Jezelf in evenwicht brengen en genezen: aan de slag met Jin Shin Jyutsu

Jezelf in evenwicht brengen en genezen: aan de slag met Jin Shin Jyutsu

Hoewel de kunst van Jin Shin enige overeenkomsten vertoont met acupunctuur, bereikt de praktijk de transformatieve resultaten zonder naalden, met slechts een zachte aanraking - een methodologie die zich heel goed vertaalt in zelfzorg. Het enige dat je nodig hebt om te beginnen, zijn je vingers en handen, en een beetje tijd en geduld.

De houdingen en stromen zullen effectiever worden naarmate je een steeds bedrevenere lezer wordt van de signalen van je lichaam. Hoe dan ook, wanneer je begint, zul je tot op zekere hoogte erin slagen om stagnerende energie te verplaatsen en de harmonie vanaf het begin te herstellen - en dat is een deel van de schoonheid van Jin Shin.

Ieder van ons is begiftigd met het aangeboren vermogen om ons fysieke, mentale en spirituele zelf in evenwicht te brengen en te genezen. Jin Shin stelt ons in staat de aangeboren fysieke en spirituele wijsheid van het lichaam aan te boren, ons uit de grillige ritmes van het moderne leven te tillen en ons lichaam terug te brengen op het ritme van de universele klok. We hebben altijd de nodige hulpmiddelen om te oefenen - onze adem, vingers en handen - en er is geen manier om onszelf te verwonden met behulp van de grepen en stromen.

DE KERNCONCEPTEN VAN DE KUNST VAN JIN SHIN

Je hebt geen diepgaande technische kennis nodig van de ingewikkelde paden die Jiro Murai heeft geïdentificeerd om de ruimen en stromen van Jin Shin toe te passen. Het cultiveren van een innerlijk bewustzijn van de verbindingen in je lichaam zal echter alleen maar je beoefening helpen, evenals een basisbegrip van de concepten die Jin Shin bezielen.

Daartoe is hier een korte en eenvoudige inleiding op de grondslagen van de praktijk.

Energie

Een constructie die in de Japanse cultuur wordt geaccepteerd, maar in het Westen nog steeds uitleg behoeft, het idee van bron-energie—ki-eki, ook wel bekend als universele of voorouderlijke energie, is de sleutel tot ons werk. Deze bron-energie bezielt elk molecuul in het universum, van de sterren aan de hemel tot het bot in je kleinste teen, en deze energie is waar we gebruik van maken wanneer we Jin Shin uitvoeren.

Bronnenergie beweegt zich door verschillende paden in ons lichaam in een continu patroon (langs de voorkant van het lichaam en omhoog door de rug) en voedt het leven in al onze cellen. Wanneer het patroon wordt verstoord - door stress, trauma, blootstelling of andere gebeurtenissen - ontstaan ​​er blokkades. Dit dempende effect leidt tot ongemak, pijn of ziekte, en door het dempen te verminderen en de energiestroom te herstellen, brengt Jin Shin verlichting.


Haal het laatste uit InnerSelf


Een opmerking: er zijn eigenlijk twee soorten energie in Jin Shin, ki-eki, zoals hierboven beschreven, en tai-eki, wat verwijst naar individuele energie. Voor de doeleinden van dit boek zullen we geen onderscheid maken tussen beide, hoewel we er wat meer over zullen leren tai-eki in de komende hoofdstukken.

Adem

De beoefening van bewuste 'buikademhaling', bekend bij iedereen die heeft gemediteerd of yoga beoefend, is de meest basale (en misschien wel belangrijkste) vorm van Jin Shin zelfzorg. Het is ook de brug tussen de bewuste en onbewuste functies van ons zenuwstelsel.

Wanneer we "middenrif" of "abdominaal" ademen, waardoor de buik kan uitzetten bij inademing zodat het diafragma meer ruimte kan maken voor de longen om volledig uit te zetten, sturen receptoren in de longen elektrische en chemische signalen naar de hersenen. Deze signalen zetten het parasympathische zenuwstelsel aan waardoor ons lichaam kan rusten, verteren, genezen en herstellen - en vertelt onze hersenen dingen te doen zoals het verlagen van onze bloeddruk en het vertragen van onze hartslag. Geïsoleerd in de borst, houden de korte, oppervlakkige ademhalingen die we nemen als reactie op stress, ons lichaam in een constante staat van vechten of vluchten. Deze opgewonden toestand van sympathische stimulatie maakt het erg moeilijk voor genezing.

Een hulpmiddel dat zo krachtig is dat het is aangetoond dat het soldaten helpt die lijden aan PTSS, buikademhaling is de basis van veel holistische technieken. In de praktijk van Jin Shin begint het ademen met het proces van het verplaatsen van energie door het lichaam en maakt het cliënten ontvankelijker voor behandeling. Cliënten kunnen blokkades daadwerkelijk ontgrendelen en hun pulsen louter louter door hun ademhaling te laten vlammen.Daarom zal wanneer een Jin Shin-beoefenaar geen pols voelt, een cliënt vragen om te ademen vaak de energie doen bewegen.

Probeer de buikademhaling bewust te oefenen terwijl je de stromingen en houdingen begint te verkennen die in dit boek worden beschreven.

Het gebruik van de handen

Of we nu zelfzorg gebruiken of ons lichaam onder de hoede van een Jin Shin-beoefenaar plaatsen, het enige gereedschap dat nodig is voor deze oefening is een paar handen. De handen worden gezien als springkabels die de energiestroom in het lichaam resetten.

Voor de beoefenaar ontvangen de handen ook vitale informatie over de polsen van de cliënt (zie hieronder), warme of koude delen van het lichaam, gespannen spieren of structurele inconsistenties. Een opmerking: wanneer u door een arts wordt behandeld, zal hij of zij ook de ogen gebruiken - op zoek naar zwellingen, verkeerde houdingshoek, huidaandoeningen, slechte bloedcirculatie en andere tekenen van energetisch onevenwicht.

Pols

Terwijl je de grepen en stromen [van Jin Shin] oefent, begin je na verloop van tijd een gevoeligheid te ontwikkelen voor je energetische puls, een van de belangrijkste bronnen van feedback in Jin Shin. Onderscheidend van de arteriële pulsen die de bloedstroom van en naar het hart meten, zijn de energetische pulsen van Jin Shin het resultaat van vitale bronenergie die naar het bot of de kern van het lichaam spiraalt als reactie op de aanraking van de beoefenaar.

Het voordeel van het voelen van een versnellende of vertraagde pols naarmate de behandeling vordert, is een van de vele redenen waarom Jin Shin-beoefenaars hun handen gebruiken in plaats van naalden (zoals bij acupunctuur) of andere instrumenten. De pulsen geven ons informatie over welke lichaamsdelen moeten worden geharmoniseerd.

Symmetrie

Het lijkt misschien niet logisch om een ​​long-, hart- of spijsverteringsprobleem te behandelen door uw binnenste knie vast te houden. Voor Jin Shin-beoefenaars is de relatie duidelijk, omdat de verticale beweging van energie door het lichaam een ​​spiegelrelatie creëert tussen het boven- en onderlichaam. Om problemen in de bovenste helft van het lichaam op te lossen, kiest een Jin Shin-beoefenaar vaak een gebied op de onderste helft van het lichaam, waardoor een ontsnappingsroute wordt gecreëerd zodat de vastzittende energie een plaats heeft.

Evenzo is er een samenspel tussen de linker- en rechterkant van het lichaam. De rechterkant van het lichaam vertoont meestal symptomen die verband houden met levensstijlproblemen, waarbij de linkerkant het teken draagt ​​van oudere trauma's of erfelijke aanleg.

De Safety Energy Locations (SEL's)

We gebruiken onze handen om verschillende locaties op het lichaam te harmoniseren - dit zijn de Safety Energy Locations (SEL's). De functie en locatie van de SEL's was een van Jiro Murai's meest in het oog springende ontdekkingen. Zoals zijn onderzoek heeft vastgesteld, komt de energie, wanneer een energetische stroom uit balans raakt, tot stilstand - het lichaam kortsluit zijn elektrische voeding om een ​​grote elektrische stroomstoot te voorkomen.

Met behulp van de specifieke locaties die hij ontdekte, begint de energie weer door de drukke gebieden te stromen en als een file lost de congestie op. Deze zesentwintig locaties overlappen vaak acupressuurpunten en zijn ongeveer vijf centimeter breed - ongeveer zo groot als de palm van je hand - en ze worden gespiegeld aan de rechter- en linkerkant van het lichaam. De gebieden kunnen afzonderlijk worden gehouden (een 'hold') of in gelijktijdige en opeenvolgende koppelingen (een 'flow'). Wanneer alle zesentwintig SEL's aan beide kanten open en vloeiend zijn zonder onderbreking, is er harmonie in het lichaam.

Self-Care

Als Jin Shin-beoefenaar moedig ik al mijn cliënten aan om dagelijkse zelfzorg te beoefenen om de voordelen van onze sessies te vergroten en het lichaam in energetische afstemming te houden. Velen blijven oefenen tot lang na het einde van onze sessies, dagelijks of naar eigen goeddunken, en ze maken deze routines een integraal onderdeel van hun leven.

Evenzo, wat uw redenen ook zijn om dit boek op te halen, ik moedig u aan om de voordelen van zelfzorg als een langdurige praktijk te beschouwen. Of je Jin Shins banket van zelfherstellende grepen en stromen gebruikt als een incidenteel hulpmiddel voor eerste hulp of als gewoonte voor dagelijks onderhoud, zoals tanden poetsen, je zult een brede wereld van genezing vinden op de pagina's van dit boek.

© 2019 door Alexis Brink.
Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming.
Uitgever: Tiller Press, een opdruk van Simon & Schuster.

Artikel Bron

The Art of Jin Shin: The Japanese Practice of Healing with Your Vingertips
van Alexis Brink

The Art of Jin Shin: The Japanese Practice of Healing with Your Vingertips door Alexis BrinkBreng uw lichaam, geest en geest in evenwicht en genees uzelf met uw eigen handen met behulp van deze duidelijke, stapsgewijze geïllustreerde gids voor het beoefenen van de oude Japanse geneeskunst Jin Shin - geschreven door een getrainde expert met bijna drie decennia ervaring . De kunst van Jin Shin legt alle basisprincipes van deze genezende kunst uit en biedt u de kennis die u nodig hebt om het op uzelf te oefenen - met oefeningen variërend van eenvoudig een paar minuten een vinger vasthouden tot twintig minuten om een ​​specifiek circulatiepatroon te harmoniseren. (Ook verkrijgbaar als e-tekstboek, audioboek en audio-cd.)

Voor meer info en om dit boek te bestellen.

Verwante Boeken

Over de auteur

Alexis BrinkAlexis Brink is de president van het Jin Shin Institute in New York City en is sinds 1991 een beoefenaar van de kunst van Jin Shin. Ze is een erkend massagetherapeut en interreligieuze minister en heeft vele jaren zelfhulplessen en workshops gegeven in New York en in verschillende landen. Ze heeft Jin Shin in ziekenhuizen onderwezen aan verpleegkundigen en leraren en hun studenten in het openbare schoolsysteem. Het Jin Shin Institute onder leiding van Alexis biedt een uitgebreid curriculum aan de nieuwe generatie van beoefenaars en leraren. Bezoek JinShinInstitute.com voor meer informatie.

Video / interview met Alexis Brink: De kunst van Jin Shin, eenvoudige techniek om zorgen, angst, woede, verdriet, pijn en meer te genezen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...