We moeten onze angsten begrijpen als we echt verder willen, omdat dat begrip de voorwaarde is voor zelfkennis, en dat alleen is de enige vereiste voor een harmonieuze relatie - met onszelf. Terwijl ik ertoe wordt aangespoord om deze woorden te schrijven, wordt ik herinnerd aan hun betekenis, niet alleen aan mij, maar ook aan degenen die ze lezen - voor de meesten van ons wiens voortdurende angst ons verhindert om ons ware doel te leven. Een dergelijke erkenning roept ongemak in ons op als we proberen de waarheid ervan te ontkennen, maar we moeten leren dat angst de basis is van alle menselijke problemen.
Het woord angst is een sterke taal die een even sterke emotie vertegenwoordigt. Het woord roept voor ons allemaal heel andere scenario's op, variërend van de trillende knieën en bonzend hart wanneer we in een vliegtuig vliegen naar de aanblik van een spin in onze slaapkamer. Maar ik heb het niet over de kortstondige ervaringen van zulke sterke emoties die allemaal deel uitmaken van ons schrik, vluchtmechanisme. Ik verwijs naar de angst op lange termijn die in ons en om ons heen blijft gedurende een groot deel van ons leven totdat we het confronteren en oplossen. Helaas, vaker wel dan niet, we zijn ons niet bewust dat we letterlijk leef in angst.
De aard van angst onderzoeken
De aard van angst was iets dat ik niet echt had onderzocht, uit angst om mijn eigen comfortzone te verdringen. Het woord zelf is zo suggestief voor falen of misschien zelfs voor lafheid, dat het niet verrassend is dat we aarzelen om toe te geven aan zijn bolwerk. En natuurlijk - het is een houden waar we hier naar verwijzen.
Het opnieuw verschijnen van mijn eigen staat van zorgen na de dood van mijn man, leidde tot het streven naar een onderzoek dat sindsdien gaande is. Angst zal misschien nooit volledig uit onze geest verdwijnen, maar wanneer we ons hart toestaan ernaar uit te reiken, ontdekken we waar het vandaan kwam - niet van ons geest maar van onze geest.
In het geval u in de verleiding komt om langs de volgende pagina's te gaan in de overtuiging dat angst u vriendelijk voorbij is gegaan - blijf alsjeblieft wat langer; misschien ben je dankbaar dat je de kans hebt gehad! Als we de tijd nemen om ons eigen leven te onderzoeken, zullen we niet alleen zien hoe angst het domineert, maar ook hoe het onze interacties en relaties met iedereen om ons heen beïnvloedt. Het wordt het fundament van onze opvattingen en oordelen, met zowel nabije als verreikende consequenties.
Als ouders zijn we constant bang dat onze kinderen het niet op school zullen bereiken, waardoor ze geen 'goede baan' krijgen. Onze angst wordt overgedragen aan onze kinderen. Dus nu weten ook zij hoe ze moeten vrezen! Zelfs als ze het goed doen op school, of zelfs niet eens naar school gaan, kunnen we bang zijn voor de nieuwste griep als ze niezen of verkouden worden. Wat als ze hersenvliesontsteking krijgen of bezwijken aan een ander verschrikkelijk lot?
Angst: een werkgever met een gelijke kansen
Het is niet nodig dat we kinderen hebben om ons zorgen te maken; we weten dat mensen op onze werkplek worden ontslagen. De angst dat we de volgende zullen zijn, wordt zo overweldigend dat we soms ons leven vernietigen - tegen die tijd zijn we al gepensioneerd en toch ontsnapt aan ontslag. We zitten in de trein om naar het werk te gaan maar de trein is vertraagd.
Al bang dat we te laat zouden zijn, lezen we onze krant; de banken falen; onze investeringen dalen; een andere jonge schooljongen neergestoken; en kijk eens wat er in Amerika gebeurt ... China ... Frankrijk! We stappen uit de trein en gaan op zoek naar werk, nog steeds bang dat we te laat zullen zijn.
Wanneer we aan het werk gaan, hebben we vergaderingen om naartoe te gaan en deadlines om elkaar te ontmoeten. De meesten van ons accepteren dit soort stress als een deel van ons werkende leven, maar eigenlijk bestaat stress uit angst, geen werkeisen. Toen we de werkplek betraden, werden de algehele angsten die we hadden uitgewisseld voor andere angsten en tegen de tijd dat we thuiskomen, zijn we gelukkig nog net op tijd om een update van de BBC nieuwslezer te krijgen!
Hoe zich te ontdoen van angst en zorg
Mijn werk als raadgever en genezer heeft me door de jaren heen laten zien hoeveel van ons de rol van angst in ons leven accepteren. Helaas heeft het meestal meer dan onze acceptatie nodig om dingen om te draaien. Ik hoor zo vaak hoe graag iemand dingen wil veranderen en een vruchtbaarder en vruchtbaarder leven wil leiden, maar dat verlangen alleen blijft een lege en onvervulde wens totdat we de eerste stappen zetten om de ketenen los te laten die ons binden. Al die tijd dat we twijfels toestaan om ons af te schrikken, worden we bewaard in het bolwerk van dat wat deze twijfels voedt - onze geest.
Wanneer iemand me vraagt hoe ze zich kunnen ontdoen van angst en zorgen, kan ik alleen dezelfde woorden aanbieden die ik heb gekregen - Loslaten. Onze geest is zo verteerd door het willen beheersen, niet alleen onszelf maar alles en iedereen om ons heen, dat we ten onrechte geloven dat we zijn onze gedachten en onze geest.
Onze behoefte aan controle wordt geïnitieerd door onze verslavende en dwangmatige angst die ontstaat wanneer dingen niet zo zijn we denken ze zouden moeten of zouden willen dat ze zijn. Dus angst ontstaat alleen als we geen controle hebben over iets waar we de voorkeur aan geven.
We hebben geen controle over de wereldeconomie en de effecten ervan op onze portemonnee. We hebben geen controle over de resultaten van onze kinderonderzoeken of kiezen er voor om een andere weg in te slaan dan degene die we voor hen vormden. We hebben geen controle als we vanavond niet thuis komen en in plaats daarvan in het ziekenhuis terechtkomen. We hebben geen controle als we kanker krijgen. We hebben geen controle over wanneer en hoe we zullen sterven.
We kunnen adequate voorzorgsmaatregelen nemen om onszelf en onze families te beschermen; we kunnen onze wijsheid doorgeven aan onze jonge mensen in de hoop dat ze die mogen gebruiken, maar daarnaast moeten we Laten gaan, want als we dat doen, laten we ook ons lijden los dat voortkomt uit onze constante behoefte om in controle te zijn en zijn voorloper - angst.
Angst: meer infectieus dan de verkoudheid
Onze angst blijft niet alleen bij us - het heeft verstrekkende gevolgen. Het maakt geen deel uit van ons goddelijk zelf, maar het is een zeer krachtige energie die gemakkelijk al diegenen die nietsvermoedend zijn negativiteit uitnodigt, gemakkelijk besmet. We hebben allemaal de kracht van negatieve energie ervaren, niet alleen op de manier waarop het ons persoonlijk beïnvloedt, maar ook in het vermogen om door gezinnen, werkplekken, gemeenschappen en landen heen te dringen. Eén enkele angstgestuurde geest binnen een familie of gemeenschap heeft het potentieel om meer besmettelijk te zijn dan verkoudheid, maar in tegenstelling tot de gewone verkoudheid hebben we de volledige controle over onze eigen immuniteit ertegen.
We moeten eerst onszelf eraan herinneren dat het nieuws dat we op de televisie horen of in de krant lezen; het verzamelen van de 'professionele ontevredenheid' die ons op het werk probeert in te zuigen; de zorgen die we voelen als we de rekeningen niet kunnen betalen - zijn alle energieën van angst. Zodra u een van hen aan boord neemt, trekt u automatisch meer - en meer - en meer aan. We zoeken zelfs mensen op die net zo verslaafd zijn aan negatief denken als wijzelf, het effect is er een van 'ondersteuning' - zo denken we.
De energie van angst omzetten naar iets positiefs
Hoewel de meesten van ons het niet eens zouden zijn (totdat we hebben geoefend), is het gemakkelijk om weerstand te bieden aan het gigantische vacuüm van negatieve angst door zijn energie te transmuteren naar iets volkomen positiefs. Als je me niet gelooft, probeer het nu. Wees niet bang voor de kracht die het op je uitoefent, omhels het gewoon. Leer het kennen en vooral - houd ervan - met heel je hart.
Angst is gewoon de ongebreidelde, ongeorganiseerde energie van je eigen geest - uw gedachten. Als we een verwend, onhandelbaar kind hebben, moeten we zijn gedrag veranderen door hem te herscholen en hem te laten zien hoe hij zijn energieën vruchtbaarder kan gebruiken, terwijl hij hem er tegelijkertijd liefdevol aan herinnert dat hoewel een heel bijzonder deel van het gezin - hij is niet in controle van het gezin.
Onze liefde overweldigt het kind en zijn behoefte om zijn omgeving te domineren om opgemerkt te worden, en hij begint zijn eigen rol binnen de familie-eenheid te begrijpen. Nu hij weet dat hij niet verantwoordelijk is voor zijn gezin, wordt hem een grote last ontnomen en kan hij zich ontspannen, wetend wat hij precies nodig heeft. Wanneer we onze eigen geest herscholen en hem bevrijden van zijn zelfbenoemde verantwoordelijkheden en vechten voor dominantie, komt zijn creativiteit voort uit zijn mooie, harmonieuze overeenstemming met onze eigen goddelijke essentie.
The Creative Power of Fear's Polar Opposite
De wereld is op alle niveaus een tijdperk van grote verandering ingegaan. Er zijn maar weinig van ons die op de een of andere manier onaangetast zijn door deze veranderingen. Elk deel van de planeet lijkt in rep en roer te zijn met diepgaande milieu-extremen die van invloed zijn op die op vele continenten. Dit alles gebeurt in een tijd van wereldwijde economische crisis, die alleen al miljoenen en chaos heeft veroorzaakt, en dan horen we dat opstanden en opstanden zich over het Midden-Oosten verspreiden, een schrikbeeld van ongemak teweegbrengende voor degenen onder ons die uitkijken vanuit het comfort van onze leunstoel .
Voordat we een persoon, cultuur of religie beoordelen vanuit het beperkte perspectief van onze beschermende bubbel, moeten we dapper zijn. Dapper genoeg om uit te stappen en onze angsten onder ogen te zien, omarmen onze 'vijandenen ontdek in het proces - niet de vernietigende kracht van angst, maar de creatieve kracht van het tegenovergestelde ervan - liefde.
© 2013 Susan Sosbe Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de auteur. Gepubliceerd door O Books,
een afdruk van John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com
Artikel Bron
Reflections - Beyond Thought: The Journey of a Lifetime
door Susan Sosbe.
Reflections - Beyond Thought is een ontroerend, vaak grappig verhaal over de persoonlijke reis van de auteur. Getroffen door levensveranderende ziekte, bestrijdt ze alles wat haar uitdaagt totdat ze zich moet overgeven en op dat moment antwoorden moet horen op haar levenslange zoektocht, omdat ze niet alleen de aard van haar eigen lijden leert, maar ook die van de hele mensheid.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.
Over de auteur
Susan Sosbe is een spirituele genezer, counselor en een getrainde verpleegster en leraar. Ze geeft meditatie en vergemakkelijkt zelfonderzoek. Door haar helende klinieken, lezingen en als gastspreker voor andere spirituele groepen heeft Susan velen in Engeland en in het buitenland geïnspireerd om hun eigen potentieel te realiseren en hun eigen pad te ontdekken. Haar toewijding aan de bescheiden rol als boodschapper van hoop en vrede gaat door. Bezoek haar website op www.reflectionsbeyondthought.com
Related Books:
De onbevreesde mentaliteit: de versterkende geheimen voor een leven zonder grenzen
door coach Michael Unks
Dit boek biedt inzichten en strategieën om angst te overwinnen en succes te behalen, gebruikmakend van de ervaringen van de auteur als coach en ondernemer.
Klik voor meer info of om te bestellen
De gaven van imperfectie: laat los wie je denkt te moeten zijn en omarm wie je bent
door Brené Brown
Dit boek onderzoekt de uitdagingen van leven met authenticiteit en kwetsbaarheid, biedt inzichten en strategieën om angst te overwinnen en een bevredigend leven op te bouwen.
Klik voor meer info of om te bestellen
Fearless: de nieuwe regels voor het ontsluiten van creativiteit, moed en succes
door Rebecca Minkoff
Dit boek biedt inzichten en strategieën voor het overwinnen van angst en het bereiken van succes in zaken en leven, voortbouwend op de ervaringen van de auteur als modeontwerper en ondernemer.
Klik voor meer info of om te bestellen
Voel de angst . . . en doe het toch
door Susan Jeffers
Dit boek biedt praktisch en versterkend advies om angst te overwinnen en vertrouwen op te bouwen, gebaseerd op een reeks psychologische en spirituele principes.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Anxiety Toolkit: strategieën om je geest te verfijnen en voorbij je vastgelopen punten te komen
door Alice Boyes
Dit boek biedt praktische en evidence-based strategieën om angst en angst te overwinnen, gebruikmakend van een reeks cognitieve en gedragstechnieken.
