Zorgen voor liefde in plaats van angst: werken aan zorgen over een andere persoon

Zorgen voor liefde in plaats van angst: werken aan zorgen over een andere persoon

In deze wereld is het heel natuurlijk om je zorgen te maken om onze geliefden. We willen niet dat ze gewond raken of op een of andere manier lijden. Maar wat als deze zorg op een of andere manier pijn doet in plaats van te helpen?

Al jaren worstelt mijn moeder met ernstige migraine. Op een nacht lag ik in bed te denken aan haar en hoe het me van streek maakt om te denken dat ze pijn heeft. Ik hou zoveel van haar en wil dat ze veilig en beschermd is. Toen kreeg ik een verbluffend besef: dat beschermende gevoel van haar lichaam, dat ze medische hulp wilde krijgen, en zorgen maken over haar fysieke toestand, zijn alle vormen van aanvallen (geen echte liefde). Door me zorgen te maken over haar lichaam, zeg ik dat ze beperkt is tot een lichaam en het geloof versterkt dat ze gewond kan raken.

Ik hou van haar en wil haar redden en beschermen, maar door me zorgen te maken over haar lichaam val ik haar aan. Het is angst gemaskeerd als liefde. Whoa!

Vind je bereidheid ...

Ik herkende onmiddellijk dat ik geen angst wilde houden of gedachten wilde aanvallen omdat ik echt behulpzaam wilde zijn. Anders versterk ik de fout in onze geest, in plaats van hem naar het licht te brengen om ongedaan te worden gemaakt. Ik weet echter niet hoe ik mijn moeder niet als een lichaam moet zien. Ook hier is het belang van de bereidheid!

Zoek uw bereidwilligheid om de persoon waar u zich zorgen over maakt anders te zien, om te weten te komen wie u werkelijk bent en geef het aan uw innerlijke therapeut.

Gebruik de visie van je innerlijke therapeut in plaats van de jouwe

Als ik zelf besluit dat ik niet ga geloven in de ziekte van mijn moeder, zal dat als ontkenning overkomen en het mededogen niet bieden dat ze nodig heeft. Het is ook een vorm van "niveauverwarring" (ACIM T-2.IV.2: 2), wat betekent dat ik de taak van de innerlijke therapeut op me neem om zelf voorbij de illusie te kijken, ook al geloof ik er nog steeds in.

Wees altijd bereid om de visie van je Innerlijke Therapeut te gebruiken in plaats van die van jezelf. De ogen van het lichaam misleiden. Terwijl je de visie van je Innerlijke Therapeut volgt, breng je je geest in overeenstemming met de Liefde in de andere persoon, en versterk je deze in jezelf. Je innerlijke therapeut ziet alleen wat waar is, wat kan resulteren in genezing voor zowel jou als de ander.

Gebruik True Empathy

Er is een verschil tussen het gebruik van empathie door het ego en 'ware empathie' (ACIM T-16.I). Voor het ego betekent empathie voelen dat je medelijden hebt en je echt slecht voelt voor iemand anders. Als mijn moeder bijvoorbeeld pijn doet, doe ik pijn. Ik ben volledig geïdentificeerd met haar pijn, niet met haar waarheid en licht. Deelnemen aan het lijden betekent dat we onszelf en de ander aan de pijn van het ego houden en in feite de genezende liefde niet toestaan.

Hier is het alternatief voor het gebruik van empathie door het ego. Als mijn moeder pijn doet, merk ik dat er empathie in me opkomt en geef ik mijn empathie over aan mijn innerlijke therapeut. Ik vraag dat mijn vermogen tot empathie wordt gebruikt voor genezing en voor ontwaken, in plaats van het versterken van het geloof dat we afzonderlijke lichamen zijn:

Het vermogen tot empathie is erg nuttig voor de Heilige Geest, op voorwaarde dat je Hem het op zijn manier laat gebruiken. Zijn manier is heel anders. Wanneer Hij door jou verhoudt, relateert Hij niet via jouw ego aan een ander ego. Hij doet niet mee met pijn, begrijpend dat helende pijn niet wordt bereikt door misleidende pogingen om erin te komen, en het te verlichten door de waan te delen. (ACIM T-16.I.1: 3-7)

Om ware empathie te gebruiken, merk op wanneer empathie en zorgen opkomen, geef je innerlijke therapeut empathie en zorgen en wees bereid om alleen te zien wat waar is in de andere persoon, namelijk liefde. Het ego in jou kan alleen meedoen met het ego in een ander. Maar als je bereid bent om je innerlijke therapeut te verlaten, komt de liefde in jou samen met de liefde in een andere, en daardoor worden jullie allebei genezen. Dit versterkt je ervaringsdeskundig weten dat je innerlijke therapeut er echt is en dat jij en de ander geen lichamen zijn.

"Toch weet je het zeker; als je alleen maar rustig naast je zit en de Heilige Geest door je heen laat vertellen, zul je je inleven in kracht en sterker worden en niet in zwakte "(ACIM T-16.I.2: 7).

Dit is hoe je anderen kunt helen. Houd zoveel van ze dat je bereid bent om je eigen geest te laten genezen. Het accepteren van het ongedaan maken van angst in onze gedachten kan anderen raken zonder dat je een woord tegen hen zegt.

Laten we mediteren: een nieuwe perceptie vinden wanneer je je zorgen maakt over iemand anders

Wanneer je verstrikt raakt in je zorgen maken over een andere persoon, kan deze meditatie helpen. Genezing kan gebeuren wanneer we door de ogen van onze innerlijke therapeut kijken in plaats van de ogen van het lichaam.

Begin met een paar bedachtzame ademhalingen, in- en uit, waarbij je de opkomst en val van de buik opmerkt terwijl je ademt. De adem is ons anker voor dit huidige moment, dus als je merkt dat je gedachten afdwalen, breng je het gewoon terug naar het gevoel van de ademhaling.

Kom in je gevoel van zorg voor deze persoon en merk de liefhebbende gevoelens op die uit je hart stromen. Zeg tegen jezelf,

"Ik kan zeer behulpzaam zijn als ik bereid ben de waarheid in een andere te zien, in plaats van me te scharen met angst.

"Als ik om het even welk soort lijden zie, heb ik ervoor gekozen om naar de stem van afscheiding te luisteren. Om de waarheid in deze andere persoon te zien, heb ik genezing nodig voor mijn eigen geest.

"Ongeacht de situatie waarmee deze persoon te maken heeft, blijft de waarheid ongewijzigd. Hij of zij is al perfect. "

Wend je naar je innerlijke therapeut en zeg,

"Help me alleen de waarheid te zien. Help mij te focussen op het feit dat deze persoon al genezen is. Ik geef er zoveel om dat ik bereid ben mijn eigen geest te laten genezen met een nieuwe waarneming. Ik ben bereid mijn waarneming van hun lichaam los te laten en te laten vervangen door een perceptie van hun ware heelheid. Ik ben bereid om aan de kant te blijven staan. '

Haal een paar keer diep adem terwijl je je meditatie afsluit.

Copyright © 2018 van Corinne Zupko.
Overgenomen met toestemming van New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Van angst naar liefde: een radicale nieuwe benadering om angst los te laten en blijvende vrede te vinden
door Corinne Zupko.

Van angst naar liefde: een radicale nieuwe aanpak voor het loslaten van angst en het vinden van blijvende vrede door Corinne ZupkoAuteur Corinne Zupko ondernam haar onderzoek naar psychologie uit noodzaak toen de slopende angst haar leven dreigde te ontsporen. Op zoek naar manieren om meer te doen dan haar symptomen tijdelijk te verlichten, begon Corinne te studeren Een cursus in wonderen (ACIM), mindfulness-meditatie en de nieuwste therapeutische benaderingen voor de behandeling van angst. In Van angst tot liefde, ze deelt wat ze heeft geleerd en leidt je zachtjes door het proces, waardoor je het op angst gebaseerde denken ongedaan kunt maken en aandachtige verschuivingen in je gedachten en acties kunt bevorderen. Of je nu worstelt met dagelijkse stress of bijna-verlammende ongemakken, je zult merken dat Corinne's aanpak een nieuwe manier van genezing biedt van - eerder dan alleen omgaan met - angst en angst.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, heeft duizenden individuen gecoached, begeleid en opgeleid op nationale conferenties, in de klas, in workshops en in de therapeutische leerstoel. Ze geeft wekelijkse meditatielessen voor bedrijfscliënten en cohost de grootste virtuele conferentie van ACIM in de wereld via de organisatie Miracle Share International, die ze mede heeft opgericht. Bezoek Corinne's website op https://fromanxietytolove.com/

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = anxiety relief; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}