Pema Chödrön - Angst en onverschrokkenheid

Pema Chödrön beschrijft een bevrijdende manier om intiem te worden met onze angsten, in plaats van te proberen ze kwijt te raken of uit te werpen.

Voor sommige mensen worden angst en fobieën tot uitersten gebracht

Voor sommige mensen worden angst en fobieën tot uitersten gebracht

Angst is een veel voorkomende ervaring. Het is heel normaal om je angstig te voelen in bepaalde omstandigheden of wanneer je mogelijke tegenslagen bedenkt. Voor sommige mensen loopt het echter uit de hand en heeft hun leven ernstige gevolgen; en een nuttige, normale emotie wordt pathologisch.

De drie constructieve ultieme houdingen

De drie constructieve ultieme houdingenDe drie constructieve Ultimate Attitudes zijn universele concepten die aan de basis liggen van elke belangrijke religie en filosofie. Ik geloof dat 'verlicht zijn' betekent dat we echt en diep leven volgens deze drie principes.

Wijselijk kiezen tijdens uw dag ...

Wijselijk kiezen tijdens uw dag ...Keuze is misschien onze meest vitale vrijheid. We beginnen soms zinnen met "Gegeven een keuze. . . "In werkelijkheid biedt bijna elk moment van ontwenning ontelbare keuzes. Velen zijn klein en onbelangrijk, terwijl anderen levens veranderen.

Comfortabel worden met ongemakkelijk zijn

Comfortabel worden met ongemakkelijk zijnHet is tijd om je op je gemak te voelen als je je ongemakkelijk voelt. "Wat?" Zou je kunnen uitroepen. "Ik wil me niet ongemakkelijk voelen. Is het niet het hele doel van deze reis om een ​​manier te vinden om altijd vreedzaam en stressvrij te zijn? Is het niet het hele punt comfortabel? "Ja en nee.

Een oneindig vriendelijk universum: de onzichtbare goddelijke orde achter alles

Een oneindig vriendelijk universum: de onzichtbare goddelijke orde achter allesIk zegen de verbazingwekkende goddelijke orde in de natuur, van het kleinste molecuul tot het rollen van de sterrenstelsels in ons ontzagwekkende universum. Ik zegen de goddelijke orde in mijn leven en die van mijn buurman, zelfs als het menselijk besef van de dingen deze orde allesbehalve duidelijk is ...

Wat is een visionaire activist? Kun je een zijn?

Wat is een visionaire activist? Hoe kun je een zijn?Een visionaire activist begrijpt dat elke gedachte, gevoel, woord en actie een rimpeleffect genereert in het hele veld van bewustzijn, onbeperkt door ruimte en tijd. Hij / zij zet zich in om hun energie te richten op positieve veranderingen in de wereld. Ze zijn geobsedeerd door het bereiken van één onmogelijk doel, van binnenuit.

Hoe uitdagende mannelijke stereotypen goed is voor mannen

Hoe uitdagende mannelijke stereotypen goed is voor mannen

Een man zit in het kantoor van een dokter na maanden van wanhopige verzoeken van zijn vrouw om hem professionele hulp te vragen voor zijn constante hoest. Uiteindelijk was zij degene die zijn afspraak had geboekt en hem zelfs daarheen had gebracht.

Is zelfmoord besmettelijk?

Is zelfmoord besmettelijk?In de afgelopen twee weken zijn twee studenten die de school hebben overleefd op de Marjory Stoneman Douglas High School in Parkland, Florida overleden door zelfmoord, waardoor de tragedie die de gemeenschap heeft ervaren, wordt versterkt.

De geloofsfactor: oefen vertrouwen en op een of andere manier zal het werken

De geloofsfactor: op de een of andere manier zal het werken door Alan CohenHeb je ooit gemerkt dat als je ongeduldig bent, dronken en overstuur, het erger wordt, en als je ontspannen, geduldig en vertrouwend bent, gaat het beter. Denken en handelen met geloof verandert de resultaten die je krijgt. Wanneer je jezelf in een situatie bevindt waarin je geen controle lijkt te hebben, richt je je gedachten op vrede en reageert het universum.

Hoe mededogen triomf kan hebben over toxische jeugdtrauma's

Hoe mededogen triomf kan hebben over toxische jeugdtrauma's

In een stuk op de tv-show 60 Minuten, Oprah Winfrey besprak het kindertrauma - een schijnwerper in het openbaar schijnen over de blijvende gevolgen van misbruik en tegenspoed in de kindertijd. Oprah is zelf een overlevende van kindermishandeling.

Wat voor mij werkt: liefde is alles wat er is

Wat voor mij werkt: liefde is alles wat er isJaren geleden kende ik iemand die altijd zei: "Liefde is alles wat er is". Dit was zijn "mantra" en hij herhaalde het vaak aan iedereen die bereid was te luisteren. Ik was toen twintigers en zijn verklaring zou me tot het einde verergeren. Per slot van rekening, hoe kon hij zeggen dat "liefde is alles wat er is" toen er oorlogen, hongersnood, moorden, allerlei soorten misdaden waren, etc. etc.

Je hebt de sleutel tot het geluk dat je zo diep verlangt

Niemand is mij iets verschuldigdHoeveel van jullie hebben stress, woede, wrok en een reeks andere emoties gevoeld toen je voelde dat iemand je niet had gegeven wat je dacht dat ze je hadden moeten geven. Sommigen van ons hebben een diepgewortelde overtuiging dat ...

Wat zijn paniekaanvallen en wat gebeurt er als we ze hebben?

Wat zijn paniekaanvallen en wat gebeurt er als we ze hebben?
Wat zou je denken dat er met je gebeurde als je uit het niets je hart begon te racen, je in het zweet dronk, je trof onbeheersbaar, kortademig, met pijn op de borst en misselijk, duizelig en licht in het hoofd, alsof je zou flauwvallen?

Hoe jongere kinderen met autisme worstelen met afleiding

Hoe jongere kinderen met autisme worstelen met afleiding
Vóór de leeftijd van 10 worstelen kinderen met autisme met het vermogen om visuele afleidingen te blokkeren en zich te concentreren op een specifieke taak, onderzoek vindt en zou baat hebben bij een interventie om dit aan te pakken.

Make Gratitude Great: The Daily Journal

Make Gratitude Great: The Daily Journal
Hoe zwaar de dag ook mag zijn met zes kinderen die rondrennen, mijn moeder heeft altijd een optimistische kijk op het leven gehad. Haar geest leeft in mij. Haar houding van dankbaarheid is ook ingebakken in haar naamgenoot, mijn oudste dochter, Sara Malka, die me een waardevol instrument heeft geleerd om een ​​geïnspireerd leven te leiden.

Dankbaarheid is een krachtige manier om te bidden

Dankbaarheid is een krachtige manier om te bidden
Een van de krachtigste manieren om te bidden is dankbaarheid te beoefenen. Het beoefenen van dankbaarheid als een vorm van gebed is heel gemakkelijk en is onmiddellijk lonend. Het enige wat u hoeft te doen is het universum te erkennen en danken voor al uw zegeningen, of ze nu ...

Hoe slaapverlies leidt tot besmettelijke eenzaamheid

Hoe slaapverlies leidt tot besmettelijke eenzaamheid

Mensen met slaapstoornissen voelen zich eenzamer en minder geneigd om met anderen om te gaan, en vermijden nauw contact op dezelfde manier als mensen met sociale angst, aldus een nieuwe studie.

Vrijheid van de wonden van het innerlijke kind

Een wake voor je innerlijke kind
Onze spirituele evolutie hangt sterk af van ons herstel van onze ergste verslaving - onze verslaving aan het slachtofferarchetype, dat ons in het verleden opsluit en onze levensenergie afdekt.

Kiezen voor veilig voelen en kiezen om lief te hebben

Kiezen voor veilig voelen en kiezen om lief te hebben
We hebben de primaire reden gevonden dat de meesten van ons de keuze om vrijer te houden niet vrijwilliger maken en volledig is dat we ons onveilig en onzeker voelen op de een of andere manier over mensen, relaties, liefde of zelfs het leven zelf. We vrezen wat er zou gebeuren als we onszelf openstellen voor het sneller ontvangen en ontvangen van liefde.

Heb je een zelf-actualiseerde persoonlijkheid?

Heb je een zelfactualiseerde persoonlijkheid?
Abraham Maslow was de 20DE-eeuwse Amerikaanse psycholoog die het meest bekend stond om het verklaren van de motivatie door zijn hiërarchie van behoeften, die hij vertegenwoordigde in een piramide.

Blast Off to Freedom door een bewuste keuze te maken weg van woede

Blast Off to Freedom: een bewuste keuze maken, weg van woede
Ik was me lange tijd bewust van de wonderen die voortkwamen uit het beoefenen van vergeving en liefde voordat ik deze gewoonte in mijn dagelijks leven testte. Het was gemakkelijker om te praten over de filosofie van het veranderen van mijn waarneming dan om het echt te leven, vooral wanneer ...

The New Roots of Human Suffering and Pain

The New Roots of Human Suffering and Pain
In de afgelopen decennia hebben onderzoekers grote vooruitgang geboekt in het begrijpen van fysieke pijn. Het lijkt nu dat we veel van de fysieke pijn ervaren die we doen omdat onze hersenen berekenen dat deze sensatie belangrijk is voor onze algehele veiligheid en overleving. Pijn beschermt ons tegen mogelijke schade, of motiveert ons om schade aan te richten en te herstellen die al is gedaan.

Angst is de leugenaar - alleen liefde spreekt waarheid

Angst is de leugenaar - alleen liefde spreekt waarheid
Een overzicht van de CEO's van de top Hollywood filmstudio's vroeg: "Wat vrees je het meest?" Het meest voorkomende antwoord was: "Ik ben bang dat mensen zullen ontdekken dat ik niet echt weet wat ik doe." Ondertussen waren deze execs aan het veranderen fantastische films, verdienen vele miljoenen dollars voor hun studio's.

Elke dwaas kan een gevecht beginnen

Elke dwaas kan een gevecht beginnen
Niemand wil problemen. Wanneer u geconfronteerd wordt met een probleem, houdt dit in gedachten - dat de mensen die het conflict initiëren waarschijnlijk ook niet in die situatie willen zijn. Ontdek de echte oorzaak van de storing en vermijd mogelijk ...

Spiegeltje spiegeltje aan de wand

Spiegeltje spiegeltje aan de wand
In het sprookje Sneeuwwitje en de zeven dwergen zou de Wicked Queen elke dag vragen: 'Spiegeltje, spiegel aan de muur, wie is de mooiste van allemaal?' Zolang de spiegel zei dat zij de mooiste van alle vrouwen was, was alles goed in haar wereld.

Hoe de schuld in uw leven te elimineren

Hoe de schuld in uw leven te elimineren
Omdat de schuld kan verschijnen als alles van een gebogen wenkbrauw of een cynische zucht tot een geschreeuwde beschuldiging, is het identificeren van schuld geen eenvoudige taak. En het nemen van stappen om dit te elimineren kost onafgebroken inspanning. Hier is hoe om te gaan met schuld ...

De toekomst lijkt wijd open met mogelijkheden - maar is het?

De toekomst lijkt wijd open met mogelijkheden - maar is het?

Als we denken aan de toekomst, lijkt het heel natuurlijk 'open' te zijn - een rijk van niet-gefixeerde mogelijkheden, in afwachting van de keuzes die we nu maken. Maar hebben we gelijk om op deze manier over de toekomst na te denken?

Niet-acceptatie is een keuze die we hebben geleerd

Niet-acceptatie is een keuze die we hebben geleerd
"Ik vind je leuk, vind jij mij leuk?"
Is dat niet hoe kinderen elkaar benaderen, met totale openheid en acceptatie? Ze hebben een pure, onschuldige manier om zich uit te drukken en hebben een volledig ontwapenende houding zoals: "Hé, ik wil dat je mijn vriend bent."

The Writing On Our Wall: The Underconscious Mind is running the show

The Writing On Our Wall: The Underconscious Mind is running the show
Met ons onderbewustzijn 95 voor de volle 100% van de tijd bestuurd, is ons lot feitelijk onder controle van onze opgenomen programma's of gewoontes waarvan we misschien niet eens weten of die we niet zelf hebben gekozen. De "Aan onze muur schrijven"Is weer een term die ik gebruik om de gedownloade informatie en programmering te beschrijven die in het onderbewustzijn is vastgelegd.

Uw geschenk en uw zegening: wat is uw geschenk voor de aarde?

Uw geschenk geven: wat is uw geschenk voor de aarde?
Elke creatieve onderneming heeft momenten waarop het gemakkelijk zou zijn om te zeggen: dit is te veel, het is hopeloos. De persoon met wil en vastberadenheid zegt: dit is een uitdaging en ik zal een manier vinden om het te laten werken. De eerste persoon zegt: ik geef het op; de tweede, ik zal het laten gebeuren.

Hoe mensen naar veranderend gedrag te duwen

Hoe mensen naar veranderend gedrag te duwen

Eerder deze week verzamelde een indrukwekkende cast van academici, beleidsdeskundigen en bedrijfsleiders zich in Sydney tijdens de inaugurele Behavioral Exchange-bijeenkomst om te praten over "nudge. Hier is deze week een indrukwekkende cast van academische

Secrets and Lies: A Barrier to Authenticity and Peace of Mind

Secrets and Lies: A Barrier to Authenticity
Een goede manier om onbewuste overtuigingen los te laten en jezelf eerlijker te zien, is door de geheimen te onderzoeken die je voor anderen hebt. Overweeg dit: het feit dat je geheimen hebt, is hetzelfde als bevestigen: "Als mensen me echt zouden kennen, zouden ze me niet accepteren".

Hoe kom je uit de schuld game

Hoe kom je uit de schuld game
De meesten van ons zien de schuld als het melodramatische aanwijzen van een lange, kromme vinger naar iemand die schandelijk verkeerd heeft gedaan. Maar we zijn eigenlijk de schuld alleen maar over elk moment van onze dag. Van weer, tot onbeschofte chauffeurs, tot tandpasta-kappen, we geven de schuld van zonsopgang tot zonsondergang en denken er nooit iets over na.

The Gift of Self: Contributing To - and Serving - The Wider Collective

The Gift of Self: Contributing To - and Serving - The Wider Collective
In inheemse verenigingen voor het delen van cadeaus en verwanten 'winnen' mensen niet ten koste van de samenleving, maar beschouwen ze eerder de overwinning van de samenleving als die van hen. Futurist Riane Eisler noemde dit 'koppelen in plaats van rangschikken', typerend voor het partnerschapsparadigma en de antithese van het dominatorparadigma. "Empowerment van zichzelf en anderen" kenmerkt het partnerschapsmodel.

Waarom slim en slecht zijn is een vorm van creativiteit

Waarom slim en slecht zijn is een vorm van creativiteit

Stel dat je vergeet dat het de verjaardag van je partner was, maar je weet dat ze de kleinste gebaren zouden waarderen, zeg maar een boeket. Het is laat in de nacht en geen bloemisten zijn open.

Waarom klagen wij en wat is een alternatief?

Waarom klagen wij en wat is een alternatief?
We zien niet altijd wat we doen als klagen; in feite denken we vaak dat we gewoon de waarheid over de wereld vertellen. Wat is klagen? Een woordenboek definieert het als: 'Een uitdrukking van pijn, ontevredenheid of wrok.' Ik zou hieraan willen toevoegen dat het een verklaring is van ...

The Pain of Rejection brengt een geschenk

The Pain of Rejection brengt een geschenk
Afwijzing kan pijn doen. Misschien kan een persoon worden afgewezen door een vriend, partner, baas, broer of zus, ouder, collega, iemand met wie je traint in de sportschool, of zelfs je volwassen kind. Wetenschappers ontdekken dat de pijn van afwijzing daadwerkelijk in je lichaam kan worden vastgelegd.

Welke invloed heeft Epigenetica op onze psychologie?

Welke invloed heeft Epigenetica op onze psychologie?
In de strijd tussen natuur en opvoeding, heeft nurture een nieuwe rekruut: epigenetica - afkomstig uit de moleculaire biologie om wetenschappelijk gewicht te geven aan het argument dat genen geen lotsbestemming zijn.

Hervendheid ontdekken door angst, verbeeldingskracht en creativiteit

Hervendheid ontdekken door angst, verbeeldingskracht en creativiteit
In zowel mijn onderricht als ervaring heb ik vaak ondervonden dat de meest "angstige" en "neurotische" mensen eigenlijk degenen zijn met de beste verbeeldingen. Ze hebben hun verbeeldingskracht eenvoudig gekanaliseerd langs de routes van hun culturele conditionering. Het nieuws op vijf is nooit het goede nieuws, en dus wanneer ze de mogelijke film van hun toekomst spelen, screenen ze de ene regelmatig met gevaar en een verschrikkelijke uitkomst.

Wat maakt je tot een man of een vrouw?

Wat maakt je tot een man of een vrouw?
Er zijn veel culturele en sociale factoren die een rol spelen bij het maken van een baby in een man of een vrouw. Maar biologisch gezien begint seks als je maar een kleine groep cellen in de baarmoeder van je moeder bent.

Een paar basisprincipes om slechte gewoonten te veranderen in goeden

Slechte gewoonten veranderen in goedenWanneer we een nieuwe vaardigheid leren en deze blijven oefenen, brengen onze hersencellen verbindingen tot stand die die nieuwe activiteit in ons spiergeheugen en in ons lichaam stollen. Dat is hoe we later herhaaldelijk die activiteit kunnen doen zonder er aandacht aan te schenken. De keerzijde hiervan is dat om een ​​gewoonte af te leren die in ons ingebakken zit, we dat netwerk van verbindingen moeten vernietigen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)