Het is nu essentieel om ons bewustzijn uit te breiden en onze houding te verbeteren

Het is nu essentieel om ons bewustzijn uit te breiden en onze houding te verbeteren
Afbeelding door Voorbij tijdlijnen

Er is geen volledig mannelijke man,
niet puur
vrouwelijke vrouw.

-MARGARET VOLLEDIGER

De maatschappij heeft wanhopig de temperende en respectvolle energie van vrouwelijke kracht nodig. Schoolshoots breken ons hart, verhalen over misbruikte vrouwen en kinderen achtervolgen onze dromen, en elitaire negeren van de gevoelens en rechten van de kwetsbaren laat ons ziedend. Met een goede reden doen onze harten pijn om het beter te maken. Omdat onze empathie en woede zo diep gaan, wat weerhoudt ons ervan om onze unieke sterke punten te erkennen en te handelen? Waarom aarzelen we om onze zachte maar krachtige kracht te gebruiken?

Twee redenen: conditionering en angst.

De kern van de zaak is dat vrouwen geconditioneerd zijn om klein te spelen en hun kracht en wijsheid bagatelliseren om de status-quo van mannelijke overheersing te beschermen. We zijn getraind om ons licht te verbergen en zijn ingeperkt door wetten en gebruiken. Niet meer!

Het Chinese spreekwoord "Wanneer slapende vrouwen wakker worden, bewegen bergen" wordt bevestigd door maatschappelijke verschuivingen over de hele wereld. We zijn wakker en zijn ons er diep van bewust dat onze kracht, wijsheid en mededogen nodig zijn. Voor onze wereld om te overleven - voor de aarde om een ​​mooie, bourgondische en gezonde omgeving te blijven - en mensen om een ​​gelukkig, productief en coöperatief leven te leiden, vrouwelijke energie moet individueel en wereldwijd worden erkend, geëerd en bekrachtigd.

Bewustzijn vergroten

Bewustzijn is als de zon. Wanneer het schijnt
op dingen zijn ze getransformeerd.


Haal het laatste uit InnerSelf


- DAT IS NHAT HANH

Bewustzijn is de sleutel tot kracht. In feite is het de sleutel tot zowat alles dat leven en zin geeft. Bewustwording brengt ons in het hier en nu, waardoor we volledig kunnen genieten en meedoen dit moment, het enige moment dat we echt leven.

Uiterlijk bewustzijn is een prachtige manier om te blijven in het huidige moment. Zich bewust zijn van onze omgeving stimuleert waardering voor de schoonheid en majesteit om ons heen. Bewustzijn helpt ons in te spelen op de mensen die onze wegen kruisen die ons leven verbeteren of - in sommige gevallen - uitstekende groeimogelijkheden bieden. Nuance-bewustzijn leent zich voor opmerkzaamheid en dankbaarheid. Het opmerken van wat er gebeurt, op een bepaald moment, gronden en centra ons in het hier en nu.

Innerlijk bewustzijn biedt dezelfde voordelen als uiterlijke gewaarwording, terwijl je pit en diepte toevoegt (en soms ook ontzetting en verdriet). Aangezien je een publiek bent van iemand voor wat danst of sleept in het theater van je geest, is innerlijk bewustzijn een oneindige bron van privéamusement. Nou, laten we het zo stellen, innerlijk bewustzijn beter wees een bron van amusement omdat innerlijke inzichten en ontdekkingen het hele gamma van glimmende goud ingelegde goudklompjes van wijsheid tot acties en houdingen alleen geschikt voor de dichtstbijzijnde beerput.

Bewustzijn is de eerste stap naar innerlijke en uiterlijke verandering.

Houding verhogen

Houding heeft invloed op alles. Het kleurt elk gevoel, ervaring, karwei, triomf, gedachte, creatie en relatie, vooral die met jezelf. Houding is als een alomtegenwoordige kleurstof, die elke draad in het weefsel van je wezen verft of bezoedelt.

Bewustzijn is een waarschuwingssignaal dat u waarschuwt voor de noodzaak van een mentaliteitsverandering. Tenzij we lijden aan een psychische aandoening of een onbalans tussen hersenen en chemicaliën, zijn we de makers en bewakers van onze attitudes en kunnen deze daarom veranderen wanneer nodig.

Ik heb ondervonden dat het verheffen van mijn houding de belichaming is van zelfcompassie en ook een positieve invloed heeft op hoe sterk en bekwaam ik me voel. Als mijn houding is gestremd, heb ik geen zin om medelijden te hebben met iemand, vooral met mij. Als mijn medelevenquotiënt laag is, beschouw ik mezelf als een 'slecht' persoon, waardoor ik me op mijn beurt zwak en ineffectief voel. Dus het beste wat ik voor mezelf kan doen, is me bewust worden van mijn onderliggende houding.

Zo heb ik bijvoorbeeld niet zo lang geleden zwaar verzet geboden tegen verschillende persoonlijke en publieke omstandigheden buiten mijn macht. Zoals zo vaak gebeurt wanneer ik een nieuw boek schrijf, ben ik de mijne geworden slecht voorbeeld. Mijn houding verzuurde en kraaide van de grond en in plaats van medelijdend te zijn, hekelde ik mezelf omdat ik een grief was.

Die houding bleef langer bestaan ​​dan ik me zou herinneren, maar uiteindelijk kalmeerde ik genoeg om het interne werk te doen dat nodig was. De onderliggende overtuigingen die mijn rotsachtige houding veroorzaakten, waren tweeledig. Ik voelde me machteloos en slachtoffer.

Met dat besef begon ik mezelf uit het gat te hijsen door ijverig te zijn in het veranderen van mijn gedachten, maar vooral om mezelf vriendelijk te behandelen. Ik vond mijn subpersoonlijke persoonlijkheid die de meerderheid van de machteloze slachtoffers droeg en hield van en accepteerde - in plaats van shaming - haar terug naar evenwicht en kracht. Ik concentreerde me ook op wat ik kon doen, mezelf opvoeden en waar mogelijk veranderingen aanbrengen.

De hulp van vele zorgzame mensen ondersteunde en zegende me terwijl ik worstelde met deze gevoelens. Zoals je waarschijnlijk al geraden hebt, is dit een verkorte versie van het proces omdat het verhogen van de houding en het herstellen van zelfcompassie meestal tijd en geduld vergen.

Tijdens je dag. . .

-: Wees je bewust van je houding, bliksem en verhef deze zo snel mogelijk.

-: als je houding hoogte verliest, onthul dan voorzichtig de onderliggende overtuigingen die de spiraal veroorzaken.

-: Weet dat je verdient en geniet van zelfcompassie, ongeacht hoe je je voelt.

Duurzame kracht wordt beschermd door een houding van
zelfcompassie en vriendelijkheid.

Je deel spelen voor de Hilt

Heb je ooit gevoeld "De hele wereld is een podium," zoals Shakespeare zei, maar je werd alleen in kleine delen gegoten? Er zijn mensen die denken dat het hun taak is om de regisseur van je leven te zijn en te beslissen welke delen je zult spelen en welke delen verboden zijn, maar ze hebben ongelijk.

Je bent auteur, regisseur, producent en speler van je levensverhaal. Degenen die je vragen je licht te dimmen omdat het pijn doet aan hun ogen, moeten een zonnebril dragen, en degenen die willen dat je uit de schijnwerpers blijft, moeten leren delen.

Terwijl entiteiten zoals het patriarchaat willen dat we klein blijven, hebben onze zielen hoop en dromen voor ons die leren en groeien omvatten door onze rollen tot het uiterste te spelen. Als geïncarneerde zielen in vrouwelijke lichamen worden vrouwen geroepen om hart- en relatie-gecentreerde vrouwelijke eigenschappen voorop te stellen.

Veel vrouwen die hebben besloten om te stoppen met spelen, of nooit de behoefte hebben gevoeld, belichamen de energie van liefde, inclusie en wijsheid als ze hun rechtmatige plaatsen naast anderen in de schijnwerpers plaatsen. Voor het welzijn van de hele wereld wordt het centrale podium in evenwicht gebracht met een meer vrouwelijke aanwezigheid.

Weet alsjeblieft dat ik het niet heb over het worden van diva's en het overnemen van de wereldburleske mode. Door centraal te staan ​​en in de schijnwerpers te staan, bedoel ik dat we ons leven en de maatschappij verbeteren door onze waarheid te spreken, authentiek te handelen en onze wijsheid privé en in het openbaar te delen.

Ik hoop dat je een van de vele vrouwen bent die van nature hun rol spelen, zoals de familietrouw zegt dat ik het deed als een klein meisje. Ik herinner me dat slechts vaag. Na de geboorte van mijn zus toen ik zeven was, herinner ik me vooral de behoefte om klein te spelen, een gevoel dat tot diep in de volwassenheid bleef bestaan.

Laten we afspreken jouw kind zelf: sluit voorzichtig je ogen en merk je adem een ​​minuut op. Laat een beeld van jou als klein meisje in je geestesoog zweven. Hoe je je ook voelt, maak haar beter vertrouwd. Heeft ze toestemming om zichzelf te zijn, om te spreken, en te zijn wat ze voelt dat goed is, zelfs als anderen het daar niet mee eens zijn? Zo nee, kun je haar toestemming geven om haar rol nu en in de rest van je gedeelde leven tot het uiterste te spelen?

Tijdens je dag. . .

ɳ Houd contact met je innerlijke kleine meid. In de loop van de tijd zul je waarschijnlijk veel wijsheid hebben en graag delen.

Ga in het middelpunt staan ​​en speel de onderdelen van je leven met
bewustwording, amusement en verlatenheid.

Een zijn die ziet

Dames zien veel en zijn bewust van zelfs meer. Onze diffuse en omvattend energie maakt ons visuele en emotionele stimuli-sponzen. We scannen, registreren of zien eenvoudigweg een breed scala aan belangrijke en overtollige dingen.

Informatie en emotie absorberen en inprenten, zelfs als het terloops wordt waargenomen, maken ons geweldige moeders, vrienden, geliefden en Jacquelines van vele beroepen. Even waar, diezelfde kwaliteit kan je verslijten. Haal je uit. Creëer een door angst geteisterde stam uit je. Ik weet het, omdat ik onlangs dat specifieke leuke huis verliet. Door een botsing van onbeheersbare omstandigheden en sensibele stimulatie over de top werd ik ontmoedigd en overweldigd en als gevolg daarvan afgedaald in een denkwijze van afschuw. Jammer genoeg doet vreselijk alleen dat - het maakt de dingen vreselijker.

Gelukkig heb ik een wijze uitverkoren zustervriend, Juju, die me heeft geholpen te onthouden wat ik weet. En dat wil zeggen, ervoor kiezen om alleen te focussen op wat goed is voor mij, zal vreselijk neutraliseren en me terug in balans en harmonie brengen. Juju zei: "Ik concentreer me op genezing, op wat goed is in mijn bewustzijn nu, niet op wat er mis is met de wereld."

Met Juju's herinnering begon ik mijn focus te veranderen. Ten eerste heb ik het fysieke ongemak zoveel mogelijk geminimaliseerd door ruisonderdrukkende oortelefoons en heavy-duty oordopjes te krijgen. Vervolgens concentreerde ik me erop iemand te worden die ziet hoe Rumi poëtisch zei, "Alles dat mooi en eerlijk en mooi is gemaakt, is gemaakt voor het oog van iemand die het ziet."

Hoe levendiger we zien iets - of het nu gaat om houding of object - hoe meer kans we hebben krijgen het, zowel positief als negatief. Het universum is niet kieskeurig over wat het biedt; het logische bestellingen van wat we obsederen over. Hoe meer je ziet, je concentreert op, nadenkt over, en visualiseert of wee-is-mij, of yay-voor-mij, hoe meer je dezelfde energie naar jou magnetiseert.

Jij bent de auteur van je bewustzijn. Zoals je merkt, dus je leeft.

Tijdens je dag. . .

-: Zorg voor fysieke behoeften.

-: slaap en rust genoeg. Overweldig gebeurt gemakkelijk als je onderbroek bent.

-: Concentreer u op het mooie, eerlijke en mooie.

Energie stroomt waar aandacht gaat.

-SERGE KING

© 2019 door Sue Patton Thoele. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming. Uitgever: Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Kracht: meditaties voor wijsheid, balans en kracht
door Sue Patton Thoele

Kracht: meditaties voor wijsheid, balans en macht door Sue Patton ThoeleKracht is een wijs en diepgaand boek dat vrouwen helpt omgaan met zowel de grote als de kleine hobbels in de weg van het leven. Hier zijn meer dan 125-meditaties, verhalen en overpeinzingen over hoe je sterker, gelukkiger, gezonder en meer laconiek wordt. Kracht kan van kaft tot kaft of meer terloops worden gelezen door onderwerpen uit de inhoudsopgave te kiezen. Onderwerpen zijn onder meer: ​​angst onder ogen zien, je innerlijke Brunehilde omarmen, Jezus en Rosa Parks weerspiegelen, verstandig delen en weten dat je goed genoeg bent, volstaat niet langer. (Ook beschikbaar in Kindle-formaat, als een luisterboek of audio-cd.)
klik om te bestellen op Amazon

Over de auteur

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele is een gediplomeerd psychotherapeut en auteur van talloze boeken, waaronder Het vrouwenboek van de moed Het vrouwenboek van de vrouw. Ze woont samen met haar man Gene in de buurt van hun uitgebreide familie. Ga naar de website van de auteur.

Interview met Sue Patton Thoele over Feminine Strength:

Meer boeken van deze auteur

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Sue Patton Thoele; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}