Waarom katers gebeuren en wat u eraan kunt doen

Waarom hangovers gebeuren Een nacht van feestvreugde kan een ongemakkelijke dag erna betekenen. Everett-collectie / Shutterstock.com

Vreselijke avond gisteravond? Je hebt waarschijnlijk op dit moment te maken met veisalgia.

Meer algemeen bekend als een kater, dit onaangename fenomeen heeft de mensheid achtervolgd omdat onze voorouders voor het eerst gebeurden bij de gisting.

Die vervelende duizeligheid opwekkende, koude zweetbevorderende en braakproducerende sensaties na een rauw avondje uit maken allemaal deel uit van de poging van je lichaam om zichzelf te beschermen tegen verwondingen nadat je je te veel aan alcohol hebt gegeven. Uw lever werkt om de alcohol af te breken die u heeft verbruikt, zodat uw nieren het zo snel mogelijk kunnen verwijderen. Maar tijdens het proces zullen de ontstekings- en metabolische reacties van je lichaam je laag maken met een kater.

Zolang mensen aan katertjes hebben geleden, hebben ze tevergeefs gezocht naar een remedie. Feestvierders hebben toegang tot verschillende verbindingen, producten en apparaten die de pijn willen verlichten. Maar er is veel bewering en niet veel bewijs. De meeste zijn niet goed ondersteund door de wetenschap in termen van bruikbaarheid voor katerbehandeling, en vaak lijken hun effecten niet overeen te komen met wat wetenschappers weten over de biologie van de kater.

Waarom hangovers gebeuren Giet in één sessie genoeg bekers af en je weet wat je moet volgen. Laura buron / Unsplash, CC BY-SA

Overuren maken om de drank op te ruimen

Katers zijn vrijwel gegarandeerd als je te veel drinkt. Dat bedrag varieert van persoon tot persoon op basis van genetische factoren evenals of er zijn andere verbindingen die zich samen met ethanol in het fermentatieproces vormden.

In de loop van een nacht van zwaar drinken blijft je alcoholgehalte in het bloed stijgen. Je lichaam probeert de alcohol af te breken - geconsumeerd als ethanol in bier, wijn of sterke drank - en vormt zo schadelijke zuurstofradicalen en acetaldehyde, zelf een schadelijke stof. Hoe langer ethanol en acetaldehyde blijven plakken, hoe meer schade ze kunnen aanrichten aan je celmembranen, eiwitten en DNA, zodat de enzymen van je lichaam snel werken om acetaldehyde te metaboliseren tot een minder giftige verbinding, acetaat.


Haal het laatste uit InnerSelf


Na verloop van tijd dalen je ethanolniveaus door dit natuurlijke metabolische proces. Afhankelijk van hoeveel je hebt geconsumeerd, zul je waarschijnlijk een kater ervaren omdat het ethanolniveau in je bloed langzaam naar nul terugkeert. Je lichaam trekt zich terug uit hoge niveaus van circulerende alcohol, terwijl het tegelijkertijd probeert zichzelf te beschermen tegen de effecten van alcohol.

Wetenschappers hebben beperkte kennis van de belangrijkste oorzaken van de kater. Maar ze weten wel dat de reacties van het lichaam veranderingen in hormoonspiegels omvatten uitdroging verminderen en cellulaire stress. Alcoholgebruik beïnvloedt ook een verscheidenheid van neurotransmittersystemen in de hersenen, waaronder glutamaat, dopamine en serotonine. Ontsteking neemt toe in de weefsels van het lichaam en de gezonde darmbacteriën in uw spijsverteringsstelsel nemen ook een klap op en bevorderen het lekkende darm.

Allemaal samen, de combinatie van al deze reacties en door uw systeem geactiveerde beveiligingsmechanismen geven aanleiding tot de ervaring van een kater, die tot 48 uur kan duren.

Je ellende heeft waarschijnlijk gezelschap

Drinken en socialiseren zijn culturele handelingen en de meeste katers gebeuren niet op zichzelf. Menselijke wezens zijn sociale wezens, en de kans is groot dat ten minste één ander individu hetzelfde voelt als jij de ochtend na de avond ervoor.

Elke samenleving heeft verschillende regels met betrekking tot alcoholgebruik, die van invloed kunnen zijn op hoe mensen bekijk alcoholgebruik binnen die culturen. Drinken wordt vaak gewaardeerd vanwege het ontspannende effect en het bevorderen van gezelligheid. Het is dus gebruikelijk om alcohol te zien tijdens feestelijke evenementen, sociale bijeenkomsten en vakantiefeesten.

Waarom hangovers gebeuren Voor veel mensen is 'feesten' synoniem met 'drinken'. Lidya Nada / Unsplash, CC BY-SA

In de Verenigde Staten wordt alcoholgebruik grotendeels omarmd door de reguliere cultuur, die zelfs gedrag kan bevorderen overmatig drinken. Het zal geen verrassing zijn dat overmatig toegeven hand in hand gaat met deze feestelijke sociale evenementen - en een paar uur later tot spijt leidt.

De reacties van uw lichaam op een hoge alcoholinname en de ontnuchterende periode kunnen ook de gemoedstoestand beïnvloeden. De combinatie van vermoeidheid die u ervaart door slaaptekort en hormonale stressreacties, beïnvloeden op hun beurt uw neurobiologische reacties en gedrag. Terwijl je lichaam zichzelf probeert te repareren, ben je eerder snel geïrriteerd, uitgeput en wil je niets liever dan alleen gelaten worden. Natuurlijk, jouw werkproductiviteit neemt een dramatische hit de dag na een avond van zwaar drinken.

Als alles is gezegd en gedaan, ben jij de oorzaak van je eigen katerpijn en ben jij degene die moet betalen voor al het plezier van de avond ervoor. Maar in het kort, u zult vergeet hoe ondraaglijk je laatste kater is was. En je kunt jezelf heel snel overhalen dingen te doen waarvan je zwoer dat je het nooit meer zou doen.

Herstel versnellen

Terwijl farmacologen als us een beetje begrijpen hoe katertjes werken, ontbreekt het ons nog steeds aan een echte remedie.

Talloze artikelen beschrijven een verschillende soorten voedselcafeïne, ionenaanvulling, energiedranken, kruidensupplementen inclusief tijm en gember, vitamines en het "haar van de hond" als manieren om kater voorkomen en behandelen. Maar er is niet echt bewijs dat deze effectief werken. Ze zijn gewoon niet wetenschappelijk gevalideerd of goed gereproduceerd.

Bijvoorbeeld, Kudzu-root (Pueraria lobata), een populaire keuze voor katerremedies, is voornamelijk onderzocht op de effecten ervan op het verminderen van door alcohol veroorzaakte stress en kater. Maar tegelijkertijd lijkt Kudzu-wortel remmen de enzymen die acetaldehyde afbreken - geen goed nieuws, omdat u dat acetaldehyde snel uit uw systeem wilt verwijderen.

Om deze kenniskloof te vullen, is ons lab werken met collega's om te zien of we wetenschappelijk bewijs kunnen vinden voor of tegen mogelijke katerremedies. We hebben ons gericht op de voordelen van dihydromyricetin, een Chinees kruidengeneesmiddel dat momenteel beschikbaar is en is geformuleerd als een voedingssupplement voor vermindering of preventie van kater.

Dihydromyricetin lijkt zijn magie te werken door het verbeteren van alcoholmetabolisme en het verminderen van zijn giftige bijproduct, aceetaldehyde. Op basis van onze bevindingen in muizenmodellen verzamelen we gegevens die het nut van dihydromyricetin ondersteunen het verhogen van de expressie en activiteit van enzymen verantwoordelijk voor ethanol en acetaldehyde metabolisme in de lever, waar ethanol voornamelijk wordt afgebroken. Deze bevindingen verklaren een van de verschillende manieren waarop dihydromyricetin het lichaam beschermt tegen alcoholstress en katerklachten.

We bestuderen ook hoe deze verbetering van alcoholmetabolisme leidt tot veranderingen in alcoholgedrag. Eerder bleek dihydromyricetine het relaxatie-effect van alcoholgebruik tegen te gaan door bepaalde neuroreceptoren in de hersenen te verstoren; knaagdieren werden niet zo bedwelmd en bijgevolg verminderde hun ethanolinname. Met deze combinatie van mechanismen hopen we te illustreren hoe DHM de nadelen van overmatig drinken na de tijdelijke kater zou kunnen verminderen, en mogelijk drinkgedrag en schade als gevolg van zwaar alcoholgebruik zou kunnen verminderen.

Natuurlijk is het beperken van alcoholgebruik en het vervangen van water door veel van die drankjes tijdens een avondje uit waarschijnlijk de beste methode om een ​​pijnlijke kater te voorkomen. Echter, voor die momenten waarop een alcoholische drank leidt tot meer dan een paar meer, moet u gehydrateerd blijven en rust inhalen. Uw beste weddenschap voor een soepeler herstel is waarschijnlijk een combinatie van niet-steroïde ontstekingsremmer zoals ibuprofen, Netflix en een beetje downtime.

Over de Auteurs

Daryl Davies, hoogleraar klinische farmacie, University of Southern California; Joshua Silva, Ph.D. Kandidaat in klinische en experimentele therapeutica, University of Southern Californiaen Terry David Church, universitair docent Regulatory and Quality Sciences, University of Southern California

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

books_healing

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}