Hoe essentiële oliën te gebruiken voor genezing

Hoe essentiële oliën te gebruiken als een genezende modus

Het grootste dilemma waar veel mensen vandaag tegenaan lopen, is de snelheid van verandering. Samenvallen met de dynamiek van verandering is vaak een gevoel van scheiding en isolatie. Er is echter hulp bij de hand.

Sinds het begin van de tijd hebben mensen de natuur als een bron gezien. Van de cyclus van de seizoenen kan worden gediend; de regeneratie van planten kan worden vertrouwd. Het medicijn dat door duizenden plantensoorten wordt geleverd om ons lichaam en onze geest te genezen, ligt binnen handbereik met aromatherapie. Zo vaak wordt onze geest verjongd door activiteiten zoals een wandeling in het park of een weekend in het land. Met het dagelijks gebruik van essentiële oliën kunnen deze voordelen nu worden uitgebreid naar onze persoonlijke levens.

Omdat onze zintuigen geprikkeld zijn, worden onze herinneringen en emoties opgeroepen en onze lichamen verleid tot ontspanning door de kracht van de aromatische, vluchtige plantenextracten die bekend staan ​​als essentiële oliën. Kennis is door de eeuwen heen doorgegeven met betrekking tot de bijdragen die etherische oliën in ons leven kunnen leveren. Sommige verhalen ontstonden in de verhalen van onze grootmoeders, sommigen werden verteld door wijze wijzen, terwijl anderen werden onthuld door degenen die diep in contact stonden met de planten. Welke manier de informatie ons ook heeft bereikt, één ding is zeker: essentiële oliën konden de tand des tijds niet hebben doorstaan ​​als ze niet waren vastgesteld en vereerd als een betrouwbare en vindingrijke geneeswijze.

Dus wat zijn precies essentiële oliën? Een etherische olie is een stof gewonnen uit een enkele botanische bron; het extract is 70 keer geconcentreerder dan wat oorspronkelijk in plantenvorm werd gevonden. Omdat ze zeer aromatisch zijn, worden essentiële oliën gewaardeerd in de parfumindustrie en speelt de geur ook een belangrijke rol bij aromatherapie. Deze vluchtige stoffen zijn te vinden in veel verschillende delen van de plant. Oranje wordt bijvoorbeeld uit de schil gehaald, terwijl Eucalyptus in het blad van de boom wordt gevonden.

Extractieproces

Het extractieproces varieert enigszins, afhankelijk van de olie die wordt geëxtraheerd; de meest voorkomende vorm is stoomdestillatie. Bij dit proces wordt het plantmateriaal geoogst en in een groot ingesloten vat geplaatst. Vervolgens wordt met enorme druk stoom door het vat geleid, waardoor de olie-dragende klieren van de plant worden verbroken. De aromatische damp stijgt op en gaat door een kamer die is omgeven door leeg water, waar de damp condenseert en zich nu in vloeibare vorm scheidt in water en olie. De etherische olie wordt vervolgens van het wateroppervlak verwijderd.

Essentiële oliën kunnen ook worden geëxtraheerd met behulp van oplosmiddelen, evenals door koud persen. Welke manier ze ook worden geëxtraheerd, het is belangrijk om alleen pure oliën te gebruiken voor aromatherapie. Essentiële oliën bevatten veel componenten die van nature in de plant voorkomen, dus het is van cruciaal belang dat ze 'essentieel' blijven, zodat ze voor ons op het lichaam en in ons kunnen werken.

Het is de wijsheid van Moeder Natuur die de unieke chemische combinaties van elke plant creëert. Een intellectueel proces in een laboratorium kan onmogelijk imiteren wat Moeder Natuur intuïtief doet. Wanneer je aromatherapie beoefent, kies je olie met onderscheidingsvermogen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Hoe essentiële oliën te gebruiken

Omdat etherische oliën sterk geconcentreerd zijn, moeten ze worden verdund voordat ze worden gebruikt en mogen ze niet rechtstreeks op de huid worden aangebracht. U kunt ze op een van de volgende manieren gebruiken:

In een bad: Aan het einde van een lange dag in een warm bad springen is een van de meest gelukzalige momenten van het leven. Voeg 5 toe aan 8 druppels van een mix van 3-oliën voordat je het bad ingaat. Beweeg het water. Dompel je lichaam onder in de voorbereiding op de komende nacht - of je nu thuis bent voor een rustige en ontspannen tijd, naar een feestje gaat of een romantische avond doorbrengt met je geliefde. Je kunt 's ochtends ook essentiële oliën gebruiken om je op te laden en te verfrissen voor de komende dag.

In een verdamper: Je kunt een verdamper thuis of op het werk gebruiken om je te verheffen of te ontspannen. Verdampers worden gebruikt om de atmosfeer te vullen met essentiële oliën. Voeg 8 druppels toe in totaal van de door u gekozen combinatie van oliën aan de ondiepe schaal gevuld met water aan de bovenkant van het apparaat. Daaronder steek je een kaars aan om het water te verwarmen en de lucht te ruiken met helende dampen. U kunt oliën kiezen om de lucht op te frissen, om te helpen bij de ademhaling, om de concentratie te bevorderen, of tijdens een romantisch intermezzo.

Massage: Massage is al een populaire en zeer gerespecteerde manier om van het lichaam te houden en het te helen. Combineer dit met het gebruik van etherische oliën en je hebt een recept voor goddelijke ontspanning. Een massageolie is een combinatie van essentiële oliën die aan een basisolie worden toegevoegd. Je kunt massageoliën gebruiken om de bloedsomloop te bevorderen, de afgifte van gifstoffen uit het lichaam te stimuleren of de zintuigen te verheffen - de lijst is eindeloos. Voeg aan elke 10 milliliters (ml) basisolie 5 druppels etherische olie toe (een 2: 1-verhouding).

Body wrijven: U kunt elke dag beginnen met energie en vitaliteit door uzelf te verwennen met een lichaamsmassage van twee minuten na uw douche. Als het lichaam warm is, neemt het snel olie op. Kies essentiële oliën van 3 om toe te voegen aan uw basisolie en meng het geheel in een kleine kom. Smeer de olie over het hele lichaam om de bloedsomloop te stimuleren en u te beschermen gedurende de dag die komt.

Inademing: Om fysische aandoeningen in balans te brengen en emoties vrij te maken, kunt u oliën direct inademen door 3 aan 5 druppels toe te voegen aan een roestvrijstalen of glazen kom gevuld met kokend water. Voeg de druppels essentiële oliën toe aan het water (roer om de dampen vrij te maken). Plaats een handdoek over je hoofd en haal diep adem. Houd voor maximaal voordeel uw hoofd boven de kom gedurende 10 minuten. Vergeet niet om het gevoelige gebied rond de ogen te beschermen.

comprimeert: Gebruik een kompres voor de verzorging van de gezichtshuid - het is handig voor het verzachten van de huid en het bevorderen van celregeneratie - of voor eerste hulp om pijn en zwelling te helpen verlichten en ontstekingen te verminderen. Hete kompressen worden over het algemeen gebruikt om chronische pijn te verlichten, terwijl koude kompressen ideaal zijn voor acute pijn en letsel

Voeg voor het comprimeren 5 druppels toe in totaal van de door u gekozen essentiële oliën van 3 in een bak met warm of koud water. Vouw een stuk gaas of een kleine handdoek en laat het in het water weken. Knijp het overtollige water uit de doek en breng het op de huid aan nadat het doek zoveel mogelijk olie van het oppervlak van het water heeft opgenomen.

Spritzer: Ideaal voor de zomer, hydrateert een spritzer en herstelt de huid. Dit is een fles met een spuitmond die water in een mistachtige vorm spuit. U kunt ook een spritzer gebruiken om etherische oliën op wonden of brandwonden aan te brengen. Voeg 90 ml water toe en voeg 5 druppels van een combinatie van 3 essentiële oliën toe aan een spritzerfles.

Weten wat te kiezen

In het oude Tibet werd onwetendheid beschouwd als de primaire bron van alle lijden. Aromatherapie wekt onze zintuigen en verbindt ons diep met de natuur en met de innerlijke boodschap van zelfregeneratie die inherent is aan de planten. Naarmate we ons bewustzijn vergroten over wat etherische oliën kunnen doen, verdiepen we ons vertrouwen in onze intuïtie, die ons op het juiste moment naar de juiste oliën zal leiden.

Genezing zelf begint met inzicht in de bron van onze nood of onze uitdaging. Als we goed naar ons leven kijken en zien wat de verstoring veroorzaakt, ontdekken we dat dit de eerste stap is om onszelf te helen en tegelijkertijd onze innerlijke wijsheid te ontwikkelen. Daardoor worden we nog duidelijker dat we onze eigen genezers zijn.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com

Artikel Bron

Aromatherapie 101 (geschenkboek)
door Karen Downes.

essentiële oliënAromatherapie Met 101 kunt u het uitgebreide medicijnkastje van Moeder Natuur gebruiken. Van haar bloemen, bomen, struiken en kruiden wordt olie geëxtraheerd om "geuren" te creëren om genezing en welzijn te bevorderen. Net zoals een wandeling in het park of ontspannen in de natuur, onze zintuigen kunnen worden verleid, onze herinneringen en emoties opgeroepen, en ons lichaam verleid tot ontspanning door de kracht van deze aromatische, vluchtige plantenextracten die bekend staan ​​als essentiële oliën. Aromatherapie 101 is prachtig met vierdelige kleuren en is ingesteld in een gemakkelijk leesbaar AZ-formaat.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Karen Downes

Karen Downes is een directeur en mede-oprichter van het grootste aromatherapiebedrijf van Australië, dat essentiële oliën van hoge kwaliteit verspreidt over heel Australië en de rest van de wereld. Ze is co-auteur van vijf andere aromatherapie / lifestyle-boeken met meer dan 500,000-exemplaren die wereldwijd worden verkocht, en reist uitgebreid lezingen en programma's die helpen vrouwen sterker te maken. Karen woont in Melbourne, Australië, met haar man, Jeffrey en dochter, Rebecca. Karen kan via e-mail worden gecontacteerd: [Email protected]

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)