Perfectionisme en burn-out zijn goede vrienden

Perfectionisme en burn-out zijn goede vriendenHet was Voltaire die zei: "perfect is de vijand van het goede" - en hij zou het moeten weten. Als een uitgesproken criticus van existentiële perfectie bracht Voltaire het grootste deel van zijn werkzame leven door met het aanvallen van het idee van een wereld doordrenkt van onberispelijke goddelijkheid.

De verbinding met een kolibrie en alle leven waarderen

Onze verbinding met alle leven waarderenDe kolibrie vasthouden was een geschenk. Het was een geweldig voorrecht om dertig onvergetelijke minuten te krijgen toen de tijd stilstond en ik het meest prachtige schepsel in mijn handen hield, de warmte voelde en verbaasd was over de pracht ervan.

Beheersing en vermijding van het overbelastingssyndroom: "Nee" leren zeggen

Beheersing en vermijding van het overbelastingssyndroom: "Nee" leren leren van verplichtingen

Deze tijdelijke angst- en depressiestaat komt voort uit overbelast raken met te veel werk, huishoudelijke, vrijwillige of sociale verplichtingen, en verdwijnt onmiddellijk na het verminderen van de buitensporige verantwoordelijkheden. Het kan het beste worden vergeleken met het overbelasten van een stopcontact en het blazen van een lont. Deze situatie is aan het worden ...

Ga van je kruis af, iemand heeft het hout nodig

Ga van je kruis af, iemand heeft het hout nodigZou het eindelijk tijd kunnen zijn in de evolutie van de mensheid om ons geloof in de waarde van lijden opnieuw te bekijken? Veel religies en geloofsystemen accepteren lijden als een onontkoombare realiteit en verheerlijken het zelfs. Christenen zingen stoïcijns over het dragen van het oude ruige kruis. Hindoes rechtvaardigen armoede en ziekte als het betalen van karma ...

Waarom is het dat kinderen vijandig worden wanneer ze vijandigheid verwachten?

Waarom is het dat kinderen vijandig worden wanneer ze vijandigheid verwachten?Wanneer kinderen agressie van anderen verwachten, kan dit ertoe leiden dat ze zelf al te agressief zijn, vindt een nieuwe studie. Hoewel het patroon in sommige culturen gebruikelijker is dan andere, blijkt uit een vierjarig longitudinaal onderzoek met 1,299-kinderen en hun ouders dat het waar is in 12 verschillende culturele groepen uit negen landen over de hele wereld.

Van schuldgevoel tot gelukzaligheid door "zich overgeven" in chocolade

Van schuldgevoel tot gelukzaligheid door "zich overgeven" in chocoladeDenk aan de laatste keer dat je wat chocolade hebt gegeten. Had je het gevoel dat je het moest sluipen? Heb je te veel gegeten en heb je er later spijt van? Heb je het hele stuk van de kostbare stukjes in beslag genomen? En hoe voelde je je na je escapade? Kon je volledig van de chocolade genieten? Dat hoop ik zeker!

Vergeven: het is goed voor je gezondheid en je geest

Vergeven: het is goed voor je gezondheid en je geestTerwijl je anderen vergeeft, bevrijd je jezelf net zo goed als zij. Zoals M. Scott Peck schrijft: 'De reden om anderen te vergeven is niet omwille van hen ... De reden om te vergeven is voor onszelf. Voor onze eigen gezondheid. Omdat we na dat punt genezing nodig hebben, als we vasthouden aan onze woede, stoppen we met groeien en beginnen onze zielen te verschrompelen. '

Waarom zo veel conservatieven lijken zo ellendig?

Waarom zo veel conservatieven lijken zo ellendig?We leven in een tijd van positieve psychologie, waar de weg naar het geluk is blijkbaar geplaveid met de juiste gedachten. Op zijn meest bizarre, dit manifesteert zich in de populariteit van kwakdenkers zoals Deepak Chopra, die - voor een gezonde vergoeding - zult u eeuwige jeugd te verlenen, en The Secret, Die met behulp van tot nu toe onbekende wetten van de fysica je gezondheid, rijkdom en geluk zal brengen.

Waarom ontkoppelen in dit tijdperk van afleiding?

sms'en en rijdenEen veel voorkomende ervaring: je loopt over straat en iemand loopt in de tegenovergestelde richting naar je toe. Je ziet hem maar hij ziet je niet. Hij sms't of kijkt naar zijn mobiel. Hij is afgeleid en probeert tegelijkertijd twee dingen te doen, te lopen en te communiceren.

Je overgeven aan het vuur van verandering in je leven

Overgeven aan de branden van verandering in ons levenHet concept van overgave wordt vaak verward met onderwerping. Ongeacht hoe je het definieert, of onder welke voorwaarden, overgave is een opzettelijke, geen passieve daad. Het element van keuze in overgave is een belangrijke overweging wanneer we de uitdrukking ervan in ons leven bespreken.

Vergeving als de eerste stap in verzoening

Vergeving als de eerste stap in verzoeningDe veroordeling van Dzhokhar Tsarnaev voor de Boston Marathon-bombardementen en de trieste nasleep van de raciale moordpartijen van Dylann Roof in Charleston, South Carolina hebben de vraag naar vergeving op een acute manier aan de orde gesteld.

Voorbij vergiffenis en op weg naar acceptatie

Voorbij vergiffenis en op weg naar acceptatieToen ik aan mijn reis naar zelfontdekking in mijn twintiger jaren begon, kwam ik het concept van vergeving tegen en, met veel woede en oordeel, keurde ik het idee meteen af. Nu geloof ik dat vergeving een van de belangrijkste stappen is die we kunnen zetten om zelfacceptatie, gemoedsrust en geluk te bereiken ...

Judging By Appearances: The Alcoholic Saint

Judging By Appearances: The Alcoholic SaintEen man ging op zoek naar een bepaalde heilige die in een afgelegen dorp woonde. De winkelier zei hem dat hij de heilige onder een bepaalde boom zou vinden, door discipelen te onderwijzen. Opgewonden, zocht de zoeker zijn weg naar de boom, maar in plaats van de heilige te vinden, zag hij een dronkaard met een paar kerels kletsen.

Ben je voorvertegenwoordigd? Je kunt verrast worden door het antwoord

We hebben geen idee hoe vooringenomen we zijnHet staat vast dat mensen een "bias blind spot" hebben, wat betekent dat ze minder geneigd zijn vooroordelen in zichzelf te detecteren dan anderen. Het is echter niet duidelijk hoe blind we zijn voor onze eigen feitelijke mate van vooringenomenheid, en hoeveel van ons denken dat we minder bevooroordeeld zijn dan anderen.

Wat zijn de oorzaken en stopt paniekaanvallen? Agorafobie en PTSS begrijpen

Wat zijn de oorzaken en stopt paniekaanvallen? Agorafobie, paniekaanvallen en PTSS begrijpenIemand met een paniekstoornis niet weet hoe het vals alarm proces eenmaal op gang komt uit te schakelen en moet een angstaanjagende ervaring van onbekende duur doorstaan, zelfs als er niets duidelijk te vrezen. We nemen in squintillions van informatie-eenheden per dag. Onze hersenen hebben om gegevens te filteren, zodat we een aantal wat rationeel leven kan uitvoeren zonder overweldigd.

Giften van geld: de beste manier om het leven van slachtoffers van rampen te herbouwen?

Giften van geld kunnen de beste manier zijn om levens van slachtoffers van rampen te herbouwenVorige week ging Toby Porter, CEO van de NGO HelpAge, naar Nepal om mensen te ontmoeten die herstelden van de aardbevingen die het land hebben verwoest. Hij stelde hen een interessante vraag: wilt u liever dat wij u het spul kopen dat u nodig heeft, of wilt u liever dat we u het geld geven?

Leren falen: risico's nemen en leren van fouten

Leren falen: risico's nemen en leren van foutenWe leren mensen niet hoe ze falen in ons onderwijssysteem. Het doel van examens is om vragen correct te krijgen. De mensen die op school worden beloond, zijn degenen die de beste cijfers halen, niet degenen die de grootste risico's nemen of degenen die van hun fouten leren.

De reis van vergeving moet op de een of andere manier ergens beginnen

De reis van vergeving moet op de een of andere manier ergens beginnenIk geloof echt dat we na ongeveer dertig tot veertig jaar van verdieping van ons bewustzijn en aandacht voor onze zelfverbetering, nu meer bereid zijn om het probleem van vergeving aan te pakken dan we ooit in de moderne geschiedenis zijn geweest.

Waarom leiders meestal niet kunnen veranderen

Waarom leiders meestal niet kunnen veranderenEr wordt gezegd dat succes veel vaders heeft, terwijl falen een wees is. In de moderne zakenwereld is dat niet helemaal waar. In toenemende mate gaan CEO's, wanneer het misgaat, weg, waarbij het vaderschap van de tekortkoming snel aan de baas in het grote kantoor wordt toegeschreven.

Kunnen we sociale voorgevoelens afleren terwijl we slapen?

Kunnen we sociale voorgevoelens afleren terwijl we slapen?Je brein doet veel als je slaapt. Het is wanneer je herinneringen consolideert en de dingen die je gedurende de dag hebt geleerd, integreert in je bestaande kennisstructuur. We hebben nu veel bewijs dat, terwijl je slaapt, specifieke herinneringen kunnen worden gereactiveerd en dus worden versterkt.

Waarom we opblazen als we ruzie maken over politiek

Waarom we opblazen als we ruzie maken over politiekDe meeste verschillen tussen familie en vrienden eindigen zelden in ernstige ruzies. Maar laat het gesprek overgaan naar politieke partijen en levendige meningsverschillen kunnen ronduit lelijk worden.

Hoe uw succes wordt gedeeld, hoe meer u opbotst dan u denkt

Hoe uw succes wordt gedeeld, hoe meer u opbotst dan u denktStel je voor dat je zojuist heel veel nieuws hebt ontvangen op het werk - een promotie, loonsverhoging, nieuwe auto, een acceptatiebrief van het toptijdschrift in jouw vakgebied. Als je net als ik bent, zou je waarschijnlijk graag je deur openen of je telefoon opnemen en je geluk delen met collega's en vrienden. Maar onderzoek dat collega's en ik onlangs hebben uitgevoerd, suggereerde dat je twee keer moet nadenken.

Acceptatie en vervolgens wat?

Acceptatie en vervolgens wat?Een van de leringen die door veel leraren wordt benadrukt, is acceptatie. Aanvaarden wat is. Wat betekent dat precies? Betekent het accepteren hoe de dingen zijn? Nou ja, dat klopt. Het is een onpartijdige observatie: ik zie hoe dit is, ik erken dat dit zo is. Maar betekent dit dat er niets kan veranderen?

Hoe te voorkomen dat je in je woede wordt gezogen

Hoe te voorkomen dat je in je woede wordt gezogenAls je een bewust leven leidt, is het belangrijk om zwarte gaten te vermijden die je naar beneden halen in een kolkende puinhoop van negatieve emoties. Het is heel gemakkelijk in deze hectische wereld om in een moment van negativiteit gezogen te worden, totdat dat is alles waar je je op kunt concentreren.

Reinventing Hoe we het spel spelen, het leven genoemd

Reinventing Hoe we het spel spelen, het leven genoemdAlleen in de achteruitkijkspiegel van mijn leven zie ik dat ik "De Un-Game "lang geleden. Als een cross-cultureel naïef elf-jarige, was mijn wereld geschommeld bij mijn aankomst in New York City met mijn immigrantenfamilie. De aanval op mijn Duitse mentaliteit voelde als een aardbeving die al mijn dierbare wegvangt, unondervraagd zekerheid.

Hoe we onze doelen op andere mensen projecteren

Hoe we onze doelen op andere mensen projecterenHoe meer we ons inzetten om een ​​trein te halen, een bioscoopkaartje te kopen, boodschappen te doen, hoe groter de kans dat we aannemen dat anderen precies hetzelfde doel hebben. De nieuwe studie van de psychologie-onderzoeker van New York University, Janet Ahn, wijst op de soorten aannames die we maken over het gedrag van anderen, wat een impact kan hebben op sociale interactie.

Leren we beter wanneer we gestraft worden?

Leren we beter wanneer we gestraft worden?Een eenvoudig experiment met een kleine groep studenten suggereert dat straffen meer invloed hebben op gedrag dan op beloningen. In feite hadden straffen - in dit geval geldfiches verliezen - een gemeten impact die twee tot drie keer groter was dan het winnen van geld. De resultaten verschijnen in het dagboek kennis.

Het weerstaan, onderdrukken en negeren van onaangename emoties werkt niet

Het weerstaan, onderdrukken en negeren van onaangename emoties werkt nietHet leven leert ons dat we niet kunnen worden bevrijd van krachtige, stressvolle emoties door ze te weerstaan, te negeren of te onderdrukken - hoe hard we het ook proberen. In feite leert het leven ons precies het tegenovergestelde. We leren uit ervaring dat het weerstaan, onderdrukken en negeren van onaangename emoties de dingen alleen maar erger maakt.

Je eigen gedachten veranderen en uit je eigen weg komen

Je eigen gedachten veranderen en uit je eigen weg komenDe meesten van ons lopen rond met hoofden bezig als bijenkorven, zich bewust van sommige gedachten als ze komen en gaan, maar niet volledig bewust van het geroezemoes van mentale activiteit net onder de oppervlakte. Af en toe is het een goed idee om te stoppen en jezelf af te vragen, Wat dacht ik?

Het pad naar slimme verandering vereist geduld en volharding

Het pad naar slimme verandering vereist geduld en volhardingIk speel nu ongeveer twaalf jaar en ik volg nog steeds lessen. De beste lessen die ik heb, zijn die waarin ik vertrek en het gevoel hebben dat ik helemaal niets weet van het spelen. Tijdens die lessen heeft mijn leraar nog een zwak punt in mijn spel geïdentificeerd. Ik moet nieuwe vaardigheden leren om die zwakke punten te overwinnen om beter te worden.

"I'm A Loser": Hoe om te gaan met uw zelfkritiek

zelfkritiekZelfkritiek neemt de vorm aan van jezelf de schuld geven (Het is allemaal mijn fout), jezelf labelen (Ik kan niet geloven hoe stom ik ben), jezelf haten (Ik kan mezelf soms niet uitstaan), twijfelend aan jezelf ... Waar is zelfkritiek goed voor?

De kunst van vergeving en jezelf instellen

De kunst van vergeving en jezelf instellenVergeving is voor velen van ons niet gemakkelijk. Ik geloof dat dit komt omdat we vergeving associëren met het toestaan ​​dat iemand anders "wegkomt", ongeacht wat hij of zij heeft gedaan.

We All Feel Disgust Maar waarom laten sommigen van ons het zelf veranderen?

We All Feel Disgust Maar waarom laten sommigen van ons het zelf veranderen?Afschuwing is een universele emotie - we worden allemaal walgelijk van dingen, net zoals we allemaal andere 'basis'-emoties ervaren, zoals geluk en verdriet. Walging heeft veel functies. Het beschermt ons tegen producten die ons schade kunnen toebrengen (voedsel dat is afgegaan), het kan ons een moreel kompas geven (wanneer we iemand oneerlijk behandelen) en het houdt ons weg van dingen die ons herinneren aan onze dierlijke aard (dood lichamen).

Liefde, dankbaarheid of vertrouwen: wat is belangrijker?

Vertrouwen komt als eersteVertrouwen. Niet vertrouwen. Vertrouwen. Niet vertrouwen. De menselijke vrije wil probeert zijn heerschappij in te voegen. Vertrouwen in een hogere macht is het moeilijkste om vol te houden en het belangrijkste om vol te houden. Ik kan geen engelen zien, maar ik vertrouw erop dat ze me helpen bij elke stap van mijn reis.

Complimenten geven en ontvangen in plaats van klachten en kritiek

Hoe complimenten ontvangen in plaats van klachten en kritiekKlagen trekt de aandacht weg van alle goede dingen die zich ontvouwen. Het is alsof een klacht een masker voor ons uitsteekt: te druk bezig zijn met het identificeren van wat verkeerd is, alle dingen die goed zijn voorbij marcheren. Hoewel er zoveel redenen zijn om te klagen ...

Het leven is vol onzekerheid, de truc is om te leren ermee te leven

onzekerheidExperimenten die dateren uit de 1960s laten zien dat mensen minder reageren op het kijken naar een onaangenaam beeld of een elektrische schok ervaren als ze weten dat het komt, dan wanneer ze het niet verwachten. Dat komt omdat onzekerheid, een al lang bekende oorzaak van angst, het moeilijk maakt om je voor te bereiden op evenementen of om ze onder controle te houden.

Deviant Behavior: Waarom het lef heeft om tegen de menigte in te gaan

tegen de menigte 3 15"Afwijkende individuen kunnen in bijna elke samenleving voorkomen, zelfs in de meest strikte en meedogenloze zoals nazi-Duitsland. Deze afwijkende groepsleden dienen als een verzet tegen de meningen van de meerderheid en kunnen ook verschillen van de meerderheid in hun emotionele ervaring. "

Hoe muziek helpt om onze diepste innerlijke conflicten op te lossen

muziek lost conflicten opMiljarden mensen genieten van muziek; Velen voelen dat ze niet zonder kunnen. Waarom? Het is een vraag die wetenschappers en filosofen eeuwenlang in de war heeft gebracht. 2,400 jaar geleden vroeg Aristoteles zich af: "Waarom herinneren muziek, gewoon geluiden, ons aan de toestanden van onze ziel?"

Time to Wake Up: match uw gedachten en woorden met uw acties

Time to Wake Up: match uw gedachten en woorden met uw actiesVelen van jullie hebben je kruinchakra en derde oog geopend en verbonden met zeer hoge vibrationele toestanden en toch blijft het hart gebroken, gekwetst of slechts voorwaardelijk geopend. Het is van het grootste belang om een ​​evenwichtige opening en opheldering van al je chakra's te hebben. Hoe efficiënter je je onopgeloste aspecten van het zelf helen ...

Ancient Wisdom For The Modern World: Levend leven in het gezicht van stressvolle situaties

Ancient Wisdom For The Modern World: Levend leven in het gezicht van stressvolle situatiesHet Stoïcisme beloofde dat een goed leven voor ons beschikbaar is, zelfs in het licht van overweldigende omstandigheden, die voor een deel de aantrekkelijkheid ervan zouden kunnen verklaren aan zelfs de machtige keizer van het machtigste imperium van zijn tijd. Centraal in dit leven staat, volgens de stoïcijnen, een zekere set van cognitieve benaderingen van wat er in de wereld om ons heen gebeurt.

Verraad en de gave van vergeving

Verraad en de gave van vergevingBen je ooit belogen of verraden door iemand van wie je hield en die je vertrouwde? Heeft iemand je niet geloofd toen je de waarheid vertelde? Is er iemand van wie je hield weggelopen van de relatie en weigerden te proberen de verschillen op te lossen? Iedereen is gewond door iemand anders. Hoe raken we van de pijn af en gaan we verder met ons leven. Hoe kunnen we vergeven?

Een nieuwe droom van het leven creëren, geleid door de waarheid van onze emoties

Een nieuwe droom van het leven creëren, geleid door de waarheid van onze emotiesOm een ​​van de overtuigingen die je tegenhouden om het gewenste leven te creëren te veranderen, is het belangrijk om te begrijpen hoe ze werden gevormd en wat jou tot dit punt bracht. Vele jaren hebben gedragswetenschappers menselijke baby's bestudeerd om te bepalen wat hun ervaring is en hoe ze zich ontwikkelen.

Duiken in onze angsten en ze overwinnen

Duiken in onze angsten en ze overwinnenMijn eerste spirituele leraar vertelde me een zin die maandenlang in mijn hoofd echode; "Je weet niet wat liefde is, omdat je vastzit in je angsten. Ga je angsten onder ogen en je zult beginnen te weten hoe liefde voelt. "Ik zat met deze woorden en realiseerde me hoeveel angsten mijn leven en mijn geluk beheersten. Ik had me nooit gerealiseerd hoe bang ik was dat ik diep vanbinnen was ...

Hoe kom je uit een coma en wees de directeur van je leven

Hoe kom je uit een coma en wees de regisseur van je eigen levenIn het boek Genesis wordt ons verteld dat "een diepe slaap over Adam viel", maar nergens in de Bijbel staat dat hij wakker werd. We zijn allemaal Adam, nog steeds ondergedompeld in de droom van beperking. We zijn slaapwandelaars geworden die door onze dagen sjokken en ons afvragen wie we zijn en waarom we hier zijn.

Hoe uw stressniveaus onder controle te krijgen

Hoe uw stressniveaus onder controle te krijgen

Persoonlijkheid beïnvloedt ongetwijfeld mensen ervaren van stress. Degenen die perfectionistisch neigingen (obsessieve) en die met een neiging om de behoeften van anderen voorsprong op hun eigen zet of zoeken naar de goedkeuring van anderen (afhankelijke) zijn bijzonder kwetsbaar voor stress. Na deze persoonlijkheidskenmerken is geen slechte zaak ...

Het duurt maar een paar seconden om aardig te zijn

Het duurt maar een paar seconden om aardig te zijn

In 1993 heeft Conari Press een boek gepubliceerd met de titel Random Acts of Kindness. Dit boek begon een beweging van mensen die op zoek waren naar manieren om aardig te zijn om vreemden te vervolmaken. Het was helemaal niet ongebruikelijk om een ​​bumpersticker op de auto voor je te zien die luidde: "Practice Random Acts of Kindness."

Genezing van het verleden en leren van de toekomst

Genezing van het verleden en leren van de toekomst

Dagelijkse toewijding en de bereidheid om ons verleden te helen, zullen ons automatisch vooruit helpen op het spiraalvormige pad van transformatie. Wanneer we oude, versleten patronen loslaten die ons niet langer dienen, kunnen we energetisch ruimte vrijmaken in onze psyche zodat leren van de toekomst niet alleen mogelijk is, maar ook de meest ...

Je moet het geloven

Je moet het geloven

Maakt u zich zorgen over hoe belangrijk iets voor u zal blijken te zijn? Ik weet het antwoord. Je moet me geloven. Ik zie zoveel mensen vastzitten, verward of bang voor wat er daarna komt. Uiteindelijk pakken ze op de een of andere manier hun problemen aan, en het universum geeft ze een handje met de details ...

Angstgevoelens maakt het moeilijker om te stoppen met angstgevoelens

Angstgevoelens maakt het moeilijker om te stoppen met angstgevoelens

Angstige mensen hebben de neiging om hun wereld op een meer bedreigende manier waar te nemen. Dat wil zeggen, hoe angstiger iemand is, hoe groter de kans dat ze dreigende dingen om hen heen opmerken. Dit wordt de bedreigingsbias genoemd.

Angst is onze vijand; Chaos is onze vriend

Angst is onze vijand; Chaos is onze vriend

Alle oude kalenders en profetieën van diverse oude tradities wijzen naar deze dagen als de tijd van een groot ontwaken en een tijd van een grote verschuiving. De mensheid wordt uitgedaagd om een ​​keuze te maken: de keuze tussen het pad van liefde, gemeenschap en vrede, over het pad van ...

Het is geen probleem totdat je denkt dat het is

Het is geen probleem totdat je denkt dat het is

Eén persoon verliest zijn baan en ervaart stress, angst en angst. Een andere persoon verliest zijn baan en is enthousiast over de nieuwe mogelijkheden die voor hen opengaan. Wat is het verschil? De externe omstandigheid is hetzelfde. Het interne antwoord is echter anders.

Het is Clean Up Time! Genezing en reiniging van het hart

Het is Clean Up Time! Genezing en reiniging van het hart

door Marie T. Russell. Jaren geleden las ik een klein (maar immense) boek getiteld De deur van alles. Toen ik het voor het eerst zag in een boekhandel, heb ik het meteen gekocht. Het zat een paar weken thuis, tot op een ochtend, toen ik naar het strand ging, hoorde ik "Neem het boekje. "Ik keek rond en vroeg me af ...

Leren verschuiven van boosheid naar liefde

Leren verschuiven van boosheid naar liefde

Woede zit in de een of andere mate in ieders emotionele gesteldheid. Het straalt op grote en kleine manieren uit, hoe moedig ook de poging om het te verbergen. Het verschijnt als je je middelmatig, onachtzaam of bazig gedraagt, of als je jezelf gefrustreerd voelt over ...

Gebed & visualisatie gebruiken om je angsten te vernietigen

Gebed & visualisatie gebruiken om je angsten te vernietigen

Lieve God, we vragen om leiding, liefde en jullie helende kracht voor alle mensen die dicht bij ons staan. We vragen om speciale genezing die naar iedereen wordt gestuurd - om de volgende week door te komen met hun beproevingen, hun beproevingen en hun hartzeer. We vragen dit ...

Woede: vriend of vijand?

Woede: vriend of vijand?

Hoe kunnen we onszelf motiveren om woede te overwinnen? We kunnen beginnen met de aard van woede in overweging te nemen om te zien of het een noodzakelijke, nuttige of aangename gemoedstoestand is. Met andere woorden, verbetert woede de kwaliteit van ons leven op welke manier dan ook?

Do not Tell Me What To Do!

Do not Tell Me What To Do!

door Marie T. Russell. "Vertel me niet wat ik moet doen!" We hebben dat al vaak gehoord ... we hebben het zelfs gezegd en soms dachten we het niet! "Luister me niet af, kom niet op mijn zaak, vertel me niet wat ik moet doen!" Klinkt als een tiener die spreekt ... ah! maar het is! Het is die innerlijke tiener die de meesten van ons nog steeds binnen dragen.

In mededogen blijven zonder maatregel voor allen

In medeleven verblijven zonder maatregel voor alle bewuste wezens

door Khenchen Thrangu Rinpoche. In het algemeen beschouwen alle religies compassie als belangrijk. Bovendien zijn het niet alleen de religies van de wereld die mededogen als belangrijk beschouwen. Gewone, wereldse mensen denken dat ook. Over het algemeen voelt iedereen medeleven, maar het mededogen is gebrekkig.

Dankbaarheid: focus op de positieve & dalende kritiek

Dankbaarheid: focus op de positieve & dalende kritiek

Dankbaarheid of waardering is een opzettelijke focus op het positieve, op wat je al als goed ervaart. Als je iemand waardeert, concentreer je je op haar bronachtige eigenschappen. Al het andere dat je lijkt te zien, alles dat je op geen enkele manier als niet-bron-achtig ervaart, is uiteindelijk alleen ...

Being You: Trouw aan jezelf zijn

Being You: Trouw aan jezelf zijn

Blijf jezelf. Wees gewoon jezelf. Nou, misschien is dit niet zo gemakkelijk. Durft de gedachte jezelf te zijn, je waarheid te spreken en je passie te uiten gevoelens van verwarring of frustratie op? Brengt het angst of woede teweeg? Waren er momenten in je leven dat ...

Iemand om van te houden: iedereen heeft ergens iemand lief

Iemand om van te houden: iedereen heeft ergens iemand lief

Ik had een vervelende buurman die regelmatig ruzie maakte over allerlei problemen. Mensen reden te snel langs haar landelijke huis; haar buren feestden te hard; vandalen zouden zogenaamd van haar waterlijn stelen; bomen aangetast op haar eigendomslijn; enzovoort...

Omgaan met de woede van andere mensen

Omgaan met de woede van andere mensen

door Dean Van Leuven. In het omgaan met andermans woede, is het belangrijk om je bewust te zijn van het feit dat de andere persoon iets wil dat voortvloeit uit hun relatie met jou. De sleutel is om hun verwachtingen te begrijpen en om ze te helpen begrijpen. Zulk wederzijds begrip wordt teweeggebracht door ...

Hoe om te gaan met woede

Hoe om te gaan met woede

door Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Woede is een buitengewoon krachtige emotie. Het kan je energie geven op een manier die de meeste emoties niet hebben. Denk aan alle energie die je gebruikt als je boos bent. Denk nu eens aan wat je zou kunnen doen met die energie als het op een manier was gericht die gunstig voor je was. Je kunt ervoor kiezen om je woede op een manier te behandelen die nuttig voor je is, of niet ...

Bent u een chronische zorg? Hoe het Worrier-masker te verwijderen

Bent u een chronische zorg? Hoe het Worrier-masker te verwijderen

door John Randolph Price. De Tijdloze Wijsheidsteksten vertellen ons dat nauwelijks een persoon in de wereld vrij is van zorgen, en dat bezorgdheid de oorzaak is van alle planetaire problemen. Er zijn Worriers van de gewone alledaagse variëteit, en er zijn Worriers van het chronische type, waar de zwarte wolk boven hun hoofden hangt ...

Vlaggen en meer vlaggen: het is tijd voor mededogen en vrede

Vlaggen en meer vlaggen: het is tijd voor mededogen en vrede

Na 9 / 11 was ik aan het schrijven (en publiceerde ik online) inspirerende boodschappen die gericht waren op vrede ... Nu twaalf jaar later staan ​​we aan de rand van wie weet wat, en vrede ontsnapt nog steeds aan de planeet ...

Angst en relaties zijn geen goede match

Angst en relaties zijn geen goede match

Angstpatronen beginnen vroeg in het leven, beïnvloeden elke relatie die we hebben en verspillen veel energie. Onze innerlijke draken van angst kunnen ons laten rennen van liefde en intimiteit, verbergen voor de dingen die we zeggen dat we het meest willen, herhalen dezelfde fouten steeds opnieuw en zien de wereld in zwart-witte termen.

Wat zijn Yabbits? Zijn ze je leven aan het runnen?

Wat is een Yabbit? Gaat het jouw leven leiden?

Je kent de Yabbits al; het zijn de stemmen in je hoofd, de twijfels en de put-downs in je hoofd. Yabbits zijn de stemmen die tegen je vechten. Onze Yabbits zijn oorspronkelijk ontworpen om ons veilig te houden door ons op één lijn te houden. Yah die eruit ziet als leuk, maar ...

Een Appreciator worden als een manier van leven

Een Appreciator worden als een manier van leven

door Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba. Waarneming is het krachtigst wanneer het ophoudt iets te zijn dat je maar af en toe doet, en in plaats daarvan je basisbenadering van het leven wordt. Je moet eerst bereid zijn om bepaalde weerstanden te overwinnen om te waarderen ...

Vragen en aanbieden: de kunst van het spirituele handelen

Vragen en aanbieden: de kunst van het spirituele handelen

door Christina Baldwin. Als een spirituele oefening, als we vragen wat we nodig hebben en elkaar bieden wat we kunnen, gaan we een dans van onvermijdelijke wederkerigheid in. Als we vragen wat we nodig hebben en aanbieden wat we kunnen, worden we spirituele handelaars ...

Problemen en weefsels - Het is tijd om los te laten!

Problemen en weefsels - Het is tijd om los te laten!

We kunnen allerlei oude patronen en situaties in een veel kortere tijd upgraden dan nodig was om ze te maken. Voordat we dat kunnen doen, moeten we echter het idee loslaten dat genezing lang duurt, hard is en pijn vereist ...

Een echte perfectionist

Een echte perfectionist

door Alan Cohen. Een vriend van mij verklaarde: "Ik dacht altijd dat ik een perfectionist was, ik ontdekte de kleinste fouten in alles. Toen besefte ik dat ik helemaal geen perfectionist was, ik was een imperfecteur! Als ik een perfectionist was, zou ik perfectie zien waar ik ook kijk. "

Dood: een doorlopend community-evenement?

Dood: een doorlopend community-evenement?

In het Westen plaatsen we onze begraafplaatsen uit ons dagelijks leven, alsof er een ondoordringbare barrière bestaat tussen leven en dood. We doen alsof de dood weggaat als we het gewoon negeren. We weten dat dit niet waar is, maar ...

Verhalen die het waard zijn om te vertellen

Verhalen die het waard zijn verteld door Alan Cohen

Het einde van dit jaar is misschien een goed moment om te beslissen welke verhalen je achter wilt laten en die je graag in het nieuwe jaar wilt opnemen en versterken. Sommige verhalen zijn het vertellen waard en anderen zijn het niet waard om te vertellen. Sommige verhalen machtigen ons en anderen stellen ons krachteloos ...

Hoog vliegen: van teleurstelling naar service

Hoog vliegen: van teleurstelling naar service

Een teleurstelling kan echt een vermomde zegen zijn. We hebben hier onlangs een ervaring mee gehad toen we terugkeerden van onze driedaagse werkreis in Europa. Ik geef toe, ik heb een groot ding over stoelen in het vliegtuig. Zitten naast Barry is het belangrijkste voor mij. Ik hou ook van een zitplaats op een gangpad. Soms...

Bewering, woede of agressie? Ik kon vrede zien in plaats van dit

Bewering, woede of agressie? door Karen Bentley

Het vermogen om je eigen woede te zien is van cruciaal belang. Woede neemt vele vormen aan: irritatie, gebrek aan geduld, weigering om te communiceren, een wrok koesteren, voor de gek houden van iemand, manipulatie van een ander, kritiek, schuld, klachten ...

In gevallen van Miscommunicatie of Misverstanden, kan Mediation Geschikt zijn

In gevallen van Miscommunicatie of Misverstanden, kan Mediation Geschikt zijn - door Starhawk.

Bemiddeling is gepast in gevallen van miscommunicatie of misverstanden, om gekwetste gevoelens en pijnlijke interacties op te helderen. Bemiddeling houdt in dat we een win-win-oplossing kunnen vinden, dat niemand volledig gelijk heeft of helemaal ongelijk heeft en dat beide partijen een gemeenschappelijk doel kunnen delen.

De verfblik van het leven: leeg of vol?

De verfblik van het leven: leeg of vol?

Ik heb onlangs een dek op mijn huis geschilderd. Ik geniet van schilderen, een meditatie in aanwezig zijn dat niet veel aandacht behoeft, maar veel aandacht. Je handen kunnen vuil worden, maar je geest blijft schoon. Met nog maar een paar planken over in kleur merkte ik dat ik bijna geen verf meer had ...

Wat InnerSelf verlangt naar het nieuwe jaar

Wat InnerSelf wil voor Kerstmis

In de traditie om een ​​lijst voor Santa te maken, heeft InnerSelf besloten om een ​​lijst te maken van wat het wil voor Kerstmis en het nieuwe jaar. We schrijven onze lijst en ja, we zijn goed geweest! Heel goed! Gelukkig bevat onze lijst een heleboel dingen die niets kosten ... In dit scenario wordt de Kerstman natuurlijk door onze lezers gespeeld.

Twee kanten van een gevangenismuur

Een jonge Japanse man genaamd Shui reed op een overvolle trein toen een oorlogvoerende dronkaard zich een weg baant door de treinwagon en passagiers begon op te tuigen. Shui had vechtsporten gestudeerd voor vele jaren, maar nooit eerder was hij gedwongen in een openbare confrontatie. Shui voelde zijn bloed beginnen te koken, en ...

Gewoon een goed ding ... en dan nog een

Gewoon een goed ding ... en dan nog een

door Marie T. Russell. Ik werd vanochtend wakker in de grijze lucht. Mijn eerste gedachte was "Eh, een grijze regenachtige dag!" Het kwam bij mij op dat ik misschien het beste zou zijn als ik 's ochtends opstond om maar één goed ding te vinden van de dag ... dat de regen was gestopt, dat ik de tijd had om een ​​ochtendwandeling te maken ... veel dingen om dankbaar voor te zijn!

Haat of wijsheid kiezen?

Een combinatie van wanhoop, angst en verraad zorgt ervoor dat iemand uithaalt tegen echte en ingebeelde vijanden, waardoor meer van hetzelfde in anderen ontstaat. Het is inderdaad een vicieuze cirkel. Een ontketende cyclus van haat kan de komende generaties vernietiging veroorzaken.

Zegeningen van een imperfect leven

Het is bijna vier jaar geleden dat de ziekte van Lou Gehrig werd gediagnosticeerd, een degeneratieve en uiteindelijk fatale neurologische aandoening. In die tijd ben ik erin geslaagd om alle achtenveertig van de pieken van New Hampshire boven de vierduizend voet te beklimmen, een taak die begon toen ik zes was met mijn eerste beklimming van Mount Washington.

Moed

Er zijn zoveel manieren waarop we moed in ons leven kunnen toepassen. Moed om iemands mening te spreken, op te komen voor wat goed is, moeilijke problemen het hoofd te bieden, jezelf op te pikken na een onrecht en niet noodzakelijkerwijs te doen wat de rest doet. Moed om trouw te zijn aan jezelf.

Onbeantwoorde gebeden

Hoe vaak heb je gebeden dat er iets in je leven zou gebeuren? Maar toch, als je terugdenkt aan enkele van de gebeden die je tijdens je reis hebt gevraagd, kan je zeker een vraag stellen die je dankbaar was en onbeantwoord bleef.

Heeft u goedkeuring en validatie nodig?

Heeft u goedkeuring en validatie nodig?Ik heb ooit voor een nogal grimmige vrouw gewerkt die voortdurend haar medewerkers berisp, kleineerde en dasde - ik inbegrepen. Als iemand van ons wilde opkomen voor onszelf, werden we getreiterd en in onbetwiste termen verteld dat we onzekere jakkies waren die zouden moeten waarderen dat we in de eerste plaats een baan hadden.

Schuld versus medeleven

Schuld tegenover medeleven door Sylvia Brownedoor Sylvia Browne. Er was één passage [in de Dode-Zeerollen] die me opviel als een weerspiegeling van onze filosofie: "Er ging een edict uit onder de Essenen [later de gnostici] waarin stond:" Houd op, stop met de koppigheid van schuld te hebben. " "Het viel me echt op hoe hardnekkig schuldgevoel is. Schuld is een moordenaar - geen twijfel mogelijk.

Eindelijk Dissipating the Rage

Voorafgaand aan ongeveer de leeftijd van negen en een half, herinner ik me niet dat ik een razend kind was. Sterker nog, ik herinner me dat ik voor het grootste deel nogal gevoelig en bang was, met een algemene bezorgdheid over het leven in de wereld. Er deed zich echter iets voor toen ik negeneneenhalf was en een patroon opstelde voor toekomstig gedrag ...

Mistake salade

Weet je zeker dat je fouten gewoon fouten zijn? Of kunnen ze een succes worden in plaats van alles wat je je maar kunt voorstellen? Alles is onderdeel van iets groters, en fouten zijn geen uitzondering. Elke min is de helft van een pluspunt, wachtend op een verticale bewustzijnsverandering

Is het goed of slecht? En zijn we bevoegd voor Judge?

Is het goed of slecht? Zijn we bevoegd voor Judge?

Het oordeel speelt een grote rol in ons leven, zoveel dat we ons zelfs niet bewust zijn van de tijd die we beoordelen. Als je niet dacht dat iets slecht was, zou het je niet van streek maken. Als je niet dacht dat iets goed was, zou je geen verlies voelen als het afwezig was ...

In een stemming zijn!

In slechte stemming zijn!

Het kroop onverwachts op, beetje bij beetje, tot het een volslagen "humeur" was. Mijn ego zegt tegen me: "Het begon allemaal na het gesprek met die persoon die boos was ... het is allemaal hun schuld." "Wacht even", komt mijn Hogere Zelf tussen. "Je hebt ervoor gekozen om die woede over te nemen en het met je mee te nemen. Niemand heeft je gedwongen of 'maakte je boos'.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}