Wat u wel en niet moet doen als u zichzelf isoleert

Wat u wel en niet moet doen als u geïsoleerd bent

Australiërs die positief op COVID-19 hebben getest, is geadviseerd om zichzelf thuis te isoleren.

De website van Health Direct van de Australische regering adviseert mensen die koorts of andere ademhalingssymptomen hebben ontwikkeld om zichzelf te isoleren.

Je moet jezelf ook isoleren als je contact hebt gehad met iemand die positief is getest op COVID-19, als je bent teruggekeerd uit een overzees land of als je wacht op testresultaten. Volgens Health Direct: "zelfs als u een negatief resultaat heeft, moet u de volledige 14 dagen van zelfisolatie voltooien."

De meeste mensen die zichzelf moeten isoleren, worden waarschijnlijk geadviseerd om dit 14 dagen te doen.

Maar het is niet altijd duidelijk wat dat in de praktijk betekent en hoe het verschilt van sociale afstand.

Dit is wat je moet weten.

Ik heb positief getest op COVID-19, of wacht op resultaten. Mag ik met de hond wandelen?

Het korte antwoord is nee. We willen dat mensen in deze situatie - degenen die positief hebben getest op COVID-19 of in afwachting zijn van testresultaten - in hun huis blijven, bij voorkeur in de slaapkamer en interactie buiten die vier muren vermijden.


Haal het laatste uit InnerSelf


U moet interactie met bezorgers vermijden.

Ja, je kunt naar de tuin gaan, maar als je moet hoesten of niezen, doe dat dan in je elleboog en was je handen.

Het virus verspreidt zich niet in de lucht - het is dus onwaarschijnlijk dat het simpelweg ademen in de tuin het bijvoorbeeld naar de tuin van uw buur verspreidt.

Maar als mensen in deze categorie hoesten en niezen in hun hand en vervolgens een deurklink of een mok aanraken, kan het virus de volgende persoon verspreiden om die handgreep of mok aan te raken. U moet uw handen dus vaak met zeep wassen om het risico op overdracht aan andere leden van het huishouden te verminderen.

Wat u wel en niet moet doen als u zichzelf isoleert Was je handen vaak met zeep.

Mensen die positief op COVID-19 hebben getest of in afwachting zijn van testresultaten, mogen de kinderen niet naar bed brengen.

Ze moeten zichzelf isoleren in een slaapkamer. Als ze een gemeenschappelijke ruimte binnengaan, moeten ze gezichtsmaskers dragen, contact met anderen vermijden en regelmatig handen wassen. Ze hoeven hun gezichtsmaskers niet alleen te dragen terwijl ze in hun slaapkamer zijn, maar hun partner moet tijdens de quarantaineperiode in een andere kamer slapen.

Als iemand per ongeluk de slaapkamer binnenloopt of de deur opent om een ​​dienblad met eten te bezorgen, lopen ze geen risico om aan het virus te worden blootgesteld. Maar bij het wegnemen van borden en keukengerei moet de persoon die het in de vaatwasser doet of het daarna afwast (de onwel persoon of een ander huishoudelijk lid) ervoor zorgen dat ze daarna onmiddellijk hun handen wassen met water en zeep en de oppervlakken reinigen (zoals de bak) met desinfectiemiddel.

U kunt meer aanbevelingen zien op de Health Direct-website van de Australische regering hier.

Wat u wel en niet moet doen als u zichzelf isoleert Als een geïnfecteerd gezinslid door het huis blijft bewegen, is het schoonmaken van oppervlakken belangrijk - vooral deurklinken.

Kortom, mensen moeten contact vermijden met elke persoon in hun huishouden die positief is getest op COVID-19 of in afwachting is van testresultaten.

Als een geïnfecteerd huishoudelijk lid door het huis blijft bewegen, is het belangrijk om oppervlakken schoon te maken - met name deurklinken, mokken, keukengerei, toonbanken of elk gebied dat ze kunnen aanraken. Over het algemeen moeten mensen in deze huishoudens meer voorzichtigheid betrachten.

Als je iemand in je huis hebt die besmet is, zijn de meest kwetsbare mensen de 60-plussers met reeds bestaande medische aandoeningen - dus vermijd contact met mensen in die categorie.

Hoe zit het met sociale afstand voor mensen die niet het advies hebben gekregen om zichzelf te isoleren?

Ik ben van mening dat degenen onder ons die niet zijn geadviseerd om zichzelf te isoleren, voorlopig ons leven zo normaal mogelijk moeten blijven leiden.

Dat komt omdat wanneer er bredere maatregelen voor sociale distantiëring van kracht worden, deze maatregelen voor een langere periode kunnen gelden.

We hebben het niet over slechts twee weken en dan wordt alles weer normaal. Het kan zes weken of langer duren wanneer mensen worden ontmoedigd om met anderen om te gaan.

We weten uit eerdere gebeurtenissen dat een langdurige periode van zelfisolatie onbedoelde effecten op de geestelijke gezondheid en andere gevolgen voor de gezondheid kan hebben, zoals een gebrek aan lichaamsbeweging.

Dus voor nu, totdat er aanwijzingen zijn voor een wijdverspreide overdracht van de gemeenschap, is het belangrijk om de normaalheid zo veel mogelijk te handhaven en extra voorzichtig te zijn rond persoonlijke hygiëne door:

  • handen regelmatig wassen met water en zeep
  • goede hoest- en niesetiquette oefenen (door in de kromming van je elleboog te niezen)
  • het vermijden van mensen die zichtbaar ziek zijn.

Maar als je in een bus zit en je ziet iemand niezen of hoesten, aarzel dan niet in afschuw.

Iedereen moet zelf bepalen hoeveel risico hij wil accepteren. En het is belangrijk om te benadrukken dat het advies snel verandert.

Als er een sterke toename is van het aantal mensen zonder reisgeschiedenis of contact met mensen zonder reisgeschiedenis die positief zijn getest, zou dat erop wijzen dat het virus mogelijk breder in de gemeenschap circuleert. Als we aanwijzingen zien voor een dergelijke bredere overdracht door de gemeenschap, zal het advies waarschijnlijk veranderen. We moeten daarop voorbereid zijn en goed luisteren naar wat onze gezondheidsautoriteiten te zeggen hebben over de volgende stappen.

Ondertussen is het belangrijk dat mensen kalm blijven. Door verstandige maatregelen voor infectiebeheersing te nemen, kunnen we allemaal ons persoonlijk risico op blootstelling verminderen en degenen in onze gemeenschap die het meest kwetsbaar zijn beschermen. Het zijn uitdagende tijden, maar we kunnen en zullen er samen doorheen komen.The Conversation

Over de auteur

Adam Kamradt-Scott, universitair hoofddocent, Universiteit van Sydney

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...