Hoe een radicale, op de natuur gebaseerde agenda de samenleving zou helpen de psychologische effecten van het coronavirus te overwinnen

Hoe een radicale, op de natuur gebaseerde agenda de samenleving zou helpen de psychologische effecten van het coronavirus te overwinnen
Wes Hicks / Unsplash
, FAL

Meer van ons dan ooit zitten vast binnen, of we nu thuis werken, onszelf isoleren of sociaal afstand nemen van andere huishoudens. Lange periodes van isolatie zijn dat wel heeft al invloed de geestelijke gezondheid en wil van veel mensen blijf dit doen.

Aan de andere kant hebben mensen gerapporteerd het ontdekken van buitenruimtes voor de deur omdat ze gedwongen worden lokaal te blijven. Velen zeggen dat ze gevoeld hebben gelukkiger Om dit te doen

Dit versterkt de golf van onderzoek naar de psychologische voordelen van verbinding maken met de natuur die zich de afgelopen jaren heeft ontwikkeld. Het idee groeit ook dat het aanmoedigen van tijd in en betrokkenheid bij de natuur heeft enorm potentieel in termen van geestelijke gezondheid en welzijn.

Er zijn steeds meer programma's die expliciet gericht zijn op het helpen van mensen met ervaringen van nood door gestructureerd contact met de natuur te bieden. Dit worden afwisselend natuurgebaseerde interventies, ecotherapie of groene zorg. Een groeiende bewijsbasis suggereert dat ze effectief zijn in het verlichten van nood en het bevorderen van herstel en veerkracht - voor mensen, maar ook, in ieder geval mogelijk, ook voor de natuur.

Ik denk dat dit soort programma's massaal moeten worden uitgerold, met een paar essentiële voorwaarden.

Het bewijs van de psychologische voordelen van de natuur groeit. (hoe een radicale, op natuur gebaseerde agenda de samenleving zou helpen de psychologische effecten van het coronavirus te overwinnen)Het bewijs van de psychologische voordelen van de natuur groeit. Annie Spratt / Unsplash, FAL

Natuurlijke verbindingen

In mijn werk evalueer ik vaak op de natuur gebaseerde interventies vanuit een psychologisch perspectief. Ik ben herhaaldelijk getuige geweest van de voordelen van tijd in de natuur voor de betrokkenen.


 Haal het laatste uit InnerSelf


Eén organisatie waarmee ik werk, genaamd Grow, biedt plaats aan kleine groepen van zes tot acht mensen - in het begin vaak vreemden - in de natuur. Deelnemers lijden allemaal aan, of hebben geleden, aan slopende vormen van psychisch leed en worden op die basis gerekruteerd. Net als veel van dergelijke diensten werkt Grow met financiering van bronnen als de Nationale Loterij, grotere liefdadigheidsinstellingen en subsidies van de gemeente om een ​​aantal programma's per jaar uit te voeren.

Cliënten zijn nog niet doorverwezen of in opdracht van de gezondheidsdienst. Het is waarschijnlijker dat uw arts u vandaag zal aanraden om meer naar buiten te gaan in de richting van groene voorschriften. Maar de geïnstitutionaliseerde gezondheidszorg haalt nog steeds de bewijzen van de voordelen van gestructureerd, ondersteund en duurzaam contact met de natuur in.

Bij Grow voeren getrainde professionals een reeks activiteiten uit om te helpen deelnemers maak verbinding met de natuur tijdens dagelijkse uitstapjes, eenmaal per week, gedurende acht weken. Activiteiten omvatten mindfulness, stille wandelingen, foerageren, voedsel delen, flora en fauna identificeren, vuur maken, kunst en kunstnijverheid maken met natuurlijke objecten en reflecterende dagboeken, naast meer traditionele actieve conserveringsactiviteiten zoals planten, kappen en hakhout.

Groeiende deelnemers raken betrokken bij de schapenhouderij.Groeiende deelnemers raken betrokken bij de schapenhouderij. Groeien, auteur voorzien

Collega's en ik hebben gedurende een aantal jaren enquêtes, dagboeken en interviewgegevens over het project verzameld. Onze bevindingen laat zien hoe transformatief de ervaring voor de deelnemers is geweest. (Ik was zo onder de indruk dat ik later een trustee werd van de betrokken liefdadigheidsorganisatie.) We vonden voldoende bewijs van de psychologische voordelen van verbinding met de natuur, maar ook, essentieel, iets anders - een verdieping van sociale verbondenheid.

Voor mensen die emotioneel, sociaal of psychologisch worstelen, lijkt het gewoon in de natuur zijn hun vermogen om zich te verhouden tot met anderen. Het aanwezig en “vastgehouden” voelen door de natuurlijke omgeving kan nieuwe en positieve vormen van sociaal contact stimuleren, wat op zijn beurt weer de natuurbeleving bevordert.

Dus voor mij, hoewel er altijd belangrijke kanttekeningen zijn (zoals de behoefte aan bij de hand geschoolde professionele ondersteuning), zijn de voordelen van een reeks op de natuur gebaseerde projecten ondubbelzinnig. Ze kunnen worden gebruikt als therapeutische interventies voor mensen die het moeilijk hebben om ermee om te gaan. Ze werken ook preventief, door te helpen een gevoel van welzijn, geluk, ontzag en verbondenheid te behouden.

Laat de deelnemers glimlachen voor de camera. (hoe een radicale, op natuur gebaseerde agenda de samenleving zou helpen de psychologische effecten van het coronavirus te overwinnen)Laat de deelnemers glimlachen voor de camera. GROW, auteur voorzien

Een mensenrecht

De impact van door het coronavirus geïnduceerde isolatie op de geestelijke gezondheid wordt al weerspiegeld stijgende psychiatrische diagnoses. En dus is de behoefte aan dit soort interventies nog nooit zo groot geweest. Alleen mensen buitenshuis aanmoedigen is niet voldoende. Voor velen is de toegang tot de natuur praktisch moeilijk. Voor anderen is het een buitenaards concept.

Er zijn projecten zoals Grow over de hele wereld en ze zijn chronisch ondergefinancierd. We hebben er meer nodig. We hebben onze regeringen nodig om dit soort projecten met spoed te financieren en ze op nationale schaal uit te rollen. Artsen, verpleegkundigen en andere eerstelijnszorgprofessionals moeten mensen kunnen doorverwijzen naar lokale groene zorgdiensten als onderdeel van een bredere verschuiving naar “sociaal voorschrijven'.

Dit is niet alleen een psychologische kwestie. Toegang tot de natuur is niet gelijk. De rijkste 20% van de gebieden in Engeland bieden toegang tot vijf keer de hoeveelheid groen als de meest behoeftige 10%.

Als de natuur zo fundamenteel is voor ons welzijn, moet het worden begrepen als een recht in plaats van als een luxe. Dit is de reden waarom diverse organisaties, zoals wandelaarsrechtengroep de Ramblers en de liefdadigheidsorganisatie MIND, steeds vaker pleiten voor juridisch bindende doelen die de toegang van mensen tot de natuur garanderen. Dit zou onderdeel moeten zijn van een radicale opschudding van het gezondheids- en zorgbeleid.

Er zijn er niet veel die gemakkelijk toegang hebben tot dit soort uitzicht.Er zijn er niet veel die gemakkelijk toegang hebben tot dit soort uitzicht. K Mitch Hodge / Unsplash, FAL

Wederzijdse genezing

We kunnen ook niet voorbijgaan aan het feit dat de natuur zich terugtrekt, gedecimeerd als ecologische verwoesting over de hele wereld wordt aangericht. In deze context lijkt contact met de natuur misschien zinloos, zelfs tegenstrijdig. Er is aantoonbaar iets pervers aan de natuur vragen om ons gezond te maken terwijl we haar vernietigen.

Maar de beweging evolueert snel. Een van de meest veelbelovende ontwikkelingen die ik heb gezien, is de groei van "wederzijds herstel”Projecten - interventies expliciet ontworpen om het herstel van mensen te combineren met het herstellen van natuurlijke omgevingen.

Het potentieel voor meer collectieve vormen van groene zorg, zoals het massaal mobiliseren van vrijwilligers, is het ontdekken waard. bewijsmateriaal suggereert ook dat hoe meer toegang tot de natuur we hebben, hoe meer we de natuurlijke wereld gaan verzorgen en willen verdedigen.

Er zijn al tekenen dat we eindelijk meer bereid zijn om de realiteit van de ecologische crisis onder ogen te zien - als de verschuiving erin komt natuurdocumentaires, de opkomst van Extinction Rebellion en de groeiende jeugdklimaatbeweging zijn alles om te doen.

Dus misschien is het mogelijk dat een ambitieuze drang naar op de natuur gebaseerde interventies een golf van actie verder kan aanmoedigen die echt herstellend is - van zowel de mens als de natuur.The Conversation

Over de auteur

Matthew Adams, hoofddocent psychologie, Universiteit van Brighton

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
De "slogan" of ondertitel voor de InnerSelf-website is "Nieuwe attitudes --- nieuwe mogelijkheden", en dat is precies het thema van de nieuwsbrief van deze week. Het doel van onze artikelen en auteurs is om ...
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Tegenwoordig leven we in mini-bubbels ... in onze eigen huizen, op het werk en in het openbaar, en mogelijk in onze eigen geest en met onze eigen emoties. Echter, leven in een luchtbel, of het gevoel hebben dat we zijn ...
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Het leven is een reis en, zoals de meeste reizen, kent zijn ups en downs. En net zoals de dag altijd de nacht volgt, zo gaan onze persoonlijke dagelijkse ervaringen van donker naar licht en heen en weer. Echter,…
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Wat we ook doormaken, zowel individueel als collectief, we moeten niet vergeten dat we geen hulpeloze slachtoffers zijn. We kunnen onze kracht terugwinnen om ons eigen pad te banen en ons leven geestelijk te genezen ...
InnerSelf-nieuwsbrief: september 27, 2020
by InnerSelf Staff
Een van de sterke punten van het menselijk ras is ons vermogen om flexibel te zijn, creatief te zijn en buiten de gebaande paden te denken. Om iemand anders te zijn dan we gisteren of eergisteren waren. We kunnen veranderen...…