Ik wil gezond eten. Dus waarom verlang ik naar suiker, zout en koolhydraten?
Hier zijn enkele ontbijtideeën om van uw eerste maaltijd van de dag een krachtige immuunversterker te maken. Bovendien zijn er een paar voedingsmiddelen die er bovenuit steken als het gaat om het versterken van het immuunsysteem. En gelukkig zijn ze ook nog eens heerlijk, dus je immuunsysteem sterk en gezond houden smaakte nog nooit zo lekker.
- By Lisa Masé
Het periodiek vereenvoudigen van wat en hoe we eten kan een radicale daad zijn van vertrouwen in het lichaam. Maar het is ook een belangrijke, omdat het ons in staat stelt de oorzaak van gezondheidsproblemen te achterhalen, namelijk het fundamenteel omkeren van ziekten en het herstellen van het evenwicht.
Dit zoutalternatief zou de bloeddruk kunnen helpen verlagen. Dus waarom gebruiken zo weinig mensen het?
Het eten van bladgroenten kan beter zijn voor de mondgezondheid dan het gebruik van mondwater
Wat is het beste dieet voor een gezonde slaap? Een voedingsepidemioloog legt uit welke voedingskeuzes u zullen helpen meer rustgevende z's te krijgen
Onze ‘voedselomgevingen’ beïnvloeden wat we eten. Hier leest u hoe u de uwe kunt veranderen om gezonder eten te ondersteunen
We hebben een constante bron van brandstof nodig om ons lichaam efficiënt te laten functioneren. Enkelvoudige koolhydraten (suikers, zetmeel en granen) verbranden snel en gaan niet lang mee. Ze veroorzaken ook pieken in insuline.
In een wereld waar de zoektocht naar snelle oplossingen vaak de reis naar duurzame gezondheid overschaduwt, biedt het gesprek rond afslankmedicijnen zoals Wegovy een cruciale gelegenheid voor introspectie en een terugkeer naar fundamentele gezondheidsprincipes.
Ik probeer af te vallen en gezond te eten. Waarom heb ik de hele tijd zo'n hongergevoel? Wat kan ik er aan doen?
In 1998 merkte een groep onderzoekers van de afdeling Interne Geneeskunde van de Medische Universiteit van Innsbruck (Oostenrijk) op dat een hoge azijnconsumptie drie belangrijke schadelijke effecten kan hebben:
Na meer dan 30 jaar follow-up ontdekten we dat hoe sterker de naleving van een DASH-dieet op middelbare leeftijd is, hoe kleiner de kans is dat vrouwen op latere leeftijd cognitieve problemen melden.
Als je op dieet gaat, verlies je niet alleen vet, maar ook spieren. Dit kan veel gevolgen hebben - niet alleen voor uw conditie en kracht, maar ook voor uw metabolisme.
Ontdek de kracht van gekiemde tarwebloem: 10 redenen om voor dit voedingsrijke alternatief te kiezen
Wil je je bakken en koken naar een nieuw niveau van gezondheid en voeding tillen? Zoek niet verder dan gekiemde tarwebloem, een rijzende ster in alternatieve meelsoorten.
Duik in de schadelijke effecten van ultrabewerkte voedingsmiddelen, de verwevenheid van de verwerkte voedingsmiddelenindustrie en overheidsvoorschriften, en de dringende noodzaak om prioriteit te geven aan onze gezondheid en ons welzijn.
Ontdek hoe een simpele mentaliteitsverandering de aantrekkingskracht van gezonde voeding op sociale media kan veranderen. Leer hoe u gebruikers kunt betrekken en gezondere eetgewoonten kunt promoten in een wereld die wordt gedomineerd door junkfood.
- By Duane Mellor
Kurkuma is een populair gezondheidssupplement met gerapporteerde voordelen, maar wat zegt het onderzoek? Onderzoek de mogelijke gezondheidseffecten van kurkuma en curcuminoïden.
Kan het kijken naar anderen die junkfood eten onze eetlust onderdrukken en ons helpen gewicht te verliezen?
Hoe beïnvloedt intermitterend vasten de atletische prestaties? Er is geen eenvoudig antwoord.
Dieetgerelateerde chronische ziekten hebben een kritiek punt bereikt in de VS. Bijna de helft van de bevolking heeft prediabetes of diabetes. Meer dan 40% heeft overgewicht of obesitas.
Groenten en fruit beginnen voedingsstoffen te verliezen zodra ze worden geplukt. Ze kunnen binnen een paar dagen na de oogst tot de helft van sommige voedingsstoffen verliezen.
Uw dieet - het voedsel en de dranken die u eet, geen beperkende kortetermijnprogramma's - kan uw risico op hart- en vaatziekten beïnvloeden. Evidence-based benaderingen van eten worden door diëtisten en artsen gebruikt om hart- en vaatziekten te voorkomen en te behandelen.