Hoe stille vriendelijkheid het welzijn kan versterken

Hoe stille vriendelijkheid het welzijn kan versterken We zijn het beste in staat om onze daden van vriendelijkheid af te stemmen op de behoeften van de mensen om ons heen als we vanuit het standpunt van anderen kijken. (Anastasiia Pyvovarova / Unsplash), CC BY

Ik heb veel geleerd van de duizenden openbare scholieren die ik heb gevraagd naar vriendelijkheid.

Als onderzoeker aan de Universiteit van British Columbia besteed ik veel van mijn tijd aan het vragen van kinderen, adolescenten en zelfs universiteitsstudenten wat het betekent om aardig te zijn en hoe ze vriendelijkheid tonen. Kinderen kunnen vriendelijk zijn op voorspelbare of verwachte manieren (bijvoorbeeld een deur openhouden voor een vreemde), maar ik heb ook geleerd dat ze zijn vriendelijker dan we misschien denken en hun vriendelijkheid neemt vele vormen aan.

Terwijl onze samenleving door deze pandemie van het coronavirus navigeert en we horen met hoe meer het belangrijk is om thuis te blijven, Ik denk na over wat er kan worden gewonnen door te onthouden wat ik ben gaan omschrijven als 'stille vriendelijkheid'.

Dergelijke daden van vriendelijkheid vestigen de aandacht niet op de initiatiefnemer of worden niet aangekondigd aan de ontvanger, die mogelijk niet op de hoogte blijft van de vriendelijkheid die namens hen is betoond. Voor kinderen trekt een daad van stille vriendelijkheid niet de aandacht van volwassenen die gewoonlijk vriendelijkheid aanmoedigen of versterken.

Zelfregulering

Rustige, vriendelijke handelingen staan ​​in contrast met wat psychologie-onderzoekers Gustavo Carlo en Brandy Randall noemden "openbaar pro-sociaal gedrag, ”Die worden uitgevoerd voor een publiek om goedkeuring te krijgen.

Ik kwam tot een definitie van stille vriendelijkheid na het onderzoeken van tekeningen van jongere kinderen (kleuterschool tot graad 3) en uitleg over hoe ze aardig waren, en de schriftelijke beschrijvingen van oudere studenten (graad 4 tot 7). Ze deelden vriendelijke daden, zoals geld in de automaat achterlaten voor de volgende klant, niet lachen om een ​​grap of belediging als iemand anders om hen heen zou lijden - of zoals een middelbare scholier beschreef - die niet vroeg 'om zoveel spullen . '

Hoe stille vriendelijkheid het welzijn kan versterken 'Niet om zoveel dingen vragen' is de vriendelijkheid van één kind. (John-Tyler Binfet), auteur voorzien


Haal het laatste uit InnerSelf


Sommige van deze rustige handelingen weerspiegelen zelfregulatie, een hot topic-concept onder docenten. Zelfregulering van kinderen heeft betrekking op kinderen en adolescenten die verantwoordelijkheid nemen voor hun taal en acties door zelfbestuur.

Een student beschreef bijvoorbeeld een daad van vriendelijkheid in de context van zijn gezin: zichzelf in bedwang houden en minder agressie jegens zijn broer uitvoeren.

Hoe stille vriendelijkheid het welzijn kan versterken Sla geen broertje (Charlie). (John-Tyler Binfet), auteur voorzien

Wat vereist deze stille, vriendelijke daad? psychologen noemen "perspectief nemen" - het vermogen om perspectief te krijgen door jezelf in de schoenen van de ander te plaatsen. Er is beweerd dat perspectief nemen is een essentiële voorwaarde om aardig te zijn.

Zeker, we zijn het beste in staat om onze daden van vriendelijkheid af te stemmen op de behoeften van de mensen om ons heen wanneer we vanuit het standpunt van anderen kijken. Daarbij kunnen we nadenken over hoe onze vriendelijkheid de mensen om ons heen zou kunnen steunen.

Gedaan op de downlow

In deze tijd van coronavirus sociale afstand en quarantaine hebben we ruim de tijd om na te denken over de behoeften van anderen. Ik hoor de oproep: "Maar hoe zit het met MIJN behoeften ?!" waar ik aan denk mensen die in de rij staan ​​voor toiletpapier bij Costco.

Een tegengif voor het behoud van ons welzijn in deze ongekende tijd zou kunnen zijn om na te denken over de behoeften van anderen en manieren te bedenken om zachtaardig te zijn? We weten dat aardig zijn voor anderen is een gegarandeerde manier om ons welzijn te versterken.

We voelen ons beter als we aardig zijn voor anderen en de toegevoegde bonus is dat we anderen ook een beter gevoel geven.

Het kan zo simpel zijn als het voorbeeld van de student hieronder, die zei dat 'zijn spullen niet op de grond laten liggen' een vriendelijke daad was voor zijn moeder en hemzelf. Ik hoop dat deze voorbeelden ons kunnen inspireren om verschillende manieren te overwegen om in alle zachtheid vriendelijk te zijn. Misschien betekent dit dat we de ruimte nu bewuster delen met degenen met wie we leven of ijveriger zijn met sociale afstand.

Hoe stille vriendelijkheid het welzijn kan versterken 'Laat mijn spullen niet op de vloer in mijn kamer liggen', is een vriendelijke daad van een student voor zijn moeder en hemzelf. (John-Tyler Binfet), auteur voorzien

Vriendelijkheid hoeft niet te worden gebracht als een Broadway-productie, met veel tamtam en aandacht voor de initiatiefnemer. Het kan worden gedaan op de down-low, reageren op de behoeften van de mensen om ons heen en stilletjes worden geleverd.The Conversation

Over de auteur

John-Tyler Binfet, Universitair hoofddocent, faculteit onderwijs, University of British Columbia

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

3 houdingscorrectiemethoden voor te veel schermtijd
by Marie T. Russell, InnerSelf
In de 21e eeuw brengen we allemaal veel tijd door voor een scherm ... thuis, op het werk of zelfs tijdens het spelen. Wat dit vaak doet, is een vervorming van onze houding veroorzaken die vervolgens tot problemen leidt ...
Wat voor mij werkt: waarom vragen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Voor mij komt leren vaak voort uit het begrijpen van "waarom". Waarom dingen zijn zoals ze zijn, waarom dingen gebeuren, waarom mensen zijn zoals ze zijn, waarom ik me gedraag zoals ik doe, waarom andere mensen zich gedragen zoals ze ...
De natuurkundige en het innerlijke zelf
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb net een prachtig artikel gelezen van Alan Lightman, een schrijver en natuurkundige die lesgeeft aan MIT. Alan is de auteur van "In Praise of Wasting Time". Ik vind het inspirerend om wetenschappers en natuurkundigen te vinden ...
Het handwaslied
by Marie T. Russell, InnerSelf
We hebben het allemaal de afgelopen weken vaak gehoord ... was je handen gedurende minstens 20 seconden. OK, een en twee en drie ... Voor degenen onder ons die een timing-uitdaging hebben, of misschien een beetje TOEVOEGEN, hebben we ...
Aankondiging Pluto-service
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nu iedereen de tijd heeft om creatief te zijn, valt er niet te zeggen wat je zult vinden om je innerlijke zelf te vermaken.