The Perils and "Benefits" of Manipulation: Why and How to Avoid It

The Perils and "Benefits" of Manipulation: Why and How to Avoid ItAfbeelding door Marcus Trapp.

We kunnen manipulatie definiëren als "mensen laten doen wat je wilt zonder ze iets te geven wat ze ervoor terug krijgen".

Hoe werkt manipulatie? Wanneer iemand tegen je zegt: "Als je me niet helpt mijn huis schoon te maken, word ik boos op je", probeert die persoon je te manipuleren. Hij biedt je niets anders dan een vertoning van slecht humeur te onthouden, wat hij in ieder geval zou kunnen doen. Maar als dezelfde vriend zegt: "Als je me wilt helpen mijn huis op te ruimen, neem ik je vanmiddag mee naar het honkbalspel", en je vriend weet dat je van honkbal houdt, dat is geen poging tot manipulatie omdat je iets wordt aangeboden je waardeert in ruil voor je inspanningen.

Of als we iemand vertellen: "Ik zal erg teleurgesteld zijn als je niet naar mijn feestje komt", proberen we haar te manipuleren door aan te geven dat ze verantwoordelijk zal zijn voor de toestand van onze emoties, een zeer dubieus "voorrecht" op zijn best.

Aan de andere kant, stel dat we zeggen: "Als je naar mijn feest komt, laat ik je kennismaken met de beroemde producer die je wilt ontmoeten." Als de persoon met wie we praten een aspirant-actrice is en de beroemde producer daadwerkelijk naar het feest komt, bieden we haar niet-manipulatief iets aan wat ze verlangt in ruil voor wat we vragen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Waarom Manipulators Manipuleren

Waarom proberen mensen ons te manipuleren? Om redenen variërend van de gemeenste tot de meest welwillende:

Ze halen emotionele voldoening uit de negatieve reacties van anderen.

Sommige mensen proberen, omdat ze zo ontevreden zijn over zichzelf en hun leven, problemen voor ons te creëren, dus we zullen ons ook slecht voelen. Als ze ons ongelukkig of ongemakkelijk kunnen maken, kunnen ze zich concentreren op onze pijn in plaats van op hun eigen en zich tijdelijk beter voelen.

Het manipuleren van anderen geeft hen een gevoel van macht.

Mensen die zichzelf als zwak beschouwen en geloven dat ze macht missen, proberen het soms te produceren door mensen te overtuigen om te doen wat ze willen. Als ze succesvol zijn, ervaren ze een tijdelijk gevoel van overheersing. Helaas voor hen en degenen met wie ze samenwerken, verdwijnt het gevoel snel en moeten ze het voortdurend versterken.

Ze denken dat ze niet belangrijk genoeg zijn.

Sommige mensen denken dat ze zo onbelangrijk zijn dat anderen ze waarschijnlijk niet zullen geven wat ze willen, gewoon voor het vragen. Om hun gebrek aan onderhandelingschips goed te maken, proberen ze ons ervan te overtuigen dat we ons schuldig of beschaamd moeten voelen als we niet doen wat ze vragen, en (vaak correct) denken dat onze wens om die pijnlijke gevoelens te vermijden zo groot zal zijn dat we ' Ik zal doen wat ze willen.

Ze geloven dat bepaalde taken onder hen liggen.

Sommige diep misleide mensen beschouwen ons eerder als bedienden dan als gelijken. Vanwege de lage status die ze ons hebben toegewezen, verwachten ze van ons dat we taken doen die ze afkerig zijn van het doen van zichzelf, hetzij vanwege hun onwetendheid, tegenzin, luiheid, of een onwil om zichzelf op te ruimen.

Ze weten niet hoe ze moeten doen of krijgen wat ze willen.

Sommige mensen geloven dat ze niet in staat zijn om hun doelen direct te bereiken, zoals volwassen volwassenen doen, dus ze voelen dat ze geen andere keus hebben dan ons te manipuleren, zodat we hun doelen voor hen zullen bereiken.

Ze zijn er zeker van dat hun manipulatie ten goede komt aan degenen die gemanipuleerd zijn.

Dit idee wordt omarmd door fanatici van elke soort, die zichzelf hebben misleid om te geloven dat ze weten wat het beste of het juiste is voor praktisch iedereen. Omdat ze zeker weten dat ze een bijzonder inzicht hebben, voelen ze zich tevreden als ze 'minder geïnformeerde' mensen zoals wij kunnen manipuleren om het pad te volgen dat ze hebben gekozen.

In feite zijn de meeste potentiële manipulators niet echt slecht; ze zijn gewoon zwak, egocentrisch, ongevoelig, onattent en misplaatst. Ze denken aan diegenen die ze proberen te manipuleren als leden van een lagere orde van schepselen, een minder belangrijke levensvorm, wier behoeften en verlangens ook minder belangrijk zijn. Voor manipulators zijn andere mensen minder "echt" dan ze zijn, een beetje als een slimme puppy of een lastdier, dat wil zeggen, een leuk genoeg schepsel, maar een zonder een echt bestaan ​​op zich.

De vormen van manipulatie

Manipulatie vermijden: waarom en hoe door Jerry MinchintonManipulatieve technieken variëren, maar in het algemeen proberen manipulators onze emoties tegen ons te laten werken. Ze doen dit door iets te zeggen of te doen waarvan ze hopen dat het schuld, schaamte, woede, angst of een andere ongemakkelijke emotie in ons zal veroorzaken.

Ze kunnen bijvoorbeeld impliceren dat ons falen om te doen wat zij willen een grote ramp zal veroorzaken. Ze kunnen tot in de kleinste details de verschillende soorten onaangenaamheden beschrijven die zullen optreden als we nalaten de voorgestelde actie te ondernemen. Ze kunnen erop staan ​​dat bepaalde dingen onze plicht of verantwoordelijkheid zijn, of ze kunnen ons aanspreken op basis van moraliteit, ethiek of iets anders waarvan ze denken dat het ons kan overtuigen om het met hen eens te zijn.

Sommigen zullen elke emotionele stop intrekken en ons vertellen over de vreselijke pijn die ze zullen ervaren als we ze "in de steek laten". Er wordt ons misschien verteld dat we ons beter voelen over onszelf, dat we de manipulator enorm blij zullen maken, dat hij of zij voor altijd van ons zal houden, of een aantal andere, in wezen zinloze termen.

De spraak van de manipulator is vaak doorspekt met zinnen als deze:

"Je zou moeten. . ." "Je moet . . ." "Als ik jou was, zou ik . . ." "Het is het beste," "Ik wil alleen wat het beste voor u is", "U zult me ​​hiervoor later bedanken", "Wat zullen mensen zeggen?" "Wat zullen mensen denken?"

Ze gebruiken deze en vele andere uitdrukkingen die impliceren dat we een soort van censuur of straf krijgen als we niet voldoen aan de 'verplichting' die ze voor ons hebben gekozen.

Welk element hebben al deze technieken gemeen? De manipulator biedt ons niets dat we waarderen in ruil voor wat hij of zij vraagt.

De "voordelen" van manipulatie

Omdat manipulators vaak lijken te krijgen wat ze willen, lijkt het alsof manipulatie voor hen werkt en tegen manipulaties. Maar in feite krijgt niemand die betrokken is bij manipulatieve transacties enig reëel voordeel.

Verschijningen van het tegendeel, manipulatie is een spel dat alleen door slachtoffers wordt gespeeld. Of we nu manipuleren of gemanipuleerd zijn, we verliezen. En interessant, ongeacht het einde van het manipulatieve spectrum dat we hebben, we ervaren dezelfde negatieve gevoelens, hoewel niet om dezelfde redenen:

Machteloosheid: Manipulators, omdat ze zich machteloos voelen, proberen kracht voor zichzelf te creëren door anderen over te halen dingen voor hen te doen. Als we worden gemanipuleerd, voelen we ons ook machteloos, omdat we de manipulator hebben toegestaan ​​onze manier van handelen te dicteren.

Ontoereikendheid: Manipulators geloven dat ze bepaalde eigenschappen en vaardigheden missen die de meeste anderen bezitten, dus proberen ze toegang te krijgen tot deze kwaliteiten door degenen te 'gebruiken' waarvan zij denken dat ze die hebben. Als we worden gemanipuleerd, voelen we ons ook ontoereikend, omdat we denken dat als we alleen maar slimmer of sneller waren, we de manipulator konden ontsnappen of te slim af waren.

slachtofferschap: Manipulators voelen zich slachtoffer omdat ze geloven dat het leven hen oneerlijk heeft behandeld en hen veel minder heeft gegeven dan ze verdienen. Degenen onder ons aan het ontvangende einde van hun manipulatie voelen zich ook slachtoffer, omdat we vinden dat we moeten doen wat de manipulator vraagt, ook al willen we dat niet.

Woede en frustratie: Manipulators voelen zich vaak geïrriteerd en gedwarsboomd omdat degenen die ze proberen te manipuleren ofwel niet doen wat ze vragen of het anders doen dan ze willen. Degenen die zij manipuleren, ervaren dezelfde gevoelens als zij haatdragend doen wat de manipulator van hen verlangt.

Zoals je kunt zien wint niemand wanneer er manipulatie plaatsvindt. Als we onszelf laten manipuleren, brengen we ons recht op zelfbeschikking, ons zelfrespect, onze tijd, geld of energie en vaak onze principes in opoffering. Anderen de controle over ons laten houden, hoe kort ook, maakt ons ondergewaardeerd en compromitteert onszelf.

Als we anderen manipuleren, worden we minder door ons manoeuvreren. We geven afstand van ons zelfrespect, vindingrijkheid en zelfredzaamheid wanneer we anderen proberen te gebruiken om onze doelen te bereiken. Erger nog, als we succesvol zijn, blijven we kinderachtig, emotioneel onvolwassen en afhankelijk van het hele leven.

Manipulatie vermijden

Dus wat moeten we doen? Tenzij we ons bewust hebben verplicht, als ons wordt gevraagd iets te doen dat a) we niet willen doen, b) niet onze plicht is en c) geen echte behoefte is, kunnen we weigeren met een duidelijke geweten. We hoeven ons niet schuldig te voelen. We hoeven niet verstrikt te raken in uitgebreide excuses of gekunstelde verklaringen. Wanneer manipulanten om onze hulp vragen, moeten we gewoon zeggen: "Nee".

Dit zal ongetwijfeld degenen schrikken die gewend zijn aan onze berusting, en het zal in het begin moeilijk voor ons zijn als we de gewoonte hebben om toe te geven aan onredelijke mensen. Maar zeggen: "Nee", is een verworven vaardigheid en we zullen ontdekken dat hoe meer we het gebruiken, hoe bekwamer we worden.

Het is prima om gunsten uit te wisselen met mensen, en het is aanbevelenswaardig om anderen die letterlijk niet in staat zijn om zichzelf te helpen vrijwillig te helpen. Maar wanneer mensen een gevoel van verplichting in ons proberen te creëren of proberen ons over te halen iets te doen dat we niet graag doen om hen te behagen, pas dan op: het maakt ons zelden uit dat doen wat ze willen, ze zijn bezorgd.

Belangrijke ideeën om te overwegen

* Mijn tijd en energie zijn net zo waardevol als die van iemand anders.

* Mijn "niet willen" is minstens zo belangrijk als de "wens van de ander".

* Ik hoef beslist niet alles te doen wat mij gevraagd wordt.

* Ik hoef geen excuus te bieden om iets niet te willen doen.

* Alleen mensen die me willen manipuleren, staan ​​erop dat ik het moet doen.

* Als ik niet "Nee" zeg, kan mijn zwijgen als een "Ja" worden beschouwd.

* Samenwerking is een goed alternatief voor manipulatie.

* Het is gemakkelijker om te voorkomen dat je gemanipuleerd wordt als ik zelf geen manipulator ben.

* Mijn wensen, behoeften en geluk zijn net zo belangrijk als die van iemand anders.

* Ik heb het recht om "Nee" te zeggen tegen dingen die ik niet leuk vind of die ik aanstootgevend of ongemakkelijk vind.

* Ik ben niet eigenwijs of gewoon omdat ik niet wil doen wat anderen vragen.

Vragen om jezelf te stellen

* Heb ik vaak het gevoel dat ik ben misbruikt?

* Probeer ik anderen te manipuleren? Als ik dat doe, wat zijn mijn redenen dan?

* Denk ik dat ik veel onaangename taken zou kunnen vermijden als ik slimmer zou zijn?

* Kunnen mensen me gewoonlijk vertellen dingen te doen die ik niet wil doen? Als ze kunnen, waarom laat ik ze dan?

* Als ik mensen toesta om me te manipuleren, welke manipulatieve aanpak lijkt mij het beste te werken? Wat kan ik doen om dit te veranderen?

* Voel ik me schuldig als ik niet doe wat mensen van me vragen?

* Voelde ik me vaak ongemakkelijk, boos en boos? Voel ik me op die manier meer bij sommige mensen dan bij anderen?

Een experiment

Wanneer mensen u proberen te manipuleren, vertel hen dan op een positieve, maar stevige manier precies hoe u over de kwestie denkt. Om je voor te bereiden op dit te doen, oefen het zeggen van de zinnen "Nee, dank je", "Bedankt, ik liever niet", "Sorry, maar ik heb andere plannen gemaakt", "Nee, ik wil niet", "Omdat ik het niet wil", en "ik hoef u geen reden te geven", totdat u ze met oprechtheid en overtuiging kunt zeggen. Je vaardigheden zullen snel verbeteren met ervaring.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Arnford House, Vanzant, MO, Verenigde Staten. © 1999.

Artikel Bron

Wising Up: Hoe te stoppen met het maken van zo'n rotzooi van je leven
door Jerry Minchinton.

Wising Up: How To Stop met het maken van zo'n rotzooi van je leven door Jerry Minchinton."Het vinden van goede oplossingen voor de problemen van het leven zou gemakkelijk te vergelijken zijn met het zoeken naar een veilig pad door een mijnenveld." Sommige opties kunnen het pad naar succes effenen, anderen kunnen gewoon een ramp zijn De lezer, gepresenteerd met een probleemscenario, maakt een selectie uit een lijst met mogelijke antwoorden.De auteur legt vervolgens nauwkeurig uit waarom onze selectie wel of niet werkt en helpt ons om te leren verbeteren.Jerry Minchinton's "Wising Up" verbetert onze probleemoplossende vaardigheden uitstekend en verhoogt ons zelfrespect. "

Info / Bestel dit boek.

Over de auteur

Jerry Minchinton

Jerry Minchinton heeft uitgebreid gelezen over gevoel van eigenwaarde, motivatie en oosterse filosofieën en religies. Hij combineert het inzicht dat hij heeft opgedaan met deze onderzoeken met praktische zakelijke ervaring om enkele eeuwenoude problemen met menselijk gedrag te belichten. Hij is de auteur van Maximaal zelfrespect: het handboek voor het opnieuw claimen van je gevoel van eigenwaardebeheren en 52 Wat u kunt doen om uw zelfrespect te verhogen. Hij is te bereiken op [Email protected].

Verwante Boeken

Meer boeken van deze auteur.

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Jerry Minchinton; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}