Een positieve mentale houding creëren en de projecties van onze geest herkennen

Een positieve mentale houding creëren en de projecties van onze geest herkennen

Zijne Heiligheid de Dalai Lama spreekt van tegenkrachten voor de verontrustende emoties. Deze tegenwerkende krachten zijn specifieke mentale toestanden die we cultiveren om ons te verzetten tegen degenen die niet realistisch of nuttig zijn.

Reflectie op vergankelijkheid en dood is een uitstekende kracht van de tegenstander voor zorgen en verlangen. Wanneer we nadenken over vergankelijkheid en onze eigen sterfelijkheid, worden onze prioriteiten veel duidelijker. Omdat we weten dat de dood zeker is, maar zijn tijd is dat niet, realiseren we ons dat het hebben van een positieve mentale toestand in het heden van het grootste belang is.

Zorgen kunnen niet blijven hangen in een geest die tevreden is met wat we hebben, doen en zijn. Als we zien dat alle dingen van voorbijgaande aard zijn, stoppen we met hunkeren naar en vasthouden aan hen, dus onze gelukkige herinneringen en plezierige dagdromen zijn niet meer zo overtuigend.

Erkennende dat onrust in het verleden en toekomstige rapsodieën projecties van onze geest zijn, voorkomt dat we erin vast komen te zitten. Net zoals het gezicht in de spiegel geen echt gezicht is, zijn de objecten van onze herinneringen en dagdromen eveneens onwerkelijk. Ze gebeuren nu niet; het zijn gewoon mentale beelden die in de geest flitsen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Nadenken over de waarde van onze kostbare menselijk leven minimaliseert ook onze gewoonte van herkauwen. Onze wonderlijke potentieel wordt duidelijk, en de zeldzaamheid en de waarde van de huidige gelegenheid straalt. Wie wil herkauwen over het verleden en de toekomst, wanneer we zoveel goede en vooruitgang geestelijk kan doen in het heden?

Centrum van het universum: ik, ikzelf en ik?

Een tegenwerkende kracht die goed werkt, is zich realiseren dat al deze herkauwers Mij, het Centrum van het Universum, verbeelden. Alle verhalen, tragedies, komedies en drama's draaien rond één persoon, die duidelijk de belangrijkste is in alle bestaan, ik. Alleen maar de kracht van de geest erkennen om het universum in Mij te laten verdampen, toont de dwaasheid van onze herkauwers.

Er bestaat een enorm universum met talloze wezens met gevoel, die allemaal geluk willen en niet net zo intens willen lijden als wij. Maar onze egocentrische geest vergeet ze en concentreert zich op Mij. Wanneer we dit mechanisme herkennen, verdampt onze egocentrisme omdat we ons geen zorgen kunnen maken over alleen onszelf als er zoveel andere levende wezens in dit universum bestaan.

De sterkste tegenwerkende kracht wijsheid realiseren dat er geen concrete Me te beginnen. Het is intrigerend om te onderzoeken: Wie is de Me, dat is de ster van al deze gedachten? Wie is het hebben van al deze overpeinzingen? Toen we zoeken, kunnen we niet vinden van een echt bestaand Me overal. Net zoals er geen concrete Me te vinden in dit tapijt, is er geen concrete Me te vinden in dit lichaam en geest. Beide zijn even leeg van een werkelijk bestaande persoon die onder haar eigen kracht bestaat.

Met dit begrip ontspant de geest. De herkauwingen houden op en met wijsheid en mededogen kan het ik dat bestaat door alleen maar te worden geëtiketteerd in afhankelijkheid van lichaam en geest, vreugde in de wereld verspreiden.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Snow Lion-publicaties. © 2004. www.snowlionpub.com.

Artikel Bron

TDit artikel is overgenomen uit het boek: Taming the Mind van Thubten Chodron.aming the Mind
door Thubten Chodron.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen.

Meer boeken van deze auteur

Over de auteur

Thubten Chodron, auteur van het artikel: Een positieve mentale houding creëren

Bhikshuni Thubten Chodron, een Amerikaans-geboren Tibetaans-boeddhistische non, heeft sinds 1975 het boeddhisme in India en Nepal bestudeerd en toegepast. Ven. Chodron reist wereldwijd onderricht en leidt meditatieretraites en staat bekend om haar heldere en praktische uitleg van de leer van de Boeddha. Zij is de auteur van Boeddhisme voor beginners, Werken met Angerbeheren en Open hart, duidelijke geest. Bezoek haar website op www.thubtenchodron.org.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}