Wat voor mij werkt: 1, 2, 3 ... TENS

Wat voor mij werkt: 1, 2, 3 ... TENS
Afbeelding door Noupload

OK, een paar disclaimers voordat ik aan dit artikel begin ... Allereerst, ja ik weet dat het nummer TIEN is, geen TENS, maar dan verwijs ik niet naar een nummer. Ten tweede kan dit artikel een beetje als een advertorial lezen - dat is het niet - hoewel ik een link naar dit "levensreddende" product zal opnemen dat ik onlangs heb meegemaakt. OK, misschien is levensreddend een beetje een sterke term, maar het voelde me zeker zo. OK, laten we beginnen met mijn verhaal.

Een paar weken geleden heb ik mijn rug bezeerd. Ik trok een spier en toen het gebeurde, sloeg het me letterlijk van mijn voeten. Het kostte me een paar minuten om weer van de vloer te komen en de pijn was als niets dat ik ooit in mijn leven had gevoeld. Ik heb het beschreven als "iemand die me in de onderrug steekt met een gloeiend hete poker" ... niet dat ik ooit een gloeiend hete poker heb meegemaakt, maar het lijkt erop hoe het zou voelen. En nou, ik heb folterfilms gezien, dus dat is het equivalent in mijn gedachten.

Nou, met mijn gebruikelijke positieve houding dacht ik: "Geen probleem, dit zal binnen een paar dagen genezen." Niet! Drie dagen later was de pijn nog steeds ondraaglijk. De enige lichaamshouding die geen pijn deed, was staan, wat het moeilijk maakte om te zitten en te eten, te zitten en te werken, of zelfs om te slapen. Opstaan ​​uit een stoel of het bed was minstens een 15-minuut beproeving terwijl ik verschillende manieren testte om op te staan ​​die niet de geestdodende pijn zouden veroorzaken.

Geestdodende?

Wat ik onder andere heb ontdekt, is dat pijn inderdaad een geestverlammer kan zijn. Ik had moeite met het handhaven van mijn gebruikelijke innerlijke gesprek over "alles komt goed", "Ik word elke minuut beter" en "Ik kan dit doen!" De pijn was op de een of andere manier luider dan mijn positieve innerlijke stem. Eigenlijk zou ik zeggen dat het het soms helemaal verdoofde.

De hele situatie bracht ook de oude denkpatronen ter sprake ... arme ik, ik ben hulpeloos, ik kan dit niet doen, ik heb het verknald, ik weet het beter, yada yada yada. Nu, twee weken later, is het gemakkelijk om te zien wat ik "had moeten doen" ... Ja, ik "had" alle dingen die ik weet in praktijk moeten brengen ... positieve houding, hands-on healing, geest boven materie, enz. Het lijkt erop dat ik alleen maar aan de pijn kon denken - heden, verleden en toekomst. Op een of andere manier werd het intelligente deel van mijn geest tot zwijgen gebracht en ik dacht niet eens aan deze dingen.

Een goed voorbeeld: een paar dagen geleden belde ik een vriendin die zich in veel slechtere omstandigheden bevindt dan ik, die onlangs verschillende ribben en haar twee sleutelbeenderen had gebroken. Ik vertelde over mijn nieuwe ontdekking - ik kom er later achter - en vroeg haar of ze bekend was met deze constructie die ik had ontdekt en die mijn ondraaglijke pijn kwijt was. Ja, zei ze, ze wist ervan, eigenlijk had ze zo'n machine, maar ze had er niet aan gedacht om hem te gebruiken voor haar vreselijke pijn.

Zie je wat ik bedoel? Pijn kan geestdodend zijn. Zelfs wanneer een oplossing voor handen is, kan de pijn het denkproces of het intuïtieve proces dat ons naar de oplossing leidt, stoppen.

Doe iets! Iets?

Dus na drie dagen van ondraaglijke pijn was ik niet alleen niet beter geworden zoals ik had verwacht, maar het leek erger te zijn. Dus ging ik naar de dokter. Ze bevestigde, geen gebroken botten, maar een gespannen spier. De oplossing? Ontstekingsremmende medicijnen en een spierverslapper. Ik gebruik meestal geen "drugs", maar in dit geval vlogen al mijn principes uit het raam. Zoals een vriend ooit grapjes zei: "Sluit me gewoon aan op de infuus met morfine".

Tegen het einde van het medisch onderzoek zei de arts dat ik misschien een TENS-apparaat zou willen proberen omdat dat zou kunnen helpen bij de pijn, en ze verkochten het bij de drogisterij. Dus terwijl ik wachtte tot ze mijn recept vulden, heb ik de TENS-machine bekeken die ze op voorraad hadden. Ik besloot om het op dat moment niet te kopen, omdat ze maar één model hadden, en ik doe graag mijn onderzoek en vergelijk en selecteer wat volgens mij het beste voor mij is. Wat kan ik zeggen ... de Libran in mij moet alle opties in evenwicht brengen.

Toen ik thuiskwam, nam ik de pillen enkele dagen in zoals voorgeschreven, maar er veranderde niets. Het intensiteitsniveau van de pijn bleef hetzelfde. Toen de arts me op een schaal van 1 tot 10 had gevraagd hoe de pijn was, was mijn reactie 20!

Dus deed ik mijn onderzoek en bestelde ik een TENS-machine op Amazon. Het arriveerde precies een week nadat ik mijn rugspier had getrokken, en het duurde vier 20-minuten sessies in die eerste middag om van de verbijsterende pijn af te komen. Hallelujah! Een wonder! Een zegen! Wat een vreugde! De ondraaglijke pijn was verdwenen en het enige dat overbleef, was wat spierpijn toen ik voorover boog, maar dit was meer een pijn dan een "schiet me neer en zet me uit mijn ellende" pijn. Ja, ik weet het, ik laat het extreem verschrikkelijk klinken, maar geloof me, dat was het.

Les geleerd?

Wat heb ik hiervan geleerd? Wel, de eerste voor de hand liggende, en iets dat ik al wist maar niet in praktijk bracht, is om correct te buigen. Je buigt niet vanuit de taille, je buigt vanuit de knieën. En je hoeft niet te draaien en reiken als je eenmaal gebogen bent vanuit de taille (wat je toch niet hoort te doen, LOL). OK, eerste les: goed buigen - aanvinken.

Tweede les Nou ja, eigenlijk meer een bewustzijn. Ik heb nu duidelijke empathie voor mensen die slopende pijn hebben. Ik weet nu, uit ervaring, wat zij ervaren. Ik had niet geweten dat pijn van deze intensiteit bestond, en nu zal ik meer sympathiek en empathisch zijn wanneer ik hoor van de chronische pijn van anderen.

Ten derde: Ik word herinnerd aan de uitdrukking: "Als je in alligators tot het uiterste gaat, is het gemakkelijk om te vergeten dat je het moeras bent gaan afvoeren." Of om het over te zetten naar mijn situatie, als je diep in de pijn zit van een ervaring, of het nu fysieke pijn of emotionele pijn is, het is moeilijker om alle positieve dingen te onthouden die je moet doen om uit die mind-ruimte te komen. Moeilijk, maar niet onmogelijk. Ik had mijn momenten van focussen op de positieve, van het visualiseren van een gelukkig resultaat, van genezing van mezelf, maar die gingen recht uit het raam toen de pijn door mijn lichaam schoot.

Ten vierde: wees geduldig met jezelf. Zelfs als we alle dingen "weten" die we moeten doen, krijgen we ze 100% van de tijd of zelfs de helft van de tijd misschien niet goed. De bedoeling is wat het meest telt. Zelfs als je niet altijd liefhebbend, positief of geduldig bent, of een gezond dieet volgt, of wat dan ook, is de intentie die je hebt om zo te zijn van groot belang. Het zet de toon voor de toekomst.

Ten vijfde: het gaat er niet om altijd goed te doen. Het gaat erom een ​​visie te hebben op waar je wilt zijn ... gelukkig, liefhebbend, in vrede, gezond, enz. En weten dat er ups en downs zijn in het proces. Het leven is geen vlakke weg. Er zijn bochten, er zijn steile heuvels en soms kan het aanvoelen als een achtbaan. Maar het doel blijft, in welke situatie je je ook bevindt.

Gun jezelf een pauze. Geef jezelf een schouderklopje voor goede bedoelingen, en weet dat "als het je in het begin niet lukt, probeer het nog een keer" het levensmotto is.

Oh, ja, de gizmo die mijn leven heeft gered, of tenminste mijn gezond verstand en mijn rug? Hier is de link ernaar op Amazon. Deze TENS-eenheid is mijn nieuwe beste vriend de afgelopen week geweest, en ik ben zo dankbaar voor zijn hulp om me weer op de been te krijgen, of eigenlijk pijnloos te gaan zitten.

Waarom heb ik deze specifieke TENS-eenheid gekozen? Ik vond het leuk dat het klein en compact was en dat het draadloos was. Het had geen snoeren en elektroden nodig, en het stelde me ook in staat mijn werk te doen terwijl ik het apparaat droeg en het indien nodig aan te zetten. Ik hoefde niet naast een tafel of bed te zijn, maar kon de afwas doen, achter de computer werken, een wandeling maken, of zelfs in de tuin en de TENS-unit aan het werk hebben. Dus dat is mijn reden waarom ik die heb gekozen. Plus het had goede beoordelingen en de prijs was goed.

Nog een disclaimer bij het sluiten: Wanneer u op de link op deze pagina voor dit product op Amazon klikt en het aanschaft, krijgt InnerSelf een kleine commissie. U krijgt een beter welzijn en InnerSelf krijgt een beetje geld voor operationele kosten: een win-win situatie.

Hier is de link naar de draadloze Easy @ Home TENS-eenheid op Amazon.

Verwante Boeken

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 3.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

Video: Easy @ Home TENS Eenheid overzicht:

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}