Waar begin je? Herstel van een eetstoornis of ander geheim

Waar begin je? Herstel van een eetstoornis of ander geheim

"Wat de deur zal openen is dagelijks bewustzijn en aandacht. "
- Krishnamurti

Opmerking van de uitgever: Hoewel dit artikel over eetstoornissen is geschreven, is het net zo goed van toepassing op elk ander geheim, wanorde of onevenwichtigheid in ons leven.

Waar je ook bent, als je deze woorden kunt zien, ben je op zoek naar je beginplaats. Het goede nieuws is dat je elk moment kunt beginnen, in elk stadium van je leven en in elke situatie of omstandigheid. Ik heb me vaak afgevraagd waar mijn beginplaats was. Ik heb er veel gehad die in aanmerking komen.

Toen ik nog steeds ondergedompeld was in mijn geheime bulimische manier van leven, woonde ik een klein etentje bij in het huis van mijn goede vrienden, Lars en Ingeborg. Die avond ontmoette ik een herstellende alcoholische psychiater die ik Michael zou noemen, die me uitnodigde om een ​​begeleide imaginatiesessie te leiden, mijn specialiteit in die tijd, met zijn alcoholische patiënten.

Ik zei dat ik niet wist of ik het kon, omdat ik niets wist van alcoholisten. Ik wist nog niet dat ik een lange relatie met een alcoholist had gehad, of dat sommige aspecten van mijn boulimia veel gemeen hadden met alcoholisme.

The Common Thread: A Life with Secret Issues

Michael nam me mee naar mijn eerste AA-vergadering. Ik heb geluisterd naar een jonge man die zijn hart heeft geopend en met rauwe eerlijkheid zijn dagelijks fysieke en emotionele leven als alcoholist beschrijft. Ik was stomverbaasd toen ik voor het eerst mijn geheime leven in detail beschreef. Mijn leven was precies zoals hij, behalve dat mijn probleem eten was, geen alcohol.

Ik zei niets tegen Michael, maar waagde me in Anonieme overeten, waar ik, nog een primeur voor mij, een vrouw ontmoette die bulimisch was en me dat vertelde. Dit was weer een duizelingwekkende ervaring. Ik fluisterde haar dat ik dat ook was. Ze knikte en veegde weg, maar ik voelde me niet afgewezen. Ik voelde me verbaasd dat ik niet de enige was en dat ik erover kon praten.

Acceptatie vinden in onszelf en anderen

Waar begin je? Herstel van een eetstoornis of andere dis-ordeIk begon met psychotherapie. Mijn klinische supervisor, Hedda Bolgar, stemde ermee in om mij als haar patiënt te accepteren. Ik bewoog me door enorme angst om haar te vertellen dat ik bulimisch was. Ik was erop voorbereid dat ze me afkeurde en vertelde me dat ik geen psychotherapeut meer kon zijn. Maar haar gezicht was vriendelijk toen ze me verwelkomde en we begonnen aan onze reis.


Haal het laatste uit InnerSelf


Tijdens een privédiner biechtte ik Michael op dat ik boulimisch was en herstellende was. Ik verwachtte een afkeer van zijn gezicht te krijgen. In plaats daarvan glimlachte hij en huilde. Hij legde zijn handen samen in een stil gebed en zei: "Het is Gods genade." Hij zei dat mijn nieuwe begin zijn eigen herstel versterkte. Ik heb ook gehuild.

Een paar dagen later bracht ik een lange zondag door met Lars en Ingeborg, die het diner hadden gegeven waar ik Michael ontmoette. Eindelijk, aan een tafel in een verduisterd restaurant, verzamelde ik genoeg moed om hen te vertellen dat ik boulimisch was. Ingeborg keek blanco en vroeg me wat dat was. Ik ademde diep in en beschreef mijn geheime leven. Ze nam mijn handen in de hare en zei: "We houden van je, Joanna. Hoe triestig voor jou. 'Lars glimlachte een beetje en zei:' Joanna, jij bent de meest interessante persoon. '

Het uitgangspunt: een blik op waar je bent en wat je wilt

Was dit mijn uitgangspunt? Ik dacht het zeker. Maar ik had deze mensen al gekozen om in mijn leven te zijn. Ik creëerde de gelegenheid om die gebeurtenissen te laten plaatsvinden, lang voordat ik wist hoe ze zouden uitpakken. In de film Field of Dreams, een stem zegt: "Bouw het, en ze zullen komen." Boeddhisme zegt: "Creëer de juiste omstandigheden." Psychotherapie leert: "Creëer een stevige houdomgeving omdat we nooit weten wat er in de loop van de behandeling zal ontstaan."

Wat heb je nog meer nodig? In plaats van op dit moment verstandig te beslissen, kijk eens naar waar je nu bent en wat je wilt. Dit creëert de 'juiste omstandigheden' waarin je verbeelding, emoties en gedachten samenkomen om keuzes te maken die je goed van pas komen in het hier en nu. Vervolgens kunt u uw energie meenemen naar elke taak die u besluit te ondernemen.

Dit klinkt vaag omdat ik je niet zeg wat te kiezen. Jij kiest. U bent de enige persoon die nauwkeurige kennis heeft over uw dagelijkse ervaringen en toegang heeft tot uw eigen authentieke visies voor uzelf. Je kunt inchecken met je emoties, energie en moed om te beginnen bij je echte beginplaats.

De uitdaging: het eren en koesteren van je verlangen om vrij te zijn

Je leest dit omdat ergens in je, ondanks de grip van je eetstoornis, je vrij wilt zijn. Jouw uitdaging nu is om die hoopvolle en genezende vonk van het leven te roemen en koesteren onder de jaren en lagen van je eetstoornis.

Vraag jezelf af: Wat doet jouw eetstoornis voor jou? Waarom is het nodig dat die helende vonk zo hard werkt om naar je toe te roepen en gehoord te worden?

U gebruikt mogelijk uw eetstoornis om te voorkomen dat u weet hoe slecht u denkt dat het leven kan krijgen. Je bent misschien bang om mensen in je leven te laten weten waar je doorheen gaat en wat je echt wilt. Dus een deel van je eetstoornis bestaat om de vrede te bewaren. Het maakt je saai, dus je bent in een staat van acceptatie van het onaanvaardbare.

Mensen die dicht bij je staan, geloven dat je je manier van leven accepteert. In feite ben je (of was) gelaten om te leven met een eetstoornis die voorkomt dat je je bewust wordt van meer mogelijkheden. Je hebt geblokkeerd wat je vreest te weten om de vrede in je leven te behouden.

Het kan tegen de wet van het land zijn om de vrede te verstoren, maar het is niet tegen de wet om je waarheid te spreken en je geluk na te streven. Dus hier is waar je begint. U moet weten waar u staat voordat u uw eerste stap kunt zetten.

Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 door Joanna Poppink. Alle rechten voorbehouden.

Artikel Bron

Healing Your Hungry Heart: Herstellend van je eetstoornis
door Joanna Poppink.

Healing Your Hungry Heart: Recovering from Your Eating Disorder door Joanna Poppink.Psychotherapeut Joanna Poppink biedt een uitgebreid en effectief herstelprogramma voor vrouwen met een eetstoornis, gebaseerd op haar dertig jaar durende professionele praktijk voor de behandeling van volwassenen met anorexia, boulimia en eetaanvallen. Ze deelt haar persoonlijke worsteling met boulimia, samen met verhalen van een breed scala aan cliënten die ze heeft geadviseerd. Poppink richt zich in de eerste plaats tot vrouwen die al jaren last hebben van eetstoornissen terwijl ze hun loopbaan, huwelijk en gezin beheren.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Joanna Poppink, auteur van "Healing Your Hungry Heart: Recovering from Your Eating Disorder"Joanna Poppink, MFT, is een gediplomeerd psychotherapeut die zich specialiseert in de behandeling van volwassenen met een eetstoornis. Ze studeerde psychologie aan de UCLA en het Saybrook Institute en behaalde haar masterdiploma aan de universiteit van Antiochië. Joanna legt de nadruk op de behandeling van het herstel van eetstoornissen, omdat tegenwoordig eetstoornissen een grote bedreiging vormen voor de pogingen van een vrouw om een ​​bevredigend leven te leiden. In haar praktijk verwerkt Joanna de nieuwste bevindingen van hersenontwikkeling en mindfulness-praktijken om vrouwen te helpen verder te evolueren dan hun afhankelijkheid van eetstoornissen en naar een leven van vrijheid en gezondheid te gaan. Bezoek haar website op http://eatingdisorderrecovery.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}