Emotioneel evenwicht bereiken door onze emoties te laten stromen

Zorg voor emotionele balans door je emoties te laten vloeien
Wij als mensen moeten, net als de wilde bloemen, buigen en vloeien naar de eisen die onze omgeving aan ons stelt. Het vermogen van het lichaam om een ​​innerlijke balans te behouden in het licht van veranderende omstandigheden in onze omgeving ...

Goede voornemens voor het nieuwe jaar: symbolische gebaren of magisch denken?

Goede voornemens voor het nieuwe jaar: symbolische gebaren of magisch denken?
"Ik zal absoluut stoppen met roken - dat is mijn nieuwjaarsresolutie", verklaarde ze nadrukkelijk terwijl ze haar vuist op tafel gooide om haar vastberadenheid te onderstrepen. "Allemaal heel goed", dacht ik, terwijl ik tegenover haar zat in mijn medische spreekkamer in oktober.

The Hidden Psychology Of The Christmas Poker-gezicht

The Hidden Psychology Of The Christmas Poker Face
Stel je het tafereel voor - vrolijke kinderen die cadeautjes openbreken, getreiterde ouders die het bloedbad in eens nette huizen overzien, ontevreden familieleden die afkeuring mompelen in hun derde glas sherry.

Hoe deze kerst niet te veel te eten

Hoe deze kerst niet te veel te eten
Kerstmis is notoir een tijd van verwennerij: er zijn alle chocolaatjes, kaasplanken, gehakttaarten, noten, chips - en dat is nadat je je eigen lichaamsgewicht al hebt opgegeten tijdens het kerstdiner.

The Soul's Agenda: leren om onszelf en het leven zelf te vertrouwen

De agenda van onze ziel
We missen zelfvertrouwen vanwege de ontelbare keren dat we onszelf uitverkocht hebben, ons in de steek gelaten hebben, onze intuïtie negeren, weigerden om gepaste actie te ondernemen, onze macht verloochend. Dus, zonder zelfvertrouwen, worden we overgelaten aan het hopeloze apparaat om te proberen iedereen en alles in overeenstemming te brengen met onze behoefte om ons veilig te voelen.

Hoe nemen mensen beslissingen in groepen?

Hoe mensen beslissingen nemen in groepen
Met behulp van een wiskundig raamwerk met wortels in kunstmatige intelligentie en robotica hebben onderzoekers het proces blootgelegd voor hoe mensen beslissingen nemen in groepen.

Waarom het moeilijk kan zijn om te stoppen met eten, zelfs als je vol bent

Waarom het moeilijk kan zijn om te stoppen met eten, zelfs als je vol bentAlle voedingsmiddelen zijn niet gelijk geschapen. De meeste zijn smakelijk of smakelijk om te eten, wat handig is omdat we moeten eten om te overleven. Een verse appel is bijvoorbeeld smakelijk voor de meeste mensen en levert vitale voedingsstoffen en calorieën.

Heb je trek? Gebruik een break-your-craving-state techniek

Heb je trek? Gebruik een break-your-craving-state techniek
Wanneer we in een toestand van intense hunkering naar voedsel komen, is dat vaak omdat we reageren op een bepaalde trigger, zoals een ongemakkelijke of storende interactie of het optreden van een stressvolle gebeurtenis. We gaan dan in een gestresste toestand - misschien worden onze spieren in de buik, kaak, schouders of bekken onbewust vastgeklemd of voelen we ons gevoelloos of geagiteerd.

Vijf manieren waarop ruwheid een positieve ervaring kan zijn

Vijf manieren waarop ruwheid een positieve ervaring kan zijn
Van vloeken tot beledigingen, de meesten van ons hebben onbeschoftheid ervaren in een of andere vorm op het werk, in het openbaar of online. Veel van het onderzoek naar onbeschoftheid is gericht op de negatieve effecten ervan en met goede reden - er zijn er genoeg.

Navigeren door overgangen, pijn en verliezen

Navigeren door overgangen, pijn en verliezen
Heb je de laatste maanden wat turbulentie ervaren? Het lijkt erop dat deze recente tijden veel mensen hebben gepresenteerd met persoonlijke onverwachte levensveranderende worstelingen. Onze eigen beproevingen en beproevingen, naast de surreële politieke situatie en wat er overal ter wereld gebeurt, eisen hun emotionele, fysieke, psychologische en mentale welzijn.

De vergeten voordelen van een slecht geheugen

De vergeten voordelen van een slecht geheugen
Herinnering is de essentie van ons psychologisch functioneren, essentieel voor elke beweging die we maken - aankleden, ontbijten, naar ons werk rijden, een kruiswoordraadsel doen, een kopje thee zetten.

Winkelverslaving is een echte stoornis

Winkelverslaving is een echte stoornis
De Britse gezondheidszorggroep Priory staat erom bekend dat hij gok-, seks-, drugs-, alcohol- en computerverslavingen behandelt, vooral van de rijken en beroemdheden.

De neurowetenschap van motivatie en hoe deze te verbeteren

De neurowetenschap van motivatie en hoe deze te verbeteren
Motivatie kan moeilijk zijn om aan te komen. Of het nu thuis, op school of op het werk is, de meesten van ons zijn in een situatie geweest waarin we precies weten wat we moeten doen, maar de mentale kracht missen om het te doen.

Verlaagt extra testosteron uw empathie?

Verlaagt extra testosteron uw empathie?
Cognitieve empathie is het vermogen om te herkennen wat een andere persoon denkt of voelt, en een manier waarop dit in het lab kan worden beoordeeld, is door de "het lezen van de geest in de ogentest" of kortweg de "ogentest" te gebruiken.

Nee zeggen tegen schuldgevoel: u bent niet verantwoordelijk voor anderen

No More Guilt
Ego doet wat nodig is om zijn kracht te behouden. Schuld is een van de meest flagrante subpersoonlijkheden van het ego. Het vervult twee primaire functies voor ego: belang en verantwoordelijkheid. Beide geven je het gevoel dat je nodig hebt zoals hieronder beschreven ....

Hoe word je een geweldige impostor?

Hoe word je een geweldige impostor?

In tegenstelling tot andere iconen die op de voorkant van Life Magazine zijn verschenen, was Ferdinand Waldo Demara niet beroemd als astronaut, acteur, held of politicus.

Een heilige omgeving creëren om te slapen

Een heilige omgeving creëren om te slapen
De beheersing van de slaap is om te weten welke slaapomstandigheden je nodig hebt en de heiligheid van die omstandigheden te herkennen. Als je protesteert dat je op dit moment geen tijd hebt om de heiligheid van slaap te herkennen, is dat prima. Zie en weet dat. Erken dat je op dit moment drukte voorrang geeft op heiligheid,

Waarom blijven we debatteren over videogamegeweld?

Waarom blijven we debatteren over videogamegeweld?
Ik bestudeer opkomende technologieën en digitale cultuur. In ons vakgebied is het goed ingeburgerd: grote studies tonen geen verband aan tussen gewelddadige criminele acties en gewelddadige videogames.

Waarom bedriegen mensen?

Waarom bedriegen mensen?
Wanneer we horen dat een arm persoon anderen geld oplicht, kunnen we dit gedrag aan hun armoede toeschrijven, rationaliseren dat de persoon ethiek en de wet heeft geschonden omdat ze het geld nodig hadden.

Van verlangen naar vrede tot vrede worden en vrede zijn

Van verlangen naar vrede tot vrede worden en vrede zijn
Er is geen urgentere vraag dan deze: hoe kan ik vrede echt maken? Hoe moeten we geweld met geweldloosheid ontmoeten, oorlog met vrede tegemoet treden, angst met liefde ontmoeten, haat met mededogen ontmoeten? Hoe moeten we de houding van militarisme ontmantelen en de houding van vrede installeren, in onze eigen geest en binnen de structuur van de samenleving?

De geest reinigen met reguliere en gedisciplineerde oefening

De geest reinigen met reguliere en gedisciplineerde oefening
Het grootste probleem met een vergissing die niet is vergeven, is dat het een stuk vuilnis wordt dat je verveelt. Hoe langer je stil blijft staan ​​bij de fout, hoe meer het vergroot en je afleidt. Onze geest wordt een gigantische giftige stortplaats. Het resulteert in eeuwig ongeluk.

Bike Sharing is niet alleen voor rijke hipsters

Bike Sharing is niet alleen voor rijke hipsters
Het delen van fietsen en scooters groeit enorm in steden over de hele wereld. In de Verenigde Staten is het aantal ritten via het delen van fietsen of scooters - transportmodi genaamd "micromobiliteit" - meer dan verdubbeld in één jaar, van 35 miljoen ritten in 2017 tot 84 miljoen in 2018.

Focus op wie je kunt zijn, niet op wat je kunt doen

Focus op wie je kunt zijn, niet op wat je kunt doen
Een innovatieve manier om harde waarheden onder ogen te zien is via beeldspraak. Rumi's woorden uit de openingszin citeren door de eeuwen heen en presenteren suggestieve symbolen. “Beklim de hengst van de liefde en wees niet bang voor het pad…” Beschouw de beeldspraak van dit vers en stel twee belangrijke elementen in: de hengst en jij.

Wat gebeurt er in de hersenen als we het opgeven?

Wat gebeurt er in de hersenen als we het opgeven?
In de hersenen wordt een groep cellen die bekend staan ​​als nociceptine-neuronen zeer actief voordat muizen het opgeven van moeilijk bereikbare beloningen, melden onderzoekers.

The Psychology of Moral Grandstanding

Morele grandstanding is een ijdelheidsproject dat het openbare discours saboteert, zegt moraalfilosoof Brandon Warmke

Na Lapses in zelfbeheersing, helpt het om het toe te geven?

Na Lapses in zelfcontrole, helpt het om het toe te geven?
Schuld speelt een rol bij de vraag of het toegeven aan een tijdspanne van zelfbeheersing ons helpt verleiding te weerstaan ​​in de toekomst of ons meer geneigd zal maken om toe te geven, volgens nieuw onderzoek.

Het is nu essentieel om ons bewustzijn uit te breiden en onze houding te verbeteren

Het is nu essentieel om ons bewustzijn uit te breiden en onze houding te verbeteren
De maatschappij heeft wanhopig de temperende en respectvolle energie van vrouwelijke kracht nodig. Het Chinese spreekwoord "Wanneer slapende vrouwen wakker worden, worden bergen bewogen" wordt bevestigd door maatschappelijke verschuivingen over de hele wereld. We zijn wakker en zijn ons er diep van bewust dat onze kracht, wijsheid en mededogen nodig zijn.

Hoe financiële prikkels werken om rokers te helpen stoppen

Hoe financiële prikkels werken om rokers te helpen stoppen

Roken doodt één op de twee reguliere rokers, maar stoppen op elk moment in het leven leidt tot grote verbeteringen in de gezondheid, een langere levensverwachting en besparingen op de kosten van de gezondheidszorg.

Benauwd op het werk? Hoe Common Traps in The Rat Race te verslaan

Benauwd op het werk? Hoe Common Traps in The Rat Race te verslaan
In de afgelopen twee jaar ben ik begonnen met mensen te werken aan het toepassen van wat ik weet in de menselijke werkwereld. En wat ik zie op de meeste werkplekken die ik bezoek - overal, van torens van bedrijfskantoren tot overheidsafdelingen en arbeiderslocaties - is opvallend vergelijkbaar met het gedrag van verslaafde laboratoriumratten.

De vroege tekenen van eetstoornissen

De vroege waarschuwingssignalen van eetstoornissen
Meer dan alleen 1.6m-mensen in het VK hebben naar schatting een eetstoornis zoals anorexia of boulimie.

Waarom iedereen hun hechtingsstijl zou moeten kennen

Waarom iedereen hun hechtingsstijl zou moeten kennen
Als je last hebt gehad van angst, depressie of relatieproblemen, kan een psychologische theorie genaamd "hechtingstheorie" je helpen de oorzaak van je problemen te achterhalen en je een beter begrip te geven van wat er gaande is.

Zelfbesturing: leer dit krachtige denksysteem

Wanneer zou je jezelf moeten censureren en wanneer zou je moeten spreken? Emily Chamlee-Wright verklaart de 'onpartijdige toeschouwer' van moraalfilosoof Adam Smith.

Kijk naar binnen en vraag: "Hoe is dit ook op mij van toepassing?"

Kijk naar binnen en vraag: "Hoe is dit ook op mij van toepassing?"Heb je ooit gemerkt dat je mensen wilt 'repareren'? Weet je ... wanneer je duidelijk kunt zien wat er allemaal mis is met hen en hen en hun leven wil reorganiseren? Het lijkt zo gemakkelijk voor ons om naar iemand anders te kijken en alles te zien wat ze moeten doen om zichzelf te verbeteren. Het lijkt zo gemakkelijk om iemand anders te 'repareren' ...

Hersenscans bieden aanwijzingen voor extremistisch geweld

Hersenscans bieden aanwijzingen voor extremistisch geweld

Om inzicht te krijgen in de psychologie van radicalisering en terroristisch geweld, scanden onderzoekers de hersenen van mannen die een terroristische organisatie in verband met Al Qaeda ondersteunen.

Passief geweld brandt het vuur van fysiek geweld

Ons passief geweld voedt het vuur van fysiek geweldDe beste manier om Gandhi's filosofie van geweldloosheid te begrijpen is om eerst de omvang van het geweld te begrijpen dat we, bewust of onbewust, elke dag van ons leven beoefenen - schelden, plagen, beledigen, respectloos gedrag. Dit zijn passieve vormen van geweld.

Trauma bij kinderen en de blijvende effecten

Trauma bij kinderen en de blijvende effecten

Met het ontwaken in de samenleving van het belang van geestelijke gezondheid, gecombineerd met ontwikkelingen in de neurowetenschap en psychiatrie, wordt de broodnodige aandacht voor trauma en kindertrauma langzaam gevormd.

Jezelf authentiek worden door je patronen te zien en te transformeren

Jezelf authentiek worden door je patronen te zien en te transformerenTegen de tijd dat we volwassen zijn, hebben we zoveel geschrift op onze muren en we hebben zoveel oude wonden van onopgeloste ervaringen dat veel van onze reacties automatisch negatief zijn. Ze bestendigen gebeurtenissen die niet het beste resultaat zijn en in plaats daarvan dienen ze alleen maar om ons aanvankelijke leren van lang geleden te versterken.

Er zijn 4 soorten drinkers - welke ben jij?

Er zijn 4 soorten drinkers - welke ben jij?

Het is gemakkelijk om te zien dat alcoholconsumptie het resultaat is van duizenden jaren ritueel en een leven vol gewoonte.

Waarom Hope betrouwbaar is

Waarom Hope betrouwbaar isU hoeft geen ongunstige omstandigheden te creëren om een ​​reden te vinden om te doen wat u wilt doen of om te vermijden wat u niet wilt doen. Wees gewoon eerlijk. Als je een moeilijke beslissing voor je hebt, stel jezelf dan de vraag: "Wat hoop ik dat er zal gebeuren?" In het antwoord is je gids over je waarschijnlijk beste pad.

The Perils and "Benefits" of Manipulation: Why and How to Avoid It

The Perils and "Benefits" of Manipulation: Why and How to Avoid ItWe kunnen manipulatie definiëren als "mensen laten doen wat je wilt zonder ze iets te geven wat ze ervoor terug krijgen". Hoe werkt manipulatie? Wanneer iemand tegen je zegt: "Als je me niet helpt mijn huis schoon te maken, word ik boos op je", probeert die persoon je te manipuleren. Hij biedt je niets aan ...

Hoe High-Conflict-persoonlijkheden High Office vastleggen

Persoonlijkheden met een hoog conflict bezitten 4-eigenschappen die hen kunnen aanmoedigen om politicus te worden. - Overdreven emotionele communicatie past bij persoonlijkheden met een hoog conflict en drijft de media aan om hen te dekken.

Voor sommige mensen worden angst en fobieën tot uitersten gebracht

Voor sommige mensen worden angst en fobieën tot uitersten gebracht

Angst is een veel voorkomende ervaring. Het is heel normaal om je angstig te voelen in bepaalde omstandigheden of wanneer je mogelijke tegenslagen bedenkt. Voor sommige mensen loopt het echter uit de hand en heeft hun leven ernstige gevolgen; en een nuttige, normale emotie wordt pathologisch.

Wat is een visionaire activist? Kun je een zijn?

Wat is een visionaire activist? Hoe kun je een zijn?Een visionaire activist begrijpt dat elke gedachte, gevoel, woord en actie een rimpeleffect genereert in het hele veld van bewustzijn, onbeperkt door ruimte en tijd. Hij / zij zet zich in om hun energie te richten op positieve veranderingen in de wereld. Ze zijn geobsedeerd door het bereiken van één onmogelijk doel, van binnenuit.

De geloofsfactor: oefen vertrouwen en op een of andere manier zal het werken

De geloofsfactor: op de een of andere manier zal het werken door Alan CohenHeb je ooit gemerkt dat als je ongeduldig bent, dronken en overstuur, het erger wordt, en als je ontspannen, geduldig en vertrouwend bent, gaat het beter. Denken en handelen met geloof verandert de resultaten die je krijgt. Wanneer je jezelf in een situatie bevindt waarin je geen controle lijkt te hebben, richt je je gedachten op vrede en reageert het universum.

Je hebt de sleutel tot het geluk dat je zo diep verlangt

Niemand is mij iets verschuldigdHoeveel van jullie hebben stress, woede, wrok en een reeks andere emoties gevoeld toen je voelde dat iemand je niet had gegeven wat je dacht dat ze je hadden moeten geven. Sommigen van ons hebben een diepgewortelde overtuiging dat ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}