Er is betoogd dat sommige mensen creatief zijn en andere niet. Maar ik geloof dat we allemaal creatief zijn; het is gewoon dat sommige mensen meer vertrouwen hebben in het gebruik van hun creativiteit, en daarom zijn ze gewoon verschijnen om creatiever te zijn.

De sleutel tot het aanboren van uw creatieve bronnen is elke dag één ding anders doen om u fris te houden. Deze dingen kunnen klein of groot zijn. Het kan zo simpel zijn als het veranderen van de krant die je leest, een andere route naar het werk rijden, of het kijken naar een actiefilm in plaats van een romance. Dit houdt je fris en de creatieve sappen stromen.

Een andere manier om creativiteit te stimuleren, is door te mixen met zoveel mogelijk verschillende soorten mensen. Dit geeft je andere perspectieven op dingen. Het veranderen van uw omgeving is een must. Dit helpt je de wereld vanuit een andere hoek te bekijken en helpt je de norm uit te dagen. Tijdens mijn meest creatieve tijden, heb ik in Spanje gewoond en gewerkt; trok zich terug naar mijn caravan in Monkton, nabij Canterbury, Kent; en weekendtrips genomen naar plaatsen als Barcelona en Parijs. Dit heeft echt geholpen mijn creatieve proces.

Creativiteit komt in cycli

Bipolair zijn is een licentie voor creativiteit. Als ik hypomanisch ben, ben ik het meest creatief. Ik merk dat ik tot in de vroege uren van de ochtend schilder, schrijf, zakelijke ideeën ontwikkel en in het algemeen gebruik maak van mijn creatieve bronnen. In de afgelopen acht jaar heb ik geweldige kunstwerken bereikt, een boek geschreven en een nieuw bedrijf begonnen.

Hypomanie is de plaats waar je naartoe gaat voor manie, en als je deze plek zou kunnen bottelen zou het een fortuin waard zijn. De enige manier om hypomanie te beschrijven is om het te relateren aan een batterij die moet worden opgeladen. Terwijl je de batterij oplaadt, wordt de energie sterker en sterker, totdat je klaar bent om te barsten en dan kom je in manie aan.

Zoals ik eerder al zei, heb ik gemerkt dat er in mijn leven momenten zijn dat ik minder creatief ben dan anderen. Ik vind het heel moeilijk om te creëren wanneer ik een depressieve episode heb. Ik vind het vaak onmogelijk om helemaal niet te werken. Wat ik zal zeggen is dat wanneer ik uit de depressie kom, ik vernieuwd ben en klaar om elke nieuwe taak aan te pakken. De les die ik hieruit neem is dat alles een keerzijde heeft. Je moet gewoon geduld hebben en de creativiteit zal weer op je deur kloppen.

Structuur en regelmatige activiteiten: volg lessen over onderwerpen die u interesseren

Ik vind het ook nuttig om lessen te volgen in vakken die me interesseren. Twee jaar lang nam ik een wekelijkse drie uur durende olieverfles in Sevenoaks, Kent. Deze klas gaf mijn creativiteit een nieuw leven en ik produceerde veel olieverfschilderijen op doek waar ik heel trots op was. Het andere positieve aan deelname aan die les was ontmoetingen met gelijkgestemde mensen die allemaal een passie voor kunst hadden. Samen hebben ze mijn creatieve proces geholpen. Ik vond ook het bezoeken van kunstgalerijen en het bestuderen van het werk van andere kunstenaars echt lonend.

Een andere creatieve uitlaatklep die ik heb gevonden, zijn mijn wekelijkse schrijflessen. Met deze lessen kunnen potentiële schrijvers hun werk publiceren, zowel in tijdschriften als in boeken. Nogmaals, het zijn met mensen die mijn passie voor het onderwerp delen, heeft mijn schrijfproces bevorderd. Schrijven kan een zeer eenzaam bestaan ​​zijn.

Ik heb gemerkt dat het hebben van structuur in mijn leven en regelmatige activiteiten in mijn dagboek mijn creativiteit ondersteunen. De herhaling - of het nu elke week op dezelfde tijd kunst schrijven of schrijven - helpt me mijn creatieve sappen te laten stromen. Creativiteit is een gemoedstoestand. Je moet in jezelf geloven en je instincten vertrouwen. Zoals ik al zei, geloof ik dat iedereen creatief is; gewoon niet iedereen weet hoe erop te tikken.

OEFENING OM THUIS TE PROBEREN: Journaling

Een goede manier om gebruik te maken van uw creatieve bronnen is het bijhouden van een dagboek. Je kunt over alles schrijven - hoe meer alledaags, hoe beter. Je wilt niet te veel nadenken over wat je wilt zeggen, dus hoe meer stroom van bewustzijn, hoe beter. Je probeert je onderbewustzijn aan te boren.

De sleutel tot deze journaling-oefening is dat je de pagina's drie maanden lang niet leest. Vervolgens bekijk je ze en zie je wat je verlangens zijn, waar je boos over bent, wat je wilt veranderen, enzovoort. Het geeft je inzicht in je onderbewustzijn en stelt je in staat om dingen anders te zien.

* Ondertiteling door InnerSelf

© 2012 door Lynn Hodges. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Bron

Leven met een bipolaire stoornis: strategieën voor evenwicht en veerkracht
door Lynn Hodges.

Vanaf de eerste diagnose tot en met herstel en transformatie biedt dit handboek positieve, realistische oplossingen en ondersteuning van iemand die niet alleen zelf bipolaire stoornissen heeft, maar het ook heeft meegemaakt met haar moeder en haar dochter. Gebruikmakend van een praktische, openhartige toon, biedt de gids advies uit de eerste hand om een ​​bevredigend leven te leiden, ondanks deze slopende geestesgezondheidstoestand, met speciale aandacht voor het aanpakken van de persoonlijke vragen die ontstaan ​​na de diagnose.

Klik hier voor meer informatie en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Lynn Hodges heeft helaas veel ervaring met geestesziekten. Naast een familiegeschiedenis van geestesziekten, is Lynn zelf gediagnosticeerd met Bipolar One - de meest ernstige geestesziekte in de categorie Bipolaire stoornis. Ondanks dit alles is Lynn een geweldige overlevende die heeft geleerd haar ziekte te omarmen in het dagelijks leven. Daarin is ze zo succesvol geweest dat ze nu voor de Kent Council (UK) lessen en workshops faciliteert over "Hoe het is om met een bipolaire stoornis te leven en werken" zowel voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg als voor patiënten.