Hoe kunt u veilig zijn bij een zwembad, op het strand of in een park?

Hoe kunt u veilig zijn bij een zwembad, op het strand of in een park? Joggers op Manhattan Beach, Californië op 17 mei 2020 met maskers. (Foto door David McNew / Getty Images)

Zelfs als we zijn ontsnapt aan ziek worden van het coronavirus, zijn we het allemaal beu om thuis te blijven, sociale afstand te beoefenen en maskers te dragen. Terwijl zaaknummers en sterfgevallen als gevolg van COVID-19 gaan naar beneden, dit is niet het moment om op je hoede te zijn. Dit zijn geen gewone dagen. Deze nieuwe tijd roept ons op om beslissingen te nemen met beperkte en evoluerende informatie. Het coronavirus circuleert nog steeds.

Als arts die al meer dan 30 jaar heeft geoefend, merk ik dat ik met enige schroom voor de beslissingen sta over veilige openluchtrecreatie. De beslissing om al dan niet naar een strand, een zwembad of een park te gaan, was voorheen vrij eenvoudig - nu niet zozeer.

Aan de ene kant is er te veel informatie, waarvan sommige tegenstrijdig is en veel doordrenkt met politieke ideologie. Aan de andere kant is er een gebrek aan informatie - de 'roman' in het nieuwe coronavirus betekent dat het nieuw is en dat we veel niet weten. Terwijl het nog steeds zo is als altijd geweldige voordelen om naar buiten te gaan Tegenwoordig is het ook zo dat er risico's zijn voor jezelf en voor anderen.

Hoe bepaal je of jij en je geliefden kunnen gaan wandelen, stranden of zwemmen? Laten we beginnen met enkele feiten die we wel weten. We weten dat het virus asymptomatisch kan worden overgedragen, en we weten dat dat zo is mensen met een onevenredig hoog risico van ernstige complicaties.

Wij, wetenschappers en artsen, weten nog niet of het hebben van antilichamen een aanwijzing is voor immuniteit, dus een positieve antilichaamtest betekent niet dat je goed bent om zonder risico te gaan. We weten dat het aantal virusdeeltjes waaraan u wordt blootgesteld en de duur van de blootstelling zijn vitale factoren die het risico op overdracht bepalen.

Ook bleek uit ten minste één voordrukstudie, die niet door vakgenoten is beoordeeld, dat het risico van blootstelling aan de buitenlucht is veel minder dan dat binnenshuis.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Hoe kunt u veilig zijn bij een zwembad, op het strand of in een park? Bezoekers dragen op 18 mei 2020 gezichtsmaskers in het Joshua Tree National Park in Californië. Het dragen van maskers en het op een afstand van minstens zes voet van elkaar houden is nog steeds belangrijk. Mario Tama / Getty Images

Maar ik wil buiten zijn

Nu bijna alle staten zich in verschillende mate hebben geopend, is het belangrijk om te onthouden dat het virus nog steeds aanwezig is. De kans om besmet te raken bij het vrij snel passeren van een hardloper of fietser is niet erg groot, althans bij het ontbreken van niezen of hoesten, en is zelfs lager op afstand. Solitaire activiteiten brengen minder deeltjes over dan teamsporten of paardenrennen in het zwembad.

Alleen gaan of alleen met de mensen in je quarantaine zeepbel minimaliseert uw risico. Nabijheid van mensen buiten je bubbel betekent je moet een masker goed dragen om anderen te beschermen. De quarantaine zeepbel is een afkorting voor een kleine groep vrienden die je misschien kiest om samen te komen met mensen die richtlijnen voor sociale afstand hebben gevolgd en van wie je weet dat ze gezond zijn. De veiligheid van uw bubbel is echter slechts zo goed als de afspraak tussen leden om veiligheidsmaatregelen buiten de bubbel te volgen.

Kijk naar de logistiek van uw plan. Het is de moeite waard om uw beoogde activiteit op te splitsen in basisstappen.

  • Hoe kom je daar? Onthoud dat openbaar vervoer en vliegreizen nog steeds een hoog risico vormen. En als u op de snelweg of de snelweg rijdt, onthoud dan dat u mogelijk moet stoppen voor een pauze in de badkamer. In de geest van 'beter dan genezen', als u lange afstanden met de auto aflegt, breng dan uw eigen voedsel en water mee, evenals een hygiënekit met doekjes, papieren handdoeken, reiszeep en ontsmettingsmiddel.

  • Wat heb ik daar nodig? Overweeg de noodzaak van badkamerpauzes, voedsel en water, uw vermogen om handen te wassen en afstand te bewaren. Badkamers en kleedkamers zitten vol met "high touch" -oppervlakken, en hoewel definitieve informatie ontbreekt, toont vroeg bewijs aan virus persistentie op oppervlakken. U moet openbare badkamers behandelen als gebieden met een hoog risico en houd er rekening mee dat veel niet eens open zijn.

Hoe kunt u veilig zijn bij een zwembad, op het strand of in een park? Een gootsteen in een badkamer in Allen, Texas op 1 mei 2020 is afgesloten om sociale afstand te forceren. Ronald Martinez / Getty Images

Eenmaal op uw bestemming onthoudt u de basisprincipes van het coronavirus.

  • Houd een afstand van minimaal zes voet.

  • Was en desinfecteer je handen vaak - en zeker nadat je een gedeeld oppervlak hebt aangeraakt.

  • Houd je handen weg van je gezicht.

  • Draag een masker.

  • Als u in een park bent, loopt of trekt u één bestand en laat u ruimte voor anderen om op veilige afstand te passeren. Overweeg om in de daluren en naar minder populaire locaties te gaan.

  • Als je naar het strand gaat, moet je nog steeds een masker dragen. En houd afstand.

  • Als je naar het zwembad gaat, onthoud dat, hoewel dat zo is geen tekenen van verspreiding door water die is behandeld volgens de aanbevelingen, gemeenschappelijke ruimtes vereisen afstand, maskers en de andere gebruikelijke voorzorgsmaatregelen.

Denk aan het onroerend goed-adagium 'locatie, locatie, locatie'. De virusprevalentie en de helling - of zaken stijgen of dalen - in uw omgeving doet er toe. Ook de beschikbaarheid van testen en ziekenhuisbedden bij u in de buurt zijn dingen om te overwegen.

Je moet rekening houden met de voorschriften en wetten in uw regio, in de wetenschap dat ze mogelijk niet in overeenstemming zijn met de richtlijnen voor volksgezondheid. Bij twijfel, vergis je aan de kant van de bescherming.

Factoren buiten uw controle

Ten slotte is er de wilde kaart om uit te zoeken wat de mensen om je heen zullen doen om je te beschermen terwijl je beslist hoe je jezelf, je geliefden en hen zult beschermen. Zullen ze je ruimte respecteren en maskers dragen? Het laatste woord over openluchtrecreatie? Ga natuurlijk uit en wees actief. Het is belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid. Maar kies verstandig, wees voorbereid en blijf veilig.

Over de auteur

Claudia Finkelstein, universitair hoofddocent familiegeneeskunde, Michigan State University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie
 

INNERSEL VOICES

Acceptatie en verandering: vaak natuurveranderingen
Acceptatie en verandering: de stroming bestrijden? De natuur verandert vaak
by Lawrence Doochin
Als we ons verzetten tegen verandering, zullen we bang zijn. Als we onszelf beoordelen, zullen we ook bang zijn. Dus…
Horoscoop voor astrologische week: 10 - 16 mei 2021
Horoscoop Huidige week: 10 - 16 mei 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Joanna's verhaal: van borstkanker tot genezing en afstemming
Joanna's verhaal: van borstkanker tot genezing en afstemming
by Tjitze de Jong
Joanna was een klassiek voorbeeld van hoe gemakkelijk en snel genezing kan plaatsvinden wanneer het fysieke lichaam, ...
The Great Mystery: How To Genezen van Lyme en andere ziekten
The Great Mystery: How To Genezen van Lyme en andere ziekten
by Vir McCoy en Kara Zahl
Als we gefocust blijven op het groeipotentieel dat wordt geboden door de "initiatie" van ziekte, kan het ...
Is het nu veilig om te knuffelen?
Is het nu veilig om te knuffelen?
by Joyce Vissell
Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat knuffels positief zijn voor uw fysieke en mentale gezondheid, en ze zelfs ...
Hoe zelfzorg eruitziet: het is geen takenlijst
Hoe zelfzorg eruitziet: het is geen takenlijst
by Kristi Hugstad
Het is niet de laatste trend. Het is geen hashtag op sociale media. En het is zeker niet egoïstisch ...
Wat Michelangelo me heeft geleerd over het vinden van vrijheid van angst en angst
Wat Michelangelo me leerde: vrijheid van angst en angst
by door Wendy Tamis Robbins
Twee weken nadat ik gescheiden was van mijn eerste echtgenoot, boekte ik een bustour door Italië, mijn eerste reis ...
Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder
Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder
by Maureen J. St. Germain
Je staat op het punt een heel specifieke techniek te leren om je onderbewustzijn te zuiveren van al het oude ...

MEEST GELEZEN

Plant bloemreclameborden in uw tuin om insecten in moeilijkheden te helpen
Plant bloemreclameborden in uw tuin om insecten in moeilijkheden te helpen
by Samantha Murray, Universiteit van Florida
Insecten worden aangetrokken door landschappen waar bloeiende planten van dezelfde soort bij elkaar zijn gegroepeerd ...
Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers
Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers
by Martine Postma
Blijkbaar zijn mensen wereldwijd klaar voor verandering, klaar om afscheid te nemen van onze wegwerpmaatschappij en ...
Wat Michelangelo me heeft geleerd over het vinden van vrijheid van angst en angst
Wat Michelangelo me leerde: vrijheid van angst en angst
by door Wendy Tamis Robbins
Twee weken nadat ik gescheiden was van mijn eerste echtgenoot, boekte ik een bustour door Italië, mijn eerste reis ...
Ons openstellen voor het volledige potentieel van wat we samen kunnen bereiken
Ons openstellen voor het volledige potentieel van wat we samen kunnen bereiken
by Dawna Markova
Het is tijd om een ​​kleine revolutie te ontketenen, een revolutie van engelen die verhalen dragen om de ...
Inner Child spreekt: "Luister naar me! Ik kan je helpen!"
Inner Child spreekt: "Luister naar me! Ik kan je helpen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Het innerlijke kind wacht geduldig tot de volwassene het opmerkt, ermee praat. Het vraagt ​​zich af: "Hoe kan ...
Vijf stappen om uit je funky houding te komen
Vijf stappen om uit je funky houding te komen
by Jude Bijou
Kom je in een negatieve bui en heb je moeite om eruit te komen? Lijken uw aanhoudende gevoelens ...
Het nieuwe malariavaccin blijkt zeer effectief en het enige dat we missen, is het snel in te zetten
Het nieuwe malariavaccin blijkt zeer effectief - het enige wat we missen is de wil om het snel in te zetten
by Adrian Hill, Universiteit van Oxford
Vaccins tegen het coronavirus zijn in recordtijd ontwikkeld en geïmplementeerd, maar aangezien de wereldwijde uitrol ...
Beyond The Senses: A Truer Experience
Beyond The Senses: A Truer Experience
by Richard Treadgold
Er is een subtiel, maar levensveranderend verschil tussen ons leven zoals we normaal ...
Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder
Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder
by Maureen J. St. Germain
Je staat op het punt een heel specifieke techniek te leren om je onderbewustzijn te zuiveren van al het oude ...
Hightech contactlenzen komen rechtstreeks uit sciencefiction - en kunnen smartphones vervangen
Hightech contactlenzen komen rechtstreeks uit sciencefiction - en kunnen smartphones vervangen
by Bishakh Rout, McGill University
Door de jaren heen hebben nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen geleid tot zachtere en comfortabelere contactlenzen ...
Eet meer champignons om het risico op kanker te verkleinen?
Eet meer champignons om het risico op kanker te verkleinen?
by Sara LaJeunesse, Penn State
Het aanvullen van antioxidanten in het lichaam kan helpen beschermen tegen oxidatieve stress en het risico verlagen ...
Veranderingen in het weer: El Niño en La Niña uitgelegd
Veranderingen in het weer: El Niño en La Niña uitgelegd
by Jaci Brown, CSIRO
We wachten in afwachting van droogtes en overstromingen wanneer El Niño en La Niña worden voorspeld, maar wat zijn ...
Waarom sommige mensen geen bijwerkingen van het vaccin ervaren, en waarom het geen probleem is
Waarom sommige mensen geen bijwerkingen van het vaccin ervaren, en waarom het geen probleem is
by Veenu Manoharan, Cardiff Metropolitan University
Als dat het immuunsysteem is dat doet wat het moet doen, betekent een gebrek aan bijwerkingen dan mijn ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.