5 Geneeskrachtige kruiden die u kunt laten groeien in uw achtertuin

In de kern is het grootste deel van de geneeskunde nog steeds herbologie, volgens dr. Jenn Dazey, natuurgeneeskundig arts aan de afdeling botanische geneeskunde van Bastyr University. En het verbouwen van je eigen medicinale tuin is gemakkelijker dan het lijkt. Misschien heb je er al een. Veel gangbare keukenkruiden hebben een lange geschiedenis als traditionele medicijnen.

Deze kruiden zijn niet alleen om te koken - hier is hoe je ze kunt gebruiken om aandoeningen van astma tot angst te behandelen.

1. Common Sage

Salvia officinalis

Gebruik het voor: Het koelen en drogen van lichaamsfuncties vanwege de fytosterolen. Deze eigenschap maakt salie nuttig bij de behandeling van hoge koorts, diarree en overmatig zweten of slijm, evenals keelontsteking, astma en bronchitis.

Hoe: Droog en eet de bladeren, of brouw ze vers in een thee. Voor alle medicinale infusen, zorg ervoor dat je de thee minstens tien minuten bedekt met een deksel voor het drinken om de verdamping van kritische ingrediënten te voorkomen.

Groei het: Salie is een vaste plant die gedijt in warme, droge klimaten, maar zal groeien in mildere omstandigheden. Plant het in zandige grond op een zonnige plek.


innerlijk abonneren grafisch


Interessant om op te merken: Sommige studies laten zien dat salie thee effectief is voor de behandeling van diabetespatiënten.

2. Pepermunt

Mentha piperita

Gebruik het voor: Het verlichten van gastro-intestinale problemen zoals het prikkelbare darm syndroom, dyspepsie, darmspasmen en maagledigingsstoornissen. Pepermunt kalmeert darmspieren en verbetert de galstroom.

Hoe: Het beste medische gebruik van pepermunt komt van het extraheren van de essentiële olie. Plet de bladeren, stop ze in een pot met deksel en bedek ze met wodka. Laat de pot te steil, af en toe schudden; hoe langer het steilt, hoe sterker het uittreksel. Zeef de bladeren, laat alleen het extract achter.

Groei het: Pepermunt groeit bijna overal, maar gedijt in halfschaduw en in rijke, vochtige bodems.

Interessant om op te merken: Zoals alle pepermuntjes is menthol het belangrijkste actieve ingrediënt van pepermunt. Daarom is pepermuntthee een effectief decongestivum en slijmoplossend middel. Het kan ook hoest en keelpijn kalmeren.

3. Catnip

wild kattenkruid

Gebruik het voor: Behandeling van veel voorkomende psychische problemen zoals slapeloosheid, angst en verslaving. Het is ook een natuurlijk kalmerend middel voor kinderen, vooral als ze ziek zijn, omdat het helpt de maag te kalmeren en het lichaam te ontspannen.

Hoe: Droog de bladeren af ​​en meng met honing voor het eten, of brouw in een thee.

Groei het: Catnip is een vaste plant die de voorkeur geeft aan rijke, goed doorlatende grond of leem en zal groeien in de volle zon of halfschaduw.

Interessant om op te merken: Catnip kan ook worden gebruikt als een insectenwerend middel, hoewel dr. Dazey aanbeveelt het te vermijden als u van plan bent om bossen of oerwouden te betreden die worden bevolkt door grote katten.

4. rosmarijn

Rosmarinus officinalis

Gebruik het voor: Vergroting van capillaire circulatie en antioxidantniveaus. De ontstekingsremmende eigenschappen ervan helpen het risico op hart- en vaatziekten en andere chronische aandoeningen van het hart en het bloed te verminderen.

Hoe: De meest effectieve manier om het als geneeskrachtig kruid te gebruiken, is door het in een thee te zetten.

Groei het: Ergens warm en vochtig. Rozemarijn gedijt in droge, goed doorlatende grond en faalt in extreme kou. In klimaten met zware winters, plant het in een container die binnen kan worden verplaatst.

Interessant om op te merken: Het carnosinezuur actief in rozemarijn helpt beschermen tegen cellulaire en hersenbeschadiging veroorzaakt door vrije radicalen. Dit maakt het een effectief preventief middel tegen hoofdpijn, geheugenverlies, beroertes en neurologische degeneratie. Er wordt onderzoek gedaan naar het mogelijke gebruik van rozemarijn bij de behandeling van aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Lou Gehrig.

5. Hysop

Hysop

Gebruik het voor: Sneetjes, schrammen en kneuzingen behandelen. Met zijn natuurlijke antiseptische eigenschappen is hysop effectief voor schaafwonden van de huid.

Hoe: Snij de bladeren in blokjes met de hand of in een keukenmachine voor gebruik in een kompres. Als alternatief, kook de bladeren en weekverband in het gespannen mengsel.

Groei het: Hysop is een meerjarige, droogte-resistente plant. Het groeit het beste in warme, droge klimaten met goed gedraineerde grond en blootstelling aan de volle zon.

Interessant om op te merken: Hysop heeft nog vele andere medische toepassingen die dateren uit de oudheid, hoewel de meningen verschillen over de vraag of de hysop die we vandaag gebruiken dezelfde plant is waarnaar wordt verwezen in Psalm 51 van de Bijbel.

{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}

Over de auteur

Miles Schneiderman schreef dit artikel voor de Summer 2015-uitgave van YES! Tijdschrift. Miles is een redactionele assistent.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon