Wat Michelangelo me heeft geleerd over het vinden van vrijheid van angst en angst

Wat Michelangelo me heeft geleerd over het vinden van vrijheid van angst en angst
Afbeelding door ogimenezs  (achtergrond ingekleurd door InnerSelf)


Verteld door Marie T. Russell.

Videoversie

Twee weken nadat ik gescheiden was van mijn eerste echtgenoot, boekte ik een bustour door Italië, mijn eerste reis alleen. Slechts twee jaar eerder waren mijn angststoornissen, obsessieve compulsieve stoornissen en paniekaanvallen zo intens en allesverslindend geworden dat ze me agorafoob maakten. Maar toen vond ik voldoende hulp om mezelf (letterlijk) van de vloer te halen en mijn symptomen voldoende te beheersen en te verbergen om te kunnen functioneren.

Ik vroeg gedeeltelijk om een ​​scheiding omdat er in de relatie geen ruimte was voor mijn psychische problemen; hij begreep ze niet en stuurde ze weg, wat de zaken alleen maar erger maakte. Ik realiseerde me dat, toen ik probeerde een perfect leven te creëren - echtgenoot, huis, hond, carrière - om me veilig te voelen en mijn geheimen te verbergen, ik echt een gevangenis had gecreëerd.

Loskomen van mijn huwelijk was slechts de eerste stap. Deze trip was ineens alleen een poging tot belichtingstherapie. Het was op dat moment niet zo formeel; geen psychiater heeft het als zodanig voorgeschreven of geëtiketteerd. Het was mijn eigen poging om de muren van mijn gevangenis te vinden en hun grenzen te verleggen.

Meeting The Prisoners en David

In Rome ontmoette ik mijn reisleider en sprong op de bus met kloppend hart en zwetende handpalmen. Wat heb ik gedaan? 

De volgende vijf dagen kreeg ik wat paniek, maar zelfs grotere openbaringen. Zoals toen ik Michelangelo's bezocht David in de Galleria dell'Accademia in Florence. Ik had verwacht onder de indruk van hem te zijn en dat was ook zo.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Wat ik niet had verwacht, was de emotionele impact van de Michelangelo-sculpturen die langs de gang liepen DavidDe gevangenen lijken werk in uitvoering te zijn; het zijn blokken marmer met menselijke vormen die eraan ontsnappen. Wat me binnenhaalde, was niet hun onvoltooide staat, maar wat ze vertegenwoordigden.

Strijdt aan de gang

Michelangelo beschreef zijn werk als beeldhouwer als het bevrijden van de vormen die in het marmer waren opgesloten. Hij is opzettelijk vertrokken De gevangenen onvolledig om de menselijke strijd te symboliseren om onze geest van ons vlees te bevrijden.

Ik heb bijna 30 jaar met mijn stoornissen geworsteld, en deze beelden troffen me op een heel diep niveau. Ze belichaamden de lasten van het vlees - lichaam en geest - die ik al zo lang droeg. Ik was tot slaaf gemaakt door opdringerige en angstaanjagende gedachten die ik niet kon beheersen en lichamelijke gewaarwordingen die me overweldigden, alsof de angst elke centimeter van mijn wezen zou overvallen. 

De gevangenen en ik was aan de gang. Niet worstelen om vinden onze vorm maar worstelen om te zijn gratis ervan. Die figuren vertegenwoordigden mijn ware zelf, nog steeds begraven in lagen van psychische aandoeningen.

Als Michelangelo David zou kunnen bevrijden, wat zou ik dan van hem kunnen leren waardoor ik mezelf zou kunnen bevrijden?  

1. Geloof moeilijk

Onderneem actie vanuit een plaats van overtuiging in plaats van uit angst, schuld en schaamte. Michelangelo maakte gebeeldhouwd om de vormen te bevrijden die in het marmer waren opgesloten. Hij geloofde dat die vorm al bestaat, zelfs als hij hem niet kon zien.

Zelfs als anderen het niet kunnen zien - misschien kun je het nog niet eens zien - geloof dat je ware zelf nog steeds bestaat, diep van binnen, achter je diagnose. En misschien zijn de gebroken stukjes die je ziet het overtollige marmer dat wordt weggescheurd om het te onthullen.

2. Identificeer u niet met uw diagnose

Adyashanti zei:

"Zodra je gelooft dat een label dat je op jezelf hebt aangebracht waar is, heb je iets beperkt dat letterlijk grenzeloos is, heb je alleen maar een gedachte beperkt tot wie je bent."

Momenteel gaat de behandeling van nog steeds gestigmatiseerde psychische problemen minder over genezing en herstel en meer over het omgaan met en omgaan met symptomen. Identificatie laat een diagnose in uw botten sijpelen, waardoor het moeilijk wordt om los te komen van: Misschien is dit gewoon wie ik ben en altijd zal zijn.

Observeer je gedachten en gevoelens met mededogen en nieuwsgierigheid om dit verhaal opnieuw te kaderen en scheiding te krijgen. Zeg in plaats van 'Ik ben angstig': 'Soms heeft mijn geest angstige gedachten'. Onthoud dat u niet uw angst of depressie bent.

3. Doe het werk

Michelangelo zwoegde met zijn gereedschap omdat de David zou zichzelf niet snijden. Stel jezelf voor in een blok marmer. Welke delen heb je de wereld laten zien en wat verberg je?

Identificeer de knikker die je diepste angsten verbergt en je ervan weerhoudt om je meest volledige leven te leiden. Dit werk zal je wijzen op wat aandacht, vergeving en genezing nodig heeft. Schud af wat je niet dient, zodat je er voorbij kunt groeien. Scheur weg bij dat knikker totdat je je ware zelf bevrijdt.

4. Vind uw David om uw waarom te vinden

Dacht ik ooit David vertegenwoordigde de ideale, perfecte vorm. Maar gezien de metafoor van De gevangenen, Ik zie nu precies wat Michelangelo zag. Dat in zijn naakte, kwetsbare fysieke toestand, David vertegenwoordigt de geest die zichzelf bevrijdt van de ketenen van vorm.

Dus als David vertegenwoordigt de hoogste uitdrukking van zelf, niet belast door psychische problemen, creëer je David. Mediteer op je meest authentieke, ware zelf. Hoe ziet, klinkt en voelt ze? Wat zijn zijn beste kwaliteiten en sterke punten? Hoe draagt ​​ze zichzelf en komt ze opdagen voor anderen? Hoe komt hij voor zichzelf tevoorschijn als zich tijdens het werk uitdagingen voordoen? Maak gebruik van je David en houd het dichtbij. Dit "waarom" zal je van brandstof voorzien terwijl je groeit. 

- - - - - - -

Thuis ging ik verder met mijn eigen werk, chip voor chip, in de overtuiging dat het mijn taak was om mijn geest te bevrijden, mijn ware zelf, mijn David van het overtollige marmer dat mijn geestesziekte was. Doodsbang voor wat er kan worden onthuld, maar met de moed om te blijven chippen zonder gehecht te zijn aan wat ik achterliet op de vloer van de beeldhouwer en het vertrouwen dat het me niet langer diende.

Copyright 2021. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever.

Artikel Bron

The Box: een uitnodiging tot vrijheid van angst
door Wendy Tamis Robbins

boekomslag: The Box: An Invitation to Freedom from Anxiety door Wendy Tamis RobbinsRauw en krachtig, kwetsbaar en intiem, The Box is zowel een triomfantelijke memoires als een onweerstaanbare uitnodiging. Het beeldt een moedige reis af om de bron van een slopende aandoening te vinden om de kracht te vinden om deze te overwinnen.

Wendy's ervaring herinnert ons aan de verlossende kracht van vergeving en de genezende kracht van liefde, niet alleen voor anderen, maar ook voor onszelf. Het is een moedig verhaal dat mensen met psychische aandoeningen als overlevenden omschrijft: een krachtig portret van een vrouw die weigerde opgesloten te blijven in een door haar gemaakte doos. Nu, de uitnodiging is van jou ... als je bereid bent deze te accepteren.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, Klik hier. Ook beschikbaar als audioboek en Kindle-editie.
 

Over de auteur

foto van: Wendy Tamis RobbinsWendy Tamis Robbins, auteur van The Box: een uitnodiging tot vrijheid van angstis overdag advocaat, 's nachts schrijver en' professionele paniekaanvaller '. Ondanks haar bijna verlammende angst werkte ze zich een weg door het Dartmouth College en de rechtenstudie voordat ze, toen ze in de dertig was, haar zinnen had gezet op het overwinnen van de angst- en paniekaanvallen die haar leven steeds beperkter maakten. De afgelopen 30 jaar heeft ze gewerkt in bedrijfsfinanciering, waarbij ze betaalbare huisvesting heeft gecreëerd en behouden en leningen heeft verstrekt aan achtergestelde gemeenschappen.

Meer informatie op www.WendyTamisRobbins.com.
 

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder
Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder
by Maureen J. St. Germain
Je staat op het punt een heel specifieke techniek te leren om je onderbewustzijn te zuiveren van al het oude ...
Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers
Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers
by Martine Postma
Blijkbaar zijn mensen wereldwijd klaar voor verandering, klaar om afscheid te nemen van onze wegwerpmaatschappij en ...
Vijf stappen om uit je funky houding te komen
Vijf stappen om uit je funky houding te komen
by Jude Bijou
Kom je in een negatieve bui en heb je moeite om eruit te komen? Lijken uw aanhoudende gevoelens ...
We kunnen ons niet verbergen voor de waarheid: volledige supermaan in Schorpioen
We kunnen ons niet verbergen voor de waarheid: volledige supermaan in Schorpioen
by Sarah Varcas
Deze supermaan zit vol in Schorpioen om 3:33 uur op 27 april 2021. Hij zit tegenover de rest van de ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
Je zult ontdekken naarmate je droomdagboek groeit dat je dromen met elkaar verbonden zijn in een enorm web of ...
Horoscoop huidige week: 26 april - 2 mei 2021
Horoscoop huidige week: 26 april - 2 mei 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Reizen tussen werelden: sluit je ogen zodat je kunt zien
Sluit je ogen zodat je kunt zien: tussen werelden reizen en proberen opnieuw verbinding te maken
by Fabiana Fondevila
Vanaf het begin van de menselijke beschaving hebben bijna alle volkeren van de aarde een aantal ...
6 stappen voor het creëren van een traumagevoelige oefeningspraktijk voor thuis
6 stappen voor het creëren van een traumagevoelige oefeningspraktijk voor thuis
by Laura Khoudari
Uitzoeken hoe te beginnen (of terug te keren) om te oefenen op een manier die emotioneel en fysiek aanvoelt ...

MEEST GELEZEN

Is jouw slaapkamer heilig?
Is jouw slaapkamer heilig? Je persoonlijke heiligdom eren
by Jon Robertson
De slaapkamer is de thuisbasis van onze gebeden en dromen, onze eenzaamheid en seksualiteit. In dit innerlijke heiligdom, ...
Plant bloemreclameborden in uw tuin om insecten in moeilijkheden te helpen
Plant bloemreclameborden in uw tuin om insecten in moeilijkheden te helpen
by Samantha Murray, Universiteit van Florida
Insecten worden aangetrokken door landschappen waar bloeiende planten van dezelfde soort bij elkaar zijn gegroepeerd ...
Defund de politie? Maak in plaats daarvan een einde aan giftige mannelijkheid en 'Warrior Cops'
Defund de politie? Maak in plaats daarvan een einde aan giftige mannelijkheid en 'Warrior Cops'
by Angela Workman-Stark, Athabasca University
De politieagent die beschuldigd wordt van moord bij de dood van George Floyd staat momenteel terecht in ...
Huiselijk geweld: de roep om hulp is toegenomen, maar de antwoorden zijn er niet eenvoudiger op geworden
Huiselijk geweld: de roep om hulp is toegenomen, maar de antwoorden zijn er niet eenvoudiger op geworden
by Tara N. Richards en Justin Nix, Universiteit van Nebraska Omaha
Deskundigen verwachtten de toename van het aantal slachtoffers van huiselijk geweld dat hulp zocht vorig jaar (2020). Slachtoffers ...
Klimaatverandering bedreigt koffie - maar we hebben een heerlijke wilde soort gevonden die kan helpen bij het redden van je ochtendbrouwsel
Klimaatverandering bedreigt koffie - maar we hebben een heerlijke wilde soort gevonden die kan helpen bij het redden van je ochtendbrouwsel
by Aaron P Davis, Royal Botanic Gardens, Kew
De wereld houdt van koffie. Om precies te zijn, hij houdt van arabica-koffie. Van de geur van zijn verse ...
reiger met uitzicht op het water
Vertraag en omarm de natuur - hoe u betere steden kunt creëren
by Björn Wickenberg, Universiteit van Lund
Gedurende het afgelopen jaar dat ik vanuit huis werkte, ben ik talloze ochtend-, lunch- en ...
Win de Battle In Your Head: Perspective Matters
Win de Battle In Your Head: Perspective Matters
by Peter Ruppert
We ervaren allemaal regelmatig positieve en negatieve zelfgesprekken. Of je het nu beseft of ...
COVID-19: Verlaagt sporten het risico echt?
COVID-19: Verlaagt sporten het risico echt?
by Jamie Hartmann-Boyce, Universiteit van Oxford
Een nieuwe Amerikaanse studie toont aan dat mensen die minder lichamelijk actief zijn, een grotere kans hebben om in het ziekenhuis te worden opgenomen ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.