Gezondheidsproblemen bij vrouwen en de verbazingwekkende kruiden die kunnen helpen

Gezondheidsproblemen bij vrouwen en de verbazingwekkende kruiden die kunnen helpen

Vrouwen zijn geweldig. Misschien ben ik een beetje bevooroordeeld als ik een vrouw ben, maar ik zie vrouwen jongleren met een leven van menstruatie, zwangerschap, geboorte, menopauze, huishouding, werk, opvoeden, kinderen, enzovoort, enzovoort. Mensen zeggen graag dat het niet zo moeilijk is als vrouwen het hebben gemaakt, maar geven die 'nee-zeggers' een stel kinderen, menstruatiekrampen en onze dagelijkse takenlijst, en ze zullen zingen (of schreeuwen) een andere melodie.

Yep. Vrouw zijn is niet gemakkelijk. Dat is waarom we alle hulp nodig hebben die we kunnen krijgen. Vandaag ga ik enkele van de vele kruidvrienden delen met wie een vrouw vrienden kan maken.

Stress en vermoeidheid

Jongleren met elke combinatie van werk, schoonmaken, koken, opvoeden, plannen en relaties zal een persoon zeker benadrukken. Dit kan een enorm probleem worden, omdat stress en vermoeidheid ons kunnen laten draaien op een neerwaartse spiraal met slechte slaap, ongezond eet- en beweeggedrag, depressie en grote gezondheidsproblemen. Dit is geen manier voor iemand om hun leven door te brengen.

Vrouwen moeten een geweldig leven leiden en het beste uit hun tijd halen. We hebben evenveel vrede en energie nodig als de grote mensen en de kleine mensen in ons leven. Daarom is een beetje afwisseling van kruiden en angst een dagelijkse must voor elke vrouw.

* Adaptogenen: Als het om stress gaat, zijn adaptogene kruiden kruidenengelen. Een van de bekendste en meest vereerde adaptogens is Ashwagandha in India. Ashwagandha wordt gekoesterd vanwege zijn reputatie met het verbeteren van energie, immuniteit, kalmte en het ondersteunen van de gezondheid van de lever. Rhodiola, astragalus, heilige basilicum, hysop, ginseng maitake en reishi paddestoel, ginseng en zoethoutwortel kunnen ons ook helpen bij het omgaan met stress en vermoeidheid.

* Voedingswaarde Kruiden: Voeding speelt een vitale rol in de energie- en lichaamsfunctie, waardoor vermoeidheid alleen maar kan profiteren voedingsrijke kruiden. Voedzame kruiden zoals oatstraw, alfalfa, brandnetel, rode klaver en paardenbloem bieden mineralen die ons lichaam nodig heeft om op zijn best te presteren. Vermoeidheid als gevolg van lage ijzerniveaus kan een grote impuls krijgen van ijzerrijke paardenbloem en geel dok. Om het meeste uit deze kruiden te halen, kiest u voor een infusie (het is net als thee, maar het gebruikt een grotere hoeveelheid kruiden en is langer doordrenkt).

* Mothering: De kruiden hierboven kunnen wonderen doen als dagelijkse thee, maar terwijl je je ochtendbeker zet, vergeet dan niet om een ​​paar minuten te nemen om je voeten omhoog te trappen. Neem een ​​pauze van al het doen, plannen, zorgen maken en schuldgevoelens, en geniet van het leven een leven. Zelfs een dutje! We kunnen allemaal het moederschap waarderen. moeders vooral.

Menstruele krampen

Krampen zijn misschien geen groot probleem bij tieners en 20s, maar een slecht dieet, ouder worden en zwanger worden kunnen menstruatiekrampen veranderen in baarmoeder-marteling. Reproductieproblemen zoals endometriose, cysten in de eierstokken en vleesbomen kunnen de menstruatie veranderen in een slopende chronische pijnaandoening. Extreme pijn verdient uiteraard hulp van een legitieme professional; het is echter fijn om kruidenremedies bij de hand te hebben die pijnverlichting kunnen bieden zonder de lever te beschadigen (in tegenstelling tot pijnstillers).

* Pijnstilling: Wilgenbast is een prachtige allesomvattende pijnstiller. Het bevat salicine, dat lijkt op het neefacetylsalicylzuur (het actieve ingrediënt in aspirine). Geneeskrachtige planten die pijn kunnen veroorzaken en reproductieve gezondheid ondersteunen, zijn onder meer krampenschors, squaw vine, zwarte haw, black cohosh, kamille en venkel. Ze verlichten krampen door de baarmoederspier te ontspannen.

* Uteriene ondersteuning: Wilde yam en motherwort kunnen spanning en pijn verminderen zoals de kruiden hierboven. Bovendien kunnen ze de baarmoeder versterken en revitaliseren. Rood frambozenblad is vooral in staat om de baarmoeder te versterken.

menorragie

Zware menstruatiebloedingen zijn over het algemeen verbonden met een hormonale disbalans of een fysiek probleem met de voortplantingsorganen. Om bloedvlekken tot het verleden te kunnen maken, moet de medische professional natuurlijk worden beoordeeld en behandeld. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om de intensiteit, duur en pijn van menstruatiebloedingen te verminderen.

* Kruidenafstotende middelen: Adstringerende kruiden hebben een aanscherpingseffect op weefsels en bloedvaten. Dankzij dat kunnen ze helpen de bloedstroom te verminderen en de bloedsomloop te versterken. Kruiden zoals herderstasje, kaneel, hibiscus, brandnetel, duizendblad en de Ayurvedische kruidenshatavari worden onderschreven door herboristen om bloedingen te verminderen en om de problemen die menorragie kunnen veroorzaken te behandelen.

* Iron-reuze kruiden: Brandnetel en duizendblad zijn nog essentiëler voor zware bloedingen omdat ze beide rijk zijn aan ijzer en ze helpen de opname van ijzer door het lichaam te verbeteren (net als de paardenbloem in je tuin). U weet misschien al dat een laag ijzergehalte bloedarmoede kan veroorzaken, maar niet zo veel mensen weten dat het vermoeidheid kan veroorzaken. Laag ijzer betekent laag hemoglobine, wat betekent slechte zuurstof en circulatie. IJzer is een must voor alle vrouwen, maar vooral vrouwen met menorragie.

Hormonale onbalans / onvruchtbaarheid

De wijzen uit het verleden spraken over een behoefte aan evenwicht in alle dingen. Hormonen zijn geen uitzondering. Oestrogeen, progesteron, luteïniserend hormoon, follikelstimulerend hormoon en zelfs testosteron provoceren verschillende fasen van de menstruatiecyclus. Wanneer hormonen uit de maling raken en onbehandeld gaan, kan dit leiden tot ovulatiestoornissen zoals polycysteus ovariumsyndroom, gezwellen zoals vleesbomen en cysten, en functionele problemen zoals endometriose - alle belangrijke oorzaken van onvruchtbaarheid. Of we nu de vruchtbaarheid moeten verhogen of ons lichaam moeten genezen, er zijn kruiden die ons kunnen helpen onze hormonen weer op het goede spoor te krijgen.

* Endocriene ondersteunende Herbals: Vitex - ook bekend als de kuise bes - is de kruidenster van de vruchtbaarheid. Vitex werkt rechtstreeks met de hypofyse, die verantwoordelijk is voor het reguleren van de functies en hormonale processen van verschillende delen van het lichaam. Andere kruiden die kunnen helpen bij het ondersteunen van een goede hormoonproductie zijn maca, alfalfa, eleuthero, ashwagandha en schisandra.

* Informatie en ondersteuning: Zodra u een degelijke evaluatie van een kwaliteitsbeoefenaar hebt gekregen, kunt u nog meer informatie krijgen over natuurlijke manieren om hormonen in balans te brengen en de gezondheid van de baarmoeder te verbeteren. Voor inzichten over vruchtbaarheid en reproductieve gezondheid, kan ik persoonlijk het lezen van berichten van de gecertificeerde herboristen aanbevelen Natuurlijke vruchtbaarheid Info, Melissa (Endometriose conquistadora) van Endo Empowered, en Donielle (moeder en PCOS veroveraar) van Natuurlijke vruchtbaarheid en wellness.

Wond genezen

We kunnen allemaal waarderen dat we helende kruiden bij de hand hebben voor dagelijkse snijwonden, brandwonden en krassen. Echter, vrouwen die zich tussen de miljoenen herstellen van c-secties, hernia reparatie, verwijdering van de galblaas, fundoplicatieprocedures, tumorverwijdering en afbinden van de eileiders ("buisjes vastgemaakt" krijgen), zullen op zoek zijn naar een sterkere en veiligere manier van genezen. Open wonden vereisen absoluut speciale en specifieke richtlijnen om infecties en complicaties te voorkomen, maar er zijn kruidenremedies die kunnen worden gebruikt om te helpen bij genezing.

* Vulneraire kruiden: Lang geleden plukten onze voorouders calendula, smeerwortel, weegbree en duizendblad en creëerden ze kruidenverpakkingen voor wonden. Deze kruiden helpen genezing omdat ze werken als samentrekkers (zeer nuttig voor bloeden), antimicrobiële stoffen (hallo genezing, vaarwel infectie), ontstekingsremmende middelen (om zwelling en pijn te verzachten) of al het bovenstaande. Andere kruiden die waardevol zijn, zijn lavendel, geranium en wierook. Afhankelijk van wat uw doc denkt dat het beste is, kunnen ze worden gekocht als zalven, poeders, oliën, theeën of tincturen.

* Essentiële oliën: Essentiële oliën zijn vooral nuttig bij genezing omdat ze zeer geconcentreerd zijn en snel worden opgenomen en van kracht worden. Essentiële oliën lavendel en helichrysum kunnen microbiële infecties bestrijden en ontstekingen verminderen (pijn en zwelling) en het verbeteren van het genezingsproces. Op hars gebaseerde oliën wierook en Elemi help het genezingsproces en stimuleer gezonde weefselgroei.

* Healing methoden van toepassing: Hydrosol? DIY essentiële oliespray? Kruidensupplement? Poedervulling in poedervorm? Er zijn veel genezingsopties die veel voordelen bieden, maar deze krachtige genezingsopties moeten verstandig en goed worden gebruikt. Kleine snijwonden verschillen van open wonden, brandwonden, uitslag en diepe wonden. Voordat je iets koopt, moet je je huisarts raadplegen. Bekijk hoe uw doc voelt over deze kruidenopties en krijg informatie over hoe u deze moet toepassen, waar u ze moet toepassen en welke vorm u moet gebruiken in deze (dat wil zeggen tinctuur, capsule, thee, zalf of etherische olie).

Zwangerschap en postpartum

Van de vrouw van vandaag wordt verwacht dat ze zonder klachten door zwangerschap en geboorte gaat, en dan meteen "terugkaatst" terwijl ze baby, verzorging, koken, schoonmaken en alles wat ze jongleert, moet managen. In andere culturen en tijden was dit niet het geval. Zwangere vrouwen werden aangemoedigd door familie, vrienden en buren om te ontspannen, goed te eten en zacht en gezond te bewegen. Na de geboorte kregen ze genezende hapjes en kruiden terwijl ze dagen of weken in bed lagen en hun kleintje verzorgden.

Zwangerschap, geboorte en de postpartumperiode zijn een tijd die moet worden geëerd en vereerd. Het is ook een tijd die gekoesterd moet worden. Hoe dat eruit zou zien in de wereld van vandaag moet nog worden bepaald, maar er zijn kruiden en medicinale planten die mama kunnen helpen met gezondheid, genezing en geluk.

* Kruiden voor zwangerschap: Als je tijdens de zwangerschap maar één kruid gebruikt, maak het dan rood frambozenblad. Deze eenvoudige thee heeft de mogelijkheid om de baarmoeder te reguleren, wat kan leiden tot een kortere en efficiëntere bevalling. Rood frambozenblad kan ook de baarmoeder na de geboorte helpen door de pijn en de duur van de weeën na de bevalling te verminderen, waardoor de baarmoeder langzaam weer normaal wordt. Het minerale gehalte maakt het ook geweldig voor borstvoeding. Mede nutritieve kruiden oatstraw, alfalfa, paardenbloem en brandnetel kunnen ook zwangerschapskwesties door hun mineralen verlichten.

* Postpartum Healing: Arbeid kan alle aandacht krijgen, maar genezing van de bevalling is een heel ander beest. De tijd na de geboorte moet een tijd zijn om te verbinden en te ontspannen, dus een healingplan is net zo belangrijk als een geboorteplan. Ontstekingsremmende medicijnen zoals lavendel, helichrysum en wierook doen geweldig werk met genezing omdat ze zwelling en pijn kunnen verminderen en de celregeneratie kunnen verbeteren. Je kunt je eigen kruiden-goodies maken, maar als je er de voorkeur aan geeft om er zelf een te kopen, kan ik dat persoonlijk aanbevelen Honey and Sage's Postpartum Care Kitde Belly Balm and Sitz Herbs van Green Goobeheren en Mountain Rose Herbs oliën, smeersels en zalven (Alle drie de bedrijven zijn in handen van een vrouw, gebruiken biologische ingrediënten en maken hoogwaardige producten die voldoen aan mijn nogal obsceen-hoge normen - ze zijn de moeite van het bekijken waard).

* Emotioneel welzijn: Weet je nog dat ik zei dat vrouw zijn niet gemakkelijk was? Nou, niets initieert een vrouw beter in de uitdagingen van het vrouwzijn dan het nieuwe moederschap. Voor stress en angst kijk zenuwachtige kruiden zoals kamille, citroenmelisse, kalotje, kattenkruid en haverhopen, die helpen om het zenuwstelsel te kalmeren en ondersteunen. De hierboven besproken adaptogenen en hormoon in evenwicht brengende kruiden kunnen dus ook worden gebruikt om stress en vermoeidheid op een afstand te houden. Als slapeloosheid interfereert met mentaal / emotioneel welzijn, moeders worstelen met slaap kan hulp krijgen van passiebloem, hop en kamille (kalmerende middelen en zenuwen) en catnip en venkel (geprobeerd-en-waar remedies voor koliek). Maar vergeet niet dat je niet wilt beginnen met het zetten van thee totdat je het hebt nagevraagd bij een herborist of je persoonlijke beoefenaar. Moeders die borstvoeding geven, vooral.

* Breastly Herbs: Vrouwen die de productie van moedermelk willen bevorderen, kunnen hulp krijgen van een dampende kop galactagogue kruiden zoals alfalfa, fenegriek, venkel, mariadistel en geitenstraat aanmoedigen. Veel van de voedingsstoffen die worden genoemd voor vermoeidheid kunnen ook moeders die borstvoeding geven helpen door de mineralen en gezondheidsvoordelen van moedermelk te verbeteren. Moeders die de melkproductie of speen willen verminderen, kunnen hulp krijgen bij het koken van kruiden, salie en pepermunt. Al deze kruiden staan ​​bekend als veilig voor moeders die borstvoeding geven, maar nogmaals, laat ze alsjeblieft door je beoefenaar uitvoeren om extra veilig te zijn.

Over de auteur

Ash StevensAsh Stevens is een schrijver die ook fungeert als voedingsdeskundige, filosoof, psycholoog en sjamaan. Wanneer ze haar ziel niet op het web schrijft, luistert ze naar de grote geesten (of geweldige komieken) op YouTube, genieten van de zon, dansen in haar woonkamer of nog een ander fascinerend gesprek met haar hebben (ze geeft uitstekend advies, weet je). Uitchecken haar blogof zoek haar op Twitter or Facebook en maak een nieuwe vriend!

Verwante Boek:

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 0961462027; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}