoeg "voelt. Vertrouwen. Waardig. Gewenst. Gelukkig.

Gefermenteerde voedingsmiddelen: het ontbrekende ingrediënt voor geweldige gezondheid

Gefermenteerde voedingsmiddelen: het ontbrekende ingrediënt voor geweldige gezondheid
Je kunt dagelijks eten nemen en ze met minimale inspanning en bijna geen geld thuis in je keuken veranderen in heerlijke superfoods! Gewoon door voedsel te vergisten, vermenigvuldig je aanzienlijk hun gezondheidsbevorderende eigenschappen. Alledaags voedsel zoals yoghurt en zuurkool zijn slechts het begin van wat mogelijk is.

Waarom we niet allemaal vegan moeten zijn

Waarom we niet allemaal vegan moeten zijnNa tientallen jaren waarin het aantal mensen dat ervoor kiest om vlees uit hun dieet te verwijderen, gestaag is toegenomen, wordt 2019 het jaar waarin de wereld verandert zoals hij eet.

Moeten we echt meer vet eten?

Moeten we echt meer vet eten?Richtlijnen voor de volksgezondheid, zoals de voedingsrichtlijnen voor Amerikanen, benadrukken al lang de vetinname door voeding, maar voedingsdeskundigen en andere gezondheidswetenschappers hebben nu meer recent bewijs dat niet alle vetten nadelige effecten hebben.

5 Manieren om mensen aan te moedigen minder vlees te eten

5 Manieren om mensen aan te moedigen minder vlees te etenVlees maakt een maaltijd, zo luidt het gezegde. Maar met meer mensen dan ooit tevoren om vlees te gooien voor op planten gebaseerde alternatieven, lijkt het alsof vleesgerechten uit de mode raken.

Meer mensen ervaren ernstige voedselallergieën dan ooit tevoren

Meer mensen ervaren ernstige voedselallergieën dan ooit tevorenHet recente onderzoek naar de dood van Natasha Ednan-Laperouse van anafylaxie na het eten van een stokbrood van Pret A Manger waarvan zij niet op de hoogte was, bevatte sesam, wat kan leiden tot een verandering in etiketteringswetgevingn.

Hier is The Skinny On Fasting For Weight Loss

Hier is The Skinny On Fasting For Weight LossDe "nieuwe" afslankstrategie bekend als het 5: 2 dieet heeft veel aandacht gekregen in de media sinds het boek Het snelle dieet: het geheim van intermitterend vasten - Afvallen, gezond blijven, langer leven werd eind vorig jaar gelanceerd.

Is alcohol slecht voor u? Het hangt af van de drank en hoe je het drinkt

Is alcohol slecht voor u? Het hangt af van de drank en hoe je het drinkt

Recente krantenkoppen beweren dat een glas wijn of een pint bier per dag je leven verkort. Het is voldoende om elke gedachte aan een feestelijk drankje of twee met Kerstmis te temperen. Maar die conclusies zijn gebaseerd op een gedeeltelijk beeld van het alcoholdebat.

Verminderen Omega-3-supplementen hartaanvallen?

Verminderen Omega-3-supplementen hartaanvallen?
Een recent breed gerapporteerd onderzoek heeft opnieuw het debat aangewakkerd over de vraag of omega-3-supplementen het risico op een hartaanval en beroerte verminderen. De studie toonde aan dat een bepaalde vorm van omega-3-olie het risico verminderde van mensen met een hartaandoening die een belangrijk "eindpunt" -evenement door 25% ondervonden.

Een dieet met weinig gluten en veel vezels kan uw maag regelen

Een dieet met weinig gluten en veel vezels kan uw maag regelen
Het eten van een low-gluten, vezelrijk dieet verandert de bacteriën in de darm, vermindert gastro-intestinaal ongemak zoals een opgeblazen gevoel en is gekoppeld aan een bescheiden gewichtsverlies, volgens nieuw onderzoek.

Gezond lef zwermen over insecten, dus wat doen ze?

Gezond lef zwermen over insecten, dus wat doen ze?
Het gezonde menselijke lichaam wemelt van micro-organismen. Ze bewonen elke hoek en gaatje op de oppervlakken van ons lichaam. Maar verreweg de grootste verzameling micro-organismen zit in ons maag-darmkanaal - onze darm.

Waarom sommige mensen te veel eten als ze boos zijn

Waarom sommige mensen te veel eten als ze boos zijn
Het idee om een ​​bak ijs te eten om het hoofd te bieden aan overstuur is een beetje een cliché geworden. Hoewel sommigen misschien geen bak met chocoladewerveling nodig hebben om zichzelf weer op te fleuren, lijken er systematische verschillen te bestaan ​​in de manier waarop mensen omgaan met verontrustende gebeurtenissen, waarbij sommigen eerder geneigd zijn om troost te vinden in voedsel dan anderen.

Ontgiftingsmethoden voor een betere gezondheid

Ontgiftingsmethoden voor een betere gezondheidHoe meer giftig we zijn, hoe sneller we ouder worden. "Iedereen heeft ontgifting nodig ... want de lucht die we inademen is vervuild, het water dat we drinken is vol met chloor, de kleding die we dragen is gemaakt van kunstmatige weefsels en chemicaliën, de lotions en shampoos die we gebruiken bevatten allemaal chemicaliën."

Eten is de beste medicijn die leidt tot een lang leven en gezondheid

Eten is de beste medicijn die leidt tot een lang leven en gezondheid
In een modern dieet eten we veel voedsel dat niet goed voor ons is. Vanwege het gemak van het bereiden van verwerkt voedsel, eten we veel ongezonde vetten en door dit te doen veroorzaken we eigenlijk veel van onze eigen gezondheidsproblemen. Voedsel kan direct worden gekoppeld aan veel verschillende ziekten. Daarom is het essentieel dat we kijken naar wat we eten en hoe we het eten.

Hoe te bezuinigen op zout zonder die heerlijke smaak te verliezen

Hoe te bezuinigen op zout zonder die heerlijke smaak te verliezen
Een van de doelen van de nieuwe gezondheidsstrategie van de Britse overheid is zout. Je lichaam heeft zout nodig om normaal te kunnen functioneren, maar een teveel leidt tot verhoogde bloeddruk en een verhoogd risico op beroerte en hartaandoeningen.

De opkomst en ondergang van obesitas op de politieke agenda

De opkomst en ondergang van obesitas op de politieke agenda
Wanneer we het woord "obesitas" horen, volgen de woorden "crisis" of "epidemie" vaak. En omdat overgewicht, obesitas en het eten van een ongezond voedingspatroon de belangrijkste oorzaak zijn van ziekte, is er bewijs dat "zwaarlijvigheid aanpakt" moeten een politieke prioriteit zijn.

Hoe zuurkool een voedselrevolutie leidt

Hoe zuurkool een voedselrevolutie leidt
Met achterdocht rond nietjes zoals eieren en de bescheiden aardappel, samen met de heroverweging van vetten als niet zo slecht, en de late demonisering van dezelfde suikers die ooit als gunstig werden verkocht - het is geen wonder dat consumenten ongerust worden over het volgen van advies over wat ze zouden wel of niet op hun bord moeten doen.

4 Redenen om geactiveerde houtskool te vermijden om het lichaam te ontgiften

4 Redenen om geactiveerde houtskool te vermijden om het lichaam te ontgiften
Het is gemakkelijk om te zien waar de claim dat geactiveerde houtskool het lichaam kan ontgiften, afkomstig is: het wordt gebruikt in spoedeisende geneeskunde om de toxische belasting te verminderen wanneer iemand gif heeft verbruikt of een overdosis heeft genomen aan medicatie. Houtskool bindt zich aan gif in het maag-darmkanaal en voorkomt dat het in de bloedbaan wordt opgenomen. De gifstoffen worden vervolgens uit het lichaam in de ontlasting geleid. Echter...

De 6 Healing Secrets of Food

De 6 Healing Secrets of FoodWe worden qua voedingswaarde bedrogen. Eten is een geschenk van zes delen, maar het enige waar we over horen, is één ding. Maar dit scheve perspectief, uitsluitend gericht op de fysiologische aspecten van voedsel, is de norm geworden. Ik noem onze eenzijdige, beperkte kijk op de donkere leeftijden van voeding.

Accidental Crops zijn een voedzame, milieuvriendelijke en gratis bron van voedsel

Accidental Crops zijn een voedzame, milieuvriendelijke en gratis bron van voedsel
Eetbare wilde greens kunnen de voedselzekerheid helpen verbeteren, de volksgezondheid bevorderen en gemeenschappen weerbaarder maken tegen rampen. Eetbare wilde groenten worden wereldwijd gegeten, vooral tijdens voedseltekorten, en veel worden medicinaal gebruikt in thee, kompressen en supplementen.

Het beste voedsel om te eten voor een goede nachtrust

Het beste voedsel om te eten voor een goede nachtrust
Slaap is algemeen erkend als een heel belangrijke rol spelen in onze algehele gezondheid en welzijn - naast dieet, stressmanagement en lichaamsbeweging. Onlangs hebben onderzoekers meer geleerd over hoe slechte slaap onze voedingskeuzes beïnvloedt, en hoe dieet een invloed heeft op de slaapkwaliteit.

Zijn Crash Diets effectief?

Zijn Crash Diets effectief?Als je ooit hebt geprobeerd om af te vallen, heb je waarschijnlijk gehoord dat een crash-dieet niet de beste manier is om dit te doen. Hoewel je in eerste instantie veel gewicht kunt verliezen, kun je het gewicht niet weghouden en kan het zelfs zwaarder zijn dan voorheen. Maar ons laatste onderzoek suggereert dat dit niet altijd het geval is.

The Surprising Role Cheese gespeeld in menselijke evolutie

The Surprising Role Cheese gespeeld in menselijke evolutie
Een massieve witte massa gevonden in een gebroken pot in een oude Egyptische tombe is het oudste voorbeeld van vaste kaas ter wereld gebleken. Waarschijnlijk grotendeels gemaakt van schapen- of geitenmelk, werd de kaas enkele jaren geleden gevonden door archeologen in het oude graf van Ptahmes, die een hoge Egyptische ambtenaar was. De stof werd geïdentificeerd nadat het archeologieteam biomoleculaire identificatie van zijn eiwitten had uitgevoerd.

Vertraag het eten van het ontbijt en eet vroeg als u lichaamsvet wilt verliezen

Vertraag het eten van het ontbijt en eet vroeg als u lichaamsvet wilt verliezen
Tijdgebonden eten (ook wel 'time-restricted feeding' genoemd) is een nieuw voedingsconcept waarbij de tijd tussen de eerste en de laatste calorie die elke dag wordt geconsumeerd, wordt verkort. Er is sterk bewijs om de gezondheidsvoordelen van tijdbeperkt eten (TRE) bij dieren te ondersteunen, en recente kleine studies door onze onderzoeksgroep en anderen suggereren mogelijke voordelen voor de mens.

Hoe anorexia is meer koppig om te behandelen dan eerder geloofde

Hoe anorexia is meer koppig om te behandelen dan eerder geloofde
Anorexia nervosa is een psychiatrische aandoening die vooral jonge mensen tijdens hun adolescentie treft. Hoewel anorexia relatief ongebruikelijk is en een effect heeft op ongeveer 1 procent van de bevolking, kan het dodelijk zijn. Inderdaad, ondanks het relatief vroege begin, kan anorexia tientallen jaren aanhouden voor meer dan de helft van de getroffenen. Het kan leiden tot veel psychiatrische en medische risicofactoren, wat deels verklaart waarom anorexia het hoogste sterftecijfer heeft van een psychiatrische stoornis.

8-voedingsmiddelen die bijna altijd duurzaam zijn

8-voedingsmiddelen die bijna altijd duurzaam zijn
Het nieuws dat na de 106-jaren de fruitcake van Captain Scott werd gevonden door de Antarctic Heritage Trust en 'eetbaar rook', roept de vraag op: zijn er andere voedingsmiddelen met een vergelijkbare uithoudingsvermogen? Het antwoord is, ja, verschillende.

10-strategieën om af te vallen

10-strategieën om af te vallen
Iedereen weet dat om af te vallen je minder zou moeten eten en meer bewegen. Maar het is natuurlijk niet zo eenvoudig; de combinatie van de huidige omgeving en menselijke biologie kan het echt, heel moeilijk maken om kilo's kwijt te raken. Om ziekten te verminderen die veroorzaakt worden door overgewicht of obesitas, moet de samenleving veranderen, maar die veranderingen zullen maar langzaam komen. We hebben nu effectieve strategieën voor gewichtsverlies nodig.

Kan een streng plantaardig dieet kanker genezen?

Kan een streng plantaardig dieet kanker genezen?

Bijna 40 procent van de Amerikanen kan een diagnose van kanker in hun leven verwachten. Aangezien het aantal nieuwe gevallen van kanker per jaar naar verwachting zal stijgen tot 23.6 miljoen door 2030 wereldwijd, zijn mensen wanhopig op zoek naar antwoorden en wenden zich tot alternatieve therapieën die buiten het typische "slash, burn, gif" behandelmodel vallen. Een bespreking van de documentaire "The Food Cure", die volgt op patiënten die een intensieve en controversiële voedingstherapie ondergaan.

Hoe uw lichaam verandert vanaf de eerste dag op een vegan dieet

Hoe uw lichaam verandert vanaf de eerste dag op een vegan dieet
Veganisme, het plantaardige dieet dat vlees en zuivel schuwt, heeft zijn tijd in de zon. Sinds 2008 is het aantal zelf-beschreven veganisten alleen al in het VK toegenomen met 350%. Waar deze motivatie vandaan komt is gevarieerd, maar houdt ook rekening met zorgen over dierenwelzijn, zorgen over het milieu en religieuze redenen.

Wat u moet weten over het Keto-dieet

Wat u moet weten over het Keto-dieet
Een dieet ontwikkeld in de 1920s om kinderen met epilepsie te behandelen is opeens een en al woede. Het ketogene dieet of "keto-dieet" is naar verluidt door beroemdheden goedgekeurd en zelfs atleten proberen het.

Is biologisch vlees, gras gevoed en hormonaal rood vlees gezonder?

Is biologisch vlees, gras gevoed en hormonaal rood vlees gezonder?
Rood vlees is een uitstekende bron van eiwitten en essentiële voedingsstoffen zoals ijzer, zink, vitamine B12 en omega-3-vetten, die zijn gekoppeld aan de gezondheid van hart en hersenen. Maar hoewel een kleine hoeveelheid mager vlees misschien goed voor ons is, kan te veel rood of verwerkt vlees ons risico op sommige soorten kanker vergroten.

Hoe ontsteking en de directe link naar ziekte te behandelen

Hoe ontsteking en de directe link naar ziekte te behandelen
Mensen leven langer en gezonder over de hele wereld, niet gehinderd door pijn en veel van de kwellingen die we zijn gaan associëren met ouder worden. Deze mensen hoeven geen pijnstillers, cholesterolmedicatie, medicatie tegen hoge bloeddruk of ...

Zouden gezonde mensen probiotische supplementen moeten nemen?

Zouden gezonde mensen probiotische supplementen moeten nemen?
Een bezoek aan de supermarkt kan tegenwoordig meer lijken op wandelen door een apotheek, met een steeds groter wordende reeks melk, yoghurt, pillen, poeders en speciaal voedsel dat hun 'probiotische' dapperheid promoot.

Hebben obese mensen eten minder dan magere mensen?

Hebben obese mensen eten minder dan magere mensen?
De wereldwijde obesitascijfers zijn de afgelopen drie decennia sterk gestegen, wat heeft geleid tot pieken in diabetes, artritis en hartziekten. Hoe meer we de oorzaken van obesitas begrijpen en hoe we dit kunnen voorkomen, hoe beter.

Hoe het eten van vis het risico op borstkanker bij uw kind kan verminderen

Hoe het eten van vis het risico op borstkanker bij uw kind kan verminderen
Omega-3-vetzuren worden vaak aangetroffen in planten- en zeevruchtenbronnen. Als u geen voldoende hoge niveaus van omega-3s in uw dieet heeft, is het een toonaangevende risicofactor voor wereldwijde dood en draagt ​​het bij aan de ontwikkeling van chronische ziekten zoals kanker.

5 Mythen voor voedselallergieën

5 Mythen voor voedselallergieën
Een golf van voedselallergieën voor kinderen in de Verenigde Staten heeft klaslokalen veranderd in zelfgemaakte behandelstraten en ouders in experts bij het scannen van labels. Maar wat is feit en wat is fictie?

Hoe The Lowly Mushroom een ​​voedingsster wordt

Hoe The Lowly Mushroom een ​​voedingsster wordt
In het verleden waardeerden voedingswetenschappers zoals ik champignons vaak als gezond vanwege wat ze niet bijdragen aan het dieet; ze bevatten geen cholesterol en gluten en bevatten weinig vet, suikers, natrium en calorieën. Maar dat was paddestoelen verkopen. Ze zijn erg gezond en kunnen geneeskrachtige eigenschappen hebben ...

Rijke Amerikanen weten minder dan ze denken dat ze het over eten en voeding doen

Rijke Amerikanen weten minder dan ze denken dat ze het over eten en voeding doen
Socio-economie speelt een belangrijke rol in de opvattingen over voedsel - met name zorgen over veiligheid en koopgedrag. En een hoger inkomen komt niet altijd overeen met geïnformeerde keuzes. Integendeel, ons onderzoek toont aan dat welvarende Amerikanen de neiging hebben hun kennis over gezondheid en voeding te overschatten.

Waarom te veel eten kan een hersenkraker zijn

Waarom te veel eten kan een hersenkraker zijn
Met de lente komt de wens om die paar extra ponden af ​​te werpen, in voorbereiding om zwempakken aan te trekken en naar het zwembad te gaan. Dit jaar maakt nieuw obesitasonderzoek het gemakkelijker om een ​​pad te vinden dat goed is voor ons.

Waarom teveel suiker slecht is voor onze gezondheid

Waarom teveel suiker slecht is voor onze gezondheid
De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan om "vrije suikers" te beperken tot minder dan 10% van onze totale energie-inname. Dit komt overeen met ongeveer 12 theelepels per dag voor een gemiddelde volwassene.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}