Een trein reed om 82 mph om een ​​bocht en kwam uiteindelijk uit de rails en het doden van vier passagiers.

Tientallen jaren eerder leidde een gebrekkige besluitvorming tot de dood van de bemanning van zeven personen van de Space Shuttle Challenger.

Jaren voor deze gebeurtenissen resulteerde een vastzittende klep die de toevoer van koelmiddel naar een kernreactor regelde bijna in de meltdown van een kerncentrale in Pennsylvania. In elk van deze gevallen was een slechte of onvoldoende slaap een van de factoren die hebben bijgedragen aan het falen.

Zelfs als je geen ingenieur bent die in een van die contexten werkt, is de kans behoorlijk groot dat je af en toe een slechte nachtrust krijgt. Meer dan een derde van de Amerikaanse volwassenen slaapt minder dan de aanbevolen minimum zeven uur per nacht en twee derde van de Amerikaanse tieners slaap minder dan hun minimaal aanbevolen acht uur. Zelfs voor mensen met goede slaaphygiëne is er een tijd van het jaar waarin u waarschijnlijk te weinig slaapt - de jaarlijkse overgang naar zomertijd.

Als organisatiepsycholoog aan de Universiteit van Oregon heb ik verschillende manieren onderzocht waarop slaap invloed heeft op werknemers. In het bijzonder onderzoeken mijn collega's en ik hoe circadiane afwijking, veroorzaakt door de overgang naar zomertijd, leidt tot kostbaar werk en sociale uitkomsten.

Zelfs met het extra daglicht zien de feiten er niet zo goed uit

Het Amerikaanse publiek heeft een haat-liefdesrelatie met zomertijd gehad sinds het voor het eerst wet werd in 1918. Persoonlijke voorkeuren opzij, de empirisch bewijs voor de beoogde voordelen van zomertijd worden op zijn best gemengd, terwijl de kosten van de overschakeling naar zomertijd steeds duidelijker worden.

Aan de kern van deze kosten ligt het effect van de tijdsverschuiving op ons slaappatroon. Wanneer we naar voren springen, gaan de klokken aan de muur vooruit, maar onze lichaamsklokken veranderen niet zo snel. Het duurt over het algemeen een paar dagen voordat we ons aanpassen aan de tijdswisseling op een manier die ons in staat stelt in onze normale tijd in slaap te vallen. Het gevolg is dat Amerikanen slapen ongeveer 40 minuten minder dan gebruikelijk op de zondag- tot en met de maandagavond na de overstap.

Samen met mijn collega, Ik heb eerst onderzocht hoe de verschuiving naar zomertijd werknemers trofe in blue-collar-instellingen. Gebruik van een database van mijnblessures van de Nationaal instituut voor veiligheid en gezondheid op het werk, we ontdekten dat de voorjaarsverschuiving naar zomertijd resulteerde in een 6-percentage toename van mijnblessures en een 67 procentuele toename van verloren werkdagen als gevolg van deze verwondingen.

Gevaren zelfs als u boven de grond werkt

Hoewel deze bevindingen aanleiding kunnen geven tot enige bezorgdheid, hebt u mogelijk meer ervaring met computers dan met mijnapparatuur en leest u waarschijnlijk dit artikel op het werk. Het is dan logisch om na te denken over hoe de verschuiving naar zomertijd werknemers beïnvloedt in bedienden.

We wilden deze mogelijke effecten begrijpen door na te gaan hoe mensen hun internettoegang gebruikten op de dag na de tijdverandering. Door onderzoekspatronen op internet over zes jaar in meer dan 200 verschillende Amerikaanse metrogebieden te onderzoeken, ontdekten we dat zoekopdrachten naar entertainment of gerelateerde categorieën veel vaker voorkwamen (3.1-6.4 procent) op de Maandag onmiddellijk na de tijdswisseling dan waren ze op de maandagen vóór en na de tijdswisseling. Aangezien veel van deze zoekactiviteit op het werk werd uitgevoerd, concludeerden we dat werknemers misbruiken hun internettoegang wanneer ze zouden moeten werken - een gedrag dat cyberloafing wordt genoemd. Zo'n lui op het werk na de tijdswisseling suggereert dat mensen minder productief zijn als ze te weinig slaap krijgen door de tijdswisseling.

Alleen gebaseerd op de bevindingen van onze twee onderzoeken, samen met een onderzoek waaruit blijkt dat de tijdverandering een 5-percentage voorspelt verhoogde incidentie van hartaanvallen, economen schatten dat de jaarlijkse verandering van de lente tijd de Amerikaanse economie kost US $ 434 miljoen per jaar. Maar dat is niet waar de kosten eindigen.

De tijdverandering beïnvloedt ons oordeel

Ons onderzoek heeft ook aangetoond dat de overgang naar zomertijd van invloed is op ons vermogen om de morele kenmerken van een bepaalde situatie waar te nemen. We onderzochten opnieuw het zoekgedrag op internet en volgden ons eigen experiment op. In het experiment hebben we de helft van onze onderzoeksdeelnemers de hele nacht wakker gehouden en de andere helft een volledige nacht slaap gegeven. De volgende dag presenteerden we ze scenario's met verschillende niveaus van morele inhoud.

We ontdekten dat de dag na de overgang naar zomertijd, of na een nacht van slaapgebrek, mensen waren minder in staat om te onderscheiden wanneer een situatie kwesties van morele relevantie betrof dan wanneer ze goed uitgerust waren.

De tijdverandering heeft ook invloed op ons oordeel in formele settings. Een recent onderzoek wees uit dat rechters strengere straffen uitdelen - 5 procent langer duur - de maandag na de tijdverandering, in vergelijking met andere dagen van het jaar. Dit betekent dat slaap en openbaar beleid met betrekking tot slaap invloed kunnen hebben op belangrijke beslissingen die onpartijdig moeten zijn.

Deze studies vormen slechts het topje van de ijsberg, met nadelige gevolgen van de tijdswisseling variërend van testscores voor studenten naar rendement op de aandelenmarkt.

Ongeacht uw gevoel ten opzichte van zomertijd, wijst het verzamelen van bewijsmateriaal erop dat de kosten van het overschakelen naar zomertijd de hele samenleving raken. Hoewel de negatieve uitkomsten gevarieerd zijn, lijkt de singuliere oplossing vrij simpel: in plaats van de klokken te veranderen, moeten we het openbare beleid veranderen. Veel staatswetgevers hebben deze zaak opgepakt, met staatsgebouwen kust naar kust heroverweging van de jaarlijkse praktijk.

Aangezien het onderzoeksbewijs wordt overwogen, zouden andere staten uiteindelijk kunnen toetreden tot Arizona en Hawaï zich onthouden van de jaarlijkse zomertijd krankzinnigheid. Naarmate we dichter bij die mogelijkheid komen, vinden we het misschien makkelijker om levens en geld te sparen dan om het daglicht te verslaan.

Over de auteur

David Wagner, hoogleraar van Management, University of Oregon

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Related Books:

at InnerSelf Market en Amazon