5 manieren om uw nieuwsconsumptie te beheren in tijden van crisis

5 manieren om uw nieuwsconsumptie te beheren in tijden van crisis Victoria Heath / Unsplash

Duizenden werknemers internationaal werken al vanuit huis in COVID-19 zelfisolatie vanwege hun recente reizen, gerelateerde symptomen of kwetsbaarheid van het immuunsysteem.

Maar om dit te doen terwijl u gewoonlijk het nieuws op apparaten controleert - en 24/7 nieuwskanalen non-stop op de achtergrond laat spelen - kan uw productiviteit verminderen en stress en angst vergroten.

Een fundamenteel element van mediageletterdheid in het digitale tijdperk is er een goede balans tussen nieuwsconsumptie en andere activiteiten. Zelfs vóór de huidige crises, Australisch onderzoek De aantoonbare vermijding van nieuws was onder nieuwsconsumenten gestegen van 57% in 2017 tot 62% in 2019, gedreven door een gevoel van nieuwsmoeheid.

5 manieren om uw nieuwsconsumptie te beheren in tijden van crisis

Zelfhulpexpert Rolf Dobelli smeekt ons dat te doen stop met het lezen van het nieuws. Terwijl hij voorstander is van cold turkey te gaan en alle verpakte nieuwsconsumptie achterwege te laten, maakt Dobelli uitzonderingen voor lange journalistiek en documentaires.

Zo ook filosoof Alain de Botton Het nieuws - een gebruikershandleiding, terwijl ze meer positief nieuws en journalistiek voorstellen voor de diepere kwesties, emoties en esthetiek van het leven.

In het journalistiek onderwijs is er een verschuiving naar “vredesjournalistiek","mindful journalistiek","constructieve journalistiek"En"oplossingen journalistiek”, Waar het nieuws niet alleen zou moeten melden wat er mis is, maar ook manieren zou moeten voorstellen om het te verhelpen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Natuurlijk zou het een vergissing zijn om ons te onthouden van al het nieuws tijdens de COVID-19-pandemie en de onvoorspelbare economische en sociale gevolgen ervan.

Vaak is het het beste om een ​​middenpad te volgen, dus hier zijn vijf suggesties over hoe u thuis op de hoogte kunt blijven terwijl u aan het werk bent - en om uw mentale gezondheid te behouden.

1. Schakel uit

Vermijd de 24/7 nieuwskanalen en -feeds, tenzij het uw bedrijf is om dit te doen, of tenzij de informatie u waarschijnlijk rechtstreeks raakt.

Probeer een routine te ontwikkelen waarbij u één, twee of drie keer per dag incheckt op de hoofdkoppen, zodat u op de hoogte blijft van de belangrijkste gebeurtenissen zonder in de draaikolk van klikaas te worden gezogen en nieuws over incrementele veranderingen in het aantal coronavirusgevallen of de ups en downs van de aandelenmarkten.

2. Duik diep

Zoek naar journalistiek in lange vorm en diepgaand commentaar op de onderwerpen die u het meest interesseren. Artikelen door experts (Noot van de redactie: zoals die in The Conversation!) bevatten de belangrijkste feiten die u moet weten en hebben waarschijnlijk een constructieve invalshoek die een scherpe analyse en een weg naar een oplossing of beste praktijk biedt.

5 manieren om uw nieuwsconsumptie te beheren in tijden van crisis Besteed uw tijd aan het boeien met goed onderzochte en nauwkeurige verhalen. Eugene Zhyvchik / Unsplash

Zoek op radio en televisie naar grote actualiteitsprogramma's zoals de ABC's AM en 7.30 - of op een lichtere en positievere noot Tien's Het Project - zodat u niet hoeft te worden aangevallen door een verontrustende litanie van tankstations, achtervolgingen op de snelweg en roddels over beroemdheden in het verpakte ochtend- en avondnieuws.

3. Aansluiten

Gebruik verstandige sociale media - om te communiceren met familie en vrienden wanneer u fysiek geïsoleerd bent en door gezaghebbende bronnen te volgen als iets in het nieuws uw leven rechtstreeks beïnvloedt, zoals hulpdiensten tijdens cyclonen, branden en overstromingen.

Maar vermijd de voorgestelde en gesponsorde nieuwsfeeds met dubieuze en ongefilterde informatie (vaak gedeeld als spam door analfabeten op sociale media).

Houd je commentaar op sociale media beleefd, empathisch en ondersteunend - denk aan ieders mentale gezondheid tijdens een crisis.

4. Ondervragen

Stel de centrale vraag: "Wat is de beste bron van informatie die ik absoluut moet weten?"

Ga waar mogelijk naar primaire bronnen. Abonneer u op officiële en gezaghebbende informatiefeeds - bijvoorbeeld dagelijkse samenvattingen van de World Health Organisation) en het Gemenebest Ministerie van Volksgezondheid op COVID-19 en de samenvattende rapporten van uw favoriete bank over de deelmarkt en economische indicatoren.

5. Wees opmerkzaam

Houd rekening met het welzijn van alle kinderen in uw huishouden met de timing en selectie van uw harde / live nieuwsverbruik. Internationale onderzoek heeft aangetoond dat meer constructieve nieuwsverhalen minder negatieve gevolgen voor de geestelijke gezondheid voor kinderen hebben, vooral in combinatie met de mogelijkheid om de inhoud te bespreken met hun collega's.

5 manieren om uw nieuwsconsumptie te beheren in tijden van crisis Het is belangrijk om na te denken over waar uw kinderen ook hun nieuws krijgen. Shutterstock.com

Ten slotte kunt u deze crises ook gebruiken om uw eigen mediageletterdheid op te bouwen - door even te pauzeren om zorgvuldig na te denken over welk nieuws u echt nodig heeft in het leven van uw gezin. Dit kan sterk variëren afhankelijk van uw werk, interesses en passies.

Voor velen van ons zal het een veel kritischer dieet betekenen van wat we "traditioneel hard nieuws" noemen - waardoor we de tijd hebben om materiaal te lezen en te bekijken dat beter bijdraagt ​​aan de kwaliteit van ons eigen leven en aan onze gevarieerde rollen als geïnformeerde burgers.The Conversation

Over de auteur

Mark Pearson, hoogleraar journalistiek en sociale media, Griffith Center for Social and Cultural Research, Griffith University, Griffith University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Deze hele pandemie van het coronavirus kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen voortijdig sterven als een directe ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)
Laat Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Bijgewerkt 4-26) Ik heb niet kunnen schrijven wat ik de afgelopen maand wil publiceren, zie je, ik ben woedend. Ik wil gewoon uithalen.