Het verrassende geheim van succesvolle psychotherapieSuccesvolle therapie is samenwerking. Zowel de therapeut als de cliënt werken aan een positieve relatie en moeten voortdurend reageren en zich aanpassen aan de ander. (Shutterstock)

Als klinisch psycholoog en opvoeder word ik vaak gevraagd om een ​​psychotherapeut aan te bevelen voor mensen in nood. Deze verzoeken komen met een gevoel van urgentie om de best mogelijke therapeut te vinden. Veel mensen weten niet waar ze op moeten letten.

Hier bied ik een antwoord, niet alleen op de vraag wat een goede therapeut maakt, maar wat anders helpt om de therapie te laten werken. Tientallen jaren van onderzoek naar wat de resultaten van psychotherapie verbetert, levert verrassende antwoorden op.

Vreemd genoeg doen sommige dingen die belangrijk kunnen zijn dat niet. Deze omvatten de therapeut ervaring, geslacht, beroep of graduaat, en zelfs de school van therapie beoefend. In feite verschillen tussen therapeuten slechts vijf procent van de variabiliteit in behandelingsresultaten.

Natuurlijk is vijf procent niets en kom ik terug op wat deze verschillen tussen therapeuten vormt. Het is echter duidelijk dat we ergens anders moeten zoeken om te ontdekken wat anders de therapie doet werken.


innerlijk abonneren grafisch


Wees bereid om ongemak te verduren

Ten eerste is het belangrijk om te weten dat psychotherapie in het algemeen zeer effectief is. Over een breed scala aan psychische problemen en veel verschillende soorten mensen, therapie werkt gewoon.

Voor sommigen, de voordelen van therapie kunnen worden verkregen in slechts zeven sessies, terwijl andere meer moeten worden verbeterd. Aangezien veel onbehandelde problemen jaren of zelfs levenslang duren, kan psychotherapie levens veranderen.

Het verrassende geheim van succesvolle psychotherapieMotivatie is de sleutel tot succesvolle therapie en cliënten die aan het begin van de behandeling in grotere moeilijkheden verkeren, hebben meer voordelen. (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY

Als de specifieke therapeut en het type ontvangen therapie niet zo belangrijk zijn als we dachten, wie of wat heeft invloed op de uitkomst?

Het is voor een groot deel de klant. De de kwaliteit van de deelname van een patiënt aan de therapie is een bepalende factor voor de uitkomst.

Om te begrijpen hoe cliënten therapie laten werken, moet de aanname dat ze passief reageren op de bediening van goeroe-achtige therapeuten drastisch worden herzien. Integendeel, het is de actieve deelname van cliënten aan therapie door hun betrokkenheid, leren en toepassing van wat ze leren dat leidt tot verbetering.

Om dit te laten gebeuren, helpt het als cliënten openstaan ​​voor het verkennen van hun emoties en interne ervaringen en bereid zijn ongemak te verduren en inspanningen leveren om verandering te bereiken. Dit vereist motivatie; het verbeteren van de motivatie voorafgaand aan de therapie verbetert de uitkomsten.

Misschien is dit waarom cliënten die aan het begin van de behandeling meer problemen hebben, hebben meer voordelen.

Therapeut als danspartner

Cliënten die een persoonlijke behandeling ondergaan, doen dit werk niet alleen, maar in samenwerking met hun therapeut. De kwaliteit van deze samenwerkingsrelatie is op zichzelf een enorm belangrijke bijdrage aan goede therapieresultaten.

In een goede samenwerking werken zowel de therapeut als de cliënt aan het onderhouden van een positieve relatie en moeten ze voortdurend reageren en zich aanpassen aan de ander, net zoals danspartners die synchroon werken.

Het verrassende geheim van succesvolle psychotherapie Succesvolle therapie omvat samenwerking en afstemming. (Shutterstock)

Het blijkt dat goede therapeuten (ik zei dat ik hier op terug zou komen) alert zijn op het opbouwen van zo'n positieve alliantie en het zo nodig repareren. Ze zijn goed in het reageren op de evoluerende behoeften en wensen van klanten in de behandeling.

Het vinden van een goede therapeut wordt dan een kwestie van iemand vinden die luistert goed, empathiseert, reageert en kan de cliënt hoop en moed geven om het moeilijke werk dat voor hem ligt te doen.The Conversation

Over de auteur

Edward A. Johnson, hoogleraar klinische psychologie, Universiteit van Manitoba

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon