Authenticiteit en natuurlijkheid als tegengif voor angst en angst

Authenticity and Naturalness as Antidotes to Fear and Anxiety
Afbeelding door mel_88

Je ware zelf omarmen straalt een natuurlijke schoonheid uit
dat kan niet worden verdund of genegeerd.
Zelfverzekerd, krachtig, ontembaar, slecht voor je.
                                                        - Steve Maraboli

Albert Einstein zei dat je een probleem niet kunt oplossen vanuit dezelfde geest die het probleem heeft veroorzaakt. Het punt in dit hoofdstuk is dus om te leren leven voorbij angst en worsteling door je natuurlijke flow en authenticiteit aan te nemen. Dat is het doel. Het wordt stap voor stap uitgevoerd.

Je hebt de opdracht gekregen je je hele leven zorgen te maken en je zorgen te maken. Dit is op allerlei manieren gebeurd: school, vrienden, religieuze leerstellingen, literatuur, televisie, films, geschiedenis en familie. Het idee om je zorgen te maken over je gezin is zelfs verheven als een vorm van liefde. Het is niet! Piekeren is een mentaal construct dat de doorstroming en natuurlijkheid belemmert.

Natuurlijk ritme negeren?

Het ego is getraind om het natuurlijke ritme te negeren en soms zelfs de natuur te dwingen om te doen - de natuurlijke loop van een rivier veranderen; het bouwen van vloedmuren; de atoombom; water-, aarde- en luchtverontreiniging; boren en fracken naar olie die duizenden kilometers landschap in gevaar brengt. Andere ego-constructies: ons onvermogen om kernafval op de juiste manier te verwijderen of om te zetten in schone energie; onderzoeksrapportage die is teruggebracht tot sensatiezucht; bedrijfsbeslissingen die de winst boven het welzijn van mensen stellen en daardoor duizenden mensen in gevaar brengen voor giftige vergiftiging; en medicijnen die het lichaam vergiftigen. Dit zijn enkele voorbeelden van wereldwijde toxiciteit.

In dezelfde lijn zul je merken dat het ego (valse zelf / persoonlijkheid) je in je dagelijkse leven uit je natuurlijke ritme duwt en dwingt. Voorbeelden: overvolle planningen, haast, perfectionisme, onmogelijke deadlines en quota. Er zijn mensen die alles willen doen voor geld - anderen kwaad doen, stelen en liegen. Ze geloven dat ze vooruitgang boeken en vooruit komen, maar eigenlijk bouwen ze machtige karmische schulden op die op een gegeven moment opeisbaar worden.

Innovatie: potentieel positief of negatief

We hebben toegang tot geweldige uitvindingen: technologie maakt de gebeurtenissen aan de andere kant van de wereld direct bekend (mensen kunnen worden bijgestaan ​​wanneer een tsunami toeslaat of een aardbeving verwoestingen aanricht), er zijn motoren en voertuigen waarmee we door het land kunnen reizen in uren of dagen, de mogelijkheid om met één druk op de knop contact te houden met vrienden en families waar ook ter wereld. Velen beschouwen deze ongelooflijke vooruitgangen als mogelijk. En ze kunnen ook de stress verhogen, afhankelijk van hoe ze worden gebruikt en uw afhankelijkheid ervan. Het is aan jou om te beslissen wat er blijft en wat er gebeurt, zodat je altijd op weg bent naar eenvoud en vrede.

Innovaties kunnen positief of negatief zijn, net zoals elektriciteit de duisternis kan doorboren en licht kan geven of kan verbranden en vernietigen. Het debat gaat dus niet over goed of slecht, maar over intentie en kracht. Gaan we onze technologieën en wetenschap vooruit om het bewustzijn en de kwaliteit van leven te vergroten, of zorgen we voor strijd, competitie en stress? Kunnen we onze inspanningen afstemmen op universele principes die het leven ondersteunen?


 Haal het laatste uit InnerSelf


Dat is wat we zoeken - harmoniseren, volledig leven, samenwerken met in plaats van tegen anderen, en ons afstemmen op het universum om ons bestaan ​​te verbeteren.

De kans is op elk moment aanwezig

Laten we volledig wakker en levend zijn. In plaats van opgeslokt te worden door alle grote vorderingen, kies en kies je wat zinvol is voor je levensstijl en je hoogste goed ondersteunt. Er zijn veel mensen die graag hun agenda op hun telefoon hebben. Persoonlijk vind ik het leuk om een ​​papieren kalender te hebben. Ik krijg veel troost in de wetenschap dat hij nooit zal crashen en dat hij geen batterij heeft die leeg kan raken. Ik hou van de eenvoud en de ruimte om overvloedige aantekeningen te maken. Het gaat erom te kiezen wat voor u het beste werkt.

Activiteit:

Let op hoeveel tijd u aan technologie besteedt. Doe je praktische dingen zoals geld opnemen van je bankrekening of zit je uren op social media? Ben je bezig met entertainen of onderricht je jezelf? Beide is goed als het overeenkomt met uw doel.

Let erop dat u te lang zit, te veel nadenkt en wanneer u weg moet lopen van uw computer of telefoon. Zorg ervoor dat je deze vorderingen gebruikt en dat ze je niet in een techno-robot veranderen zonder de mogelijkheid om van persoon tot persoon te communiceren.

Hoeveel uur besteedt u op uw computer of telefoon? Hoe vaak moet u uw lichaam bewegen, een wandeling maken, de natuur in gaan.

Ga naar je hart en vraag of er evenwicht is. Als dit niet het geval is, voer dan aanpassingen uit. Is er een betere manier om contact te maken met uw natuurlijke ritme, de behoefte aan beweging te koesteren en gezond te zijn? Let op; je antwoord zal komen.

Het doel van angst: er klopt iets niet

Als de verantwoordelijkheden van het leven groter worden dan je kunt, kan angst je op elk moment bewust maken van wat het belangrijkst is. Ook al voelen we ons vaak als de mede-jonglerende borden in de lucht, we kunnen even de tijd nemen en beseffen dat er een plan B en C is. Dat is er altijd. Angst kan dus een signaal zijn dat er aanpassingen nodig zijn - misschien een plan B of C om te bedenken.

Angst is in feite een teken dat iets waar we om geven in gevaar is en dat we het misschien niet kunnen beschermen. In wezen is angst geworteld in een oorzaak. Er klopt iets niet.

De noodzaak om opnieuw in evenwicht te brengen: prioriteiten onderzoeken

We kunnen onze stemming veranderen door ons perspectief en onze overtuigingen te veranderen en dat is belangrijk om te weten. Maar angst heeft nog een ander doel. Het geeft aan dat het nodig is om even de tijd te nemen en prioriteiten te onderzoeken. Vaak is er de gedachte om gewoon van nervositeit of rusteloosheid af te komen, maar misschien is een beter plan om eerst te erkennen dat angst een afweermechanisme is dat ons attent maakt op de noodzaak om opnieuw in evenwicht te komen.

Heeft u een te vol schema, of prioriteiten die uit balans zijn, of legt u teveel druk op uzelf op zaken die het niet waard zijn? Is het tijd om een ​​stap terug te doen en te onderzoeken waar u zich in het leven bevindt?

We hebben ongelooflijke natuurlijke instincten en intuïtie waarop we kunnen vertrouwen. We kunnen erop letten dat we een belangrijke boodschap ontvangen en er zit wijsheid in dit aangeboren systeem. Net zoals we niet zouden aarzelen om weg te rennen van een tijger die op ons af snelt, kunnen we opmerken dat er iets dringend moet worden aangepakt. Misschien is het bedoeld om ons ledemaat van ledemaat te scheuren, maar er is aandacht nodig om te erkennen en aanpassingen te maken.

Wat gebeurt er nu?

Mindfulness-expert John Kabat-Zinn beschrijft onze innerlijke kracht op deze manier, 'Zoals onderaards water of enorme olievoorraden, of mineralen die diep in de rots van een planeet zijn begraven, hebben we het hier over innerlijke hulpbronnen diep in onszelf, aangeboren aan ons als menselijke wezens, hulpbronnen die kunnen worden aangeboord en gebruikt, worden naar voren gebracht - zoals onze levenslange capaciteiten om te leren, te groeien, te genezen en onszelf te transformeren. "

We hebben een enorme capaciteit en innerlijke kracht. Angst kan dienen als een tik op de schouder, een duwtje in de rug van het universum, of een katalysator of motiverende kracht die ons naar ultieme groei, succes en zelfs vrede brengt. Stop en onderzoek de oorzaak. Beslis dan wat er daarna moet gebeuren.

© 2020 door Jean Walters. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de auteur.
Uitgever: Inner Connections.

Artikel Bron

De reis van angst naar vrede: praktische stappen om met angst om te gaan, strijd te omarmen en zorgen weg te nemen om gelukkig en vrij te worden
door Jean Walters

The Journey from Anxiety to Peace: Practical Steps to Handle Fear, Embrace Struggle, and Eliminate Worry to become Happy and Free by Jean WaltersAlledaagse stress eist uw welzijn en gevoel van vreugde en kan zelfs uw leven verkorten. In dit boek ontdek je praktijken om je te helpen van angst en zorgen naar gemoedsrust te gaan en lees je verhalen van mensen die de overstap succesvol hebben gemaakt. Het is een proces. Anderen zijn op deze manier succesvol overgestapt en u kunt dat ook. Het is alsof je een beek oversteekt en van rots naar rots springt. Zet een stap en de volgende steen (stap) zal voor je verschijnen. Het belangrijkste is om te beginnen !!

Voor meer info, of om dit boek te bestellen, Klik hier. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)

Meer boeken van deze auteur

Over de auteur

Jean WaltersJean Walters is al meer dan dertig jaar een in Saint Louis gebaseerde leraar van zelfbekrachtigingsprincipes. Ze heeft metafysica uitgebreid bestudeerd en past universele principes toe op elk gebied van haar leven. Jean heeft wekelijkse en maandelijkse columns geschreven voor grote kranten en publicaties in Saint Louis en is in de hele Verenigde Staten gepubliceerd. Haar boeken zijn onder meer: Bevrijd jezelf: leef het leven dat je had moeten leven, wees buitensporig: doe het onmogelijke; Dromen en de symbolen van het leven; Kijk ma, ik vlieg. Ze heeft lessen en workshops ontworpen en gegeven in empowerment, meditatie, universele wetten, droominterpretatie en het versterken van intuïtie voor organisaties, hogescholen, universiteiten, spirituele groepen en bedrijven in het middenwesten. Vanuit haar kantoor in Saint Louis werkt ze met mensen over de hele wereld als Transformational Coach en Akasha Record-lezer. Ze heeft meer dan 35,000 lezingen gegeven met de nadruk op het geven van inzicht in persoonlijke groei, levensdoel, het versterken van relaties en het overwinnen van obstakels.

Video / presentatie met Jean Walters: Gemakkelijke meditatie voor beginners

Gemakkelijke meditatie om de geest te beheersen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Waarom ik COVID-19 zou moeten negeren en waarom niet
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mijn vrouw Marie en ik zijn een gemengd stel. Ze is Canadees en ik ben een Amerikaan. De afgelopen 15 jaar hebben we onze winters in Florida en onze zomers in Nova Scotia doorgebracht.
InnerSelf Nieuwsbrief: november 15, 2020
by InnerSelf Staff
Deze week staan ​​we stil bij de vraag: "waar gaan we heen vanaf hier?" Net als bij elke overgangsrite, of het nu gaat om afstuderen, trouwen, geboorte van een kind, een cruciale verkiezing of het verlies (of vondst) van een ...
America: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell en Robert Jennings, InnerSelf.com
Welnu, de Amerikaanse presidentsverkiezingen liggen nu achter ons en het is tijd om de balans op te maken. We moeten een gemeenschappelijke basis vinden tussen jong en oud, democraat en republikeins, liberaal en conservatief om echt te maken ...
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
De "slogan" of ondertitel voor de InnerSelf-website is "Nieuwe attitudes --- nieuwe mogelijkheden", en dat is precies het thema van de nieuwsbrief van deze week. Het doel van onze artikelen en auteurs is om ...
InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Tegenwoordig leven we in mini-bubbels ... in onze eigen huizen, op het werk en in het openbaar, en mogelijk in onze eigen geest en met onze eigen emoties. Echter, leven in een luchtbel, of het gevoel hebben dat we zijn ...