Acceptatie kan gespannen en problematisch zijn

Overdenken van acceptatie met weerstand of met ontzag en verwonderingAcceptatie is een belangrijk thema van wereldreligies. In het moderne leven is aanvaarding echter gespannen en problematisch. De drang om te verbeteren, te veranderen en te verbeteren komt bij elke draai naar voren. Reinhold Neibuhr vatte deze spanning samen in zijn Serenity Prayer, geschreven in 1934: 'God, schenk me de sereniteit om de dingen te accepteren die ik niet kan veranderen ...'

Angst en fobieën: hoe ze onder ogen te zien en ze te verspreiden

Angst en fobieën: hoe ze onder ogen te zien en ze te verspreidenRijd niet de tunnel in ... De hond gaat bijten ... Patiënten hebben hun fobieën beschreven als rondlopen met de duivel op hun schouder of een stem in hun hoofd die gewoon niet stopt. Of we nu tijdelijk zichzelf verslaan of volkomen verlammen, fobieën kunnen ons pakken en lijken het over te nemen.

Reframing: nieuwe manieren zoeken om de realiteit waar te nemen

Reframing: nieuwe manieren zoeken om de realiteit waar te nemenWe maken betekenis in de wereld om ons heen door een beperkt aantal externe feiten te nemen en deze te interpreteren. Onze interpretaties zijn gebaseerd op de frames van persoonlijke ervaring, de rollen die we spelen en gezinsdynamiek.

Passief geweld brandt het vuur van fysiek geweld

Ons passief geweld voedt het vuur van fysiek geweldDe beste manier om Gandhi's filosofie van geweldloosheid te begrijpen is om eerst de omvang van het geweld te begrijpen dat we, bewust of onbewust, elke dag van ons leven beoefenen - schelden, plagen, beledigen, respectloos gedrag. Dit zijn passieve vormen van geweld.

Hoe te kalmeren en genezen van de drukke, drukke geest

How To Cure The All Too Drukke, drukke geestWe zouden kunnen zeggen dat er twee soorten gedachten in ons zijn - de geest die generatief is en de geest die ontvankelijk is. Generative Mind houdt ons 's nachts wakker en speelt niet-bestaande schaakspellen met de omstandigheden van ons leven.

Trauma bij kinderen en de blijvende effecten

Trauma bij kinderen en de blijvende effecten

Met het ontwaken in de samenleving van het belang van geestelijke gezondheid, gecombineerd met ontwikkelingen in de neurowetenschap en psychiatrie, wordt de broodnodige aandacht voor trauma en kindertrauma langzaam gevormd.

Een geschenk achter elke teleurstelling

Een geschenk achter elke teleurstelling"Er is een geschenk achter elke teleurstelling en verdriet." Dit zijn woorden die mijn moeder talloze keren tegen me sprak. Maar we moeten erop vertrouwen dat een geschenk zal komen. Dit vertrouwen kan echter moeilijk zijn, vooral als na verloop van tijd blijkt dat er geen geschenk aankomt.

The Power of Forgiveness: Negatieve energie omzetten in positieve energie

De kracht van vergevingElk moment dat je je vastklampt aan trauma of woede nadat het zich heeft voorgedaan, zorg je ervoor dat het verleden een geheel nieuwe opeenvolging van gedachten, emoties en acties genereert. Totdat je je gehechtheid aan het vorige incident kunt opgeven, ben je vervloekt om de pijn te behouden en te vergroten.

Waarom slecht economisch nieuws de zelfmoordcijfers verhoogt

Waarom slecht economisch nieuws de zelfmoordcijfers verhoogt

Een vertraging van de economie, verlies van banen, bedrijfssluitingen, stijgende energierekeningen: het is niet verrassend dat de meedogenloze negatieve berichtgeving over economische recessie de emotionele gezondheid van mensen beïnvloedt.

The Scared One: The Part of Me That Feelings of Inadequacy

The Scared One: The Part of Me That Feelings of InadequacyIk noem het deel van mij dat gevoelens van ontoereikendheid heeft "de bange". We hebben allemaal een bang iemand in ons. Het is een geheim dat we allemaal delen, maar er niet over praten, dus we lopen rond alsof we weten wat we doen. Dit geheim hangt samen met hoe we steun tonen en met hoe we relaties vormen.

Jezelf authentiek worden door je patronen te zien en te transformeren

Jezelf authentiek worden door je patronen te zien en te transformerenTegen de tijd dat we volwassen zijn, hebben we zoveel geschrift op onze muren en we hebben zoveel oude wonden van onopgeloste ervaringen dat veel van onze reacties automatisch negatief zijn. Ze bestendigen gebeurtenissen die niet het beste resultaat zijn en in plaats daarvan dienen ze alleen maar om ons aanvankelijke leren van lang geleden te versterken.

Er zijn 4 soorten drinkers - welke ben jij?

Er zijn 4 soorten drinkers - welke ben jij?

Het is gemakkelijk om te zien dat alcoholconsumptie het resultaat is van duizenden jaren ritueel en een leven vol gewoonte.

Waarom Hope betrouwbaar is

Waarom Hope betrouwbaar isU hoeft geen ongunstige omstandigheden te creëren om een ​​reden te vinden om te doen wat u wilt doen of om te vermijden wat u niet wilt doen. Wees gewoon eerlijk. Als je een moeilijke beslissing voor je hebt, stel jezelf dan de vraag: "Wat hoop ik dat er zal gebeuren?" In het antwoord is je gids over je waarschijnlijk beste pad.

Tears And Rage - The Rise Of The Emotional Release Industry

Tears And Rage - The Rise Of The Emotional Release Industry

Toen Ariana Grande onlangs op het podium huilde, volgde ze haar optreden van een emotioneel beladen lied, waarna ze later naar Twitter ging om zich te verontschuldigen en haar fans bedankte voor het accepteren van haar menselijkheid.

Zeg gewoon NEE tegen negativiteit!

Zeg gewoon NEE tegen negativiteitWanneer we onze woede niet constructief uiten, gaan we negatief met onze oordelen en voelen we ons boos omdat de wereld niet aan onze verwachtingen voldoet. Door de jaren heen wordt dit de lens waardoor we de wereld bekijken. In plaats van omgaan met onze emoties ...

The Perils and "Benefits" of Manipulation: Why and How to Avoid It

The Perils and "Benefits" of Manipulation: Why and How to Avoid ItWe kunnen manipulatie definiëren als "mensen laten doen wat je wilt zonder ze iets te geven wat ze ervoor terug krijgen". Hoe werkt manipulatie? Wanneer iemand tegen je zegt: "Als je me niet helpt mijn huis schoon te maken, word ik boos op je", probeert die persoon je te manipuleren. Hij biedt je niets aan ...

Leren leven zonder interne contradicties

Misbruik, schuld en zelfmisbruik overwinnenVeel volwassenen hebben een geschiedenis van kindermishandeling. Hoe schadelijk deze vroege ervaringen ook voor onze psyche kunnen zijn, ze worden vaak vergezeld door een begeleidende vorm van misbruik. Dit is het misbruik dat we onszelf geven. Deze vorm is nog wijdverspreider en treft de meesten van ons op de een of andere manier.

Hoe angst te beheersen en innerlijke hulpbronnen te ontwikkelen

Hoe angst te beheersen en innerlijke hulpbronnen te ontwikkelenWat zijn enkele van de verschillen tussen paniek en angst? In paniek gelooft iemand dat hun leven wordt bedreigd en dat ontsnapping uit de dreiging onmogelijk is. Met angst is de dreiging niet levensbedreigend. Ontsnappen is mogelijk, maar het heeft nadelen: het kan een compromis of een soort van kosten of verlies met zich meebrengen.

Leren omgaan met activerende emoties: ruimte vinden tussen trigger en reactie

Leren omgaan met activerende emotiesWe worden de hele tijd gebombardeerd met potentiële triggers. Het kan zo simpel zijn als iemand die geen deur voor ons vasthoudt of de waargenomen negatieve toon van een e-mail. Het kan gebeuren wanneer een geliefde ongevoelig of kortaf spreekt. Een paar zorgeloze woorden kunnen gemakkelijk een flits van woede veroorzaken en een verlangen om verbaal wraak te nemen.

Hoe kan ik vrij zijn van negatieve en angstige gedachten?

Kan ik vrij zijn van negatieve en angstige gedachten?Laat je niet een slachtoffer worden van je emoties. Als je bang bent, is het niet de echte jij die bang is, het zijn je persoonlijkheidstolkende omstandigheden die nadelig kunnen zijn. Je bent niet deze emoties; ze bezitten jou niet ...

Op zoek naar vrijheid of vrijheid?

Op zoek naar vrijheid of vrijheid?Vrijheid is zo'n krachtig woord, maar weten we echt wat het betekent? Jarenlang was vrijheid gebonden aan de ervaring van de slavernij ... het recht hebben om niet door iemand 'in bezit' te worden genomen. Toen de vrouwenbeweging in beweging kwam, omvatte vrijheid ook het recht van vrouwen om hun eigen keuzes te maken. Toen hadden we homorechten, wat de vrijheid om jezelf te zijn verder bevorderde.

Hoe en waarom u uzelf moet vergeven, volledig

Hoe en waarom u uzelf moet vergeven, volledigDe meesten van ons hebben een hoek waar we onszelf niet kunnen vergeven. Ons hart doet pijn vanwege de keuzes die gemaakt of ontkend worden, en we begraven die pijn onder een deken van schuld of hoogstaande rechtvaardigingen.

5 Tips voor studenten om eindexamenstress te gebruiken in hun voordeel

5 Tips voor studenten om eindexamenstress te gebruiken in hun voordeel

Voor de bijna 20 miljoen universiteitsstudenten in de VS, komt een van de meest stressvolle tijden van het jaar aan het einde van het semester, als voorbereiding op eindexamens, afstuderen en - voor veel senioren - nog een andere levensverandering.

Weerstand: de geheime bron van stress

Weerstand: de geheime bron van stressWeerstand creëert niet alleen fysieke stress, maar is het ook het bepalende factor in de vraag of een persoon negatieve emoties voelt. Het ervaren van woede, verdriet, angst, schuld of verdriet is alleen mogelijk als je iets in je verleden, heden of toekomst weerstaat.

Geef je gaven, zelfs onvolmaakt

Geef je gaven, zelfs onvolmaaktIk kom officieel uit de kast! Hier geldt: ik, Barry Vissell, ben behalve een raadgever, auteur, arts en workshopleider ook een musicus! Daar was dat niet zo moeilijk. Dus wat maakt me aarzelen om dit prachtige, muzikale deel van mij aan te kondigen?

Hoe High-Conflict-persoonlijkheden High Office vastleggen

Persoonlijkheden met een hoog conflict bezitten 4-eigenschappen die hen kunnen aanmoedigen om politicus te worden. - Overdreven emotionele communicatie past bij persoonlijkheden met een hoog conflict en drijft de media aan om hen te dekken.

Angst voor de tandarts: wat is tandheelkundige fobie en tandheelkundige angst?

Angst voor de tandarts: wat is tandheelkundige fobie en tandheelkundige angst?

Het is eerlijk om te zeggen dat naar de tandartsen gaan is het favoriete ding van weinig mensen om te doen. Meer dan 45% van de Britten zegt zelfs bezorgd te zijn over een bezoek aan de tandarts en bijna 12% heeft zoveel angst dat ze een bezoek lange tijd zouden vermijden, tenzij het een noodgeval was.

Negeer geen slechte uitkomst voor een slechte beslissing

Slechte resultaten worden bekritiseerd als bewijs van slechte beslissingen, maar dat is niet noodzakelijk zo. - Hier, poker pro Annie Duke beschrijft een eenvoudig gedachte-experiment dat beslissingen van uitkomsten scheidt.

Pema Chödrön - Angst en onverschrokkenheid

Pema Chödrön beschrijft een bevrijdende manier om intiem te worden met onze angsten, in plaats van te proberen ze kwijt te raken of uit te werpen.

Voor sommige mensen worden angst en fobieën tot uitersten gebracht

Voor sommige mensen worden angst en fobieën tot uitersten gebracht

Angst is een veel voorkomende ervaring. Het is heel normaal om je angstig te voelen in bepaalde omstandigheden of wanneer je mogelijke tegenslagen bedenkt. Voor sommige mensen loopt het echter uit de hand en heeft hun leven ernstige gevolgen; en een nuttige, normale emotie wordt pathologisch.

De drie constructieve ultieme houdingen

De drie constructieve ultieme houdingenDe drie constructieve Ultimate Attitudes zijn universele concepten die aan de basis liggen van elke belangrijke religie en filosofie. Ik geloof dat 'verlicht zijn' betekent dat we echt en diep leven volgens deze drie principes.

Wijselijk kiezen tijdens uw dag ...

Wijselijk kiezen tijdens uw dag ...Keuze is misschien onze meest vitale vrijheid. We beginnen soms zinnen met "Gegeven een keuze. . . "In werkelijkheid biedt bijna elk moment van ontwenning ontelbare keuzes. Velen zijn klein en onbelangrijk, terwijl anderen levens veranderen.

Comfortabel worden met ongemakkelijk zijn

Comfortabel worden met ongemakkelijk zijnHet is tijd om je op je gemak te voelen als je je ongemakkelijk voelt. "Wat?" Zou je kunnen uitroepen. "Ik wil me niet ongemakkelijk voelen. Is het niet het hele doel van deze reis om een ​​manier te vinden om altijd vreedzaam en stressvrij te zijn? Is het niet het hele punt comfortabel? "Ja en nee.

De sleutel tot geluk: loslaten van woede en wrok en kiezen voor vergeving

De sleutel tot geluk: loslaten van woede en wrok en kiezen voor vergevingHoe kun je op dit moment gelukkig zijn als je blijft kiezen om boos en boos te zijn? Gedachten van bitterheid kunnen geen vreugde scheppen. Je kunt nooit vrij zijn van bitterheid zolang je doorgaat met meedogenloze gedachten te denken. Jezelf en anderen vergeven, zullen je uit de gevangenis van het verleden bevrijden ...

Een oneindig vriendelijk universum: de onzichtbare goddelijke orde achter alles

Een oneindig vriendelijk universum: de onzichtbare goddelijke orde achter allesIk zegen de verbazingwekkende goddelijke orde in de natuur, van het kleinste molecuul tot het rollen van de sterrenstelsels in ons ontzagwekkende universum. Ik zegen de goddelijke orde in mijn leven en die van mijn buurman, zelfs als het menselijk besef van de dingen deze orde allesbehalve duidelijk is ...

Wat is een visionaire activist? Kun je een zijn?

Wat is een visionaire activist? Hoe kun je een zijn?Een visionaire activist begrijpt dat elke gedachte, gevoel, woord en actie een rimpeleffect genereert in het hele veld van bewustzijn, onbeperkt door ruimte en tijd. Hij / zij zet zich in om hun energie te richten op positieve veranderingen in de wereld. Ze zijn geobsedeerd door het bereiken van één onmogelijk doel, van binnenuit.

Hoe uitdagende mannelijke stereotypen goed is voor mannen

Hoe uitdagende mannelijke stereotypen goed is voor mannen

Een man zit in het kantoor van een dokter na maanden van wanhopige verzoeken van zijn vrouw om hem professionele hulp te vragen voor zijn constante hoest. Uiteindelijk was zij degene die zijn afspraak had geboekt en hem zelfs daarheen had gebracht.

Is zelfmoord besmettelijk?

Is zelfmoord besmettelijk?In de afgelopen twee weken zijn twee studenten die de school hebben overleefd op de Marjory Stoneman Douglas High School in Parkland, Florida overleden door zelfmoord, waardoor de tragedie die de gemeenschap heeft ervaren, wordt versterkt.

De geloofsfactor: oefen vertrouwen en op een of andere manier zal het werken

De geloofsfactor: op de een of andere manier zal het werken door Alan CohenHeb je ooit gemerkt dat als je ongeduldig bent, dronken en overstuur, het erger wordt, en als je ontspannen, geduldig en vertrouwend bent, gaat het beter. Denken en handelen met geloof verandert de resultaten die je krijgt. Wanneer je jezelf in een situatie bevindt waarin je geen controle lijkt te hebben, richt je je gedachten op vrede en reageert het universum.

Hoe mededogen triomf kan hebben over toxische jeugdtrauma's

Hoe mededogen triomf kan hebben over toxische jeugdtrauma's

In een stuk op de tv-show 60 Minuten, Oprah Winfrey besprak het kindertrauma - een schijnwerper in het openbaar schijnen over de blijvende gevolgen van misbruik en tegenspoed in de kindertijd. Oprah is zelf een overlevende van kindermishandeling.

Wat voor mij werkt: liefde is alles wat er is

Wat voor mij werkt: liefde is alles wat er isJaren geleden kende ik iemand die altijd zei: "Liefde is alles wat er is". Dit was zijn "mantra" en hij herhaalde het vaak aan iedereen die bereid was te luisteren. Ik was toen twintigers en zijn verklaring zou me tot het einde verergeren. Per slot van rekening, hoe kon hij zeggen dat "liefde is alles wat er is" toen er oorlogen, hongersnood, moorden, allerlei soorten misdaden waren, etc. etc.

Je hebt de sleutel tot het geluk dat je zo diep verlangt

Niemand is mij iets verschuldigdHoeveel van jullie hebben stress, woede, wrok en een reeks andere emoties gevoeld toen je voelde dat iemand je niet had gegeven wat je dacht dat ze je hadden moeten geven. Sommigen van ons hebben een diepgewortelde overtuiging dat ...

Wat zijn paniekaanvallen en wat gebeurt er als we ze hebben?

Wat zijn paniekaanvallen en wat gebeurt er als we ze hebben?
Wat zou je denken dat er met je gebeurde als je uit het niets je hart begon te racen, je in het zweet dronk, je trof onbeheersbaar, kortademig, met pijn op de borst en misselijk, duizelig en licht in het hoofd, alsof je zou flauwvallen?

Hoe jongere kinderen met autisme worstelen met afleiding

Hoe jongere kinderen met autisme worstelen met afleiding
Vóór de leeftijd van 10 worstelen kinderen met autisme met het vermogen om visuele afleidingen te blokkeren en zich te concentreren op een specifieke taak, onderzoek vindt en zou baat hebben bij een interventie om dit aan te pakken.

Make Gratitude Great: The Daily Journal

Make Gratitude Great: The Daily Journal
Hoe zwaar de dag ook mag zijn met zes kinderen die rondrennen, mijn moeder heeft altijd een optimistische kijk op het leven gehad. Haar geest leeft in mij. Haar houding van dankbaarheid is ook ingebakken in haar naamgenoot, mijn oudste dochter, Sara Malka, die me een waardevol instrument heeft geleerd om een ​​geïnspireerd leven te leiden.

Dankbaarheid is een krachtige manier om te bidden

Dankbaarheid is een krachtige manier om te bidden
Een van de krachtigste manieren om te bidden is dankbaarheid te beoefenen. Het beoefenen van dankbaarheid als een vorm van gebed is heel gemakkelijk en is onmiddellijk lonend. Het enige wat u hoeft te doen is het universum te erkennen en danken voor al uw zegeningen, of ze nu ...

Hoe slaapverlies leidt tot besmettelijke eenzaamheid

Hoe slaapverlies leidt tot besmettelijke eenzaamheid

Mensen met slaapstoornissen voelen zich eenzamer en minder geneigd om met anderen om te gaan, en vermijden nauw contact op dezelfde manier als mensen met sociale angst, aldus een nieuwe studie.

Vrijheid van de wonden van het innerlijke kind

Een wake voor je innerlijke kind
Onze spirituele evolutie hangt sterk af van ons herstel van onze ergste verslaving - onze verslaving aan het slachtofferarchetype, dat ons in het verleden opsluit en onze levensenergie afdekt.

Kiezen voor veilig voelen en kiezen om lief te hebben

Kiezen voor veilig voelen en kiezen om lief te hebben
We hebben de primaire reden gevonden dat de meesten van ons de keuze om vrijer te houden niet vrijwilliger maken en volledig is dat we ons onveilig en onzeker voelen op de een of andere manier over mensen, relaties, liefde of zelfs het leven zelf. We vrezen wat er zou gebeuren als we onszelf openstellen voor het sneller ontvangen en ontvangen van liefde.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}