Afbeelding door silviarita

Afkomstig uit een familie van gespannen, verslavende, dwangmatige en emotioneel gekwetste leden, heb ik mijn hele leven methoden voor stemmingsverbetering en emotionele genezing bedacht, bestudeerd en onderzocht. Leren omgaan met bepaalde negatieve invloeden en deze uitroeien en positiviteit bevorderen, staat al sinds mijn jeugd centraal in mijn brein. Het bestuderen van natuurlijke versus farmaceutische genezing is een levenslange passie van mij.

Essentiële oliën zijn het antwoord op mijn zoektocht gebleken. Essentiële oliën kunnen zoveel gunstige effecten hebben op elk aspect van ons dagelijks leven en op het leven van de mensen om ons heen. Ik kan deze gebruiken zonder dat iemand zich er zelfs maar van bewust is dat ik mezelf bescherm tegen hun negatieve stemmingen, of dat ik hun kijk op de dag verander met een dosis positieve oliën in de lucht. Ik kan mezelf in vijf minuten van een lethargische bankaardappel naar een efficiënte multitasker brengen met een dosis van deze humeurverbeterende schoonheden.

 Het gebruik van natuurlijke geneeswijzen kan onze mentale en fysieke gezondheid ingrijpend beïnvloeden zonder verdere schade aan te richten, wat vaak niet het geval is bij geneesmiddelen. Leren hoe etherische oliën daadwerkelijk een fysiek effect kunnen hebben op de verschillende delen van de hersenen, hoe moleculen uit de oliën die bloed / hersenbarrière kunnen passeren, was altijd al fascinerend voor mij. Het feit dat door simpelweg een olie te ruiken, kan veranderen hoe we denken of voelen, is totaal verbluffend als je erover nadenkt. Maar het is waar.

Ik heb meer dan twintig jaar onderzoek gedaan naar de emotionele effecten van etherische oliën op mentale, emotionele en spirituele behoeften en tekorten. Ik ben consultant voor etherische olie en onderzoeker van beroep. Mijn leven is gewijd aan de studie en veilig gebruik van etherische oliën.

Recepten voor emoties

Er zijn meer emoties in je dan je zelfs kunt noemen. Je kunt complete gelukzaligheid en vreugde voelen bij de eenvoudige glimlach van een baby, of totale verwoesting door de uitdrukking op het gezicht van een vriend. Essentiële oliën zijn keer op keer bewezen om u te helpen de gewenste emoties te bereiken en de emoties die u plagen te beteugelen. Al duizenden jaren gebruiken culturen over de hele wereld etherische oliën om emotionele behoeften te beheersen.

De huid is een zeer goede geleider van etherische oliën. De wetenschap heeft aangetoond dat binnen enkele seconden na het aanbrengen van etherische oliën op de voetzolen of op andere delen van het lichaam, elke cel in u het bewijs heeft dat die olie aanwezig is. Deze cellen transporteren de therapeutische eigenschappen van deze oliën naar de gebieden van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor emoties, waardoor ze rust, kalmte, ontspanning, energie en talloze andere boosts krijgen voor delen van ons emotionele zelf.

Noot van de redactie: we publiceren twee van de "emoties" uit de letter "A" (agitatie, angst) uit de lijst van nog veel meer in het boek van de auteur.

1. Agitatie

Ken je dat gevoel als je niet heel boos bent, maar je bent erg geïrriteerd en het gevoel blijft de hele dag bestaan ​​bij alles wat je doet en iedereen die je ontmoet? Dat wordt geagiteerd en de oorzaken van agitatie zijn talrijk. Kalmerende en ontspannende essentiële oliën kunnen ervoor zorgen dat je je in een mum van tijd weer vredig en geaard voelt.

Etherische Oliën

Bergamot, dille, cederhout, kamille, eucalyptus, wierook, jasmijn, lavendel, citroen, neroli, sinaasappel, palo santo, patchouli, pepermunt, petitgrain, romeinse kamille, roos, sandelhout, theeboom en vetiver

Balsem Bom

Breng deze essentiële oliën en blaas dat geagiteerde gevoel aan op smithereens. Wanneer elke kleine zin uit de mond van mijn man me mijn ogen doet bewegen van opwinding, breng ik de balsembom tevoorschijn om mijn geest en ziel te kalmeren en me te laten glimlachen in plaats van dat ik hem vol lippen krijg. Deze kalmerende en genezende therapeutische eigenschappen zullen je aarden en je in een mum van tijd laten glimlachen.

Opbrengst: 1 vloeistof ounce

Recept

1 ounce dragerolie
1-2 gram bijenwas pellets
4 druppels vitamine E olie
6 druppels lavendel olie
6 druppels bergamotolie
6 druppels sandelhout olie

Verhit de bijenwas en de olie in een glazen kom op laag fornuis of in de magnetron gedurende 1 ¹/₂-2 minuten, tot ze net gesmolten zijn. Als u de deur om de 15 seconden opent, kunt u het knappen van was en olie en oververhitting voorkomen. Haal de container voorzichtig uit de magnetron en roer. Druppel een druppel van de gesmolten olie en was op het aanrecht en controleer na een minuut op consistentie. Als het te dun is, voeg dan meer bijenwas toe aan de container; als het te dik is, voeg dan meer dragerolie toe. Voeg de vitamine E-olie en de etherische olie toe aan het verwarmde mengsel in de container. Klop lichtjes en het begint onmiddellijk uit te harden. Giet in containers. Zorg ervoor dat uw containers van glas of blik zijn om te voorkomen dat chemicaliën uitlogen. Eenmaal afgekoeld, aanbrengen op polsen, slapen, nek of voetzolen. Niet aanbrengen op slijmvliezen, ogen, geslachtsdelen of open wonden. Label containers en bewaar ze maximaal een jaar in een donkere, droge ruimte.

Vingers van rust

Dit kleine handwrijfrecept heeft de kracht om negatieve energie uit te bannen en te vervangen door positieve energie. Laat je handen deze oliën absorberen en elke keer dat je ze in de buurt van je gezicht krijgt, zullen de kalmerende en gelukkige gevoelens van het inademen van de eigenschappen je overspoelen en je zult je niet meer geagiteerd voelen. De handen zijn geweldige geleiders van etherische oliën in het lichaam en rechtstreeks naar de hersenen, wat je vult met de positieve genezende voordelen van deze mix.

Opbrengst: ¹/₂ ons

Recept

3 druppels Palo Santo olie
3 druppels rozenolie
3 druppels petitgrain olie
¹/₂ ons dragerolie
4 druppels vitamine E olie

Combineer de ingrediënten samen in een kleine kom. Dompel een hand in de kom totdat de vingers onder de olie zitten. Wrijf de handen 5–15 minuten tegen elkaar, spoel ze indien gewenst en herhaal zo vaak als nodig is. Zorg ervoor dat de olie volledig in uw huid is opgenomen voordat u meubels, kleding enz. Aanraakt, anders kan de olie vlekken veroorzaken. Ik draag soms de hele nacht handschoenen over de oliën heen om ervoor te zorgen dat de therapeutische eigenschappen de hele nacht optimaal worden geabsorbeerd. Giet de rest in een pot met een goed sluitend deksel en bewaar het maximaal 1 maand op een koele, donkere plaats.

Ontspan die kaak

Wanneer stress, spanning en agitatie aanwezig zijn, hebben we de neiging om onze kaken en tanden op elkaar te klemmen. Deze diffuser helpt je je spieren te ontspannen, waardoor je onrust en stress vermindert. Ik ben dol op de effecten en aroma's van deze oliën in deze diffuser en voer ze vaak uit.

Opbrengst: 1-toepassing

Recept

5 druppels wierook olie
5 druppels neroli olie
5 druppels cederhout olie
water

Volg de instructies van uw diffuser voor het gebruik van etherische oliën in uw specifieke merk diffuser. Zorg ervoor dat uw diffuser geen warmte gebruikt, maar werkt door trillingen, geluidsgolven of een ander koud stoomproces. Kies de essentiële oliën die nodig zijn voor uw toestand en voeg water en oliën toe aan de diffuser. Gebruik uw diffuser zoals nodig om de lucht met therapeutische eigenschappen te doordringen en de gewenste resultaten te bereiken. Met deze blend kunt u het gewenste effect krijgen, onrust verminderen en die kaak ontspannen.

2. Angst

Angst is een gevoel dat wordt veroorzaakt door stress, angst, of het kan een onbekende oorzaak hebben. Iemand met angstgevoelens maakt zich vaak zorgen, voelt zich bang en kan niet normaal op een rustige of ontspannen manier omgaan. Essentiële oliën kunnen helpen om angsten en zorgen te verlichten en een persoon vrede, rust en vreugde te brengen.

Etherische Oliën

Basilicum, kamille, salie, cipres, wierook, geranium, hysop, jasmijn, jeneverbes, lavendel, citroen, marjolein, melisse, neroli, sinaasappel, pepermunt, petitgrain, roos, sandelhout en ylang-ylang

Onverschrokken olie

Dit is een massageolie die je kunt gebruiken voor die momenten dat je je erg zorgen maakt over de buitenwereld. Alles lijkt gewoon weg te vallen terwijl je smelt in een vredige, dromerige staat van ontspanning. Ik gebruik dit graag als ik een feestje of een bedrijf ga houden en ik weet dat het leuk gaat worden, maar ik heb gewoon stress en angst voor triviale zorgen. Ik gebruik deze massagemengeling op mijn borst en nek en voel me snel ontspannen, gelukkig en kalm in slechts enkele minuten en ben er dan zeker van dat ik voldoende aanwezig ben om anderen te helpen zich meer op hun gemak te voelen. Deze blend werkt goed vanwege zijn zenuw- en antidepressieve eigenschappen.

Opbrengst: 1 vloeistof ounce

Recept

2 druppels lavendel olie
2 druppels marjoleinolie
2 druppels jasmijn olie
4 druppels vitamine E olie
1 ounce dragerolie

Giet de etherische oliën en de dragerolie in een kleine glazen container, kom of pot. Wervel om de ingrediënten te mengen en gebruik om het gewenste gebied, zoals nek, borst, rug, slapen of voetzolen, licht te masseren. Houd etherische oliemengsel uit de buurt van open wonden, slijmvliezen, geslachtsdelen, ogen en gevoelige gebieden. Herhaal applicatie indien nodig. Bewaar ongebruikte porties in een glazen pot of container met een goed passend deksel op een koele, donkere plaats gedurende maximaal 3 maanden.

Power Up

Het is bekend dat deze rub je angsten wegneemt en je de kracht geeft die je nodig hebt om de problemen aan te pakken. Deze essentiële oliën zijn perfect voor empowerment en vastberadenheid en om al die zorgen weg te laten drijven. Vind steun in de antidepressiva en stimulerende eigenschappen die inherent zijn aan deze oliën.

Opbrengst: ¹/₂ ons

Recept

2 druppels oranje olie
2 druppels jasmijn olie
2 druppels cipres olie
3 druppels vitamine E olie
¹/₂ ons dragerolie

Giet de etherische oliën, dragerolie en eventuele resterende ingrediënten in een kleine glazen container, kom of pot. Wervel of zwaai om de ingrediënten te mengen en breng licht aan op het gewenste gebied. Houd etherische oliemengsel uit de buurt van open wonden, slijmvliezen, geslachtsdelen, ogen en gevoelige gebieden. Herhaal de applicatie indien nodig, meestal 2-3 keer per dag. U kunt het gebied bedekken met linnen of doek om kleding en meubels te beschermen. Bewaar ongebruikte porties in een glazen pot of container met een goed passend deksel op een koele, donkere plaats gedurende maximaal 3 maanden.

Geen angst inhaleer

Dit aroma zorgt voor een snelle boost van zelfvertrouwen wanneer je op zoek bent naar een sollicitatiegesprek of een andere angstwekkende situatie. Kalmerende en kalmerende therapeutische eigenschappen werken om uw angsten te verlichten, waardoor u helder en precies kunt denken. Help deze angsten en zorgen onder controle te krijgen door deze krachtige mix in te ademen.

Opbrengst: 1-toepassing

Recept

1 neerzetten wierook olie
1 neerzetten lavendel olie

Aanbrengen op de palm van uw hand, een olie-inhalator of een tissue. Breng de etherische oliën dicht bij uw neusgaten en inhaleer het aroma diep. U kunt één neusgat per keer met uw duim bedekken en, indien u dat wenst, afwisselend neusgaten. Dit proces stuurt de eigenschappen rechtstreeks naar uw hersenen en de effecten zijn onmiddellijk. U kunt dit proces 3-4 keer per dag voltooien.

© 2019 door Vannoy Gentles Fite. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming. Gepubliceerd door:
Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

* Directe links om de bovengenoemde oliën en ingrediënten aan te schaffen worden geleverd door InnerSelf.com, geselecteerd op kwaliteit, indien mogelijk biologisch en tegen de laagste prijs. Verschillende van de bovengenoemde organische oliën zijn ook verkrijgbaar in a boxset. InnerSelf.com krijgt ongeveer. 5% commissie wanneer u de bovenstaande links gebruikt om deze oliën op Amazon te kopen. Dank je.

Artikel Bron

Essentiële oliën voor emotioneel welzijn: meer dan 400 aromatherapie recepten voor geest, emoties en geest
door Vannoy Gentles Fite

Door de eeuwen heen zijn essentiële oliën gebruikt om een ​​breed scala aan mentale, emotionele en spirituele behoeften aan te pakken. Breng deze eeuwenoude kennis mee in uw moderne leven Essentiële oliën voor emotioneel welbevinden. Deze uitgebreide handleiding bevat meer dan 400-stapsgewijze recepten en maakt het u gemakkelijk om uw wellness- en spirituele reis onder controle te krijgen. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)

 
Meer boeken over dit onderwerp

Over de auteur

Vannoy Gentles Fite (Saltillo, TX) is een gecertificeerde ayurvedische levenscoach, een gecertificeerde kruidendokter, een gecertificeerde aromatherapeut en een gelicenseerde yoga-instructeur. Ze gelooft heilig in natuurlijke geneesmethoden, yoga, Ayurveda en bewust en duurzaam leven. Bezoek haar website op http://www.VannoyFite.Blogspot.com