Weet je zeker dat het boos is dat je je voelt?

Weet je zeker dat het boos is dat je je voelt?

Veel mensen die ernaar streven tolerant en liefdevol en vriendelijk te zijn, onderdrukken hun eigen persoonlijke kracht omdat ze ten onrechte de energie van persoonlijke kracht ervaren als boosheid. Vooral in situaties waarin het constructiever zou zijn om hun persoonlijke kracht uit te drukken door assertief te zijn, stevig te zijn en goed voor zichzelf te zorgen.

Een van de dingen die ik heb geleerd van het werken met cliënten is dat veel vrouwen echt bang zijn voor woede. Het is een groot taboe, een groot nee-nee voor veel vrouwen. Mannen kunnen boos worden, maar als je een vrouw bent en je bent boos, is dat een teken dat er iets mis is. Dus als je een vrouw bent en iemand je beschuldigt boos te zijn ... zul je waarschijnlijk antwoorden met iets als: "Wat ben ik boos? Nooit! Ik word nooit boos. "

Waarom reageren zoveel vrouwen zo, in plaats van te zeggen: "Ja, weet je wat? Ik ben daar echt boos over. "Waarom buigen we onze hoofden in plaats daarvan en zeggen:" Wat ben ik boos? Me? Nooit! Nooit!"

Het is waarschijnlijk omdat we hebben geleerd dat woede niet ladylike is, niet vrouwelijk ... maar is dat waar? Na zoveel vrouwelijke klanten te hebben ontmoet, ben ik ervan overtuigd dat de meeste vrouwen behoorlijk in de war zijn over dit probleem. Laten we daarom eens wat beter bekijken wat er aan de hand is.

Mannen en vrouwen zijn gelijk. Ja maar?

Allereerst is het goed om te onthouden dat hoewel we hier in het Westen leven in zogenaamde vrije samenlevingen waar mannen en vrouwen als gelijken worden beschouwd, we allemaal van dezelfde patriarchale achtergrond komen.

Historisch gezien komen we allemaal uit dezelfde mentale programmering en mentaliteit die in feite zegt dat mannen de dominante figuren zijn en het is de taak van vrouwen om hen tevreden te stellen en te dienen. En hoewel niemand vandaag zou toegeven dat je zoiets meer zou geloven, is de realiteit simpelweg de manier waarop de wereld generaties lang generaties lang mensen heeft geprogrammeerd.

Dus zelfs als we hier allemaal vrij en gelijk zijn in het Westen, zou ik me afvragen of dit echt waar is. Ik zou me afvragen of deze langdurige programmering echt is verdwenen uit het collectieve bewustzijn in de laatste 40-jaren. Ik zou me afvragen of het echt waar is dat we allemaal vrij en gelijk in onze gedachten zijn!

Want als je elke dag naar verhalen van vrouwen luistert zoals ik, zul je snel zien dat deze programmering nog steeds hier is, nog steeds springlevend is en nog steeds sterk is.


Haal het laatste uit InnerSelf


Het bezitten van je woede, bezit van je kracht

Ik zeg dit omdat veel van de vrouwen die ik zie misschien voelen wat ze 'woede' zouden noemen, maar ze voelen zich vaak ook erg ongemakkelijk als ze zich zo voelen. Dit is niet moeilijk te begrijpen, vooral als je de dingen vanuit een historisch perspectief bekijkt.

Dus zelfs vandaag de dag zijn veel vrouwen nog steeds bang om boos te worden, nog steeds bang om hun eigen kracht te bezitten, nog steeds bang om een ​​"trut" te worden genoemd of niet vrouwelijk te zijn. Wat in werkelijkheid neerkomt op bang zijn om nee te zeggen als mensen om hen heen echt op hun tenen trappen!

Als ik ze vraag waarom ze zo bang zijn voor dit gevoel, vertellen vrouwen me vaak dat ze niet boos willen worden omdat ze zich niet willen gedragen als de persoon of mensen die ze slecht behandelen! Maar is dit waar? Zijn ze hetzelfde als de mensen (of persoon) die op hun tenen stappen?

Om dit te beantwoorden, moeten we kijken naar de realiteit van wat er echt aan de hand is.

Is deze woede dat je je voelt?

Is de energie die een vrouw voelt in een situatie als deze, werkelijk woede? Of voelt deze vrouw echt gewoon haar eigen aangeboren innerlijke kracht om zichzelf te verdedigen?

Als we goed kijken, zullen we zien dat wat wij woede noemen, eigenlijk in twee soorten energie kan worden verdeeld.

Agressieve energie

Het eerste type woede - wat we een "negatieve" of agressieve energie noemen - is wanneer we iemand anders aanvallen en het recht van een andere persoon schenden om te zijn wie hij of zij is met de keuzes en voorkeuren die hij of zij heeft.

Met andere woorden, het is een beledigende, negatieve energie als we iemand vertellen wat hij moet zeggen, denken of doen als deze persoon ons advies niet heeft gevraagd en het is echt niet onze zaak. Dit is een grensovertreding en daarom voelt het zo ongemakkelijk om aan de ontvangende kant van dit soort energie te zijn. Deze agressie of woede is een negatieve energie.

Assertieve energie

Maar er is een andere vorm van energie die ontstaat wanneer iemand onze grenzen overschrijdt en dit is wat ik 'positieve' of assertieve energie zou noemen. Eigenlijk zou ik deze energie liever 'gezonde zelfverdediging' noemen, hoewel het energetisch gezien 'boos' kan zijn omdat het een krachtige, uitgaande energie is.

Wat er in feite hier aan de hand is, is dat wanneer onze grenzen zijn geschonden, de natuurlijke impuls is om zichzelf te beschermen en te verdedigen, wat een sterke, gezonde, positieve energie is. Deze energie is compleet anders dan de energie die ontstaat wanneer we iemands grenzen overschrijden.

Dus wanneer we dingen vertragen en de energie op deze manier zorgvuldig bekijken, kunnen we zien dat deze krachtige, uitgaande energie die we 'woede' noemen, kan zijn:

  1. agressieve, aanvallende energie (schending van de grenzen van iemand anders)

or

  1. assertieve energie of gezonde zelfverdediging (het verdedigen van de eigen grenzen en het recht om te zijn wie je bent)

Als je ooit in een situatie als deze bent geweest of je zo hebt gevoeld, vraag jezelf dan af: wat voelde je echt toen je je zo voelde? Was het woede? Of was het gewoon die aangeboren primordiale drang dat we allemaal voor onszelf moeten zorgen en ons moeten verdedigen wanneer iemand onze grenzen overschrijdt? En als deze drang als agressie voelde, nou, toch?

Is het agressie om voor jezelf te willen zorgen? Als je ja antwoordt, stel ik deze overtuiging ter discussie. Omdat mijn antwoord nee zou zijn! Nee, het is geen agressie om jezelf te willen verdedigen. Sterker nog, ik zou zeggen dat de energie gezond is, omdat we het hebben over gezonde zelfverdediging.

Ik zou zeggen dat het je natuurlijke recht is, je eigen aangeboren drang om voor jezelf te zorgen, wat niet hetzelfde is als de agressie. Echte agressie is wanneer iemand iemands grenzen overschrijdt - niet wanneer je jezelf verdedigt.

Het verschil tussen agressie en zelfverdediging

Dus laten we hier heel duidelijk over zijn. Agressie en agressieve woede is wanneer je iemands grenzen overschrijdt en iemand anders het recht heeft zichzelf te zijn en zichzelf te verdedigen en beslissingen voor zichzelf te nemen. Dat is agressie. Maar het is geen agressie als je een krachtige drang voelt om jezelf te verdedigen tegen de agressie van iemand anders.

Ze zijn niet hetzelfde, en kunnen en mogen niet gelijkgesteld worden aan een en ander. Het is heel belangrijk om hier duidelijk over te zijn. Omdat het gevaar hier is dat als een vrouw zich geschonden voelt en dan voelt dat haar natuurlijke drang om zichzelf te verdedigen "woede" is (wat ze als negatief of ongepast beschouwt), ze de energie misschien niet uit laat en zichzelf verdedigt. In plaats daarvan kan ze deze aangeboren kracht binnenin opgesloten houden. In situaties zoals deze huilen vrouwen vaak in plaats daarvan omdat tranen de enige legitieme manier zijn om deze energie uit te laten.

Dus als je je zo voelt. Als je deze opgekropte energie binnenin voelt en dan huilt in plaats van de energie eruit te laten, zou ik kijken naar wat er gebeurt en dan zou ik me afvragen of wat je voelt zelfs 'woede' genoemd kan worden. Weet je zeker dat je woede voelt?

Weet je zeker dat je niet alleen een natuurlijke, gezonde drang voelt om jezelf te verdedigen? Weet je zeker dat je niet alleen je eigen innerlijke kracht voelt die wil zeggen: "Hé kijk, dit is niet OK met mij" of "Zie ik heb er genoeg van", of gewoon "Nee, dank u!"

Zelfs als je zegt dat deze drang zo krachtig aanvoelt dat het soms als agressie voelt, zou ik nog steeds zeggen dat het geen agressie is, zolang het de basisdrang is om voor jezelf te zorgen wanneer je grenzen worden geschonden.

Neem een ​​kijkje

Dus als de volgende keer dit gebeurt, vertraag dan bij beetje, kijk eens wat er aan de hand is en vraag jezelf af ... is wat ik echt woede voel ??? En als je nog steeds ja antwoordt, nou dan zou ik voorstellen dat er een groot verschil is tussen "passende woede" en "ongepaste woede" !!!

Het kan allemaal in onze definitie van het woord "woede" zijn, maar ik ben ervan overtuigd dat veel angst van vrouwen over woede voortkomt uit onze historische programmering dat het niet OK is om grenzen te stellen en voor onszelf te zorgen.

Gezonde zelfzorg houdt in dat je jezelf kunt verdedigen en jezelf kunt beschermen tegen andere mensen wanneer onze grenzen worden geschonden of wanneer iemand ons recht om te zijn wie we zijn niet respecteert en kiest hoe we ons leven willen leiden. Het uitoefenen van dit voorrecht is waar persoonlijke kracht voor staat.

Persoonlijke kracht is het vermogen om grenzen te stellen en voor zichzelf te zorgen. Persoonlijke kracht is het vermogen om op een respectvolle manier vastberaden en assertief te zijn (indien mogelijk) wanneer dat nodig is. Bovendien is persoonlijke kracht ook het vermogen om zichzelf te beschermen wanneer iemand anders agressief is (ongeacht of we dit op een respectvolle manier doen). Gezonde zelfverdediging en persoonlijke kracht zijn de manier waarop gezond zelfrespect zich in de wereld manifesteert. Daarom wordt het ook gezonde eigenliefde genoemd.

Dus als iemand (of jijzelf) zegt dat je niet boos moet zijn, neem dan alsjeblieft de tijd om goed naar de situatie te kijken en te zien of wat je voelt, destructief, grensoverschrijdend boos of gezond zelfverdedigend is. Wanneer je kunt zien wat er echt aan de hand is, dan zal je je persoonlijke kracht niet weggeven.

© Barbara Berger.
Overgenomen met toestemming van de auteur.

Boek van deze auteur:

Ben je nu blij? 10 Manieren om gelukkig te leven
door Barbara Berger.

Ben je nu blij?Wat weerhoudt je ervan nu gelukkig te zijn? Is het uw partner, uw gezondheid, uw baan, uw financiële situatie of uw gewicht? Of zijn het alle dingen waarvan je denkt dat je het zou moeten doen? Barbara Berger bekijkt alle dingen die we denken en doen en die voorkomen dat we nu een gelukkig leven leiden.

Klik voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Barbara Berger, auteur van het boek: Are You Happy Now?Barbara Berger heeft de zelfverwezenlijkingsboeken van 15 geschreven, waaronder de internationale bestseller "De weg naar macht / fastfood voor de ziel"(gepubliceerd in 30-talen),"Ben je nu blij? 10 Manieren om gelukkig te leven"(meer dan 20-talen) en"The Awakening Human Being - A Guide to the Power of Mind”. Barbara is geboren in Amerika en woont en werkt nu in Kopenhagen, Denemarken. Naast haar boeken biedt ze privécoachingsessies aan personen die intensief met haar willen werken (in haar kantoor in Kopenhagen of op Skype en telefonisch voor mensen die ver van Kopenhagen wonen). Ga naar haar website voor meer informatie over Barbara Berger: www.beamteam.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}