De Monkey Mind stoppen en kalmte en innerlijke rust vinden

De Monkey Mind stoppen en kalmte en innerlijke rust vinden

De westerse wetenschap heeft ontdekt dat wanneer mensen zware denkers zijn, wanneer ze zich veel zorgen maken, wanneer hun gedachten stilstaan ​​bij woede, jaloezie, haat of andere negatieve emoties, hun hersenactiviteit 80 procent van al hun totale lichaamsenergie kan verbruiken. Het brein is een zware gebruiker van energie en wanneer het zijn energie begint te gebruiken, stopt het niet tenzij het verteld wordt. De rest van het lichaam heeft nog maar 20 procent van de energie over voor alle andere ingewikkelde functies die nodig zijn voor dagelijkse activiteiten. Het is niet moeilijk je voor te stellen waarom de meeste mensen aan het einde van de dag naar huis gaan en "vegetarisch" zijn voor de televisie. Er is niet genoeg energie over in het lichaam om iets te doen.

Een van de dingen die veel religies hebben geprobeerd te doen door middel van meditatie is om erachter te komen hoe mensen kunnen stoppen met denken. Hoe stop je het apengeest van het constante draaien? Al deze activiteiten stoppen niet eens aan het einde van de dag, maar gaan door tot in de nacht tijdens het dromen. In dit hoofdstuk zullen we je laten kennismaken met het concept van Monkey Mind en hoe je het kunt herkennen wanneer het begint.

Basis van de theorie

Om te beginnen is het hele geheim van de beoefening gewoon dit: gewoon glimlachen, ontspannen en je de ogen voorstellen als zonlicht dat op het water schijnt; plotseling zul je iets als stoom beginnen te voelen dat uit je heiligbeen begint op te stijgen. Je zult voelen dat deze energie omhoog gaat en begint de hersenen op te laden. Nu, als je de mind uitbreidt en verbinding maakt met het universum, breng dan de energie terug en sla hem op in de orgels, wanneer die energie wordt getransformeerd en weer wordt opgeladen naar de hersenen, zal het de werking van de hersenen naar een nieuw niveau brengen. Deze energie is getransformeerd en verteerd zodat de hersenen het effectief kunnen gebruiken. Dit is heel anders dan het opslaan van universele energie in de hersenen zelf. De inspanning om onverteerde universele energie op te slaan in de hersenen kan feitelijk iets produceren als een allergische reactie, een soort van 'energie-indigestie'. De hersenen kunnen een zeer sterke reactie hebben op deze onverwerkte energie.

In de taoïstische praktijken zijn we altijd bezorgd over de lagere tan tien (de onderste tan tien is in de onderbuik, bij de navel en onder de navel). De energie in de lagere tan tien is de basis van alle hogere praktijken. Waar je geest ook heen gaat, de chi zal gaan; dat is waar het vuur zal branden. Dus je moet altijd je geest op de lagere tan tien houden, anders zal dit vuur uitbranden. Wanneer het vuur uitbrandt, verliest het lichaam een ​​immense hoeveelheid levenskracht. Als dit gebeurt, moet de geest worden ingeleverd, waarna deze kan uitzetten.

Introductie van Monkey Mind

Stop de Monkey Mind: kalm en innerlijke rust vindenIn het Westen is het algemene geloof dat de hersenen, de vitale organen, de geslachtsorganen en de energie van het lichaam allemaal gescheiden zijn. Samenhangend met dit verkeerde geloof, zien religies dat de seksuele functie zondig is. Maar het moet duidelijk zijn dat het onmogelijk is om het natuurlijke instinct om seks te hebben te onderdrukken. Het probleem is dat seks voor iedereen een zeer elementaire afvoerkanaal is geworden, omdat we het op de verkeerde manier benaderen. Dus hoe kunnen we deze energie beheren en onderhouden?

De seksuele energie en de hersenenergie zijn dezelfde energie, en hun communicatie met elkaar is van vitaal belang voor een gezond functioneren. Het obstakel voor deze communicatie komt voort uit het feit dat onze geest van een patroon is voorzien om continu te functioneren zonder boodschappen of impulsen van de rest van het lichaam te ontvangen. De geest zal draaien, vrijwillig en onvrijwillig, zonder richting, gewoon om zichzelf in stand te houden. Zonder structuur of discipline zal dit apengeest los en ongebreideld lopen. In de komende hoofdstukken beschrijven we in detail hoe we deze aapachtige geest moeten beheren en verbinden met onze geslachtsorganen, waardoor deze gegenereerde energie in brandstof voor het lichaam wordt omgezet.

De innerlijke glimlach

Het meest essentiële punt is om alle organen en de hersenen te verbinden. Dus, je zou je kunnen afvragen, hoe ga ik deze verbinding maken? En ik zeg, het is niets meer dan een glimlach. Niets meer. Het heeft me dertig jaar gekost om dit te begrijpen. Zelfs toen, was het niet totdat alle testen waren gedaan dat het allemaal duidelijk werd.

Ons hele doel is om het vermogen van de hersenen om energie vast te houden te vergroten, omdat het brein echt niet erg in staat is om 'energie vast te houden'. De hersenen kunnen gemakkelijk oververhit raken, waardoor ze de hersenen 'koken'. Wanneer de hersenen te gaar worden, kunnen er schadelijke ervaringen zijn, zoals psychische schade. Veel mensen hebben te veel warmte in de hersenen ervaren en zijn in het ziekenhuis beland omdat hun verhoogde ervaringen te veel onverteerd hersenvoedsel brachten en veranderden in ziekte in plaats van in voeding. Door in de organen te glimlachen, kunnen we energie filteren, net genoeg geven om de hersenen op te laden en de organen revitaliseren.

De Tweede Brain

In 1996 de New York Times publiceerde het artikel: "Complexe en verborgen hersenen in de darmen maakt buikpijn en vlinders." Het hele artikel is bedoeld om aan het publiek uit te leggen hoe 'de darm een ​​eigen mening heeft, bekend als het enterische zenuwstelsel, gelegen in omhulsels van weefsel langs de slokdarm, maag, dunne darm en dikke darm'. Vanwege zijn directe relevantie voor het materiaal dat we in dit boek presenteren, citeert deze sectie hevig uit het artikel.

De auteurs leggen uit dat het darmbrein is:

"een netwerk van neuronen, neurotransmitters en eiwitten die berichten tussen neuronen en ondersteuningscellen zappen zoals die in de hersenen worden aangetroffen, en een complex circuit maakt het mogelijk om onafhankelijk te handelen om impulsen te verzenden en ontvangen, ervaringen vast te leggen en te reageren op emoties." Bijna elke stof die helpt bij het uitvoeren en controleren van de hersenen is ook gevonden in de darmen.

"Omdat nakomelingen bij de geboorte voedsel moeten eten en verteren, lijkt de natuur het enterische zenuwstelsel te hebben bewaard als een onafhankelijk circuit dat slechts losjes verbonden is met het centrale zenuwstelsel. Een groep weefsel dat de neurale lijst wordt genoemd, vormt zich vroeg in de embryogenese; in het centrale zenuwstelsel migreert een ander stuk om het enterische zenuwstelsel te worden, pas later zijn de twee zenuwstelsels verbonden via een kabel die de nervus vagus wordt genoemd. "

"De darm bevat 100 miljoen neuronen - meer dan het ruggenmerg, maar de nervus vagus stuurt slechts een paar duizend zenuwvezels naar de darmen.De hersenen sturen signalen naar de darmen door te praten met een klein aantal 'command neuronen', 'die op hun beurt signalen doorzenden naar darm-interneuronen die berichten op en neer in de pijp dragen Beide soorten neuronen zijn verspreid over twee lagen darmweefsel, de myenterische plexus en de submuscosale plexus.'

"Het brein van de darm en het hoofdhersenen werken op dezelfde manier wanneer ze geen input van de buitenwereld hebben." Tijdens het slapen produceren de hersenen van het hoofd 90-minutencycli van langzame slaap, onderbroken door perioden van slaap met snelle oogbewegingen, waarin dromen voorkomen.In de nacht, wanneer het geen voedsel bevat, produceert het brein van de darm 90-minuten cycli van langzame golfspiersamentrekkingen onderbroken door korte uitbarstingen van snelle spierbewegingen .Dit overspreken verklaart ook veel interacties tussen geneesmiddelen; invloed op de hersenen hebben zeer waarschijnlijk ook een effect op de darm. "

De darm kan denken.

Taoïsten weten al eeuwen over dit complexe en verborgen brein in de darm. Ze hebben de specifieke alchemie van het lichaam begrepen en ermee gewerkt en hebben de eenvoud ervan gebruikt voor genezing.

Transformatiecycli

We kunnen begrip krijgen van ons menselijk leven door na te denken over de natuurlijke cycli die we om ons heen zien. Als we bijvoorbeeld rekening houden met water en de eigenschappen ervan, kunnen we een weerspiegeling vinden van de cycli van het menselijk leven. Het menselijk lichaam is ongeveer 90 procent water. Beginnend met zijn meest rigide staat, ijs, verandert het ijs in vloeibaar water en verandert de vloeistof in stoom of damp.

Deze transformatie gebeurt elke dag wanneer de zon op het water schijnt. Zonder de zon die op het water schijnt, zal heel snel alles dat we kennen op aarde verdwijnen. Zonder de damp zou er geen regen zijn. We hebben al honderd miljoen jaar hetzelfde water op deze gerecycleerde manier rondgeleid. De oude taoïsten zeiden dat het geheim van onsterfelijkheid is alle vloeistoffen in levenskracht te transformeren.

Geest, lichaam, geest opnieuw verbinden

Het taoïsme gelooft dat geest, lichaam en geest samen moeten werken in het proces van opwekking en opslag van energie.

1. De geslachtsorganen: de taoïsten ontdekten dat hoewel de geslachtsorganen verantwoordelijk zijn voor het genereren van levenskrachtenergie, kunnen ze de energie niet efficiënt opslaan. Zodra een bepaalde hoeveelheid energie is gegenereerd, moet er wat energie worden vrijgegeven.

2. Het brein: het brein kan toegang krijgen tot de hogere krachten en deze genereren, maar nogmaals, het is niet gemakkelijk om deze energie in de hersenen op te slaan. We moeten de hersenen trainen om het vermogen en de capaciteit om energie op te slaan te vergroten. De hersenenergie, wanneer verhoogd tot een bepaald niveau, kan meer synapsen laten groeien en kan helpen bij het omzetten van eiwitten in materiaal dat de hersencellen kunnen gebruiken. Taoïsten geloven dat we door training en oefening kunnen leren om meer hersen- en zenuwcellen te laten groeien, en om het aantal synapsen of verbindingen tussen de zenuwcellen in het centrale zenuwstelsel te vergroten.

3. De andere organen: de organen van het lichaam kunnen ook energie opwekken, maar veel minder dan de geslachtsorganen en de hersenen. Ze hebben echter een veel groter vermogen om energie op te slaan en te transformeren.

4. De drie tan tiens: de drie tan tiens kunnen ook energie opslaan en transformeren en leveren aan de hersenen, het ruggenmerg, seksuele organen en andere organen.

Het doel van de fundamentele taoïstische training is om de hersenen, seksuele organen en interne organen in één systeem te integreren. Als de hersenen een teveel aan energie genereren, kan het lichaam deze energie opslaan in de organen. Het lichaam kan ook overtollige seksuele energie opslaan in de organen en de drie tan tiens. Als in de loop van onze oefening het brein een overschot van de hogere kracht opwekt en we deze energie niet kunnen opslaan, moeten we het uiteindelijk weggooien. Dit is hetzelfde als het bereiden van voedsel voor honderd mensen en slechts één persoon laten eten. De rest is verspild. Evenzo, wanneer we te veel seksuele energie produceren en we niet oefenen hoe we het kunnen opslaan, zal de energie verspild worden.

Overweeg dit nu: zelfs als je hersensergie verbonden is met je seksuele energie en deze energie stijgt naar de hersenen, als je de verbinding niet hebt met de organen, kan al deze energie geen plaats hebben om te worden opgeslagen. Als er geen verbinding is tussen de hersenen en de organen, is er geen manier om de energie op te slaan; als je veel energie in de hersenen hebt, hebben de hersenen geen ander alternatief dan deze eruit te dumpen. Als je eenmaal de verbinding hebt gemaakt tussen de organen en de hersenen, wanneer er teveel energie in de hersenen is, gooi je het gewoon in de organen en bewaar het daar; de orgels kunnen het opslaan en transformeren. Elke energie die teveel is, de organen kunnen opslaan en transformeren in bruikbare energie.

De eenvoudige formule is dezelfde die al vijfduizend jaar in de Tao wordt gebruikt. Leeg de geest tot de tan tien en vul de tan tien met chi. Wanneer je de geest ledigt naar de bruine tien, wordt 80 procent van de energie in de hersenen teruggebracht naar de organen en heb je 80 procent van de beschikbare energie om te gebruiken. De organen zullen de energie absorberen en opslaan, transformeren en in een nuttige vorm teruggeven aan de hersenen. Wanneer het brein leeg is, is het klaar om gevuld te worden door de energie die er uit de organen terugkeert. Wanneer die getransformeerde energie weer omhoog komt en in de hersenen terechtkomt, wordt het geheugen en het functioneren van de hersenen verbeterd.

Hoe meer je het brein looit naar de bruine tien en hoe meer energie wordt omgezet in en naar de hersenen wordt geladen, hoe minder problemen je zult hebben.

Je leert gewoon om naar beneden te glimlachen, je leert te ontspannen, los te laten, de geest leeg te maken. Het is alsof je aan een plug trekt, en het water stroomt gewoon naar beneden, naar de buik - en dat is het: het brein leegt.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Destiny Books (Inner Traditions).
© 2008. www.InnerTraditions.com.

Artikel Bron

Wisdom Chi Kung: oefeningen voor het verlevendigen van de hersenen met Chi-energie
door Mantak Chia.

Wisdom Chi Kung door Mantak ChiaTaoïstische meditatiepraktijken voor het verhogen en behouden van mentaal bewustzijn, geheugen en helderheid • Details technieken om het niveau van chi-energie in de hersenen te verhogen • Verklaart hoe de linker- en rechterhersenen te synchroniseren door de energetische mogelijkheden van het lichaam te activeren • Toont dat door de geest leeg te maken er is meer energie om het lichaam te genezen

Info / Bestel dit boek.

Over de auteur

Mantak Chia

Een student van verschillende taoïstische meesters, Mantak Chia richtte het Healing Tao-systeem in Noord-Amerika op in 1979 en ontwikkelde het wereldwijd als Europese Tao Yoga en Universal Healing Tao. Hij heeft tienduizenden studenten en instructeurs van over de hele wereld les gegeven en gecertificeerd en toert jaarlijks de Verenigde Staten door workshops en lezingen te geven. Hij is de directeur van de Tao Garden Health Spa en het Universal Healing Tao trainingscentrum in Noord-Thailand en is de auteur van meer dan dertig boeken. Ga voor meer informatie over deze auteur naar de website van de Universal Healing Tao.

Verwante Boeken

Meer boeken van deze auteur.

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Mantak Chia; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}