Zijn we verslaafd aan adrenaline en het voeden van op angst gebaseerde realiteiten?

Zijn we verslaafd aan adrenaline en het voeden van op angst gebaseerde realiteiten?
Afbeelding door Gerd Altmann

Een tijdje terug schreef ik een artikel getiteld "Ik ben veilig"als onderdeel van mijn lopende"Wat werkt voor mijserie. Met alle angst die tegenwoordig heerst (en niet alleen over het Coronavirus), dacht ik dat ik me opnieuw zou verdiepen in het onderwerp angst, omdat het momenteel een doordringende energie is op planeet Aarde.

Angst wordt gebruikt als een motivator en als een methode van controle, hetzij door onszelf of door anderen. Denk aan de ouder die waarschuwt (terecht): "Raak de hete kachel niet aan, u zult zich verbranden." En natuurlijk kan het kind dan voorzichtig reageren wanneer het rond een hete kachel staat, of met opstand zoals in "vertel me niet wat ik moet doen", of naar het andere uiterste gaan en weigeren ooit nog iets met kachels te maken te hebben, omdat we tenslotte kunnen verbranden.

De angstmotivatie kan ook worden gebruikt in diëten en gezondheid. "Als ik meer van die cake eet, zal ik aankomen." Nu zou je kunnen zeggen, dat is geen angst, dat is gewoon gezond verstand, en daar zit natuurlijk waarheid in. Het verschil zit in de hoofdruimte waar de keuze vandaan komt. Kiezen we ervoor om de taart (of wat dan ook) niet te eten omdat we weten dat dit de beste keuze is, of omdat we doodsbang zijn om aan te komen.

Een ander voorbeeld ligt in relaties waarin iemand ervoor heeft gekozen om nooit meer te vertrouwen, of nooit meer lief te hebben, omdat ze zich misschien bezeren of verlaten worden. of afgewezen. Dat is een andere situatie waarin angst voor de toekomst onze acties beheerst ... angst om gewond te raken voorkomt dat we het hele scala aan vrolijke emoties ervaren die mogelijk zijn in het leven.

"Een ounce van preventie is een pond genezing waard."

Angst is (soms) een krachtige motivator bij het voorkomen van ziekten ... hoewel het niet altijd werkt. Neem het geval van pakjes sigaretten met de vermelding "Roken veroorzaakt longkanker, hartaandoeningen, emfyseem en kan de zwangerschap compliceren". Zoals we hebben gezien, heeft het sommige rokers er niet van weerhouden om op te lichten, en het heeft sommige tieners niet gestopt om te beginnen met roken. Angst werkt dus, althans wanneer dit door anderen wordt gesuggereerd, niet altijd.

Wanneer angst een sterkere impact lijkt te hebben, is zelf-gegenereerd. Misschien horen we een of andere angstige voorspelling en het houdt vast in ons wezen, maar op andere momenten kiezen we er gewoon voor om de angst te negeren. Ik ben vaak verbaasd als ik lees over de bijwerking van veel moderne geneesmiddelen op recept. Soms vraag ik me af if de bijwerkingen zijn niet erger dan het probleem dat ze moeten genezen of verlichten. Maar nogmaals, sommige mensen zijn meer bang voor de huidige hoofdpijn of pijn dan voor de mogelijke bijwerkingen van de remedie.

Echter, zoals Benjamin Franklin zei: "Een ounce van preventie is een pond genezing waard." Men neemt voorzorgen indien nodig. Men dwaalt niet weg in een zwerm muggen zonder enige vorm van bescherming. We moeten de situatie om ons heen inventariseren en passende maatregelen nemen, gebaseerd op logica en intuïtie, niet op paniek. In het griepseizoen nemen we preventieve maatregelen, holistisch of anderszins. Bij extreem warm weer doen we hetzelfde. We worden niet gek, maar we doen de nodige dingen om onszelf te beschermen en schade aan onszelf en anderen te voorkomen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Bind je kameel vast

Er is een Arabisch gezegde "Vertrouw op God, maar bind ook je kameel" Met andere woorden, je doet geen dwaze dingen omdat je op God of op het Universum vertrouwt. Op dezelfde manier nemen we de nodige voorzorgsmaatregelen wanneer er gevaar is. Het lastige deel is om te ontcijferen wat een "noodzakelijke voorzorgsmaatregel" is en wat gebaseerd is op angst of paniek.

In de huidige toestand van de wereld zijn er veel dingen waar we voorzichtig mee kunnen zijn zonder dat angst ons verstand en leven regeert. Zonder enige vorm van bescherming zouden we ons niet te midden van een bed van alligators wagen. We zouden niet midden in een tornado gaan zonder te beseffen dat het risico voor onze overleving groot is. Maar dan is de keuze om de rest van ons leven in een afgesloten ondergrondse bunker te leven uit angst voor iets dat ons overkomt een overdreven reactie.

Op reis gaan en een bord op je voortuin achterlaten met de tekst: Ik ben een maand weg en het huis is ontgrendeld, zou natuurlijk een geval van dwaasheid zijn. Je zou ook geen bord verlaten met de tekst: Ik ben een maand weg en de deur is op slot. Er kan niets ergs gebeuren, maar het zou dwaas gedrag zijn. In alle situaties moeten we de dreiging afwegen met de benodigde actie, en dit doen vanuit een rustige ruimte, niet in paniek. Oplossingen komen van een rustige, heldere geest en een intuïtief centrum, niet van een angstige geest en een angstig hart.

We hebben allemaal verhalen gehoord van vrouwen die "onmogelijke" prestaties hebben volbracht om hun kinderen te redden. Ze stopten niet om na te denken of te evalueren, om zich af te vragen of ze daar veilig in waren, ze sprongen gewoon in en deden wat nodig was om hun kind te redden. Angst, overdenken, te veel analyseren kunnen allemaal een belemmering vormen voor het vinden van een oplossing in een crisis.

We zitten momenteel midden in een groot aantal crises ... de meest voorkomende bij veel mensen tegenwoordig, en in de media, is het Coronavirus. Het is een zeer specifiek probleem met zeer specifieke oplossingen, als wij (en de mensen die verantwoordelijk zijn voor dergelijke dingen) ervoor kiezen om de oplossingen in te voeren: testen, quarantaine indien nodig en algemene gezondheidsmaatregelen.

Toch liggen er andere angstige scenario's op de loer die misschien minder voor de hand liggen, of die minder gemakkelijk identificeerbare oplossingen hebben. De opwarming van de aarde en de effecten ervan zijn complexer dan alleen maar een test doen en in quarantaine gaan. Het is een veelzijdig probleem met veel oplossingen die elk een aspect van de crisis aanpakken.

Een andere angstige situatie is het toegenomen aantal arme mensen, niet alleen in landen uit de "derde wereld", maar in welvarende landen zoals de VS en een groot deel van Europa. Misschien omdat de media er niet zo veel op focussen als "The Virus", zien wij het niet als een bedreiging voor onze gezondheid en welzijn. Het is gemakkelijker om zich te concentreren op een concreet probleem met concrete oplossingen, in plaats van op een probleem met onduidelijke oplossingen.

Deze andere crises zijn situaties die meestal geen angst oproepen, zoals de angst om te sterven aan het Coronavirus, maar die in veel landen misschien als crisissituatie moeten worden aangepakt. Betekent dit dat we bang moeten zijn, heel bang moeten zijn? Ja en nee. We moeten ons ervan bewust zijn dat er reden is voor angst, maar we moeten boven de angst uitstijgen en een oplossing vinden op basis van kennis en intuïtie, misschien niet in die volgorde.

Veel van onze grote uitvinders beschouwden intuïtie als de bron van de oplossing die ze zochten. Velen van hen kregen het "ah ha" -moment in hun slaap, tijdens een wandeling, of in het bad (of tegenwoordig, onder de douche). Als we toestaan ​​dat angst controle krijgt over onze geest en emoties, is er geen ruimte voor creativiteit en voor mindful analyse om een ​​oplossing te vinden.

Angst zorgt ervoor dat we zijn als het kind dat zijn ogen sluit, zijn oren bedekt en herhaalt "la, la, la, la, la" om niet te horen wat er wordt gezegd. Angst blokkeert onze innerlijke en uiterlijke receptoren zodat we verstrikt raken in de situatie (hetzij ingebeeld of echt) en niet in staat zijn om de oplossing te zien die recht voor onze ogen staat.

Adrenaline junkie?

Sommige mensen gedijen (of ze denken tenminste dat ze dat doen) op basis van angst. Dit zijn de mensen die zwermen naar beangstigende films, naar visioenen van apocalyps, naar het kijken naar al het verwoestende nieuws dat ze kunnen vinden. Mijn theorie is dat we soms genieten van plaatsvervangend leven, het trauma, het drama, de angst ervaren door andermans ogen. Ik kan niet zeggen wat het resultaat voor anderen is, maar voor mezelf geniet ik er niet van om bang of getraumatiseerd te zijn, zelfs niet door de ogen van een ander, zoals in een film of een journaal. Ik vind dat mijn gemoedsrust belangrijker is dan de adrenalinestoot die door mijn aderen kan dringen bij het kijken naar een paniek opwekkende scène in een film.

Een interessant ding dat ik heb opgemerkt is dat terwijl het gezegde luidt: "kunst imiteert het leven", ik geneigd ben het eens te zijn met Oscar Wilde die zei dat "het leven kunst veel meer imiteert dan kunst het leven imiteert". Denk aan de vele films of boeken die zijn geschreven, en later begint de verhaallijn zich in "het echte leven" te manifesteren. Het boek 1984 is een voorbeeld.

Een andere? De beroemdste 9/11 voorspellende film, is helemaal geen film. Het was een Tv-aflevering van de X-bestanden draait uit "The Lone Gunman" die in maart 2001 werd uitgezonden, 6 maanden vóór de 9-11 crash in de gebouwen van het World Trade Center. Er zijn talloze andere voorbeelden van films die epidemieën, ongelukken of zelfs ontdekkingen 'voorspellen' die later uitkwamen.

De vraag die ik mezelf stel, als iemand die een fervent voorstander is van de kracht van de geest, is of de verhaallijnen van films gebeurtenissen 'voorspellen', of juist helpen deze te creëren door zoveel mensen te laten focussen op de uitkomst. Sommigen zeggen misschien dat het gewoon toeval is.

De kwantumfysica heeft aangetoond dat de waarnemer de uitkomst van een experiment verandert ... in welk geval duizenden of miljoenen mensen die zich op een uitkomst concentreren en deze energie geven, de resultaten zouden beïnvloeden. Nu weet ik voor sommigen dat dat veel "woo woo" is, maar misschien, zoals in het geval van preventieve geneeskunde, is het beter om voorzichtig te zijn en acties te ondernemen om te voorkomen dat iets zich ontvouwt, in plaats van blindelings in de toekomst te gaan denken dat alles is buiten onze controle. Een beetje preventie is misschien veel meer waard dan een pond genezing ... en dit geldt niet alleen voor fysieke, maar ook voor mentale en emotionele middelen.

Als alles is gemaakt van energie, wat het is, dan is wat we voeden in onze realiteit wat zal groeien ... Als we het angst voeden, groeit dat wat zich voedt met angst. Als we het voeden met rustige keuzes, gebaseerd op zowel intuïtie als rationaliteit, voeden we wat groeit uit die vredige energie. De keuze is zoals altijd de onze.

In haar boek, De kracht van archetypen, Marie D. Jones vertelt een verhaal dat je misschien kent:

Er is een beroemde inheemse Amerikaanse gelijkenis over een grootvader die met zijn kleinzoon praat, die zegt: "Ik heb het gevoel dat ik twee wolven in oorlog heb in mijn hart. Eén wolf is boos en wraakzuchtig; de andere wolf is liefdevol en medelevend. Hoe weet ik welke wolf zal winnen? ' De grootvader zegt: "Degene die je voedt, is degene die zal winnen."

Aha! Dus waar we onze aandacht op richten is wat groter wordt. Wat we blijven klagen, haten, weerstaan, weerstaan, ontkennen en onderdrukken, maakt die dingen juist groeien omdat we ze onze focus geven, bewust of onbewust.

Het klinkt gemakkelijk te begrijpen, maar om te stoppen met het voeden van de verkeerde wolven, moeten we ze eerst bij naam noemen en ze vervolgens uit de schaduwrijke diepten van hun schuilplaatsen in het collectieve onbewuste afronden en beslissen of we al dan niet moeten werpen ze uit onze eigen sprookjes. - De kracht van archetypen

Verwante Boek:

Het enige kleine gebed dat je nodig hebt: de kortste weg naar een leven van vreugde, overvloed en gemoedsrust
door Debra Landwehr Engle.

Het enige kleine gebed dat je nodig hebt: de kortste weg naar een leven vol vreugde, overvloed en gemoedsrust door Debra Landwehr Engle.Deze zes woorden--genees alsjeblieft mijn op angst gebaseerde gedachten- Wissel levens uit. In dit korte en inspirerende boek, gebaseerd op Engle's studie van Een cursus in wonderen, legt ze uit hoe je het gebed kunt gebruiken en ervaar je onmiddellijke voordelen.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie, audioboek of MP3-CD.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}