Hoe om te gaan met woede en het los te laten

Hoe los je woede

Vooral één gevoel verdient een speciale opmerking: woede. Als dit gevoel een probleem voor je is, ben je niet de enige. Het lijkt erop dat het moderne leven vol is van slechte uitingen van woede.

Is isolatie slechts een gevoel?

Is isolatie slechts een gevoel?

Ik voel me geïsoleerd. Is dit een toestand of een emotie? In plaats van in te gaan op de semantiek van taal, zal ik een andere vraag stellen: hoe voelt isolatie?

Finding Hope In The Darkness: Coping Strategies for Depression

Hoop vinden in de duisternis

Hoop is een optimistische houding gebaseerd op verwachtingen van positieve resultaten in iemands leven of de wereld in het algemeen. Iemand die veel hoop heeft, heeft gezondere gewoontes, slaapt beter, oefent meer, eet gezonder, wordt minder vaak ziek, heeft meer kans op minder depressies en overleeft een levensbedreigende ziekte.

Hoe onze hersenen kunnen worden gemanipuleerd tot tribalisme

Hoe onze hersenen kunnen worden gemanipuleerd tot tribalisme

Het tribalisme is sinds de verkiezing van president Trump binnen en buiten een handtekening van Amerika geworden. De natie heeft afscheid genomen van internationale bondgenoten, heeft de rest van de wereld achtergelaten in hun strijd tegen de klimaatverandering, en meest recentelijk de pandemie, door de Wereldgezondheidsorganisatie te verlaten.

Blessings of an Imperfect Life: Seize the Moment

Blessings of an Imperfect Life: Seize the Moment

We hebben allemaal geleden en zullen lijden onder onze eigen valpartijen. De val van jeugdige idealen, het afnemen van fysieke kracht, het falen van een gekoesterde hoop, het verlies van onze naaste en dierbare, de val in verwonding of ziekte, en laat of snel, de val tot onze zekere doelen. We hebben geen andere keus dan te vallen en weinig te zeggen over de tijd of de middelen.

Verander je frequentie en blijf afgestemd op innerlijke vrede

Verander je frequentie en blijf afgestemd op innerlijke vrede

Velen van ons komen in de verleiding om van baan, huis of echtgenoot te veranderen, en soms werkt dat. Toch is het niet ongebruikelijk dat wanneer je in je nieuwe situatie komt, je merkt dat het gewoon een herhaling is van de oude. In veel gevallen hoefde u de situatie niet te veranderen. Je hoefde alleen maar het punt te veranderen van waaruit je ernaar keek.

Waarom Amerikanen moe zijn van sociale afstand en handen wassen

Waarom Amerikanen moe zijn van sociale afstand en handen wassen

Staten beginnen hun economie open te stellen nadat ze de verspreiding van het coronavirus met succes hebben vertraagd. Een groot deel van de eer daarvoor gaat naar Amerikanen plichtsgetrouw na voorgeschreven gedrag.

Let op je woede: het is een pad naar bewustzijn

Let op je woede: het is een pad naar bewustzijn

Als we onze woedende emotionele reacties duidelijk zouden zien, zou het duidelijk worden dat ze ons uitputten en ons leven versmallen. Maar ondanks het feit dat we onszelf en anderen pijn doen met onze boosheid, houden we vast aan deze beperkende emotie met een raadselachtige vasthoudendheid.

Als er een conflict ontstaat, hebben we altijd een keuze

Als er een conflict ontstaat, hebben we altijd een keuze

We kunnen niet ontsnappen aan ons onderbewustzijn, maar we kunnen het leven gebruiken als een schatkaart om de geheimen te ontrafelen die verborgen zijn in de donkere hoeken van de psyche. Deze geheimen bepalen de koers van ons leven, en als tirannen die zich achter rook en spiegels verstoppen, stippelen ze een koers uit voor hun eigen voordeel ...

Hoe een minder resistente relatie met het leven te creëren

Hoe een minder resistente relatie met het leven te creëren

Wat belangrijk is om weerstand te waarderen, is dat het vaak niet opzettelijk is, maar het resultaat van wat er gebeurt in de subtielere, verborgen delen van je onderbewustzijn. De meeste mensen die ik ontmoet, zijn zich meestal bewust van de resultaten van resistentie op het oppervlak, maar ze zijn zich niet bewust van de onderliggende redenen waarom ze weerstand bieden en zich uiteindelijk zo voelen.

De reis van vergeving moet op de een of andere manier ergens beginnen

De reis van vergeving moet op de een of andere manier ergens beginnen

Ik geloof echt dat we na ongeveer dertig tot veertig jaar van verdieping van ons bewustzijn en aandacht voor onze zelfverbetering, nu meer bereid zijn om het probleem van vergeving aan te pakken dan we ooit in de moderne geschiedenis zijn geweest.

De 7 eigenschappen van samenzwerend denken

De 7 eigenschappen van samenzwerend denken

De video "Plandemic" van de complottheorie ging onlangs viraal. Ondanks dat het wordt verwijderd door YouTube en Facebook, wordt het nog steeds miljoenen keren geüpload en bekeken.

De houding van de waarnemer: nadenken over de onderstroom

De houding van de waarnemer: nadenken over de onderstroom

We willen naar alle waarschijnlijkheid gelukkige gedachten hebben en de geest kalm en vredig maken. We willen geen ongelukkige gedachten hebben en we willen niet dat de geest wordt afgeleid, geïrriteerd of verveeld. We beoordelen, evalueren en beoordelen echter voortdurend ...

De gevaren van perfectionisme tijdens lockdown

De gevaren van perfectionisme tijdens lockdown

Het proberen manieren te vinden om het meeste uit de tijd van lockdown te halen, heeft veel mensen gemotiveerd om nieuwe vaardigheden te leren, oude vaardigheden op te frissen en oude takenlijsten aan te pakken.

The Need to Blame and Shame: Discovering Our Inner Enemy

The Need to Blame and Shame: Discovering Our Inner Enemy

In wezen zegt iemand de schuld of wijst hij met onze vinger naar iemand anders dat we ons Zelf totaal vrijgeven van het hebben van enige verantwoordelijkheid in de kwestie - wat het ook is. Tegelijkertijd wijzen we ons automatisch en onbewust toe aan de ellendige rol van 'slachtoffer'.

Wat is het punt van verdriet?

Wat is het punt van verdriet?

Rouwen is een ervaring die bijna iedereen op een bepaald moment in zijn leven zal meemaken. En daar hebben we vaak geen controle over.

Hoe sociale afstand te houden na vergrendeling

Hoe sociale afstand te houden na vergrendeling

In heel Europa openen scholen, rijden auto's weer op de weg en keren mensen met het openbaar vervoer terug naar hun dagelijkse woon-werkverkeer.

Perceptie is alles: zie je de dingen zoals ze werkelijk zijn?

Perceptie is alles: zie je de dingen zoals ze werkelijk zijn?

Het nieuws fungeert als onze ogen en oren, met verslaggevers die het land doorzoeken om verhalen terug te brengen - verhalen waarop we vertrouwen om ons te helpen de wereld waarin we leven te begrijpen. Maar de verhalen die ze meestal terugbrengen, richten zich op oorlog, corruptie , schandaal, moord, hongersnood en natuurrampen. Dit creëert een perceptie van de wereld die niet noodzakelijk de realiteit weerspiegelt.

Wat evolutie ons vertelt over onze behoefte aan persoonlijke ruimte

Wat evolutie ons vertelt over onze behoefte aan persoonlijke ruimte

Mensen zijn intens sociale wezens. We hebben allemaal gezelschap en sociaal contact nodig. Maar voor velen van ons kan langdurig thuis zijn met een kleine groep mensen - zelfs degenen van wie we het meest houden - frustrerend worden.

5 redenen om optimistisch te zijn over Coronavirus

5 redenen om optimistisch te zijn over Coronavirus

Veel van de berichtgeving in de media over COVID-19 is gericht op slechte dingen die gebeuren. Het is heel gemakkelijk om mensen te beschuldigen van geknoei als je achteraf 20-20 hebt en het haalt goede krantenkoppen, maar klopt het?

Kun je niet slapen en je angstig voelen?

Kun je niet slapen en je angstig voelen over coronavirus?

Dit is voor velen van ons een verwarrende en, eerlijk gezegd, enge tijd. Er is zoveel tegenstrijdige informatie en het 'juiste' wat u gisteren moet doen, is nu het 'verkeerde' dat u vandaag moet doen.

Er ligt een keuze voor ons: kiezen voor haat of wijsheid?

Er ligt een keuze voor ons: kiezen voor haat of wijsheid?

Een combinatie van wanhoop, angst en verraad zorgt ervoor dat iemand uithaalt tegen echte en ingebeelde vijanden, waardoor meer van hetzelfde in anderen ontstaat. Het is inderdaad een vicieuze cirkel. Een ontketende cyclus van haat kan de komende generaties vernietiging veroorzaken.

Waarom geloof je wat je doet?

Waarom geloof je wat je doet?

Veel van de overtuigingen die een fundamentele rol spelen in ons wereldbeeld zijn grotendeels het resultaat van de gemeenschappen waarin we zijn ondergedompeld.

De neurowetenschap van eenzaamheid en hoe technologie ons helpt

Door de pandemie van het coronavirus zijn grote aantallen mensen over de hele wereld tot eenzaamheid gedwongen. Sociale distantie staat echter volkomen op gespannen voet met onze drang naar sociale verbinding, de hoeksteen van de menselijke evolutie.

Een nieuw wereldbeeld en cultuur creëren: vrouwen zijn de toekomst

Een nieuw wereldbeeld en cultuur creëren: vrouwen zijn de toekomst

De Dalai Lama veroorzaakte veel opschudding tijdens de Peace Summit 2009 in Vancouver. Hij zei dat 'de wereld door westerse vrouwen zou worden gered'. Zijn verklaring ontving een reeks reacties, maar veel vrouwen vonden het bekrachtigend en het stimuleerde vrouwgerichte initiatieven.

Wie is de echte jij: heb je je ware zelf achtergelaten voor je professionele rol?

IDENTITEIT: Wie ben ik?

Wat betekent het om bankier, advocaat, arts, opvoeder, leider zonder winstoogmerk of een andere professional te zijn? Voor veel mensen is het een slopende ervaring om ons oprecht liefdevolle, warme, meedogende zelf te scheiden van het harde, meedogenloze, vastberaden om te winnen persona dat op onze werkplek wordt geëist.

Benodigde moed: een nieuw begin kan eng zijn

Benodigde moed: een nieuw begin kan eng zijn

Er zijn zoveel manieren waarop we moed in ons leven kunnen toepassen. Moed om iemands mening te spreken, op te komen voor wat goed is, moeilijke problemen het hoofd te bieden, jezelf op te pikken na een onrecht en niet noodzakelijkerwijs te doen wat de rest doet. Moed om trouw te zijn aan jezelf.

Vriendschapsproblemen: vrienden maken met wat is

Vriendschapsproblemen: vrienden maken met wat is

De wijsheid van niet-gehechtheid is het meest van toepassing bij het omgaan met levensproblemen: of het nu gaat om kleine irriterende stoffen of grote levensverliezen. Het geheim is om vriendschap te sluiten met onze problemen en nieuwe relaties met hen aan te gaan.

Hier zijn enkele manieren om met de angst om te gaan

Hier zijn enkele manieren om met de angst om te gaan

Een van onze patiënten sprak onlangs over haar angst rond de coronavirusepidemie. De stress van deze vrouw was begrijpelijk. Ze had een ernstige infectie met Mexicaanse griep overleefd, maar alleen met een langdurig verblijf op de intensive care.

Hoe je verder kunt gaan dan vergeving en acceptatie

Voorbij vergiffenis en op weg naar acceptatie

Toen ik aan mijn reis naar zelfontdekking in mijn twintiger jaren begon, kwam ik het concept van vergeving tegen en, met veel woede en oordeel, keurde ik het idee meteen af. Nu geloof ik dat vergeving een van de belangrijkste stappen is die we kunnen zetten om zelfacceptatie, gemoedsrust en geluk te bereiken ...

Hoeveel van het leven zullen we afzien om veilig te blijven?

Hoeveel van het leven zullen we afzien om veilig te blijven?
Tijdens mijn leven heb ik gezien dat de samenleving steeds meer de nadruk legt op veiligheid, beveiliging en risicovermindering. Het heeft vooral de jeugd beïnvloed: als jonge jongen was het normaal dat we zonder toezicht anderhalve kilometer van huis rondzwierven - gedrag dat ouders vandaag een bezoek van de kinderbeschermingsdiensten zou opleveren.

Waarom het ok is om soms te ventileren

Waarom het ok is om soms te ventileren

De COVID-19-pandemie verschilt van veel crises doordat het ons allemaal heeft getroffen, ongeacht politiek, economie, religie, leeftijd of nationaliteit.

Aandacht alstublieft! Liefde nodig!

Aandacht alstublieft! Liefde nodig!
Mensen die honger hebben naar liefde gaan erop uit en proberen aandacht te krijgen! Nu kunnen sommige mensen dat doen door op een constructieve manier prominent te worden door in theater, media of de top in hun vakgebied te staan. Anderen kiezen een andere route.

Waarom sommige mensen Coronavirus-hoaxen geloven

Waarom sommige mensen Coronavirus-hoaxen geloven

Terwijl de wereld doorgaat met de levensveranderende effecten van het nieuwe coronavirus, heeft een klein maar niet onbelangrijk aantal individuen hun angsten over COVID-19 uitgedrukt door de taal van samenzweringen van de overheid en wilde alternatieve geneeswijzen.

Waarom mensen rituelen nodig hebben, vooral in tijden van onzekerheid

Waarom mensen rituelen nodig hebben, vooral in tijden van onzekerheid

Als reactie op de coronaviruspandemie hebben de meeste Amerikaanse universiteiten alle campusactiviteiten stopgezet. Net als miljoenen mensen over de hele wereld is het leven van studenten over de hele VS van de ene op de andere dag veranderd.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Deze hele pandemie van het coronavirus kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen voortijdig sterven als een directe ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)