De voordelen van lavendel: deze medicinale plant laten groeien, oogsten en gebruiken

Lavendel gebruikt

Ik heb afgelopen zomer een biologische lavendelboerderij bezocht. Ongeveer een halve mijl verderop voordat ik aankwam, wist ik dat ik dichtbij was omdat ik het geurige aroma dat door de lucht zweefde kon ruiken. De glooiende heuvel was vol met de prachtige zilvergroene en paarse lavendelplanten.

Hoewel ik nog nooit in Frankrijk ben geweest, stelde ik me voor hoe het Franse platteland er moet uitzien en ruiken. Ik voelde me meteen getransporteerd naar een vredige, ontspannen toestand. Hoeveel was gekoppeld aan de werkelijke aromatische effecten van lavendel of de natuurlijke schoonheid ervan in deze prachtige omgeving, ik zal het nooit weten. Hoe dan ook, het was een ervaring om te onthouden.

Het is gemakkelijker dan je denkt om de schoonheid en helende eigenschappen van lavendel te ervaren door te groeien en je eigen verse lavendel te gebruiken voor gebruik in voeding, lichaamsverzorging, baden en andere doeleinden. Het kan gemakkelijk binnenshuis in potten of buiten in uw tuin worden gedaan.

Een korte geschiedenis van lavendel

Lavendel is al minstens 2500 jaren in gebruik, toen het werd gebruikt voor mummificatie en parfum door de oude Egyptenaren, Feniciërs en Arabieren. Oude Romeinen geloven ook dat ze lavendel hebben gebruikt om te koken, te baden en de lucht te ruiken.

Groeiende lavendel

Er zijn veel lavendelvariëteiten, meest variërend van één tot twee voet lang, en die hopen zilvergroen gebladerte vormen met daarop paarse bloemen als ze in bloei staan. Ze zijn eenvoudig te kweken en vereisen minimale verzorging, waardoor ze de ideale plant zijn voor de luie of beginnende tuinier. Kortere variëteiten maken een prachtige rand langs loopbruggen terwijl grotere soorten prachtige, geurende hagen maken.

Het groeit het beste op een zonnige locatie met goed gedraineerde grond. Besteed aandacht aan de spatiëringsaanbevelingen op het label van de plant bij de aankoop van lavendelplanten, aangezien sommige variëteiten meer dan een paar meter in diameter kunnen groeien.

Je kunt ook lavendel uit zaad laten groeien omdat het vaak behoorlijk winterhard is. Het moet worden bewaterd om te beginnen, maar heeft slechts weinig water nodig nadat de plant het vasthoudt, zelfs tijdens warm weer.

Lavendel oogsten

Om te oogsten, wacht tot de plant bloeit en snij ongeveer eenderde langs de stengels. Verzamel de lavendel op zijn stelen en plaats hem in een vaas of een kruik binnenshuis om de lucht een frisse, zoete geur te geven.

Als alternatief, om de lavendel te drogen, bind bundels van één inch van het kruid samen met touw of elastiekjes en hang ze ondersteboven tot ze droog zijn. Misschien wilt u tijdens het drogen een schone doek of een grote kom eronder leggen om wat van de bloemen op te vangen, omdat deze soms zullen vallen.

Lavendel gebruiken om angst en depressie te verlichten

In een recent onderzoek waarin de effecten van een medicijn voor depressie werden vergeleken met het drinken van thee gemaakt van lavendelbloemen, ontdekten wetenschappers dat de lavendel iets effectiever was dan de antidepressiva. De onderzoekers concluderen dat lavendel kan worden gebruikt als een aanvulling op antidepressiva of als zodanig om te helpen bij symptomen van depressie.

Deelnemers aan het onderzoek dronken dagelijks twee kopjes van een infuus gemaakt met lavendel. Om lavendel thee te maken: Voeg twee theelepels gedroogde bloemen toe aan gekookt water en laat dit 10 minuten intrekken. Zeef en drink. Natuurlijk, stop nooit met medicijnen zonder uw arts te raadplegen.

Slapeloosheid remedie

Volgens James Duke, botanicus en auteur van De groene apotheek, lavendel is een uitstekend middel tegen slapeloosheid. Hij vertelt verhalen over Britse ziekenhuizen die essentiële lavendelolie in de baden van patiënten gebruiken of op bedkleed sprenkelen om te helpen slapen. Voor gebruik in een bad besprenkelt u 5 tot 10 druppels etherische olie van lavendel onder water, terwijl het bad zich vult om de oliën te verspreiden. Je kunt ook een volle eetlepel gedroogde lavendelbloemen in een kaasdoek doen, in een bundeltje binden en laten onderdompelen in het badwater tijdens het weken.

Eenvoudig en effectief muggenspray

In een onderzoek waarin de effecten van essentiële lavendelolie op DEET-gebaseerde tekenwerende middelen werden vergeleken, toonde lavendel vergelijkbare resultaten als de DEET-sprays. Bij een 5% concentratie duurden de insectenafstotende resultaten van de lavendelolie 40 minuten terwijl bij een 10% of hogere concentratie van de essentiële olie de resultaten twee uur duurden. Voeg 10 toe aan 20 druppels essentiële olie van lavendel aan uw favoriete ongeparfumeerde crème en breng aan voordat u naar buiten gaat. Beter nog, maak hieronder je eigen Skin-Soothing Lavender Bodylotion.

PMS Relief

Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift BioPsychoSocial Medicine vond dat het tien minuten inhaleren van de geur van lavendel een significant effect had op het zenuwstelsel van vrouwen die leden aan premenstruele symptomen. Het verminderde met name gevoelens van depressie en verwarring.

Je kunt een paar druppels etherische olie van lavendel op een zakdoek leggen en periodiek inademen, een thee-infusie van de gedroogde bloemen maken, zoals hierboven, of diep ademhalen van een plant die binnen of buiten groeit om stemmingsgerelateerde PMS-symptomen te verlichten.

Huid-rustgevende lavendel Bodylotion Recept

Het is makkelijker dan je denkt om je eigen natuurlijke bodylotion te maken. De meeste ingrediënten zijn te vinden in uw lokale natuurvoedingswinkel. In plaats van het water in het recept hieronder, kun je een infuus gebruiken gemaakt van een eetlepel lavendelbloemen in 1 beker water, geïnfuseerd voor 10 tot 20 minuten en dan gespannen. Als u een lavendelinfuus gebruikt, kunt u de essentiële lavendelolie weglaten als u dat verkiest.

Maakt over 2-bekers.

  • ¾ kopje zoete amandelolie
  • 2 eetlepels geschoren bijenwas
  • 30 laat essentiële olie van lavendel vallen
  • 1 kopje water

Giet de olie in een kleine steelpan, voeg de bijenwas toe en verwarm het mengsel op een laag tot middelhoog vuur tot de bijenwas smelt. Haal onmiddellijk van het vuur. Laat afkoelen gedurende een minuut of twee, maar niet langer, omdat de bijenwas begint uit te harden. Roer de essentiële olie van lavendel erdoorheen.

Giet het water in een blender, bedek het en meng het op hoge snelheid. Laat de bijenwas langzaam door de opening van het blenderdeksel glijden terwijl de blender loopt. Het mengsel zal dikker worden nadat ongeveer driekwart van de bijenwas is opgenomen.

Zodra alle bijenwas is gemengd, giet je de lotion onmiddellijk in een 16-ounce glazen pot of twee 8-ounce glazen potten. De lotion is ongeveer 6 maanden houdbaar en kan het best bewaard worden in de koelkast, omdat deze geen kunstmatige conserveermiddelen bevat.

Copyright 2016 van Michelle Schoffro Cook.
Alle rechten voorbehouden. Uitgever: New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artikel Bron

Be Your Own Herbalist: Essential Herbs for Health, Beauty and Cooking by Michelle Schoffro Cook PhD.Be Your Own Herbalist: Essential Herbs for Health, Beauty and Cooking
door Michelle Schoffro Cook PhD.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Michelle Schoffro CookMichelle Schoffro Cook is een internationaal bestsellerauteur, een gecertificeerde herborist, een door het bestuur gecertificeerde arts voor natuurlijke geneeskunde en een van 's werelds populairste bloggers over natuurlijke gezondheid. Ze heeft geavanceerde graden in gezondheid, voeding, orthomoleculaire voeding en acupunctuur. Zij is de auteur van de auteur van Wees je eigen kruidenkundige, 60 seconden tot slim en De Probiotische belofte. Meer informatie over haar werk op http://www.DrMichelleCook.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}