Kom terug en vind de les in de uitdagingen van het leven

Kom terug en vind de les in de uitdagingen van het leven

Ik heb zoveel bellers gehad The Aware Show mensen met diepe emotionele pijn uit verschillende bronnen. Wat me vaak opvalt, is dat de meeste mensen geen gebeurtenissen herformuleren die minder aangenaam zijn in het leven. Het beste advies dat ik ooit heb gehoord, is wat ik je nu meteen zal vertellen: Als er iets in je leven fout gaat, kijk dan naar de les die je van dit evenement kunt leren. Ergens is er energie die je iets probeert te leren.

Ik had bijvoorbeeld een beller die deel uitmaakte van ontzettende ontslagen bij zijn bedrijf. In zijn 50s was hij buiten zichzelf omdat zijn spaargeld was afgenomen en hij die aangrijpende, hartverlammende, ademstelende angst ervoer die je midden in de nacht wakker maakt.

Ongeveer een jaar later belde hij terug om te zeggen: "Lisa, mijn ontslag was absoluut een van de grootste zegeningen van mijn leven. Elke dag misbruikten mijn baas en collega's me emotioneel. Op mijn leeftijd probeerde ik gewoon de tienurendagen door te komen zonder golven te maken. Heb ik ook gezegd dat ik overwerkt was tot het punt van uitputting, dat begon mijn gezondheid te belasten? "

Toen deze man de laars van zijn bedrijf kreeg, dwong hij hem op zoek te gaan naar een andere baan - en hij vond een geweldige baan, met een geweldige baas en ondersteunende leeftijdgenoten. "Ontslagen worden was de eerste stap bij het vinden van mijn droombaan", vertelde hij me met een blije stem en merkte op: "Ik slaap nu als een baby."

Wat was de les in zijn ontslag? Hij bedacht de situatie in zijn hoofd om te stellen dat ontslag het best mogelijke was, en de les was dat goede banen met aardige mensen er waren als je er hard genoeg naar keek. Zijn andere les was dat niemand stil zou moeten lijden door mishandeling.

A Grain of Sand is het startpunt van een onschatbare parel

De definitie van verstoring is "een afwijking van een systeem of proces van zijn normale of normale toestand of pad veroorzaakt door invloeden van buitenaf." Het is het oude verhaal van zand dat schurend in de oester wrijft om de glimmende parel te creëren; dat soort agitatie is nodig om het juweel te laten ontstaan. Dit is vaak het geval als het gaat om onze persoonlijke groei - we worden zo moe van het doen van iets op de moeilijke manier dat de frustratie die we ervaren ervoor zorgt dat we ons op een andere en eenvoudigere manier gedragen. Dit soort verstoring, of afwijking, wordt vaak voortgebracht door de pure frustratie van het uitvallen van systemen.

Een vrouw die ik ken, was betrokken bij een intens rechtszaak tegen een levensverzekeringsmaatschappij. Ze vertegenwoordigde miljoenen mensen en ging de strijd aan met 12-advocaten, gesteund door een miljonair verzekeringsbedrijf. Ze heeft haar pak niet gewonnen, maar raad eens? Het feit dat ze verloor, lanceerde deze raket van verlangen binnen haar om op een persoonlijke reis te gaan waar ze anderen leerde hoe ze de kleine lettertjes van een levensverzekeringspolis moest lezen. Plotseling vond deze vrouw haar passie in een uitdagende tijd die haar eigenlijk een groot deel van haar spaargeld heeft gekost.


Haal het laatste uit InnerSelf


Op momenten als deze kun je de situatie op twee manieren bekijken: je kunt er volledig mee uitgeschakeld raken en nooit uit bed komen. Of je kunt het gebruiken om te beginnen met wat je echt wilt in het leven, gevoed door het feit dat je niet opnieuw zult verliezen. Na het ervaren van een verlies, is het gemakkelijk om erachter te komen wat u de volgende keer wilt.

Wanneer je een wegversperring treft, probeer dan meditatie

Omdat het een gegeven is dat iedereen een wegversperring in het leven raakt, is het belangrijk om manieren te vinden om jezelf te kalmeren wanneer je in crisismodus bent.

Mijn eerste go-to-call is om je te realiseren dat een uitdagende tijd slechts tijdelijk is, en alles wat ik moet doen is omgaan met wat er op dat moment gebeurt. Ik vond een geweldige fopspeen tijdens een show over stressvermindering waarbij mijn gast een meditatie-expert was. Ik heb in de loop der jaren met veel meditatieleraars gesproken, maar er was iets speciaals met Dr. Andrew Newberg, omdat hij me vertelde dat hij al meer dan 20 jaren onderzoek op dit onderwerp had gedaan.

Ik dacht, Als iemand gekwalificeerd is om advies te geven op dit gebied, is het deze man. Dr. Newberg zei toen de magische woorden tegen me in de lucht: "Meditatie hoeft niet ingewikkeld te zijn, of helemaal in een houding te zitten en te zeggen: 'Om.' Het kan eigenlijk vrij simpel zijn. "

Deze expert herinnerde mijn publiek en mij eraan dat het beoefenen van meditatie overal kon plaatsvinden, op elk moment, en dat het niet eens gepaard hoefde te gaan met zitten - deze oude kunstvorm was zeer persoonlijk. "Het zal voor iedereen anders zijn. Bepaalde meditaties werken voor bepaalde mensen en niet voor anderen, "zei hij. Je kunt het zelfs in lijn bij de bank doen door simpelweg in dankbaarheid te staan. Dit is niet de traditionele praktijk van meditatie; Ik noem het "praktische meditatie" of, beter nog, "meditatie voor drukke mensen."

Meditatie betekent niet dat je moet zitten

Ik wist dat ik meditatie een permanent onderdeel van mijn leven moest maken, hoewel het in het verleden voor mij een grote uitdaging was. Na de show die ik met Dr. Newberg heb gedaan, werd het duidelijk dat ik niet naar een ashram moest gaan of op een bergtop moest zitten. Toen ik erover nadacht, wist ik dat mijn meditatie gepaard ging met lopen.

Ik moet mijn lichaam verplaatsen, wat betekent dat het bijna onmogelijk voor me kan zijn om stil te zitten en te mediteren. In plaats van kalmerende gedachten te denken, heb ik de neiging om te friemelen en mijn geest kondigt aan: Het is een beetje ongemakkelijk om hier te zitten omdat mijn rug pijn doet. Als ik echt mijn hoofd wil opruimen, loop ik liever ergens rond, omdat de repetitieve beweging me helpt een staat van rust te bereiken. Als ik uitstap en in de natuur beweeg, is dit het beste scenario voor mij.

Een vijf minuten durende meditatie is beter dan helemaal geen meditatie

Het andere grote beetje kennis dat ik op mijn show ontving, was dat je een uur lang niet hoeft te mediteren - zelfs vijf minuten zullen doen als dat de hele tijd in jouw dag is toegestaan. Natuurlijk is het geweldig om te kunnen genieten van een langere sessie als het gaat om deze kalmerende activiteit, maar je hoeft meditatie helemaal niet uit te sluiten als je het erg druk hebt.

Bovendien heb ik geleerd dat niets de resultaten van meditatie dupliceert. Het is een medisch feit dat er niets in pilvorm te nemen is, inclusief supplementen, waardoor je lichaam het stresshormoon cortisol dat zich gedurende de dag heeft opgebouwd, kwijt raakt. Toch zal een meditatie van vijf minuten het werk doen, waardoor cortisol niet in je systeem kan worden opgebouwd.

Een nachtelijke meditatie kan slapeloosheid genezen

Een paar nachten geleden beantwoordde ik e-mails voordat ik naar bed ging, maar stopte toen ongeveer 20 minuten voordat ik ging slapen. Alleen in mijn kantoor vond ik een begeleide meditatie op mijn computer en zette hem laag, zodat ik de muziek op de achtergrond kon horen. Ik zat in een comfortabele stoel, sloot mijn ogen en voelde mijn lichaam kalmeren terwijl mijn schouders vielen. Door deze 20 minuten te mediteren, kon mijn drukke geest ontspannen en stoppen met werken. Op die manier bleef mijn hoofd de hele nacht doorgaan en kon ik echt genieten van een diepere slaap.

Mensen bellen mijn show de hele tijd met de gezondheidsklacht van slapeloosheid. Een nachtelijke meditatie voordat je naar bed gaat is een zeer effectieve manier om in slaap te komen en blijven in slaap.

Intuïtie zal de modder doorknippen en geeft je duidelijkheid

Het is een fascinerende vraag voor de meesten van ons: hoeveel van ons leven komt neer op vrije wil en keuze, en hoeveel facetten worden eigenlijk door Spirit geleid? Ik ben geen communicator van de engel, maar ik vertrouw zeker op spirituele begeleiding - omdat ik me nog steeds zeer open sta om open te staan ​​voor die bescherming in het leven op een heel praktische manier. Noem het intuïtie of spirituele gidsen, maar ik geloof dat je moet luisteren naar die stem die altijd doorkomt om je te helpen bij het navigeren door je leven. We kennen allemaal die stem en vaak komt het door als gedachten die misschien niet de onze lijken.

Auteur Sonia Choquette heeft me ooit in een interview gezegd dat "een leven zonder luisteren naar je intuïtie is alsof je de hele dag in het donker rondloopt." Het is waar, in een zee van mentaal gebabbel, zal intuïtie door alle modder snijden en je geven grote duidelijkheid wanneer u beslist wat u in een bepaalde situatie moet doen. Plots lijkt de wereld te stoppen, en er komt een nieuwe gedachte bij jou naar boven.

Merk op dat je intuïtie altijd vooruit denkt. Jouw taak is om te luisteren naar deze begeleiding terwijl je in de stroom van je leven blijft, en dan die wijsheid te gebruiken om je eigen vibratie te verhogen.

Luisteraars willen vaak weten of we het echt kunnen vragen voor onze intuïtie of spirituele begeleiding om in het spel te komen en te helpen bij de besluitvorming of om door troebel water te waden. Ik geloof echt dat dit heel goed mogelijk is en zelfs vrij gemakkelijk te bereiken, vooral als onze rug tegen de muur is.

De check-in oefening is uw eigen persoonlijke GPS

Toen ik onlangs bepaalde levensvragen onder ogen zag, ging ik naar buiten, ging zitten op een rustige plek en liet een warme bries over me heen spoelen. Ik probeerde mijn geest tot rust te brengen en te luisteren terwijl mijn ogen omhoog dreven naar wat bijna een volle maan was. Op die wolkenloze zomernacht was een verstrooiing van heldere sterren mijn enige licht. Terwijl ik de dagelijkse problemen wegvaagde, stelde ik mijn geest in staat zich te concentreren op de levensvragen die bij de hand waren, en liet mijn intuïtie me leiden.

Ik noem deze oefening mijn "Check Back In" -moment. Ik was druk bezig met mijn leven, maar ik wist dat ik moest stoppen, rustig worden en bij mezelf moest komen om een ​​probleem op te lossen. Het kost geen cent om deze Check Back In-momenten met jezelf in te plannen en ik raad je aan dit vaak te doen, vooral als je een moeilijke tijd doormaakt.

Zie de Check Back In als uw eigen persoonlijke GPS - in plaats van een satelliet of computer, het zijn uw intuïtie- of spirituele gidsen die u van punt A naar punt B zullen brengen. Als u dit wilt zien als inchecken met uw engelen, dan zo zal het zijn. Dat is wat ik doe. Ik word voortdurend begeleid, anders kon ik een leven niet echt bewust leven.

Een korte opmerking over het inchecken met uzelf: u hoeft absoluut niet te wachten op een belangrijk evenement in het leven om deze oefening te doen. Je gemiddelde dag zal je verschillende uitdagingen voorstellen waarbij je intuïtie je enige gids zou kunnen zijn. Moet je je dochter toestaan ​​om naar het huis van die jongen te gaan? Wil je luisteren naar het advies van een vriend? Is het een goed idee om met die persoon in zee te gaan? U kunt gemakkelijk een minuut of twee stil worden, inchecken en de antwoorden vinden. Als het antwoord eenmaal is gegeven, vertrouw het dan in plaats van te veronderstellen wat je hebt gehoord.

© 2015 door Lisa Garr. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikel Bron

Bewust worden: hoe je je hersenen kunt herhalen en je leven revitaliseren door Lisa Garr.Bewustwording: hoe je je hersenen kunt Repattern en je leven nieuw leven inblaast
door Lisa Garr.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Bekijk de boekenlegger: Word Aware (met The Aware Show Host, Lisa Garr)

Over de auteur

Bewust worden: hoe je je hersenen kunt herhalen en je leven revitaliseren door Lisa Garr.Lisa Garr ontvangt een populair Amerikaans radioprogramma genaamd The Aware Show, samen met een wekelijkse show op Hay House Radio. Daarnaast heeft ze haar eigen show op Gaiam TV, evenals een populaire online persoonlijke ontwikkelingsserie. Ze bereikt een gezamenlijk publiek van meer dan vier miljoen leden per maand wereldwijd. Bezoek haar website op www.theawareshow.com

Bekijk een interview: Ben je klaar om te transcenderen? (met Lisa Garr)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}