Om te veranderen, moet je veranderen

Om te veranderen, moet je veranderen
Afbeelding door jamesdemers

Het is soms onmogelijk om het pad van je leven te begrijpen, vooral als het een onverwachte wending neemt naar ziekte, ziekte, trauma of verlies. Je zoekt naar antwoorden, bouwt verhalen om je nieuwe leven uit te leggen en gaat zo goed mogelijk verder.

Het is ook belangrijk om te begrijpen dat niets de ervaring die je hebt ondergaan wegneemt. Maar dat betekent niet dat genezing geen optie is. Er zijn veel manieren om te genezen en veel manieren om je leven te leiden die soms verschillen van wat je had gepland of had gehoopt. Deze veerkracht is in feite een groot deel van genezing.

Hoe uw geest uw gezondheid beïnvloedt

In het prachtige boek van Christiane Northrup Godinnen worden nooit ouder, schrijft ze over een belangrijke bevinding uit een longitudinale studie van nonnen die in 1986 begon:

"Autopsies toonden aan dat de nonnen die van het leven genoten en geen tekenen van dementie vertoonden, net zoveel plaques in hun hersenen hadden als de minder levendige nonnen wiens dementie duidelijk was voordat ze stierven."

Dat klopt - beide groepen hadden exact dezelfde hoeveelheid plaque in de hersenen, de plaque die volgens veel wetenschappers de onderliggende oorzaak is van de ziekte van Alzheimer. Maar die nonnen die vreugde, creativiteit en liefde voor het leven ervoeren, vertoonden nooit tekenen van dementie.

Hoe is dat mogelijk? Als we alleen naar het fysiologische bewijs kijken, kunnen we concluderen dat het niet mogelijk is, of het een wonder noemen. Maar als we naar de geest kijken als het lichaam transcenderen, is het veel logischer. Onze geest beïnvloedt ons meer dan iets anders behalve energie.

Ideeën zoals het placebo-effect - remedies die gewoon gebeuren omdat wij geloven ze zullen - worden vaak afgedaan als anomalieën, maar de waarheid is dat het placebo-effect bewijst dat onze geest krachtiger is dan ons lichaam; het bewijst dat onze geest keuzes heeft en niet alleen mechanistisch is.


Haal het laatste uit InnerSelf


Een van de vreemdste en meest intrigerende voorbeelden van de kracht van de geest is de documentatie van patiënten met meerdere persoonlijkheidsstoornissen. Deepak Chopra, MD, schrijft over een dergelijke instantie in Perfecte gezondheid. Een jong kind had een extreme allergische reactie op sinaasappelsap, wat resulteerde in zweren op zijn huid. Toen een andere persoonlijkheid van het kind in zijn lichaam aanwezig was, was er geen allergische reactie of fysiologische reactie. Dit wijst op het feit dat de geest een "keuze" heeft over waar hij op reageert en zijn "geest" onmiddellijk kan veranderen.

Gedachten vervangen de chemische interacties van het lichaam. In het geval van de jonge patiënt waren zijn gedachten onbewuste gedachten. Als ze tot bewustzijn konden worden gebracht, zouden ze niet te stoppen zijn in hun genezingscapaciteit.

De hersenen bewust opnieuw in kaart brengen

Een manier waarop de geest zichzelf letterlijk opnieuw kan toewijzen, is met visualisatiepraktijken. In het boek The Brain's Healing, Canadese psychiater Norman Doidge geeft klinisch bewijs van mensen met extreme en chronische pijn die gedegradeerd waren voor het innemen van krachtige pijnstillers voor hun hele leven. Doidge profileerde Michael Moskowitz, een psychiater die pijn bleek te zijn, die zijn cliënten intense visualisatiepraktijken leerde en ontdekte dat ze de structuur en resultaten die de hersenen creëerden, daadwerkelijk konden veranderen. Hij verminderde en elimineerde chronische pijn door zijn patiënten hun pijnreceptoren te laten krimpen en de hersenkaarten en pijnervaring te transformeren met de kracht van hun eigen denken.

Visualisatie is een van de hulpmiddelen die we gebruiken om energie door het lichaam te verplaatsen. Veel studies bevestigen de kracht ervan. Groepen zo divers als topsporters en mensen met verlamming gebruiken visualisatiepraktijken met ongelooflijke resultaten.

Mijn eigen persoonlijke ervaring van genezing met mijn geest kwam van Helende rugpijn door John E. Sarno, MD. Sarno koppelt alle rugpijn aan onverteerde woede, en sinds ik begon met de praktijk die hij aanbeveelde, na jaren van chiropractie-aanpassingen, heb ik geen ander rugprobleem gehad.

De bewuste geest afstemmen op het onbewuste

Dit zijn allemaal voorbeelden van een bewuste geest die werkt om het lichaam te genezen. Maar hoe zit het met de onbewuste geest? We zagen de jonge jongen met meerdere persoonlijkheden in een gevecht tussen zijn bewuste en onbewuste geest bepalen wat zich in zijn lichaam manifesteert.

Een placebo werkt door de overtuigingen van de bewuste geest te verenigen met de gewoonten van de onbewuste geest. Die twee op elkaar afstemmen is waarschijnlijk het meest levensveranderende dat je kunt doen. Bruce H. Lipton, PhD, auteur van The Biology of Belief en Het huwelijksreis-effect, biedt duidelijk en eenvoudig inzicht in de kracht van het onbewuste dat ons leven beheert. Je onbewuste geest is de programmering die 95 procent van je leven en acties uitvoert. Het is waar je gewoontes worden vastgehouden.

Je onbewuste geest was geprogrammeerd toen je een kind was, tot ongeveer de leeftijd van zeven. De dingen die gemakkelijk naar je toe komen, zonder na te denken, zonder inspanning, waren goed in je onderbewustzijn geprogrammeerd. Als je je ouders hoorde ruzie maken over een gebrek aan geld toen je opgroeide, zul je dat programma waarschijnlijk als volwassene uitvoeren, en de kans is groot dat je ook met geld worstelt.

Uw onbewuste programmering herschrijven

Het mooie is dat je je onbewuste programmering kunt herschrijven. Dit betekent toegang krijgen tot de onbewuste geest en nieuwe, positieve programma's invoegen die aansluiten bij de wensen van je bewuste geest.

De reden dat ademhalingsoefeningen zo belangrijk zijn in yoga, is dat je ademhaling een directe link is tussen je bewuste en onbewuste geest, en verschuiven van de ene naar de andere verschuift. Tikken, journalen, automatisch schrijven en vocalisaties zijn andere hulpmiddelen om deze patronen te verschuiven. EMYoga is ontworpen om deze tegengestelde krachten te verenigen, zodat je in ware afstemming bent met de diepste verlangens van je ziel, je hoogste doel en je beste leven.

Het enige dat zo krachtig is als de geest is energie, en een ander doel van dit boek is om die twee elementen samen te brengen, een andere eenheid van schijnbare tegenstellingen. Het is ongelooflijk belangrijk om te beseffen dat je de sleutel tot genezing in jezelf bezit. Je overtuigingen en ideeën beïnvloeden je meer dan enig ander enkel ding op de planeet. En je overtuigingen zijn onlosmakelijk verbonden met de energievelden die je lichaam ondersteunen.

Hoe energie uw gezondheid beïnvloedt

De wetenschap achter de verbinding tussen geest en lichaam heeft eindelijk de mainstream bereikt. Er is nu degelijk onderzoek dat onze emoties, onze niveaus van stress en vreugde en andere geestestoestanden rechtstreeks verbindt met fysieke problemen.

Onderzoek naar de kracht van subtiele energie om het lichaam te beïnvloeden staat nog in de kinderschoenen, maar het is aan het opbouwen, en over een paar jaar hoop ik dat het begrip van het vermogen van energie om verandering in het lichaam te beïnvloeden mainstream zal zijn. Technieken zoals acupunctuur, die werkt op de meridianen (een van onze energiesystemen), en Reiki (een praktische helende techniek) zijn onderzocht en gedocumenteerd voor hun gunstige effecten. Meer en meer mensen vinden verlichting van hun uitdagingen op manieren die slechts een paar jaar geleden volledig zouden zijn afgedaan.

James L. Oschman, PhD, heeft een leven lang gekwantificeerd hoe Energy Medicine werkt. Hij geeft ons de wetenschap van hoe het fysieke lichaam naadloos is verbonden met het energetische lichaam via onze fascia. Het belang van deze informatie is dat het verklaart hoe dingen zoals acupunctuur, acupressuur en de vele andere technieken van EMYoga werken. Onze lichamen zijn volledig energetisch met elkaar verbonden, zodat wanneer je energie op een bepaald deel van het lichaam aanbrengt, deze onmiddellijk op het hele lichaam wordt overgedragen.

Hier is een kort fragment uit een toespraak die hij gaf aan onze geavanceerde klas in 2013 in Phoenix, Arizona, bij Innersource, Donna Eden's school voor energiegeneeskunde:

De levende matrix is ​​een systeem dat zich door het hele lichaam uitstrekt en alle delen fysiek met elkaar verbindt. Het is het enige levende systeem dat alle andere systemen raakt. Het dringt door en omringt alle organen, spieren, botten en zenuwvezels. . . de componenten van deze matrix zijn elektronische halfgeleiders. . . Dit betekent dat de elektronen in de eiwitten en andere moleculen niet beperkt zijn tot de chemische bindingen die het systeem bij elkaar houden, maar vrij kunnen bewegen en energie en informatie door het hele organisme transporteren. De kwantumfysische beschrijving is dat de elektronen zijn gedelokaliseerd. Kwantumfysica en halfgeleiding vormen de basis van energiegeneeskunde.

Het morfische veld: een onzichtbaar energiesysteem

Een ander onzichtbaar energiesysteem dat het lichaam beïnvloedt, is het morfische veld. Voor het eerst gepostuleerd in de vroege jaren 1900 om de groei van embryo's te verklaren, werd de hypothese door de hedendaagse bioloog Rupert Sheldrake, PhD, uitgebreid naar een verklaring van het organiserende principe, niet alleen voor biologische structuren, maar voor alle dingen in de natuur, van kristallen tot cellen aan menselijke gemeenschappen.

De morfische veldhypothese suggereert dat alles in de fysieke wereld zich ontwikkelt en organiseert in resonantie met reeds bestaande onzichtbare velden. Om het nog interessanter te maken, evolueren deze morfische (letterlijk "vormgevende") velden zelf in de loop van de tijd en bieden ze een uniek perspectief om te begrijpen wat Sheldrake de "gewoonten van de natuur" noemt.

Morfische velden helpen verklaren waarom het zo moeilijk kan zijn om verandering te beïnvloeden, omdat ze zijn ontworpen om gewoonten te behouden, een principe van evolutie. Ze helpen ons ook onze interconnectiviteit met elkaar en met onze wereld te begrijpen. Groepen die vergelijkbaar zijn, hebben een vergelijkbare resonantie, en alle leden van die groep worden volgens deze hypothese beïnvloed wanneer een kritische massa van de leden van een groep een nieuwe taak leert. Dit komt overeen met het yogische principe 'Genees jezelf; genees de wereld. '

Morfische resonantie verklaart waarom wat je doet in de wereld belangrijk is voor het collectief. Individuele energie heeft een enorm effect. Het verzamelt zich. Het vormt patronen, systemen en gewoonten. Een relatief klein aantal mensen die een gemeenschappelijk doel nastreven, kan bijvoorbeeld schijnbaar onverzettelijke structuren in de wereld veranderen. Dat is de reden waarom massale veranderingen in de werelddynamiek 'bewegingen' worden genoemd. Mensen die samen bewegen, hun gewoonten samenbrengen, vergroten de kracht van het veld en dit galmt vervolgens naar de groep.

Vreedzame protesten zijn een krachtig voorbeeld van mensen die samen op weg zijn naar een gemeenschappelijk goed. Als je wanhoop voelt over de uitdagingen van onze huidige wereld, kun je vertrouwen op de wetenschap dat energie inderdaad kan verschuiven en dat je individuele energie kan bijdragen aan die verschuiving. Hoe ieder van ons leeft, wordt hoe de wereld leeft.

Gewoonten kunnen en doen veranderen

Patronen kunnen moeilijk te veranderen zijn. We zien dat wanneer we proberen zelfvernietigende gewoonten te doorbreken. Het veranderen van een gewoonte vereist bewuste intentie, herhaling en wilskracht. Maar gewoonten kunnen en zullen veranderen. Of we nu proberen de gewoonten van de wereld of de gewoonten van ons lichaam te veranderen, ze vereisen dezelfde soorten interventie. En hoewel het misschien moeilijk lijkt, als er genoeg kritische massa is, kan de verandering van de weinigen energetisch de weg vrijmaken voor verandering in de velen. Dit lijkt misschien een magische verklaring, maar als we de lens van morfische resonantie overnemen, verklaart dit veel van de wonderbaarlijke genezingscapaciteiten van het lichaam.

Het beheersen van de onzichtbare krachten die ons elke dag beïnvloeden, maakt ons tot magiërs van onze gezondheid en vitaliteit. Hoe eerder we dit omarmen, des te sneller kunnen we beginnen met de magie in ons leven waar we zo diep naar hunkeren. Energie en magie zijn nauw met elkaar verweven. Beide onzichtbaar; beide krachtig.

Het lichaam heeft een aangeboren, ingebouwd vermogen tot genezing. In feite is dat wat het lichaam wil doen en het grootste deel van zijn tijd aan het doen is. Na de spijsvertering is het grootste ding dat het lichaam doet, zichzelf opnieuw opbouwen - toxines reinigen, organiseren en verwijderen. Het lichaam weet hoe het moet genezen, en meestal moeten we stoppen met het remmen van die natuurlijke functie.

Om te veranderen, moet je veranderen

Als je echt iets in je leven wilt veranderen, moet je het werk doen om daar te komen. Een nieuwe gewoonte kost tijd om te creëren. Je moet oefenen. Als je je leven, je pad of je gezondheid wilt veranderen, moet je de activiteiten veranderen die je hebben gebracht waar je nu bent.

Verandering gebeurt wanneer u stopt. Energie kan direct verschuiven, maar als je al lang bestaande patronen wilt veranderen - fysiek, emotioneel of spiritueel - moet je de onderliggende energiepatronen veranderen. Je moet de schadelijke energiepatronen stoppen en nieuwe gezondheidsondersteunende patronen beginnen. Die langdurige nadelige patronen zijn gewoonten die je lichaam niet kan veranderen. Het vereist herhaling, wilskracht en de intelligente toepassing van energie om echte verandering tot stand te brengen.

Velen van ons moeten stoppen met het gekke rondrennen en in stilte komen, maar de keerzijde van stilte is lusteloosheid. In onze cultuur hebben we een drukke geest, maar vaak zitten onze lichamen de hele dag op stoelen, auto's en banken. We moeten dit verschuiven en ons lichaam in beweging brengen en ons verstand stil houden.

De kracht van verandering omarmen

Als u worstelt met een ernstige ziekte of ziekte, moet u vaak veel dingen tegelijk veranderen. Kijk naar je dieet, je geloofsystemen, je fysieke oefeningen. Als je behoorlijk ziek bent, en vooral als je een auto-immuunziekte hebt, moet je zelfs kijken naar verandering waar je woont. De meeste moderne huizen zijn gebouwd met krachtige gifstoffen die u ziek kunnen maken.

Als je beter wilt worden, moet je misschien alles veranderen. Als je de kracht van verandering eenmaal omarmt, wordt het minder beangstigend en kan het zelfs opwindend zijn. Om te veranderen, moet je veranderen lijkt zo voor de hand liggend. Maar het is vaak het meest voor de hand liggende dat het moeilijkst is.

© 2017 door Lauren Walker.
Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming.
Uitgever: Klinkt waar. www.soundstrue.com.

Artikel Bron

The Energy Medicine Yoga Prescription
van Lauren Walker

The Energy Medicine Yoga Prescription van Lauren WalkerAls je te maken hebt met een gezondheidsprobleem, wat voor soort energiebeoefening helpt dan het meest? "Om onszelf weer in welzijn te brengen," leert Lauren Walker, "moeten we eerst begrijpen wat ons lichaam uit wellness heeft gehaald. Wanneer we weer in balans komen, is het lichaam het best in staat zichzelf te genezen." Met De Energy Medicine YogaRecept, Lauren biedt u een gids van onschatbare waarde om u te helpen de grondoorzaken van specifieke lichamelijke, emotionele en psychische gezondheidsklachten te ontdekken ― samen met een schat aan krachtige zelfzorgmethoden om uw genezing te versnellen. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)

klik om te bestellen op Amazon




Verwante Boeken

Over de auteur

Lauren WalkerLauren Walker is de auteur van The Energy Medicine Yoga Prescription (Klinkt waar, 2017) en Energy Medicine Yoga: Versterk de helende kracht van je yogapraktijk (Klinkt waar, 2014). Ze geeft sinds 1997 yoga en meditatie en creëerde Energy Medicine Yoga tijdens het lesgeven aan de universiteit van Norwich. Ze geeft les in EMYoga in de VS en internationaal, en is te zien geweest in Yoga Journal, Mantra Yoga + Gezondheid, Yoga DigestEn New York Times. Ze werd onlangs door Sonima uitgeroepen tot een van de meest invloedrijke yogaleraren van 100 in Amerika. Voor meer informatie bezoek EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - A Practice for Instant Joy

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...