Afbeelding door dewdrop157
Simpel gezegd, je bent meer dan alleen je fysieke wezen. Je hebt een energieveld dat je omringt - je persoonlijke energieveld. Het is uniek voor u, net als een vingerafdruk of een sneeuwvlokpatroon. Fundamentele fysiologie leert ons dat elke cel in ons lichaam een lading heeft. Het feit dat je leeft - van elektrische impulsen die door je hele lichaam reizen naar je cellen die voedsel omzetten in energie - creëert een energieveld.
Je energieveld bestaat uit alles wat je je maar kunt voorstellen dat jou, jij, jouw overtuigingen, verlangens, ervaringen, onopgeloste kwesties, passies, dromen, creatieve uitdrukkingen, teleurstellingen, lichamelijke kwalen, schaduwaspecten en meer maakt. Al deze dingen hebben een vibratie - een eigen levenskracht - en ze combineren om je individuele, unieke energetische signatuur te creëren.
De grootte van je energieveld verandert voortdurend en is helemaal niet statisch. Mensen zijn dynamische wezens die duizenden keren per dag worden beïnvloed door meerdere interne en externe krachten. Onze energievelden reageren voortdurend op onze gedachten, reacties, emoties, omstandigheden, omgeving en de mate van welzijn of ziekte die we ervaren, evenals andere mensen, marketingberichten, het weer en nog veel meer.
Welke kleuren hebben jouw bubbel?
Omwille van de eenvoud zou ik graag willen dat u de vorm van uw energiecontainer ziet als een bel, cilinder, cocon of elke andere vorm die ongeveer langwerpig of bolvormig is. Hoe je het ook visualiseert, je energieveld bestaat uit alles in die container, inclusief de ruimte 'in' je lichaam.
Elke dag, met elke interactie die we hebben, komt ons energieveld in contact met honderden en zelfs duizenden andere energieën. Zie het als volgt: doe alsof we allemaal een andere kleur verf hebben en bij elke interactie die we hebben - persoonlijk, via de telefoon, via sociale media of via een andere manier van interactie - krijgen we een beetje van onze kleur op met wie we omgaan. Dus als ik rood ben en jij bent blauw, en we hebben een gesprek in de supermarkt, loop je weg met een vlekje rood in je blauw, en loop ik weg met een vlekje blauw in mijn rood.
Kun je je voorstellen hoeveel verschillende vlekken verf we aan het einde van elke dag over ons zouden hebben ?! Het zou moeilijk zijn om erachter te komen welke kleur we begonnen, alsof we het nog niet wisten. En voor alle duidelijkheid, we beoordelen geen enkele verfkleur hier als goed of slecht. Of we de persoon nu leuk vinden of niet, het ermee eens zijn of niet, ze op een of andere manier fysiek aanraken, een gelukkige interactie met hen hebben of niet, we wisselen nog steeds verfkleuren uit.
Wie en wat bevindt zich in uw energieveld?
Nu naar de die in je energieveld moet je ook de toevoegen wat. Naast alle mensen met wie je rondrijdt, heb je ook problemen, gezondheidsproblemen, huisdieren, beslissingen die je probeert te nemen, verplichtingen, oude overtuigingen, onvergevingsgezindheid en nog veel meer. Geen wonder dat we ons allemaal rommelig en claustrofobisch voelen! Eerlijke waarschuwing: als je je eenmaal bewust wordt van deze energieën, zal het bijna onmogelijk zijn om weer onwetend over ze te zijn.
* Iedereen die momenteel je leven beïnvloedt of die je in je bewustzijn draagt: familie, vrienden, collega's, et cetera
* Dieren / huisdieren
* Beslissingen / problemen / problemen waar u mee zit
* Gezondheidsproblemen
* Belangrijke stressoren, of ze nu aan de gang zijn (schulden afbetalen) of een keer (een overlijden)
* Dingen waarvoor u zich verantwoordelijk voelt
* Onvergeeflijkheid
* "Zou moeten"
* Wensen / verlangens
* Betreurt
* Verplichtingen
* Al het andere dat op dit moment op u van invloed is
Sommige van deze mensen of dingen in je energieveld zijn legitiem, juist en noodzakelijk, en sommige zijn invasief, drainerend en niet-noodzakelijk. Dit zijn energieën die je in je ruimte hebt laten of je je daarvan bewust bent of niet.
Sommige van deze mensen of situaties geven je energie terug, wat betekent dat er een partnerschap of gelijke investering in elkaar is, maar velen ondersteunen je niet. Of ze nemen of verwachten iets van je of vertellen je wat je moet doen, of je bent aan het vergeven of in een of andere vorm van medeplichtigheid of neemt verantwoordelijkheid voor hen wanneer de verantwoordelijkheid niet van jou is.
Dagelijkse oefeningen voor het beheer van uw energieveld
Het is essentieel voor ons welzijn dat we onszelf - dagelijks - de mogelijkheid bieden om ons zenuwstelsel te zuiveren van de chaos waaraan we de hele dag zijn blootgesteld. De ringen en piepjes van elektronische apparatuur, het geluid van verkeer, motoren of machines, het geraas van constante achtergrondgesprekken, de trillingsaanval van ongezonde elektromagnetische frequenties, uitdagende argumenten - ongeacht de bron, als we deze energie niet kunnen vrijgeven, worden we benadrukt.
Wat nog belangrijker is, is dat deze belastingen zich kunnen ophopen in ons energielichaam en na verloop van tijd kunnen worden opgesloten in ons fysieke lichaam. Een diepe of langdurige spoeling wordt ten zeerste aanbevolen met regelmatige tussenpozen om de hardnekkige stress te verminderen en om uw natuurlijke bioritmen te herstellen.
Inchecken
De belangrijkste gewoonte om te ontwikkelen, noem ik inchecken bij jezelf. Dit duurt maar een paar minuten en ik moedig je aan om het meerdere keren per dag te doen en vooral voor je naar bed gaat. Inchecken betekent dat je even de tijd neemt om je fysieke, mentale, emotionele en energetische toestand te beoordelen en vervolgens de nodige aanpassingen maakt.
Bij het beoordelen van uw fysieke toestand wilt u opmerken hoe uw lichaam aanvoelt. Zijn uw schouders gespannen of gebogen? Is je ademhaling oppervlakkig? Zit er een knoop in je darmen? Is er ergens pijn of pijn? Eén of twee keer diep ademhalen kan dan als een resetknop fungeren.
Bij het beoordelen van je mentale en emotionele toestand, wil je opmerken wat je denkt en voelt. Als je al bent ingecheckt met je lichaam, is de kans groot dat je een hint hebt van je emotionele / mentale toestand omdat je lichaam dit zal weerspiegelen. Voelt u zich bekrachtigd of machteloos? Duidelijk of verward? Overweldigd of enthousiast? Sta je steeds weer oude argumenten in gedachten? Ben je in de toekomst, je dag aan het plannen of je boodschappenlijstje aan het maken? Heb je je door iemand laten afbreken? Heb je iets gezegd of gedaan waar je spijt van hebt? Probeert iets je aandacht te trekken dat je negeert?
Bij het beoordelen van uw energetische container moet u kijken naar wat en wie er in uw vakgebied is dat daar niet hoeft te zijn. De volgende stap is om je energieveld te wissen van wat je niet dient.
Uw energieveld wissen
Denk aan het leegmaken van je energieveld alsof je je tanden poetst: je kunt je tanden poetsen overslaan en je sterft niet, maar het laat een heel slechte film en smaak achter in je mond als je dat doet, en langdurige periodes van tandheelkundige verwaarlozing kunnen leiden tandvleesaandoeningen en vele andere problemen. Het is hetzelfde met je energieveld. Ziekte begint in het energetische lichaam en zal, indien niet aangepakt, in vibratie afnemen en zich fysiek manifesteren.
Als je eenmaal afgestemd bent op je energetische staat, zul je meteen merken wanneer je wat opruiming moet doen. Er zijn tientallen methoden voor het opruimen en verzorgen van energieën, dus deze lijst is niet volledig. Het biedt echter een verscheidenheid, afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren, de beschikbaarheid van benodigdheden en de omgevingen waarin u uw tijd doorbrengt.
Methode 1 - diepe ademhalingen
Meerdere keren per dag haal ik diep adem om mezelf te zuiveren en te centreren. Ik stel me voor hoe de uitademing mijn energieveld kamt, zoals de hark die door een automatische zelfreinigende kattenbak loopt, al het "afval" oppikt en in de aarde vrijgeeft.
Wanneer je diep, bewust ademhaalt, langzaam en opzettelijk inademt, een paar seconden pauzeert en vervolgens langzaam en opzettelijk uitademt, waarbij je de stroom heel specifiek in plaats van lukraak richt. Wanneer ik energie verplaats met behulp van mijn ademhaling, kan ik de lucht horen bewegen, en het is niet ongewoon dat ik rillingen, tintelingen of andere lichamelijke reacties heb wanneer mijn energieveld zichzelf wist.
Er zijn allerlei visualisaties die je kunt gebruiken om ook je diepe ademhaling te begeleiden, van inademen door je kroon en uitademen door je voeten tot het inademen van een kleur en het naar de strakke of zware delen van je veld sturen en vervolgens het afval als grijs uitademen of zwart. Je kunt ook je inademing naar elk van de zeven chakra's brengen om ze één voor één te verwijderen. Experimenteer en kies wat het beste voor u werkt.
Methode 2 - vlekken
Vegen betekent het aansteken van een natuurlijk materiaal dat rookt, zoals salie, zoet gras, palo santo of iets dergelijks. Vlekken is een geweldige techniek voor het opruimen van een kamer, heilig object, je kantoor of het hele huis.
Methode 3 - droog borstelen
Dit is een handige methode wanneer u in het openbaar bent of niet in de buurt van uw reinigingshulpmiddelen bent. U kunt eenvoudig uw handen over uw lichaam laten gaan, opzettelijk ademen en vervolgens met uw handen vegen of schudden om vrij te geven wat u hebt opgeruimd. Je kunt ook je hand gebruiken om je hart uit te scheppen (of een andere plaats waar dichte energieën zich hebben verzameld) of om energie van je af te trekken, net zoals boren uit de vacht van een hond trekken. Sommige mensen stellen zich de uiteinden van hun vingers voor als verfborstels en laten hun handen langs de rand van hun auraveld lopen (zoals een bubbel), borstelen, reinigen, opruimen en naar de randen toe neigen.
Methode 4 — Bevestigingen en intentie-instelling
Bevestigingen zijn een manier om bewust ongewenste energieën uit je veld los te laten en via een herhaalde zin een hogere, meer ondersteunende frequentie in te roepen. Wanneer ik bevestigingen gebruik, vergezelt mijn ademhaling hen altijd, net als een automatisch antwoord. Een bevestiging die ik regelmatig zeg als ik in bed stap, is: "Ik laat alles los wat niet van mij is", en ik herhaal het drie keer, terwijl ik diep ademhaal. Dan stel ik me voor dat mijn gidsen mij rondom omringen en mijn aura met vleugels borstelen om alles wat ik heb opgepikt te wissen.
Net als bij affirmaties vormen intenties een bewust veld, een herinnering aan wat je ambieert. Hoewel dit misschien vanzelfsprekend lijkt, is het gemakkelijk om de grond te raken zodra je 's ochtends opstaat en vergeet een moment te nemen om te pauzeren, te bidden, dankbaarheid te bieden of intenties te stellen. Wanneer ik werk om een nieuwe gewoonte, gedrag of mentaliteit aan te nemen, schrijf ik mijn intenties vaak op en lees ik ze elke ochtend zodat ze aanwezig blijven in mijn bewustzijn.
Stel elke dag je intentie in om de energieën, emoties of problemen van andere mensen niet op je te nemen, maar zorg ervoor dat je dat positief formuleert. Bijvoorbeeld: "Mijn energiecontainer is solide en heeft structurele integriteit" of "Ik kies wie ik mijn energieveld binnenlaat" of "Ik ben mijn eigen soevereine wezen."
Je kunt ze gebruiken zoals je affirmaties doet, waardoor je een intentie creëert die je de hele dag door herhaalt. Als u het opschrijft, zet het dan neer waar u het zult zien. Een van mijn favoriete plekken is om het op mijn badkamerspiegel te plakken.
Methode 5 — Epsom-zoutbaden
Epsom-zouten staan erom bekend gifstoffen uit het lichaam te absorberen of te verwijderen, evenals het zenuwstelsel te verdoven, zwelling te verminderen en spieren te ontspannen. Verhoog de clearing en rustgevende factor door uw keuze van etherische oliën, theebladeren of gedroogde bloemen aan uw bad toe te voegen. Als je niet zo van bad houdt, kun je tijdens het douchen Epsom-zouten in het bad doen en de afvoer aansluiten, zodat het bad zich met water vult. Hoewel de zouten alleen contact maken met je voeten en onderbenen, kun je er bewust voor zorgen dat je systeem via je voeten in het zoute water terechtkomt.
Water zelf is ongelooflijk genezend, dus gewoon in bad gaan (of in een rivier, meer, oceaan of zwembad) en bewust omgaan met water kan wonderen doen, Epsom-zout of niet.
Methode 6 - Kristallen en stenen
Hoewel dit een meer passieve methode is, ben ik dol op de ondersteuning die het mineralenrijk biedt. Je kunt kristallen in je zak dragen, ze als sieraden dragen of ze in je huis, kantoor, auto, bureau, enzovoort plaatsen.
Het belangrijkste is om te onthouden dat deze stenen in uw dienst zijn, dus zorg ervoor dat u ze regelmatig schoonmaakt. U kunt kristallen en stenen op verschillende manieren verwijderen, zoals ze in de zon of volle maan plaatsen, ze in de grond begraven, ze in zout plaatsen, ze smeren of er water overheen laten lopen (zorg ervoor dat de samenstelling van de steen blijft stabiel in water). Als je met een specifieke energie of steen wilt werken, maar niet weet welke je moet kiezen, zijn er tal van referenties die je de eigenschappen en voordelen van een verscheidenheid aan kristallen bieden.
Methode 7 - etherische oliën
Het plantenrijk is, net als het mineralenrijk, graag van dienst. Je kunt van planten afkomstige oliën rechtstreeks op je lichaam, in een diffuser of in je badwater aanbrengen, of je kunt ze innemen (afhankelijk van het type en de zuiverheid), ermee koken en meer. Net als kristallen en stenen, verhogen ze de vibratie van je omgeving, pakken ze specifieke kwalen aan en helpen ze je energieveld leeg te maken.
Methode 8 - Gebed en bezweringen
Sommige mensen gebruiken dagelijkse aanroepingen die alles omvatten, van gebed tot gesproken mantra's tot intenties. Dit zijn allemaal vergelijkbare hulpmiddelen, met als belangrijkste gemeenschappelijk kenmerk dat ze met bewustzijn worden gebruikt.
Bezweringen, mantra's of herhaalde zinnen - vaak uitgesproken in vreemde talen (bijvoorbeeld Sanskriet of Quechua) - kunnen krachtige hulpmiddelen zijn om uw energieveld op te ruimen, een beschermende grens op te zetten, om begeleiding te vragen tijdens grensuitdagende omstandigheden en al het andere dat u ondersteunt om uzelf duidelijk en afgescheiden van anderen te houden. Mijn gebeden omvatten vaak het oproepen van mijn spirituele team, dieren-helpergeesten of hogere zelf om mij te helpen.
© 2019 door Stephanie Red Feather. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van De evolutionaire empathie.
Uitgever: Bear and Co, a divn of Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com en InnerTraditions.com.
Artikel Bron
The Evolutionary Empath: A Practical Guide for Heart-Centered Consciousness
door Rev. Stephanie Red Feather
Met deze praktische gids biedt Stephanie Red Feather empaths de hulpmiddelen die ze nodig hebben om zichzelf te bekrachtigen en hun essentiële rol te omarmen in de volgende stap van de evolutie en ascensie van de mensheid naar de frequentie van hartgericht bewustzijn. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)
Verwante Boeken
Over de auteur
Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D., is de oprichter en directeur van Blue Star Temple. Ze is een gewijde sjamanistische minister en behaalde een bachelor's degree in toegepaste wiskunde en master- en doctoraatsgraden in sjamanistische studies aan de Venus Rising University. Ze is ook een mesadrager in de Pachakuti Mesa-traditie van Peru, en studeerde sinds 2005 bij Don Oscar Miro-Quesada en zijn afkomst. Lees meer over Stephanie op www.bluestartemple.org.
