Wat voor mij werkt: mijn keuzes erkennen

Wat voor mij werkt: mijn keuzes erkennen

Er zijn veel dingen in het leven die ons bestaan ​​gemakkelijker of moeilijker kunnen maken. Een enorme factor is onze houding. Een houding die me goed heeft gediend, is dat ik erken dat alles wat ik doe, een keuze is ... Zelfs als het lijkt alsof ik niet altijd een keuze heb, doe ik dat echt.

Nu voordat je reageert en het me vertelt ... maar Ik heb mijn vreselijke baas niet gekozenof Ik koos ervoor om me niet altijd zo moe te voelenof Ik heb er niet voor gekozen om een ​​zere rug te krijgenof een andere opmerking om de verklaring te ontkennen dat alles wat we doen onze keuze is, ik zal het uitleggen.

Laten we beginnen met de voorbeelden die ik heb gegeven. OK, dus laten we aannemen dat je een vreselijke baas hebt ... of een collega. Heb je ze specifiek gekozen? Nee misschien niet, maar je hebt die baan gekozen en je kiest ervoor om daar te blijven. Ah, te betalen rekeningen? Ja natuurlijk, maar die rekeningen kunnen net zo goed worden betaald door een andere baan bij een andere baas en een collega. Te moeilijk om een ​​andere baan te vinden? Misschien, maar het is nog steeds jouw keuze om niet te kijken of om gewoon te blijven waar je bent. Misschien geen gelukkige keuze, misschien niet eens een keuze die je bewust maakt, maar toch een keuze.

Altijd moe? Welke keuzes zou je kunnen maken om dat te veranderen? Misschien minder tv kijken en eerder naar bed gaan? Eet misschien voedsel dat u gezonder en dus minder moe zou maken. Misschien ga je elke dag een wandeling maken die je eigenlijk meer energie zou geven. Misschien zorg je ervoor dat je de tijd neemt voor jezelf om je "batterijen" op te laden. Veel opties, veel keuzes.

Pijnlijke rug? Oké, hoe kreeg je die pijn weer terug? Misschien heb je ervoor gekozen om iets te zwaar op te tillen? Of zit u op zo'n manier of slaap je zo dat je een zere rug krijgt? Of misschien was je gewoon niet flexibel in iets dat je aan het doen was? Keuzes alles.

En houd er alsjeblieft rekening mee dat ik niet spreek over het plaatsen van schuld of schuld ... maar vanuit het besef dat de kracht ligt in de keuzes die we maken, en of die keuzes bewust gemaakt worden of op automatische piloot. Geloven dat we geen keus hebben maakt ons zwak en doet ons geloven dat we slachtoffers zijn. Erkennen dat je altijd een keuze hebt, maakt je een meester van je eigen leven.

The Blame Game haalt je kracht weg

Je bent misschien opgegroeid met het leren van de volwassenen om je heen om anderen de schuld te geven van je situatie in het leven. Toen onze ouders boos werden, leek het altijd de schuld van iemand anders ... hun baas, hun familieleden, de buurman, de winkelbediende, hun kinderen ... Het scenario ging ongeveer zo: boos? Iemand anders heeft me 'boos' gemaakt ... in plaats van te erkennen dat boos worden een keuze is. Sommige mensen, zoals de Dalai Lama bijvoorbeeld, zouden een andere reactie kiezen, of in ieder geval niet langer dan een paar korte momenten vasthouden aan woede, en zeker niet voor dagen, weken of jaren.


Haal het laatste uit InnerSelf


Zit je vast in een baan die je haat? Nou, tenzij iemand je fysiek aan die baan geketend heeft, word je niet gedwongen om daar te blijven. Ja, omstandigheden kunnen het moeilijk of beangstigend maken om te stoppen, maar je kiest er toch voor om ... om welke reden dan ook te blijven. Zodra je toegeeft dat je ervoor kiest om bij die baan te blijven, kun je ook toegeven dat je een verandering wilt aanbrengen - of niet. Het herkennen van die keuze geeft je de visie om rond te kijken naar andere opties en naar kansen die het universum je kan sturen. En het opent ook het venster om te waarderen wat je wel hebt ... een vaste baan die je helpt jezelf, je familie en je dromen te ondersteunen.

Gehavende vrouw? Nogmaals, om welke reden dan ook ... die ervoor kiest om te blijven. Ik zeg niet dat het maken van een andere keuze eenvoudig is. Soms is het heel moeilijk en heel beangstigend. Maar het punt hier is het belang om te erkennen dat je de keuze maakt om te blijven. Het is verbazingwekkend het verschil dat in je wezen kan maken wanneer je je niet machteloos voelt door je te realiseren dat je die keuze hebt gemaakt, wat betekent dat je op een bepaald moment in de toekomst een andere keuze zou kunnen maken als je dat zou willen.

Dit gaat allemaal niet over oordeel of de schuld. Het idee is om te erkennen dat alles wat we doen, zelfs de dingen die we niet leuk vinden, we ervoor kiezen om ze te doen - of de keuze bewust gemaakt is of niet. Dit maakt onze acties die machtigen, in plaats van slachtoffers.

We hebben altijd een keuze

Wat de situatie ook is, we hebben altijd een keuze. Nu, zeker, soms zijn de keuzes niet erg smakelijk. Als iemand je onder schot houdt en zegt dat je me je portemonnee moet geven ... zou je dat meestal doen, maar je hebt de keuze om nee te zeggen ... en de gevolgen te lijden natuurlijk. Maar de kunst is om te beseffen dat we altijd onze reactie kiezen. Niemand dwingt ons om iets te doen. Ze denken misschien dat ze je dwingen of dwingen, en het lijkt misschien alsof ze dat doen, maar uiteindelijk kies je toch voor ja of nee.

Iemand biedt je koffie aan ... je hebt een keuze. Je kunt ja of nee zeggen. Iemand biedt je heroïne aan ... je hebt een keuze. Je kunt ja of nee zeggen. Iemand schreeuwt tegen je ... Je hebt een keuze. Reageer in woede of haal diep adem en reageer anders. Het is stromende regen. Je hebt een keuze. Kies ervoor om er ellendig over te zijn, of iets positiefs te vinden, zoals de focus op planten die de regen krijgen die ze nodig hebben om te overleven.

Als je op een baan blijft werken die je niet leuk vindt, om welke reden dan ook, ben je sterker wanneer je erkent dat je ervoor kiest daar te blijven. Dit geeft je ook de openheid om je bewust te zijn van de mogelijkheid van andere keuzes onderweg.

We zitten nooit vast, tenzij we ervoor kiezen om te zijn. Of het een houding, een overtuiging of een actie is. We kiezen ervoor om bij hen te blijven, of we kiezen ervoor om verder te gaan. En erkennen dat we deze acties kiezen, is een zeer krachtige manier om met het leven om te gaan.

Uit elkaar gaan is moeilijk

Naarmate we het nieuwe jaar naderen, kunnen veel mensen focussen op "de goede voornemens van het nieuwe jaar", op gewoontes die ze zouden willen veranderen. In deze tijd van het jaar zijn we ons meestal meer bewust van alternatieve keuzes die we kunnen maken. Om ons in staat te stellen vast te houden aan die resoluties, kunnen we ons bewust worden van de keuzes die we elke dag maken, op elk moment. Alle beslissingen die we nemen ondersteunen de nieuwe gewoonten die we vormen, of niet.

En hoewel we het misschien moeilijk vinden om een ​​lang bestaande gewoonte te doorbreken, is het mogelijk, en het gebeurt één keuze tegelijk. Stoppen met roken of drinken of te veel eten? De keuze: ik zal deze volgende sigaret of drankje of koekje niet hebben.

Misschien maken we ons leven moeilijker wanneer we proberen een "deken" -keuze te maken die zich tot in eeuwigheid uitstrekt, zoals "Ik zal nooit meer een sigaret roken" of "Ik zal nooit meer te veel eten". Dit lijkt misschien overweldigend. Misschien is de keuze meer zoals die wordt aangemoedigd door Alcoholic Anonymous, zoals vermeld in de volgende twee voorbeelden van hun "Alleen voor vandaag"kaart:

  • Alleen voor vandaag zal ik alleen deze dag proberen te overleven, en niet al mijn problemen tegelijk aanpakken. Ik kan twaalf uur iets doen dat me zou schokken als ik het gevoel had dat ik het een leven lang moest volhouden.

  • Alleen voor vandaag zal ik gelukkig zijn. Dit veronderstelt waar te zijn, wat Abraham Lincoln zei, dat de meeste mensen net zo gelukkig zijn als ze van hun mening zijn.

En als u opmerkt, zijn de bovenstaande 'alleen voor vandaag'-suggesties keuzes - keuzes die we elke dag kunnen maken. En soms zullen we vergeten, of misschien zelfs bewust anders kiezen, en dat is allemaal goed zolang we ons herinneren dat het volgende moment, de volgende dag, we opnieuw kunnen kiezen. Heb je dat extra dessert gegeten toen je had besloten dat niet te doen? Welnu, de volgende keer dat je opnieuw mag kiezen, kun je anders kiezen. Het is niet nodig om jezelf te veroordelen of jezelf de schuld te geven of te denken dat je jezelf kunt onderwerpen aan overgave. We maken allemaal soms misstappen, en we kunnen de volgende keer allemaal opnieuw kiezen.

Erkennend dat alles wat we doen een keuze is, maakt ons sterker. Het helpt het pad dat voor ons ligt te verlichten, terwijl we ons realiseren dat we kiezen waar we zijn, en dus op elk moment kunnen kiezen wanneer we besluiten dat we er klaar voor zijn.

En als je merkt dat je mopperig bent terwijl je je klaarmaakt om een ​​taak uit te voeren, denk je eraan dat "ik ervoor kies om deze taak te doen" een heel andere kijk op de situatie legt en je op zal vrolijken. Het veranderen van onze attitudes van een slachtoffer zijn in het bewust erkennen van onze keuzes, zal een wereld van verschil maken in ons leven.

Ik wens je een krachtig jaar ... één dag tegelijk, één keuze per keer.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 3.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Boeken; zoekwoorden = geluk kiezen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}