Hoe oude Mind Tapes te vervangen door nieuwe gedachten

Hoe oude Mind Tapes te vervangen door nieuwe gedachten

Van de ongeveer zestig tot zeventigduizend gedachten die we elke dag hebben, zijn de meeste van hen precies hetzelfde als de gedachten die we gisteren hadden. Niet toevallig lijken de meeste van deze gedachten negatief of kritisch te zijn, en daarom kan het zo raar zijn om een ​​doelbewuste beweging naar positiviteit en geluk te maken.

(Overigens weet niemand echt hoeveel gedachten we per dag hebben, maar de aardige mensen van LONI, het Laboratorium voor Neuro Imaging aan de Universiteit van Zuid-Californië, hebben zeventigduizend aangeboden als een niet-wetenschappelijke beste gok. * (*Laboratorium voor Neuro Imaging, Brain Trivia.)

Hoe kunnen we nieuwe gedachten cultiveren?

Hier is hoe je een nieuwe gedachte kunt vertellen van de oude tapes. Oude tapes:

* klinken als de stem van een ouder, ander familielid of leraar.

* bevatten de zin: "Ik denk altijd dat ..." Bijvoorbeeld: "Ik zou een stop-action claymation-film maken, maar ik denk altijd:" Dat is al gebeurd, dus waarom zou ik de moeite nemen? "" Of "I zou proberen mijn sieraden te verkopen, maar dan denk ik altijd: dat zal teveel moeite zijn. Dus ik doe het niet. "

* voel je je klein, verdrietig, beperkt en afgesloten.

* klinken als conventionele wijsheid. Conventionele wijsheid is alleen van toepassing op conventionele mensen die conventionele dingen doen, en als het gaat om je nieuwe gedachten, dat zijn wij niet.


Haal het laatste uit InnerSelf


In tegenstelling, verschijnt een nieuwe gedachte als volgt:

* "Oh!" (Ik vind het geweldig als ik mensen dat beukende "Oh!" Geluid van ontdekking hoor. Het is pruim verrukkelijk.)

* "Daar heb ik nog nooit aan gedacht." Of "Ik heb er nog nooit op die manier over nagedacht."

* "Ik vraag me af of..."

* "Misschien kan ik ..."

* Het voelt expansief en intrigerend.

* Het biedt kansen en hoop.

* Het geeft je het giechelen, maakt je huilen, of veroorzaakt een andere ongewone reactie die je niet gemakkelijk kunt uitleggen.

Alsjeblieft, o, alsjeblieft, begin oude tapes te herkennen voor de onbehulpzame last die ze zijn, en begin alles te cultiveren dat aanvoelt als een nieuwe gedachte.

Het belang van nieuwe gedachten

De nieuwe gedachten die je hebt, leiden je ergens heen, dus hoe onpraktisch of onmogelijk ze ook lijken, stop ze niet meer uit de hand. Gebruik je intuïtie om je af te stemmen op je nieuwe gedachten en gebruik je grote, sexy brein om te beginnen met testen en experimenteren.

Gebruik je geweldige kritische denkvaardigheden om de gewend overtuigingen te onderzoeken die je vasthouden. Gebruik je droom-geest om je af te stemmen op de diepere 'buik'-wijsheid die je misschien hebt genegeerd. Activeer je verbeeldingskracht, je gevoelens en je intuïtie en pas vervolgens een goede, ouderwetse cognitie toe voor het beste resultaat.

Een laatste ding: als je toevallig mensen in je leven hebt die spotten met woorden als intuïtie or innerlijke wijsheid, gebruik gewoon de woorden zoals ingeving or raden in plaats daarvan. Zoals in 'Hoe wist ik dat het vandaag de dag was om terug te circuleren en de verkoop te doen aan die grote klant die ons al drie keer heeft afgewezen? Gewoon een gokje, denk ik! "

Kleine veranderingen Actiestap

Plaats je hand op je buik, haal diep adem en vraag jezelf af: "Wat wil mijn innerlijke wijsheid dat ik nu weet?" Je zou een duidelijk verlangen naar een broodje gegrilde kaas kunnen krijgen - of misschien een idee voor een hele nieuwe richting voor je leven.

© 2016 door Samantha Bennett. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52.

Bron van het artikel:

Begin precies waar je bent: hoe weinig veranderingen een groot verschil kunnen maken voor overweldigde procrastinators, gefrustreerde overachchten en herstellende perfectionisten door Sam Bennett.Begin meteen waar je bent: hoe weinig veranderingen een groot verschil kunnen maken voor overweldigde uitstellers, gefrustreerde overvoren en herstellende perfectionisten
door Sam Bennett.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Sam Bennett, auteur van: Get It DoneSam Bennett is de maker van de Georganiseerd Kunstenaarsbedrijf. Naast haar veelzijdige schrijf- en uitvoeringswerk is ze gespecialiseerd in personal branding, carrièstrategieën en marketing voor kleine bedrijven. Ze groeide op in Chicago en woont nu in een klein strandstadje buiten Los Angeles. Sam biedt haar revolutionaire Get It Done Workshops, teleclasses, openbare spreekbeurten en privéadvies aan overweldigde uitstellers, gefrustreerde overachievers en overal herstellende perfectionisten.

Bekijk een video met Sam Bennett: Get It Done Mini-Workshop: Investing in Yourself

Bekijk een interview: hoe dingen gedaan krijgen in 15 minuten per dag

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...