Waarom u zich geen zorgen moet maken over de schermtijd, maar zich concentreert op hoe u technologie gebruikt

Waarom u zich geen zorgen moet maken over de schermtijd, maar zich concentreert op hoe u technologie gebruikt

Veel Amerikanen worden gebombardeerd door deskundig advies om hun schermtijd te beperken en hun verslavingen door te voeren naar digitale apparaten - inclusief het handhaven en modelleren van deze beperking voor de kinderen in hun leven. Echter, meer dan 15 jaar om mensen nauwlettend te observeren en met hen te praten over hoe ze technologische hulpmiddelen gebruiken, heb ik een meer genuanceerde visie ontwikkeld: of een technologie iemand helpt of pijn doet, hangt niet alleen af ​​van de hoeveelheid tijd die ermee wordt besteed, maar ook van hoe ze het gebruiken.

Ik heb veel mensen gevonden die op indrukwekkende creatieve manieren manieren hebben gevonden om de technologieën aan te passen die ze hebben om hun waarden en persoonlijke doelstellingen te dienen, hun relaties en zelfs hun gezondheid te verbeteren.

In mijn komende boek, "Links naar onze eigen apparaten, "Ik introduceer lezers voor mensen die producten hebben geduwd die verder gaan dan het beoogde doel, en die hun eigen off-label gebruik maken. Sommigen van hen hebben zelfhulpproducten, zoals slimme weegschalen en gemoedsapps, omgezet in mechanismen voor het verdiepen van relaties; anderen gebruikten apps zoals Tinder, ontworpen om intermenselijke connectie te veroorzaken, als een emotionele pickup - het verzamelen van gegevens om zich beter te voelen over zichzelf zonder de connectie. En weer anderen hebben verschillende tools en technologieën samengevoegd om aan hun eigen behoeften te voldoen.

Verder kijken dan de regels

Een paar jaar geleden, bijvoorbeeld, mijn collega's en ik creëerde een app om mensen te helpen omgaan met stress als onderdeel van een onderzoeksproject op het gebied van gezondheidstechnologie. Psychotherapie en andere geestelijke gezondheidsdiensten worden van oudsher aangeboden als individuele behandelingen en daarom verwachtten we dat mensen onze app alleen zouden gebruiken als ze alleen waren. We hebben veel energie gestoken in het garanderen van privacy en mensen die hebben deelgenomen aan ons onderzoek de instructie gegeven dat de app alleen voor gebruik was.

Maar veel van de deelnemers brachten de app uiteindelijk in hun gesprekken met anderen. Eén vrouw gebruikte het bij haar zoon om een ​​verhit argument te verwerken dat ze eerder op de dag hadden. Ze ging met hem zitten en verkend samen de beelden in de app die woede-uitbarstingen vertegenwoordigden. Ze volgden de aanwijzingen voor cognitieve therapie van de app om na te denken over gevoelens en reacties - die van henzelf en van elkaar. Ze deelde het met hem niet als een flitsende afleiding, maar als een brug om elkaars perspectieven en gevoelens te helpen begrijpen.

De app was bedoeld om haar te helpen de manier waarop ze over stress dacht te veranderen, maar ze gebruikte het ook om de bron van haar stress aan te pakken, waardoor de app effectiever werd door deze in zekere zin te misbruiken.

Nieuwe beurten met bekende apparaten

Waarom u zich geen zorgen moet maken over de schermtijd, maar zich concentreert op hoe u technologie gebruiktHet besturen van de lichten kan een bericht sturen. LDprod / Shutterstock.com

Een andere vrouw met wie ik sprak, heeft slimme lampjes gebruikt - degenen die met één druk op de knop in een smartphone-app van kleur kunnen veranderen - ver boven hun beoogde functies om het decor en de energie-efficiëntie te verbeteren. Toen ze de kleur van de lichten in het huis veranderde die ze met haar partner deelde van wit naar rood, was het een teken dat ze van streek was en dat ze moesten praten. De lichte kleur werd een extern symbool van het conflict tussen hen en bood een nieuwe manier om een ​​moeilijk gesprek te beginnen.

Evenzo heeft creatief denken geholpen de relaties tussen patiënten en een door mij geïnterviewde arts te versterken. Ze oefende voornamelijk via telegeneeskunde, waarbij ze patiënten ontmoette via een beveiligd medisch videoconferentiesysteem. Ze was zich ervan bewust dat fysieke en emotionele afstand een relatie kon verzwakken die al vol zit met gevoeligheid en een onbalans van macht tussen een expert en een patiënt.

Dus ze experimenteerde met het uitzicht dat haar camera bood op haar en haar omgeving. Ten eerste toonde ze patiënten een weergave van alleen haar gezicht, voor een onopgesmukte witte muur die niets over haar onthulde. Toen verschoof ze de camera om meer van haar huis te laten zien, wat natuurlijk meer van zichzelf onthulde. Patiënten konden nu een deel van de kunst zien die zij leuk vond, evenals elementen van haar huis, die iets zeiden over haar gewoonten, waarden en persoonlijkheid.

Deze delen heeft het speelveld in sommige opzichten genivelleerd. Terwijl patiënten zich openstelden voor haar door symptomen en de details van hun levensstijl te beschrijven, konden ze zien dat ze geen door een laboratoriumjas beklede deskundige was die richtlijnen uitvaardigde van een intimiderend medisch kantoor - ze was een echte persoon die in een gewoon appartement woonde . Deze stap naar wederkerigheid maakte het gemakkelijker voor patiënten om zich tot haar te verhouden. Ze is van mening dat dit deel uitmaakt van de reden waarom haar patiënten zich dicht bij haar voelen en zoveel vertrouwen in haar behandeling hebben. Het was een kleine aanpassing die meer samenhang en verbinding bracht met een technologie die vaak als een slechte vervanging voor persoonlijke ontmoetingen werd beschouwd.

Met toenemende aandacht voor de effecten van technologieën, moeten we ons niet alleen bezighouden met hun potentiële schade. Zoals ik heb gezien, experimenteren we met hoe - niet alleen met hoeveel - we technologie gebruiken om onverwachte manieren te ontdekken om het leven te verbeteren.

Over de auteur

Margaret E. Morris, gelieerde faculteit in Human Centered Design and Engineering, University of Washington. Zij is de auteur van: Left to Our Own Devices: Smart Technology te slim af om onze relaties, gezondheid en focus te herstellenThe Conversation. MIT Press biedt financiering als lid van The Conversation US.

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd in The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees het originele artikel.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Margaret E. Morris; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Using technology; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}