Bezorgd over iets? Bereid je voor, elimineer obstakels en laat het dan los

Bezorgd over iets? Bereid je voor, elimineer obstakels en laat het dan los

Velen van ons maken zich zorgen over enkele grote dingen die nog moeten komen of misschien nooit zullen komen. We maken ons zorgen over financiën, natuurrampen, noodsituaties, terrorisme en oorlogshandelingen, gezondheid, ouder worden, ziekte, de dood en rampen, onder andere dingen.

Sommige dingen hebben we een capaciteit om ons voor te bereiden, althans in een klein deel. Andere dingen vallen natuurlijk buiten onze controle. Ik suggereer hier niet dat het voorbereiden van jezelf betekent dat je paranoïde bent, maar dat mentale en materiële voorbereiding helpt om een ​​aantal obstakels te elimineren die loslaten in de weg staan.

Wanneer we ons voorbereiden op bepaalde calamiteiten, geven we onszelf een betere kans om ons veilig te voelen, een gevoel van vrede te behouden, veilig door te komen en hopelijk onze zorgen los te laten.

Vier soorten mensen

Als we het hebben over voorbereiding, zijn er in essentie vier soorten mensen. Er zijn mensen die zich voorbereiden, maar ondanks hun voorbereidingen kunnen ze hun zorgen niet loslaten. Dan zijn er mensen die niet de moeite nemen om zich voor te bereiden maar die zich toch zorgen maken. Er zijn ook mensen die zich niet voorbereiden op veel van wat dan ook, maar ze lijken zich ook geen zorgen te maken.

Ik zou het argument hier willen aanhalen dat een totaal gebrek aan voorbereiding (of men zich daar zorgen over maakt of niet) enigszins egoïstisch is, omdat het betekent dat, in een echt noodgeval, deze persoon hulp nodig zou hebben die misschien niet nodig was geweest, had hij of zij genomen de tijd om voor te bereiden. Mijn vader heeft me altijd geleerd dat ieder van ons uiteindelijk deel uitmaakt van de oplossing of een deel van het probleem! Als je niet voorbereid bent, denk ik dat je inderdaad een deel van het probleem bent.

Ten slotte is er een categorie mensen die ik zou willen aanmoedigen om er één van te worden. Het gaat met name om het type persoon dat zich ertoe verbindt verstandige en redelijke voorbereidingen op noodsituaties te nemen en die op de hoogte is van wat te doen, maar tegelijkertijd deze inspanningen en deze houding ondersteunt met een zelfverzekerd ontslag van zorgen.

Beste verdediging: bereiden en laten gaan

"Voorbereiden en loslaten" is je best mogelijke verdediging, om verschillende goede redenen. Laten we beginnen met het voor de hand liggende. Bereid zijn of niet, kan vaak het verschil maken tussen leven en dood voor u, uw familie, zelfs vrienden en buren.

Als je een noodplan hebt dat je vaak hebt toegepast, kun je je leven redden tijdens een brand, een aardbeving of een andere natuurramp, of zelfs tijdens een door de mens veroorzaakte noodsituatie zoals een diefstal. Het is belangrijk om precies te weten wat je zou doen, en hoe je eruit zou komen, je kinderen zou beschermen (als je die hebt) en veilig blijven, afhankelijk van waar je bent tijdens de crisis. Het is belangrijk dat u weet hoe u het gas of het propaan in uw huis moet uitschakelen en dat u op de hoogte bent van andere veiligheidsmaatregelen die u tijdens of na een crisis moet nemen.

Het hebben van een werkende transistorradio met nieuwe batterijen kan helpen om u op de hoogte te houden van wat er gaande is, mochten andere communicatieapparaten die elektriciteit nodig hebben uitgeschakeld of onbruikbaar zijn. Het is ook van cruciaal belang om voldoende water te krijgen, voedsel dat lang houdbaar is, een (niet-elektrische) blikopener, warme dekens, een paar brandblussers, kledingwissel en essentiële medicijnen die door uw arts die op korte termijn moeilijk te vervangen kan zijn.

Het hebben van andere dingen kan ook potentieel heel belangrijk zijn, zoals droge wedstrijden, kaarsen, extra zaklampen en een medische noodset. Sommige mensen willen ook een beetje geld opzij zetten, en een mobiele telefoon, opnieuw met een opgeladen batterij. Al deze dingen en alle andere die u maar kunt bedenken, moeten op een veilige plaats worden bewaard die waarschijnlijk tijdens een crisis toegankelijk zal zijn.

De exacte configuratie - de specificaties en de hoeveelheden van uw benodigdheden - zal afhangen van uw individuele omstandigheden en van de manier waarop u bereid bent te zijn. Ik heb een aantal mensen ontmoet die genoeg voorraden hebben voor een dag of twee en anderen die een aantal maanden zijn voorbereid, mocht dat nodig zijn.

Het belang van zelfbehoud

Naast het overduidelijke belang van zelfbehoud is er nog een reden om voorbereid te zijn. Tijdens een noodsituatie zoals na een aardbeving of orkaan, kan de bevoorrading in de directe omgeving worden beperkt. Winkels, magazijnen en distributeurs kunnen worden beschadigd of volledig worden afgesloten. Deze shutdown kan paniek veroorzaken, omdat uiteraard iedereen die de tijd niet heeft genomen om zich voor te bereiden, onmiddellijk actie moet ondernemen.

Afhankelijk van de omvang en de aard van de crisis en van de plaats waar het plaatsvindt, kunnen er duizenden of zelfs tienduizenden mensen klauteren om de essentiële dingen die ze nodig hebben om de volgende periode door te komen. Hoe meer mensen in paniek raken of zelfs dingen nodig hebben - en hoe minder plaatsen er zijn om ze te krijgen - hoe slechter het probleem zal zijn.

Anders dan een heldhaftige daad om het leven van een ander te redden, is misschien wel het belangrijkste, onzelfzuchtige wat we in een enge situatie kunnen doen, om volledig voorbereid te zijn. We kunnen dus uit de weg blijven en geen deel uitmaken van het probleem. Hoe minder mensen er nodig zijn om te struinen om essentiële zaken te bemachtigen, hoe meer orde er onder ons zal zijn. Bovendien, als je voedsel en water en andere benodigdheden opzij zet, en je buren niet, zul je in een positie zijn om behulpzaam te zijn. Ze zullen ook minder in paniek raken. De simpele daad van voorbereid zijn kan van je een held maken en het kan iemands leven letterlijk redden.

Het belang van een goede voorbereiding

Als je het belang van een goede voorbereiding kent, waarom zou je je nu niet voorbereiden, voordat je het echt nodig hebt? Het is heel gemakkelijk en zal hoogstens een paar uur duren. De laatste tijd heb ik gemerkt dat klassen worden aangeboden op de beste manieren om zich voor te bereiden op verschillende soorten noodsituaties. Waarom zou je niet overwegen om een ​​van deze lessen te nemen en ook met anderen te praten, over wat ze hebben voorbereid?

Bereid je voor terwijl het geen noodgeval is, als je de tijd hebt en je niet bang bent, en terwijl er overvloedige benodigdheden beschikbaar zijn. Als je kinderen hebt, zorg er dan voor dat je met hen deelt wat je aan het doen bent en informeer hen over het plan. Ik hoorde zojuist een mooi verhaal over een gezin van vijf die aan een vreselijk, destructief vuur zijn ontsnapt. Ze waren volledig ongedeerd en de ouders schreven hun overleven bijna volledig toe aan het specifieke vuurplan dat ze minder dan een week eerder hadden geoefend.

Wat als iedereen was voorbereid?

Kun je je voorstellen wat er zou gebeuren, op gemeenschapsniveau, als iedereen voldoende voorbereid was op een noodgeval? Het zou ervoor zorgen dat het grootste aantal middelen en de minst chaotische omgeving beschikbaar zijn voor hulpverleners, politie en brandweer en anderen om mensen in nood te helpen. In bepaalde situaties ben je misschien ook beschikbaar om anderen te helpen of te redden, ervan uitgaande dat je niet een van de mensen bent die op zoek is naar benodigdheden. Ieder van ons maakt een verschil, en ik kan geen argument verzinnen tegen voorbereid te zijn.

Voorbij de "voorbereiding" kant van de vergelijking, echter, is het ook belangrijk om je angst "los te laten". Nu je een plan hebt voorbereid en hebt gemaakt, kun je erop vertrouwen dat je alles hebt gedaan wat je kunt doen. Als dit het geval is, is het tijd om het los te laten.

Mijn eigen ervaring is dat de angst waarschijnlijk van tijd tot tijd zal blijven stijgen. Als dat zo is, vraag jezelf dan af of je zo goed voorbereid bent als je kunt zijn voor de soorten problemen die zich zouden kunnen manifesteren. Als je dat niet bent, bepaal dan welke actie je gaat ondernemen en wanneer je het gaat doen. Bereid je dan voor.

Blijf zo licht en vrijstaand als mogelijk

Als je je echter al hebt voorbereid, blijf dan zo luchtig en afstandelijk mogelijk als je voorzichtig maar vol zelfvertrouwen een overdaad aan angst wegneemt die je misschien hebt. Je zou kunnen denken aan je angst als een cassetterecorder, terwijl je cassettes speelt die niet langer nodig zijn. Dat is wat ik gedaan heb. Na teveel jaren van zorgen te hebben gemaakt, besefte ik dat het tijd was om de band uit te zetten, of op zijn minst het volume te verlagen. De metafoor was nuttig.

Mijn advies hier is eenvoudig. Doe alles in redelijkheid om je voor te bereiden op de veelheid van dingen die 'zouden kunnen gebeuren'. Doe dit rustig en wijs, en zorg ervoor dat u gezond verstand en wijsheid gebruikt en niet reageert vanuit paranoia.

Als je eenmaal voldoende voorbereid bent, herinner jezelf er dan in het begin vaak aan dat je vanuit praktisch oogpunt alles hebt gedaan wat je kunt. Hoe meer vertrouwen je krijgt over je eigen paraatheid, hoe gemakkelijker het zal zijn om het los te laten. De rest van je paraatheid komt voor in je houding en gedachten. Het heeft te maken met het zien van de waarde van het loslaten van je angst zodat je ten volle van je leven kunt genieten. Door jezelf voor te bereiden en los te laten, zul je niet alleen jezelf helpen, maar je zult ook een waardevolle bijdrage leveren aan de veiligheid van je gemeenschap en aan ieders gevoel van welzijn.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Artikel Bron

Hoe zit het met de grote spullen ?: Kracht vinden en vooruitgaan wanneer de inzet hoog is
door Richard Carlson, Ph.D.

Hoe zit het met de grote spullen? door Richard Carlson, Ph.D.Met meer dan 21 miljoen exemplaren in druk, de bestseller van Richard Carlson Niet zweten serie heeft ontelbare gezinnen, geliefden en professionals laten zien hoe ze de kleine dingen niet moeten zweten. In dit baanbrekende boek behandelt Carlson de moeilijke kwesties - van ziekte, dood, verwonding en veroudering, tot alcoholisme, echtscheiding en financiële druk - met zijn handelsmerk en bij uitstek nuttig advies.Hoe zit het met de grote spullen? zal iedereen helpen zich beter in staat te voelen om met de wendingen van het leven om te gaan door warme, geruststellende begeleiding te bieden

Info / Bestel dit paperback boek en / of download de Kindle-editie.

Over de auteur

RICHARD CARLSONRICHARD CARLSON is de bestverkopende auteur van Zweet de kleine dingen niet op het werk; Zweet niet de kleine dingen voor tieners; en Zweet niet de kleine dingen voor mannen, tussen veel andere titels. Richard stierf onverwachts op december 13, 2006. Voor meer informatie over Richard's geschriften en werk, bezoek de Do not Sweat-website op www.dontsweat.com.

Meer boeken van deze auteur

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Richard Carlson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}