Etherische oliën zijn enorm veelzijdig in gebruik. De bekendste methode is het combineren van een of meer etherische oliën met een plantaardige basis- of dragerolie om een ​​'massageolie' te maken. Aromatherapeuten gebruiken deze voor medicinale of therapeutische doeleinden en passen ze meestal toe met massage. Een massageolie kan echter ook gewoon op het lichaam worden aangebracht, zoals men elke lichaamsolie, -lotion of -crème zou aanbrengen. Schoonheidsspecialisten gebruiken etherische olie-massageoliën om de huidskleur te verbeteren. Thuis kunnen etherische oliën op beide manieren worden gebruikt, maar dit is slechts het topje van de ijsberg, want etherische oliën kunnen op letterlijk tientallen manieren worden gebruikt.

Huishoudelijk gebruik van etherische oliën

Omdat bepaalde etherische oliën antiseptische eigenschappen hebben, kunnen ze aan warm water worden toegevoegd en als keuken- of badkamerdoekje worden gebruikt. Deze eenvoudige procedure werkt in de meeste situaties goed en huishoudelijk werk wordt veel gemakkelijker gemaakt door te weten dat u geen door de mens gemaakte producten gebruikt die schadelijk zijn voor het milieu. Bovendien ruiken etherische oliën natuurlijk heerlijk... en dat is nog niet alles. Gebruik lavendel om de geest op te vrolijken - en snijwonden aan je handen te genezen! Geranium zal ondertussen de ziel verlichten - terwijl het de bloedsomloop helpt!

Luchtverfrissers met etherische olie maak je eenvoudig door ze toe te voegen aan een schone plantenspuit die voor de helft gevuld is met warm water. Om kleding fris te laten ruiken, doe je een paar druppels van je favoriete etherische olie op een stuk stof of tissue en leg je het in kleerkasten of lades. Lavendel heeft als bijkomend voordeel dat het motten afschrikt.

Essentiële oliën op de werkplek

Kantoormedewerkers waarderen ook etherische oliën. 's Ochtends is er niets zo lekker als een douche met een druppel essentiële pompelmoesolie op je washandje. Ik voel me klaarwakker als ik er alleen maar aan denk! Voor een sollicitatiegesprek is er niets om bergamot aan te raken - wat rustig, koel vertrouwen geeft, terwijl basilicum het ding is voor de efficiënte werking van de hersenen. Het is niet altijd mogelijk om een ​​diffuser op de werkplek te gebruiken, ook al is het de draagbare variant die geen vlam of elektriciteit nodig heeft om de aromatische vluchtige moleculen in de etherische oliën te activeren.

Dit is echter geen probleem. Je kunt een klein flesje van de door jou gekozen etherische olie of een mix van oliën meenemen naar je werk en er gewoon diep van inademen. Of doe wat op een tissue voordat je naar je werk gaat en snuif eraan wanneer je daar behoefte aan hebt. Na de lunch zorgt een mooie opbeurende mix van citroen en rozemarijn ervoor dat je alert, efficiënt en kalm de middag doorkomt.


innerlijk abonneren grafisch


Buitengebruik en insectenwerende essentiële oliën

Om insecten op afstand te houden, smeren sommige mensen ook zuivere etherische olie op hun kleding - bijvoorbeeld op sokken en halsbanden om muggen weg te houden (ze kunnen niet tegen de geur van lavendel). Als je toch gestoken wordt door een mug, mier of bij, zal één uitstrijkje lavendelolie de pijn verzachten en zorgen voor een snelle genezing. De etherische olie pepermunt kan bijvoorbeeld netjes rond deuren worden geplaatst om muizen buiten te houden. Reizigers waarderen ook het feit dat bepaalde oliën insecten lijken af ​​te weren, en een paar druppels op vreemde bedden kunnen beten voorkomen van ongewenste wezens die daar mogelijk leven. Zelfs openbare gootstenen en toiletbrillen kunnen worden afgeveegd met een tissue met een paar druppels essentiële antibiotische olie - een eenvoudige procedure die veel gemoedsrust biedt.

Badoliën en voetbaden met essentiële oliën

Vaker worden etherische oliën in de badkuip gebruikt: vier tot zes druppels netjes op het wateroppervlak nadat het is doorgelopen. spoel gewoon het water en de olie rond en stap erin, leun achterover en ontspan. Ze zeggen dat goede dingen in kleine verpakkingen komen en met etherische oliën is dat zeker waar! Voor vermoeide voeten lijkt een paar druppels etherische olie in een voetenbadje niets minder dan een wonder. Essentiële oliën worden van oudsher door onze grootouders gebruikt bij het inhaleren van stoom - eucalyptus in het geval van verkoudheid is een bekend voorbeeld. Plaats de olie gewoon op het oppervlak van een kom met stomend water, bedek het hoofd met een handdoek en inhaleer. En een paar druppels etherische olie kunnen op dezelfde manier op een kom met stomend water worden gedaan en 's nachts op de grond bij het bed worden achtergelaten.

Essentiële oliën zijn zo veelzijdig omdat ze zeer geconcentreerd zijn. In veel gevallen is slechts één druppel nodig. Ze kunnen worden gekocht in kleine flesjes, ongeveer zo groot als een lipstick en gemakkelijk draagbaar. Etherische oliën kunnen letterlijk overal gebruikt worden. Ze kunnen in de atmosfeer worden verspreid, of rechtstreeks op de huid worden aangebracht in de vorm van massageolie, en op verschillende manieren met water worden gebruikt, en in sommige gevallen zelfs onverdund, dus onverdund. Zoals we zullen zien, zijn er veel variaties op deze basisthema's en verderop in dit gedeelte geef ik een leidraad voor de hoeveelheden etherische olie die bij elk van de verschillende gebruiksmethoden moeten worden gebruikt.


Essentiële aromatherapie door Susan en Valerie Ann Worwood

Dit artikel is overgenomen met toestemming van het boek:

Essentiële aromatherapie, © 1995, 2003
door Valerie Ann Worwood
.

Overgenomen met toestemming van de uitgever, New World Library. www.newworldlibrary.com

Info / Bestel dit boek.


Valerie Ann WorwoodOver de auteurs

VALERIE ANN WORWOOD is een aromatherapeut voor beroemdheden en royalty's. Internationaal erkend als een van 's werelds toonaangevende aromatherapeuten, is zij de auteur van vijf boeken over dit onderwerp, waaronder The Complete Book of Essential Oils a Aromatherapy. Ze geeft lezingen en workshops over de hele wereld en heeft onderzoeksprojecten opgestart naar het gebruik van etherische oliën.

SUSAN WORWOOD is een professionele, klinische aromatherapeut, gespecialiseerd in sportblessures en chronische pijnaandoeningen.