5 manieren waarop verveling uw gedrag kan veranderen, in positieve of negatieve zin

5 manieren waarop verveling uw gedrag kan veranderen, in positieve of negatieve zin
Verveling kan goed en slecht zijn. Shutterstock / fizkes

Velen van ons hebben zich het afgelopen jaar waarschijnlijk verveeld. Beperkingen op sociale bijeenkomsten, reizen en tal van andere activiteiten waren misschien nodig om de pandemie te beheersen, maar hebben voor velen van ons weinig te doen.

Op het eerste gezicht lijkt verveling misschien nogal triviaal; een ervaring gereserveerd voor degenen onder ons met de luxe om te veel tijd te hebben. Maar het blijkt dat verveling mensen op veel manieren treft. Dit roept de vraag op: is verveling per saldo een ondeugd of deugd? Volgens de wetenschap is het antwoord misschien een beetje van beide.

1. Impulsiviteit

Verveling komt met het verlangen om een ​​meer bevredigende activiteit te vinden. Het verhoogt onze impulsiviteit en het verstoort de mogelijkheid om aanwezig te zijn aan de taak die voorhanden is. In plaats daarvan richten we ons op afleiding zoals snacken or spelen met een mobiele telefoon.

Hoewel af en toe een afleiding onschadelijk kan zijn, speelt chronische verveling een rol bij veel problematisch gedrag, waaronder pathologisch gokken, drugsmisbruik en het gevaarlijk rijden​ In de context van de pandemie blijkt verveling een belangrijke reden te zijn waarom mensen regels voor lockdown en sociale distantiëring doorbreken.

2. Slechtere geestelijke gezondheid

Het is normaal om je zo nu en dan te vervelen. Maar frequente of onopgeloste verveling is reden tot bezorgdheid. Onderzoek toont aan dat neiging tot verveling een voorspeller is van slechte geestelijke gezondheid, zoals depressie en angst.


 Ontvang de nieuwste via e-mail


Mensen die zich vervelen, melden snel dat ze het leven vinden minder zinvol. Ze hebben meer kans om afvaller van school, stop met werken, of hebben minder bevredigende romantische relaties.

3. Agressie

Tot nu toe lijkt het misschien dat verveling in de eerste plaats een probleem is voor de persoon die het ervaart. Maar het blijkt dat de verveling van de een ook het probleem van een ander kan zijn. Verveling kan agressie veroorzaken.

In een experiment lieten we Ierse deelnemers een verhaal zien over een Engelsman die naar verluidt een mede-Ier had geslagen. We vroegen onze deelnemers hoe lang de gevangenisstraf voor de Engelse dader zou moeten zijn. Onze Ierse deelnemers eisten aanzienlijk langere zinnen als ze eerst aan een saaie schrijftaak hadden gewerkt in vergelijking met een controlegroep. Bovendien ontdekten we dat hetzelfde niet gebeurde toen de dader als Iers werd omschreven, wat suggereert verveling veroorzaakt vijandigheid jegens leden van andere groepen.

Een 2020 studie getest of verveling sadistische agressie kan veroorzaken. De onderzoekers lieten de deelnemers ofwel een 20 minuten durende, saaie video van een waterval kijken, ofwel een veel minder saaie documentaire over de Alpen. Tijdens het bekijken van deze video's konden de deelnemers, als ze wilden, drie levende wormen met de namen "Toto", "Tifi" en "Kiki" in een versnipperaar laten vallen. Deelnemers die naar de saaie video keken, vernietigden aanzienlijk meer wormen dan de anderen. Het lijkt erop dat verveelde mensen dit soort dingen deels doen omdat ze verlangen naar opwinding.

B5 manieren waarop verveling uw gedrag kan veranderen, in positieve of negatieve zinoredom kan je boos maken. Shutterstock / Roman Samborskyi

4. Op zoek naar nieuwigheden

Maar verveling heeft ook positieve kanten. In plaats van troost te zoeken in impulsief gedrag of agressie, kan verveling ertoe leiden dat mensen op zoek gaan nieuwe situaties of uitdagingen.

Mensen die zich snel vervelen, kunnen uiten grotere nieuwsgierigheid. In een experimenteren in 2019kregen de deelnemers de gelegenheid om foto's te bekijken die ze al hadden gezien of foto's die hen niet kenden. Degenen die zich verveelden, toonden een sterkere voorkeur voor onbekende foto's, zelfs als ze wisten dat deze nieuwe foto's hen onaangename dingen zouden laten zien, zoals kakkerlakken of vuile vaat.

5. Zin in het leven vinden

Een van de meest verrassende aspecten van verveling is misschien wel het vinden van zin in het leven. Mensen die zich vervelen, melden dat hun huidige situatie dat is zonder enig doel​ Als reactie zoeken ze actief naar manieren waarop ze het leven weer zinvol kunnen maken.

Verveling zorgt er bijvoorbeeld voor dat mensen zich sterker vastklampen aan hun ideologieën​ In één experiment rapporteerden deelnemers die aan een saaie taak om woorden te kopiëren werkten, extremere politieke overtuigingen dan een controlegroep. Zulke extremere politieke opvattingen kunnen mensen een gevoel van doel in hun leven geven, in positieve of negatieve zin.

Saaie activiteiten zorgen er ook voor dat mensen blijven stilstaan nostalgische herinneringen​ Nostalgie combineert een positief gevoel, zoals veiligheid, met negatieve gevoelens, zoals een gevoel van verlies. Belangrijk is dat deze nostalgische herinneringen mensen meer laten voelen verbonden met anderen, wat hen helpt om meer zin in hun eigen leven te vinden.

Het werkt ook andersom. Mensen die zin krijgen in het leven van hun religie raak minder snel verveeld bij ondergeschikte taken. Misschien wel een van de meest verrassende bevindingen is dat tijdelijke verveling de bereidheid van mensen kan vergroten geef aan een goed doel, die een heel ander beeld schetst dan verveling als oorzaak van sadistische agressie.

Verveling lijkt, zoals bij veel emoties, een integrale rol te spelen bij het psychologisch functioneren. Het kan ons afkeren van zinloze en saaie activiteiten en in de richting van wat aanvoelt als waardevolle acties. Dit kan resulteren in activiteiten die een gevoel van betekenis of nieuwheid bieden, maar het kan ook leiden tot gedrag dat gevaarlijker en destructiever is.

Verveling lijkt een emotionele toestand te zijn die ons ertoe aanzet ons gedrag te veranderen - of dat een positief of negatief resultaat is, hangt volledig af van het individu en zijn situatie.The Conversation

Over de auteur

Wijnand Van Tilburg, docent, afdeling psychologie, Universiteit van Essex

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
by Nancy Windheart
Terwijl ik in het koude water waadde, zag ik het lichaam van een blauwe vijverjuffer drijven op de ...
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emeritus president van de National Home Funeral Alliance, schrijft: "Thuisbegrafenissen zijn ...
Horoscoopweek: 29 maart - 4 april 2021
Horoscoop huidige week: 29 maart - 4 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Loslaten op de helende reis met meditatie op celniveau
Loslaten op de helende reis met meditatie op celniveau
by Barry Grundland, MD en Patricia Kay, MA
Meditatie op celniveau is een voertuig om onze weg naar "huis" te vinden. We ademen naar onze cellen, ...

MEEST GELEZEN

De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
by J. Donald Walters
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat werkt goed ...
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Zeven manieren om dit voorjaar een evenwicht te bereiken
Zeven manieren om dit voorjaar een evenwicht te bereiken
by Nancy E. Yearout
De lente is een tijd van groei, van een nieuw begin! De narcissen en de tulpen steken hun kop omhoog ...
Daydream-technieken die kunnen helpen bij het creëren van uw toekomst
Daydream-technieken die kunnen helpen bij het creëren van uw toekomst
by Serge Kahili King
Het is gemakkelijk om dagdromen te vereenvoudigen door te zeggen dat je je alleen maar iets hoeft voor te stellen, maar ...
Spring voorwaarts, neem dat risico en grijp naar uw oneindige mogelijkheden
Spring voorwaarts, neem dat risico en grijp naar uw oneindige mogelijkheden
by Donna Kimmelman, MS
Dit is de tijd van het jaar, de lente, die staat voor wedergeboorte en regeneratie. Het is de tijd van ...
Stress lopen: een stap in de goede richting
Spirited Walking: een stap in de goede richting
by Carolyn Scott Kortge
Al te vaak benaderen we lichaamsbeweging als gewoon een andere taak - misschien zelfs een last. We doen het omdat we ...
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
De Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan zei ooit: “Als je naar nul kijkt, zie je niets; maar kijk…
Waarom proberen mensen door overstromingswater te rijden of te laat weg te gaan om te vluchten?
Waarom mensen door overstromingswater proberen te rijden of te laat vertrekken om te vluchten
by Garry Stevens et al
Ondanks de waarschuwing voor gevaarlijke wegomstandigheden, hebben sommige mensen hun auto door ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.