Ontdek de aanwijzingen van uw voedselhunsen

Ontdek de aanwijzingen van uw voedselhunsenHeb je dagelijks een confrontatie met je persoonlijke koekjesmonster? Of geeft je voedseldemon de voorkeur aan het knetteren van chips of pretzels? Als je bent zoals de meeste mensen, ben je de underdog geworden in deze interne oorlog.

Ik zal je slechte gedrag straffen om me er goed uit te laten zien

Opkomen voor wat juist is, kan gepaard gaan met kosten voor het individu - maar ook een voordeel. Michael Fleshman, CC BY-NCWat maakt menselijke moraliteit uniek? Een belangrijk antwoord is dat het ons kan schelen wanneer andere mensen worden geschaad. Hoewel veel dieren vergelden wanneer ze direct mishandeld worden, raken mensen ook woedend over overtredingen tegen anderen. En deze verontwaardiging drijft ons om tegen onrechtvaardigheid te protesteren, bedrijven te boycotten, fluitjes te blazen ...

Verleden Pleasures maken het moeilijk om nee te zeggen

Verleden Pleasures maken het moeilijk om nee te zeggenOnze hersenen zijn bedraad om meer aandacht te besteden aan de dingen die vroeger ons genoegen-een vooroordeel dat kan verklaren waarom het zo moeilijk is om slechte gewoonten te breken of vast te houden aan de resoluties New Year's hebben gebracht.

Problematisch internetgebruik (PIU) is de nieuwe verslaving op de campus

Het zijn niet alleen de studenten die verslaafd zijn. Chris Owens, CC BY-NC-SAProblematisch internetgebruik wordt nu beschouwd als een gedragsverslaving met kenmerken die vergelijkbaar zijn met stoornissen in het gebruik van stoffen. Personen met PIU kunnen problemen hebben met het verminderen van hun internetgebruik, kunnen mogelijk bezig zijn met internet

Zijn Mannelijke en Vrouwelijke Hersenen echt anders?

geslachtsverschillen 2 11Samen met zowat elke andere aspect van echte of ingebeelde verschillen tussen de seksen, het idee dat je biologische geslacht het geslacht van je hersenen zal bepalen - en zo je gedrag, vaardigheden en persoonlijkheid - heeft een lange en ...

Je Brights inschakelen en je uitstraling uitstralen

Je Brights inschakelen en je uitstraling uitstralenLieve Sara. Dat is wat mensen me altijd noemden. Het maakte niet uit waar ik naartoe ging in de wereld - of het nu om een ​​neef in het Midwesten was, thee met een vriendin in Bangkok, of een fanmail lezen van iemand die ik nog nooit eerder had ontmoet. Iedereen die ik kende, arriveerde ooit op "Sweet Sara" als mijn bijnaam.

Drinken is slecht voor je en daarom is het leuk

Drinken is slecht voor je en daarom is het leukWaarom drinken we alcohol? En wat zou ons ertoe brengen er minder van te doen? De regering heeft haar eigen antwoorden - in januari heeft 8, de medische hoofdofficier van Engeland, Dame Sally Davies, de nieuwe richtlijnen voor alcohol van de overheid aangekondigd. Er is nu geen "veilig" drinkniveau en het aanbevolen lagere risicomaximum per week is verlaagd tot 14-eenheden, voor zowel mannen als vrouwen.

Hoe je je goede voornemens kunt maken

Hoe je je goede voornemens kunt makenDe goede voornemens van het nieuwe jaar zijn vastgesteld. Maar ze zijn notoir niet in staat om te vertalen in blijvende gedragsveranderingen.

Is het zien van opoffering als "weggaan zonder" ons tegenhouden?

Zien we offers zonder ons tegen te houden?De mensheid is alleen geschikt om uitgeroeid te worden - dat lijkt soms het enige antwoord op onze almaar groeiende bevolking, de aantasting van het milieu en de menselijke bedreiging voor de biodiversiteit. Maar als je accepteert dat dit onmogelijk te verzoenen is met enige zinvolle moraliteit, hebben we een nieuwe benadering nodig van hoe we ons gedragen.

Hoe te bloeien in plaats van alleen de feestdagen te overleven

Hoe te bloeien in plaats van alleen de feestdagen te overlevenHet is duidelijk dat de feestdagen ons treffen. Het idee is om te gedijen en te genieten in deze tijd in plaats van alleen maar te overleven. Geef jezelf twee geweldige geschenken voor de komende weken - een gebrek aan stress en het vieren van de ware geest van deze tijd van het jaar - vreugde, liefde en vrede.

Waarom kalm blijven is het geheim van goed ouder worden

Waarom kalm blijven is het geheim van goed ouder worden

Naarmate we ouder worden, nemen onze fysieke en mentale vermogens af, maar dat hoeft niet zo te zijn. Onderzoek suggereert dat de manier waarop we ons leven leiden - onze voeding, onze oefeningsregimes - een grote impact kan hebben op hoe we ouder worden. En het gaat niet alleen om de dingen die we doen om goed oud te worden, het gaat ook om de dingen die we vermijden.

Waarom de geboortevolgorde een mythe is voor het bepalen van gedrag

Waarom de geboortevolgorde een mythe is voor het bepalen van gedragIedereen met broers en zussen weet dat ze op waanzinnige manieren van ons kunnen verschillen. Ze delen onze ouders en onze familiegeschiedenis, maar hun persoonlijkheden kunnen zo verschillend zijn. Geboortevolgorde biedt een intuïtief aantrekkelijke verklaring voor deze verbijsterende verschillen.

Wat zijn valse herinneringen?

Wat zijn valse herinneringen?Recente berichten in de media hebben vragen opgeworpen over de therapie die verschillende mensen hebben ondergaan waarin beschuldigingen van historisch seksueel misbruik worden gepleegd tegen prominente prominenten. In het bijzonder is gesuggereerd dat bepaalde vormen van therapie een hoog risico inhouden van het onbedoeld genereren van valse herinneringen aan seksueel misbruik.

Kom terug en vind de les in de uitdagingen van het leven

Kom terug en vind de les in de uitdagingen van het levenHet beste advies dat ik ooit heb gehoord, is wat ik je nu meteen zal vertellen: Als er iets in je leven fout gaat, kijk dan naar de les die je van dit evenement kunt leren. Ergens is er energie die je iets probeert te leren.

Have You Heard of Club "Shouldsville": The Hottest Club in Town

Have You Heard of Club "Shouldsville": The Hottest Club in TownOm VIP-lid te worden van Club Shouldsville, moet je constant lijden onder de overtuiging dat je bepaalde dingen "moet" en "niet" moet zeggen en doen in relaties. En omdat de realiteit bijna nooit voldoet aan de verwachtingen en ideeën van de meeste mensen over hoe ...

The Greater Design of Evolution: The Collective Rise of Consciousness

The Greater Design of Evolution: The Collective Rise of ConsciousnessDe geschiedenis van onze soort is wreed, tragisch in de wreedheid die we op elkaar, op andere soorten en op aarde zelf hebben getroffen. Onze situatie is in een kritieke fase terechtgekomen. Zijn er enkele tot nu toe verborgen processen in ons die we kunnen activeren, enkele homeopathische remedies voor ons geweld die meer empathie, verbondenheid en liefde zouden kunnen stimuleren?

Gewoonten worden geleerd: hoe ze verstandig kiezen

Gewoonten worden geleerd: hoe ze verstandig kiezenAlles wat we doen is een gewoonte, in een of andere vorm - hoe we denken, hoe we praten, hoe we reageren op kritiek, welk soort snack we instinctief bereiken. Zelfs als we voor het eerst met een omstandigheid geconfronteerd worden, reageren we er vanuit gewoonte op ...

Kiezen voor Live Joy: onvoorwaardelijke liefde is de sleutel

Kiezen voor Live Joy: onvoorwaardelijke liefde is de sleutelIk moedig je aan om je te realiseren dat het krachtigste wat je op elk moment kunt doen, is om vreugde te kiezen. Maak van de verschuiving naar vreugde je grootste prioriteit. Wanneer je voor vreugde kiest, is je vreugde een vuursteen die een vonk creëert die het vuur van onvoorwaardelijke liefde ontbrandt dat vervolgens ...

Perspectief aannemen in het zicht van de uitdaging

Perspectief aannemen in het zicht van de uitdagingVoor velen kan het eerste teken van moeilijkheden genoeg zijn om hen te laten ontmoedigen en te stoppen met te doen wat ze van plan waren, terwijl anderen de vastberadenheid vinden om een ​​andere manier te vinden om te zegevieren. In plaats van op te geven, zoeken ze naar de mogelijkheid binnen de uitdaging - en die is er altijd.

Waarom is het dat kinderen vijandig worden wanneer ze vijandigheid verwachten?

Waarom is het dat kinderen vijandig worden wanneer ze vijandigheid verwachten?Wanneer kinderen agressie van anderen verwachten, kan dit ertoe leiden dat ze zelf al te agressief zijn, vindt een nieuwe studie. Hoewel het patroon in sommige culturen gebruikelijker is dan andere, blijkt uit een vierjarig longitudinaal onderzoek met 1,299-kinderen en hun ouders dat het waar is in 12 verschillende culturele groepen uit negen landen over de hele wereld.

Van schuldgevoel tot gelukzaligheid door "zich overgeven" in chocolade

Van schuldgevoel tot gelukzaligheid door "zich overgeven" in chocoladeDenk aan de laatste keer dat je wat chocolade hebt gegeten. Had je het gevoel dat je het moest sluipen? Heb je te veel gegeten en heb je er later spijt van? Heb je het hele stuk van de kostbare stukjes in beslag genomen? En hoe voelde je je na je escapade? Kon je volledig van de chocolade genieten? Dat hoop ik zeker!

Waarom ontkoppelen in dit tijdperk van afleiding?

sms'en en rijdenEen veel voorkomende ervaring: je loopt over straat en iemand loopt in de tegenovergestelde richting naar je toe. Je ziet hem maar hij ziet je niet. Hij sms't of kijkt naar zijn mobiel. Hij is afgeleid en probeert tegelijkertijd twee dingen te doen, te lopen en te communiceren.

Leren falen: risico's nemen en leren van fouten

Leren falen: risico's nemen en leren van foutenWe leren mensen niet hoe ze falen in ons onderwijssysteem. Het doel van examens is om vragen correct te krijgen. De mensen die op school worden beloond, zijn degenen die de beste cijfers halen, niet degenen die de grootste risico's nemen of degenen die van hun fouten leren.

Waarom leiders meestal niet kunnen veranderen

Waarom leiders meestal niet kunnen veranderenEr wordt gezegd dat succes veel vaders heeft, terwijl falen een wees is. In de moderne zakenwereld is dat niet helemaal waar. In toenemende mate gaan CEO's, wanneer het misgaat, weg, waarbij het vaderschap van de tekortkoming snel aan de baas in het grote kantoor wordt toegeschreven.

Kunnen we sociale voorgevoelens afleren terwijl we slapen?

Kunnen we sociale voorgevoelens afleren terwijl we slapen?Je brein doet veel als je slaapt. Het is wanneer je herinneringen consolideert en de dingen die je gedurende de dag hebt geleerd, integreert in je bestaande kennisstructuur. We hebben nu veel bewijs dat, terwijl je slaapt, specifieke herinneringen kunnen worden gereactiveerd en dus worden versterkt.

Hoe uw succes wordt gedeeld, hoe meer u opbotst dan u denkt

Hoe uw succes wordt gedeeld, hoe meer u opbotst dan u denktStel je voor dat je zojuist heel veel nieuws hebt ontvangen op het werk - een promotie, loonsverhoging, nieuwe auto, een acceptatiebrief van het toptijdschrift in jouw vakgebied. Als je net als ik bent, zou je waarschijnlijk graag je deur openen of je telefoon opnemen en je geluk delen met collega's en vrienden. Maar onderzoek dat collega's en ik onlangs hebben uitgevoerd, suggereerde dat je twee keer moet nadenken.

Hoe we onze doelen op andere mensen projecteren

Hoe we onze doelen op andere mensen projecterenHoe meer we ons inzetten om een ​​trein te halen, een bioscoopkaartje te kopen, boodschappen te doen, hoe groter de kans dat we aannemen dat anderen precies hetzelfde doel hebben. De nieuwe studie van de psychologie-onderzoeker van New York University, Janet Ahn, wijst op de soorten aannames die we maken over het gedrag van anderen, wat een impact kan hebben op sociale interactie.

Leren we beter wanneer we gestraft worden?

Leren we beter wanneer we gestraft worden?Een eenvoudig experiment met een kleine groep studenten suggereert dat straffen meer invloed hebben op gedrag dan op beloningen. In feite hadden straffen - in dit geval geldfiches verliezen - een gemeten impact die twee tot drie keer groter was dan het winnen van geld. De resultaten verschijnen in het dagboek kennis.

Het weerstaan, onderdrukken en negeren van onaangename emoties werkt niet

Het weerstaan, onderdrukken en negeren van onaangename emoties werkt nietHet leven leert ons dat we niet kunnen worden bevrijd van krachtige, stressvolle emoties door ze te weerstaan, te negeren of te onderdrukken - hoe hard we het ook proberen. In feite leert het leven ons precies het tegenovergestelde. We leren uit ervaring dat het weerstaan, onderdrukken en negeren van onaangename emoties de dingen alleen maar erger maakt.

Het pad naar slimme verandering vereist geduld en volharding

Het pad naar slimme verandering vereist geduld en volhardingIk speel nu ongeveer twaalf jaar en ik volg nog steeds lessen. De beste lessen die ik heb, zijn die waarin ik vertrek en het gevoel hebben dat ik helemaal niets weet van het spelen. Tijdens die lessen heeft mijn leraar nog een zwak punt in mijn spel geïdentificeerd. Ik moet nieuwe vaardigheden leren om die zwakke punten te overwinnen om beter te worden.

Deviant Behavior: Waarom het lef heeft om tegen de menigte in te gaan

tegen de menigte 3 15"Afwijkende individuen kunnen in bijna elke samenleving voorkomen, zelfs in de meest strikte en meedogenloze zoals nazi-Duitsland. Deze afwijkende groepsleden dienen als een verzet tegen de meningen van de meerderheid en kunnen ook verschillen van de meerderheid in hun emotionele ervaring. "

Hoe muziek helpt om onze diepste innerlijke conflicten op te lossen

muziek lost conflicten opMiljarden mensen genieten van muziek; Velen voelen dat ze niet zonder kunnen. Waarom? Het is een vraag die wetenschappers en filosofen eeuwenlang in de war heeft gebracht. 2,400 jaar geleden vroeg Aristoteles zich af: "Waarom herinneren muziek, gewoon geluiden, ons aan de toestanden van onze ziel?"

Een nieuwe droom van het leven creëren, geleid door de waarheid van onze emoties

Een nieuwe droom van het leven creëren, geleid door de waarheid van onze emotiesOm een ​​van de overtuigingen die je tegenhouden om het gewenste leven te creëren te veranderen, is het belangrijk om te begrijpen hoe ze werden gevormd en wat jou tot dit punt bracht. Vele jaren hebben gedragswetenschappers menselijke baby's bestudeerd om te bepalen wat hun ervaring is en hoe ze zich ontwikkelen.

Hoe kom je uit een coma en wees de directeur van je leven

Hoe kom je uit een coma en wees de regisseur van je eigen levenIn het boek Genesis wordt ons verteld dat "een diepe slaap over Adam viel", maar nergens in de Bijbel staat dat hij wakker werd. We zijn allemaal Adam, nog steeds ondergedompeld in de droom van beperking. We zijn slaapwandelaars geworden die door onze dagen sjokken en ons afvragen wie we zijn en waarom we hier zijn.

Het duurt maar een paar seconden om aardig te zijn

Het duurt maar een paar seconden om aardig te zijn

In 1993 heeft Conari Press een boek gepubliceerd met de titel Random Acts of Kindness. Dit boek begon een beweging van mensen die op zoek waren naar manieren om aardig te zijn om vreemden te vervolmaken. Het was helemaal niet ongebruikelijk om een ​​bumpersticker op de auto voor je te zien die luidde: "Practice Random Acts of Kindness."

In mededogen blijven zonder maatregel voor allen

In medeleven verblijven zonder maatregel voor alle bewuste wezens

door Khenchen Thrangu Rinpoche. In het algemeen beschouwen alle religies compassie als belangrijk. Bovendien zijn het niet alleen de religies van de wereld die mededogen als belangrijk beschouwen. Gewone, wereldse mensen denken dat ook. Over het algemeen voelt iedereen medeleven, maar het mededogen is gebrekkig.

Verhalen die het waard zijn om te vertellen

Verhalen die het waard zijn verteld door Alan Cohen

Het einde van dit jaar is misschien een goed moment om te beslissen welke verhalen je achter wilt laten en die je graag in het nieuwe jaar wilt opnemen en versterken. Sommige verhalen zijn het vertellen waard en anderen zijn het niet waard om te vertellen. Sommige verhalen machtigen ons en anderen stellen ons krachteloos ...

Schuld versus medeleven

Schuld tegenover medeleven door Sylvia Brownedoor Sylvia Browne. Er was één passage [in de Dode-Zeerollen] die me opviel als een weerspiegeling van onze filosofie: "Er ging een edict uit onder de Essenen [later de gnostici] waarin stond:" Houd op, stop met de koppigheid van schuld te hebben. " "Het viel me echt op hoe hardnekkig schuldgevoel is. Schuld is een moordenaar - geen twijfel mogelijk.

Is het goed of slecht? En zijn we bevoegd voor Judge?

Is het goed of slecht? Zijn we bevoegd voor Judge?

Het oordeel speelt een grote rol in ons leven, zoveel dat we ons zelfs niet bewust zijn van de tijd die we beoordelen. Als je niet dacht dat iets slecht was, zou het je niet van streek maken. Als je niet dacht dat iets goed was, zou je geen verlies voelen als het afwezig was ...

In een stemming zijn!

In slechte stemming zijn!

Het kroop onverwachts op, beetje bij beetje, tot het een volslagen "humeur" was. Mijn ego zegt tegen me: "Het begon allemaal na het gesprek met die persoon die boos was ... het is allemaal hun schuld." "Wacht even", komt mijn Hogere Zelf tussen. "Je hebt ervoor gekozen om die woede over te nemen en het met je mee te nemen. Niemand heeft je gedwongen of 'maakte je boos'.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Deze hele pandemie van het coronavirus kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen voortijdig sterven als een directe ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)