Meer Amerikaanse volwassenen proberen tegenwoordig af te vallen, maar de gemiddelde body mass index van Amerikanen is gestegen, vindt onderzoek.
Het komt niet als een verrassing dat Amerikanen worstelen met gewichtsverlies, maar de nieuwe studie onthult de mate waarin veel mensen proberen en falen om extra kilo's af te werpen.
De studie vergelijkt gegevens van meer dan 48,000-volwassenen die zijn ondervraagd in 1999-2000 en 2015-2016. Onderzoekers ontdekten dat het aantal volwassenen dat meldde dat ze hadden geprobeerd om af te vallen, steeg van 34% naar 42% tijdens de 15-jaarperiode.
Uit het onderzoek bleek ook dat volwassenen minder aten, meer sportten, meer water dronken, meer fruit en groenten aan hun voeding toevoegden en minder gebruikten suikerinname als manieren om de kilo's te laten vallen.
Onderzoekers stelden vast dat de prevalentie van obesitas bij volwassenen steeg van 33.7% tot 39.6% tussen 2007 – 2008 tot 2015 – 2016.
"Deze bevindingen suggereren dat hoewel 34 – 42% van de Amerikaanse volwassenen in onze studie gewichtsverliesinspanningen rapporteerden, velen van hen misschien niet echt gewichtsverliesstrategieën implementeren of een minimale inspanning toepassen, wat onbevredigende resultaten opleverde," zegt overeenkomstige auteur van de studie Lu Qi, directeur van het Tulane University Obesity Research Center.
"Verminderde voedselconsumptie is een veel voorkomende strategie om af te vallen, maar aangepaste diëten zijn moeilijk te handhaven."
Meer Amerikanen meldden dat ze oefeningen gebruikten om af te vallen, zegt Qi, maar de onderzoekers ontdekten dat de meeste mensen niet genoeg deden om hun kracht en aerobe capaciteit te vergroten.
Onderzoekers zeggen dat degenen die op zijn minst probeerden af te vallen misschien niet de mensen zijn die dat echt nodig hadden. Uit het onderzoek bleek ook dat het aantal mensen dat echt te zwaar of zwaarlijvig was, maar dat zichzelf 'ongeveer het juiste gewicht' vond, steeg van 1999-2000 naar 2015-2016.
“Deze bevindingen suggereren de noodzaak om de promotie van effectieve strategieën voor gewichtsverlies te verhogen, inclusief calorische reductie en verhoogde lichamelijke activiteit, onder alle volwassenen die proberen af te vallen ”, zegt Qi.
“Met name is therapietrouw de belangrijkste voorspellende factor voor een succesvolle reactie op een poging tot gewichtsverlies. Daarom kunnen gewichtsverliesstrategieën die rekening houden met de voorkeuren en mogelijkheden van een deelnemer, hen helpen dit op de lange termijn te volhouden. "
Het onderzoek verschijnt in JAMA Network Open.
Over de auteur
Lu Qi, directeur van het Tulane University Obesity Research Center, is de overeenkomstige auteur van de studie.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
